20/01/2026
Ako zistiť svoju maximálku na drep alebo mŕtvy ťah? 👀 Pre jej výpočet stači do 1RM kalkulačky vložiť váhy a opakovania, s ktorými práve cvičíme!💪 Vďaka tomu lepšie odsledujeme progres aj naplánujeme tréningy.🥳
Poznáte svoje maximálne váhy na jedno opakovanie?👇