14/02/2026
❤️ Láska sa rodí v srdci. Starajte sa o to svoje.
Valentín je ideálny moment spomaliť a pripomenúť si, že zdravé srdce nie je samozrejmosť – je to každodenná starostlivosť, ktorú robíme pre seba aj pre tých, ktorých ľúbime.
Vyvážená strava, pohyb, menej stresu…
a keď treba, aj rozumná výživa, ktorá srdcu pomáha fungovať tak, ako má.
Ktoré živiny majú so srdcom najviac spoločné?
💓 Energia pre srdce
Koenzým Q10 zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe energie v bunkách.
S pribúdajúcim vekom jeho hladina prirodzene klesá – a práve srdce patrí medzi orgány s najvyššou spotrebou energie.
☀️ Rovnováha pre celé telo
Vitamín D prispieva k správnemu fungovaniu svalov a imunity.
Nepriamo tak podporuje aj celkovú kondíciu organizmu – vrátane toho, ako sa cítime fyzicky aj psychicky.
🐟 Podpora srdca a ciev
Omega-3 mastné kyseliny sú známe svojím vzťahom k podpore normálnej činnosti srdca. Sú súčasťou zdravej životosprávy, ktorá myslí dlhodobo – nielen dnes, ale aj zajtra.
💗 Valentín je o láske.
Ale tá najdôležitejšia začína u seba.
