26/10/2025
90 % chronických bolestí chrbta, krku či kolien spôsobujú svaly a fascie
Presnejšie povedané, sú za tým stuhnutia svalových vlákien v hĺbke kostrových svalov – takzvané spúšťové (triggové) body.
Prečo vlastne bolí?
Spúšťový bod je veľmi silný lokálny svalový spazmus.
Svalové vlákno v normálnom stave je pružné, natiahnuté, ale v mieste triggového bodu sa nachádza v permanentnom stiahnutí.
---
Ako vznikajú spúšťové body?
Naše svaly sú navrhnuté tak, že po každom stiahnutí potrebujú krátky oddych (stiahnu sa – oddýchnu si – znova sa stiahnu). Práve počas týchto prestávok obnovujú energiu, prijímajú z krvi živiny a zbavujú sa odpadových látok.
Keď sa však dlhodobo kumuluje záťaž na konkrétne svaly – napríklad pri pevných polohách alebo opakujúcich sa pohyboch – začnú sa v týchto svaloch tvoriť skupiny svalových buniek, ktoré zabudli“ relaxovať
A to sú spúšťové body.
Zaujímavé je, že tieto body často dlho nevysielajú žiadnu bolesť. A keď sa raz „prebudia“, bolesť sa nemusí objaviť priamo v mieste, kde je problém, ale môže vystreľovať do iného svalu, ba dokonca do úplne iného orgánu.
---
Prečo je dôležité ich odstrániť?
Aby vás netrápili chronické bolestivé syndrómy, nevznikali medzistavcové hernie, nepostupoval osteochondróza, artróza či zápaly kĺbov (synovitída).
Sval, ktorý obsahuje spúšťový bod, sa nedokáže uvoľniť ani cez deň, ani v noci. Mení sa na pevné „svorky“, ktoré:
🔸 ovplyvňujú medzistavcové platničky
🔸 narúšajú pohyb v kĺboch
🔸 spôsobujú chronické preťaženie pohybového aparátu
Aby bola liečba účinná, je nevyhnutné tieto spúšťové body:
✅ identifikovať
✅ uvoľniť
✅ dovoliť svalu opäť zrelaxovať
