13/10/2025
Svetový deň duševného zdravia.
Som v permamentnom strese, neviem ako sa ho zbaviť !
Poznáte to, však ? Stres k životu patrí, no ak trvá príliš dlho, oslabuje telo aj myseľ. Naučte sa rozprávať, kedy je ho už priveľa - únava, podráždenosť či problémy so spánkom sú signálom, že je čas spomaliť.
Urobte dnes niečo malé pre seba - oddýchnite si, nadýchnite sa zhlboka, prejdite sa na čerstvom vzduchu, porozprávajte sa s niekým blízkym, alebo si dajte šálku bylinkového čaju.
Sympatický športovec Martin Regáli, záložník FC Tatran Prešov, má svoj tip ako zvládať náročnejšie dni. Môžete sa inšpirovať....