14/10/2022
29. október - Bratislava 🙏
Základy a prvá séria jogy na kontrolu životnej sily 💪
Teším sa na spoločné posúvanie fyzických a mentálnych hraníc.
🕉
Prana Vashya Vinyasa je dynamický štýl praxe ásan pochádzajúci z juhoindického mesta s bohatou jogovou tradíciou Mysore. Prana Vashya joga znamená “Joga na kontrolu životej sily”, tej sily o ktorú nás oberá stres, obavy, úzkosť ale aj plytký a nepravidelný dych.
Tento modernejší typ jogy má korene v stovky rokov starej tradícii Rádža jogy a fyzická prax je mierne inšpirovaná Ashtanga Vinyasou. Ak preferujete štýl cvičenia, ktoré je trošku viac v pohybe, Prana Vashyu si vychutnáte.
Štýl cvičenia ásan je vytvorený pre potreby súčasného človeka, žijúceho rýchlym a stresujúcim spôsobom života. Prax ásan je plynulá – štýlom flow s dôrazom na rozvoj fyzickej sily a výrazným presahom do psychosomatiky. Prana Vashya vás totiž robí odolnejším voči stresu a učí vás konvertovať ho na stres pozitívny, taký, ktorý vás podporí a potiahne k ľahšiemu a efektívnejšiemu fungovaniu v ktorejkoľvek sfére života.
Na workshope sa naučíme základné princípy tohto cvičenia a zostavu cvikov, ktorá sa pravidelne opakuje, až kým sa v nej človek úplne nezdokonalí. Myslíme tým schopnosť, prejsť zostavou bez straty rytmického a prehĺbeného dychu, ktorý je pri tomto štýle neustále zdôrazňovaný a kľúčový.
Počas stretnutia tiež nazrieme za fyzické pozície a vysvetlíme si, akým spôsobom nám konkrétna pozícia pomáha byť viac vo svojom strede a nestratiť v hraničných situáciách svoju prítomnosť.
Ak sa neradi zdržiavate vo svojej komfortnej zóne a potrebujete z nej raz za čas vystúpiť, tento typ jogy je krásny nástroj, ako začať postupne posúvať svoje limity.
ČO VÁS ČAKÁ: Celodenný workshop je zostavený z dvoch praktických, dvoch teoretických blokov, jedného bloku pránajámy, kratších meditácii a relaxácie s hypnotickými vibráciami austrálskeho nástroja didgeridoo.
Kedy: 29. októbra od 11.00h do 18.30h
Cena: 55 eur
Registrácia tu: https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Pár slov od Erika:
Joga mi do života prenikla pred viac ako 10timi rokmi. Prirodzený záujem o východné náuky ako budhizmus, či taoizmus pekne doplnila tretia vetva jogy – ásany, ktoré mi pomohli so starými športovými zraneniami a celkovým ozdravením tela.
India, jej múdrosť a kultúra ma fascinovali a priťahovali už dlho predtým a keď som sa do jogy ponoril o niečo hlbšie, vedel som, že sa tam musím ísť pozrieť. Podarilo sa a v roku 2012 som si splnil životný a cestovateľský cieľ – ísť do Indie študovať jogu a cestovať. Tieto neuveriteľné tri mesiace v mystickej a intenzívnej Indii vo mne zanechali veľmi silný dojem. Až tak silný, že som si uvedomil, že toto je ONO. Že toto smer, ktorým sa mám v tomto živote uberať, že toto je oblasť, ktorú budem s radosťou a naplnením rozvíjať.
Odvtedy sa mi do Indie podarilo vycestovať snáď už aj desaťkrát a stráviť tam štúdiom jogy a túlaním sa po horách približne rok a pol.
Joga postupne zasiahla aj do sféry stravy a ovplyvnila môj pohľad na výživu tela a mysle. Prirodzený záujem o túto oblasť dostal nový rozmer a výsledkom bol stravovací systém s dôrazom na rozvoj životnej sily a kultiváciu prány.
O poznanie, ktoré ku mne na ceste Jogy prišlo sa rád podelím na skupinových a individuálnych hodinách, seminároch, pobytoch a kurzoch.
Erik Goldschmidt je certifikovaný lektor a absolvent kurzov:
Hatha jogy a Pránajámy, 200 hodín výcviku ( 2012 / Rishikesh, India)
Kurz Ajurvédskej masáže a Panchakarmy (2012 / Rishikesh)
Certifikát výživového poradenstva (Inštitúť Welko.sk, 2014)
Prana Vashya Vinyasa jogy, 3 mesiace výcviku (2019 / Mysore, India)
Tešíme sa na vás!
Workshop Prana Vashya a Pranayama s Erikom
