15/11/2025
Ego alebo Srdce?
Každý z nás sa denne rozhoduje – niekedy vedome, inokedy úplne podvedome – či reaguje z ega alebo zo srdca. Obe tieto časti sú v nás, obe majú svoj význam. No kvalitu nášho života určuje to, z ktorej z nich práve vychádzajú naše reakcie.
Ako spoznám, že reagujem z ega?
Ego je založené na ochrane a prežití. Najčastejšie sa ozýva v situáciách, keď sa cítime ohrození, nedocenení alebo zranení.
Prejavy ega môžu byť napríklad:
💥 potreba mať pravdu za každú cenu
💥 rýchle, prudké reakcie
💥 kritika, porovnávanie, obrannosť
💥 pocit nespravodlivosti či krivdy
💥 strach, že nie som dosť dobrý/á
Ego chce kontrolovať, dokazovať a chrániť staré rany.
Ako spoznám, že reagujem zo srdca?
Srdce je pokoj, prítomnosť a vnútorná istota.
Keď reagujem zo srdca, cítim:
💜 pokoj aj v náročnej situácii
💜 schopnosť načúvať bez potreby reagovať
💜 úprimnosť bez útoku
💜 mäkkosť, súcit a pochopenie
💜 odvahu byť autentický/á
Reakcie zo srdca nie sú o výhre, ale o pravde a vzťahu.
Čo s tým, keď zistím, že som v egu?
Nesúď sa. Ego je prirodzená súčasť človeka. Dôležité je všimnúť si ho a nenechať sa ním viesť.
Pomáha napríklad:
💚 zastaviť sa a trikrát sa nadýchnuť
💚 pomenovať si emóciu: „Teraz reagujem z bolesti, nie z pravdy.“
💚 dať si čas: „Odpoviem, keď budem pokojná/ý.“
💚 pripomenúť si: „Nemusím bojovať.“
Keď si dovolíme vrátiť sa k sebe, srdce sa prirodzene otvorí a ukáže iný pohľad.
Prečo je to dôležité?
💥 Lebo z ega sa rodí napätie, konflikty a únava.
❤️ Zo srdca prichádza jasnosť, rešpekt a pokoj.
A naše telo aj duša si pamätajú, z čoho vychádzajú naše slová, myšlienky aj rozhodnutia.
Ak chceš svoje srdce viac cítiť a podporiť prepojenie so sebou, hĺbková bunková muzikoterapia je jednou z ciest, ktorá ti s tým môže pomôcť.
Pomáha uvoľniť napätie, ktoré živí ego – a otvára priestor pre pokoj, pravdu a čistejšie vnímanie.
