Bio Ekvilibro

19/02/2026

Moderný svet nás učí byť silné, výkonné a stále pripravené zvládať viac.
Lenže ženské telo nefunguje na výkone. Funguje na rovnováhe.

Keď je Yin oslabené, telo začne hovoriť:
✨ vyčerpanie
✨ nočné budenie
✨ hormonálne výkyvy
✨ vnútorný nepokoj

Shatavari je jednou z najcennejších ženských bylín, ktorá pomáha vyživovať Yin, podporovať hormonálnu rovnováhu a prinášať telu pokoj tam, kde ho moderný život berie.

Možno nepotrebuješ viac výkonu.
Možno potrebuješ viac výživy.

Kúpiš tu:
https://www.bioekvilibro.sk/product/femimaxx/
https://www.bioekvilibro.sk/product/femimaxx-forte/

06/02/2026

Ženy s vysokým stresom majú kratšie teloméry.
Ich bunky tak starnú približne o 10 rokov rýchlejšie.

Keď som to prvýkrát čítala, normálne mi prebehli zimomriavky.

Nie kvôli veku.
Kvôli tomu, ako žijeme.

Ráno stres.
Práca. Rodina. Povinnosti.
Večer padneme do postele… a aj tak nevieme vypnúť.

A potom sa čudujeme, že:
sme unavené
nafúknuté
bez nálady
bez energie
bez seba

Roky som si myslela, že robím niečo zle v strave.

Ale problém nebol v jedle.
Bol v tom, že moje telo bolo stále v napätí.

A telo, ktoré je v strese, sa nelieči.

Preto som začala riešiť podporu nadobličiek a nervového systému
s Adrenomaxx.

Čo obsahuje?

🌿 Bazalka posvätná (Ocimum sanctum) – silný adaptogén, ktorý znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu.- ( 390mg)
🌿Sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) – zvyšuje odolnosť voči stresu a únave, podporuje imunitu.- (390 mg)
🌿 Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus) – pomáha telu lepšie zvládať stres, podporuje nadobličky.
( 330 mg)
💧 Horčík (citrát horečnatý) – dôležitý pre psychickú pohodu, nervový systém a spánok. (56,25 mg)
💊 Vitamíny B3, B5, B6, B12 – výživa pre nadobličky, podpora energie, nálady a hormonálneho systému.
(15 mg, 9 mg, 2,65 mg, 3,75 µg)

kúpiš tu: https://www.bioekvilibro.sk/product/adrenomaxx/

Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC534658/

01/02/2026

Existuje bylina,
ktorú v Indii volajú „bylina 100 mužov“…

A v kombinácii s inozitolom
je to jeden z najsilnejších hackov
na hormóny, PCOS a plodnosť.

Volá sa Shatavari
a v ajurvéde ju ženy používajú tisíce rokov na výživu hormonálneho systému.
Symbolicky predstavuje ženu,
ktorá zvládne stres, materstvo
aj aktívny život.

Ak riešiš:
„Som hormonálne mimo.“
„Mám PMS a rozhádzaný cyklus.“
„Snažíme sa o bábätko.“
„Mám PCOS.“

Toto je presne pre teba.

FEMIMAXX® – hormonálna rovnováha pre mladé ženy.

Obsahuje kombináciu špičkových bylín a dôležitých látok:

🌱 Shatavari – vyvažuje estrogén a progesterón - kráľovná ajurvédy pre ženy.
🌿 Rebríček – pôsobí proti nadmernému menštruačnému krvácaniu, pomáha pri nepravidelnej menštruácii a zmierňuje menštruačné bolesti a kŕče.
🌸 Chmeľ a Mučenka pleťová – pre pokoj a pohodu.
🌟 INOZITOL – zásadný pri podpore zdravia vaječníkov a hormonálnej rovnováhy.
🍋 Vitamíny B6, B12, kyselina listová a zinok – posilňujú hormonálny systém.

kúpiš tu:
https://www.bioekvilibro.sk/product/femimaxx/

27/01/2026

Autoimunitné ochorenia štítnej žľazy nevznikajú len tak „zo dňa na deň“.
Veľmi často sú tichým dôsledkom dlhodobého stresu, vyčerpania a hormonálneho chaosu v tele.

Štítna žľaza je hlavný regulátor tvojej energie, metabolizmu aj psychickej pohody.
Keď je telo roky v obrannom režime, začne šetriť… a jedného dňa sa môže obrátiť samo proti sebe.

V článku sa dozvieš:
– prečo čísla z krvných testov nie sú celý príbeh
– ako stres reálne vypína štítnu žľazu
– prečo sa autoimunita často spúšťa práve u žien
– a ako znikajú Hashimoto aj Gravesova choroba — dve hlavné formy autoimunity s úplne opačnými prejavmi.

Ak máš únavu, zimomravosť, priberanie, úzkosti alebo „divné hormóny“, toto si prečítaj.
Možno v tom konečne začneš vidieť súvislosti.

Autoimunitné ochorenie štítnej žľazy patrí medzi najčastejšie hormonálne a imunitné poruchy. Koho sa týka najviac a ako si pomôcť?

24/01/2026

Muži dnes nerobia menej.
Robia viac než kedykoľvek predtým.

8–10 hodín v práci.
Stres.
Zodpovednosť.
Rodina.

Na šport často neostáva čas ani energia.
Nie je to tvoja slabosť.
Je to prostredie, v ktorom dnes žijeme.

Testosterón sa nerobí zo vzduchu.
Telo potrebuje stavebné látky.

Preto vznikol TESTOMAXX®
– prírodná podpora testosterónu pre mužov,
ktorí makajú, sú pod tlakom
a chcú sa cítiť znova ako muži.

Každá zložka má svoj dôvod.
Podložené výskumom. Overené praxou.

👉 Podpor svoje telo rozumne:
https://www.bioekvilibro.sk/product/testomaxx/

18/01/2026

Perimenopauza a menopauza neovplyvňujú len ženu.
Ovplyvňujú aj vzťah.

Podpora zo strany partnera môže toto obdobie urobiť ľahším, zdravším a bližším.

Perimenopauza môže byť mätúca pre oboch.
Ale podpora nemusí byť zložitá.

Väčšina žien nepotrebuje, aby niekto „napravil“ ich symptómy.
Potrebujú niekoho, kto ich vypočuje, zostane trpezlivý a bude sa zaujímať bez posudzovania.

Hormonálne zmeny estrogénu a progesterónu ovplyvňujú náladu, pamäť, sústredenie aj energiu.
A práve malé prejavy podpory môžu urobiť veľký rozdiel.

Ak si partner, ber to ako pripomienku:
tvoja prítomnosť má význam.

Ak si žena, ktorá tým prechádza:
nie si v tom sama.

Sleduj môj profil na IG:
https://www.instagram.com/bioekvilibro/
alebo tu na FB.

12/01/2026

Možno sa snažíš fungovať.
Možno máš výsledky „v norme“.
A napriek tomu sa cítiš unavene, preťažene, v napätí.

👉 Dlhodobý stres nemení len náladu.
👉 Mení fungovanie mozgu a hormonálne riadenie tela.

Keď je kortizol dlhodobo zvýšený, telo zostáva v režime ohrozenia.
Postupne môže dôjsť k tomu, že bunky naň prestanú správne reagovať –
hovoríme o rezistencii na kortizol.

Výsledok?
Únava, mozgová hmla, nespavosť, úzkosť.
A pocit, že „niečo nie je v poriadku“, aj keď sa snažíš robiť všetko správne.

⚠️ Hladovanie situáciu nezlepší.
Pre telo je to ďalší stresový signál, ktorý kortizol ešte viac zvyšuje.

💚 Riešenie nie je tlak, ale rovnováha:
– pravidelná, výživná strava
– oddych a spomalenie
– podpora nervového systému
– adaptogénne byliny

Kortizol nie je nepriateľ.
👉 Nepriateľom je dlhodobý stres bez regenerácie.

Nehladuj.
Oddychuj.
Podpor mozog aj hormóny.

https://www.bioekvilibro.sk/product/adrenomaxx/

05/01/2026

Veľa ľudí dnes hovorí:
„Ja nemám stres. Ja som v pohode.“

Lenže práve tu vzniká zásadné nedorozumenie.

Stres nie je emócia.
Nie je to pocit nervozity ani psychického napätia.

Podľa lekára Hansa Selyeho, zakladateľa stresovej fyziológie, je stres nešpecifická biologická reakcia organizmu na záťaž.

To znamená, že:

- stres môže prebiehať aj bez vedomého pocitu
- telo reaguje hormonálne a imunitne
- nadobličky sa aktivujú vždy, keď je potrebná adaptácia

Reakcia „útok alebo útek“ bola pre našich predkov otázkou prežitia.
Dnes sa však spúšťa v situáciách, kde nám nepomáha –
pri dlhodobom emočnom tlaku, konfliktoch, práci, vzťahoch, pri skúškach

Ako upozorňoval Selye,
najvýznamnejšími stresormi dnešného človeka sú práve emočné stresory.

Problém nie je v tom, že stres existuje.
Problém je v tom, že ho necítime – a nevieme ho včas rozpoznať.

A ako funguje stresová reakcia?

Mozog vyhodnotí záťaž.
Hypotalamus vyšle signál.
Hypofýza aktivuje nadobličky.
Uvoľní sa kortizol a adrenalín.

➡️ Toto je stresová reakcia.

Dlhodobo zvýšený kortizol:

-tlmí imunitný systém
-zvyšuje riziko črevných vredov
-oslabuje kostné tkanivo
-zvyšuje riziko chronických ochorení

Ak stres vzniká na úrovni fyziológie,
riešenie musí podporovať fyziologické regulačné mechanizmy tela.

✨ ADRENOMAXX® je zameraný na podporu stresovej osi
(mozog – hypofýza – nadobličky) a adaptačnej schopnosti organizmu.

Kúpiš na eshope : https://www.bioekvilibro.sk/product/adrenomaxx/

30/12/2025

Rok 2025 ma naučil veľa.
O trpezlivosti.
O viere, keď výsledky ešte nevidno.
O tom, že aj pomalý krok je stále krok vpred.

Keď som začínala, bolo nás na Instagrame 11.
Dnes je vás viac ako 2000.
A na Facebooku 172 – a áno, tam sa to hýbe pomalšie.

Ale aj pomalý rast je rast.
A ja som vďačná za každého jedného z vás, ktorý tu je vedome.

Za každé sledovanie.
Za každú správu.
Za každú objednávku.
Za každé zdieľanie.
Za to, že tu ste – aj keď nie vždy hovoríte, ale cítim vás.

Tento projekt nevznikol z túžby „mať biznis“.
Vznikol z potreby porozumieť ženskému telu, cyklom, hormonálnej rovnováhe a vnútornému prežívaniu ženy.
A z túžby to ďalej odovzdávať – úprimne a bez pozlátka.

Ďakujem, že kráčate so mnou.
Ďakujem, že veríte.
Ďakujem, že mi dávate zmysel pokračovať aj v dňoch, keď by som to najradšej vzdala.

Ak ťa moje slová, myšlienky alebo témy o hormonálnej rovnováhe oslovujú, zostaň tu so mnou.
A pokojne mi do komentára napíš, čo ti tento rok dal alebo vzal.

✨ Spolu sa ide ľahšie.

29/12/2025

Mnoho ľudí si myslí, že „čím viac vitamínov, tým lepšie“, alebo si doplnky nasadia len preto, že ich odporúča trend, influenceri, známi alebo reklama.

Vedecké materiály poukazujú, že doplnky majú zmysel len pri skutočnej potrebe, nie ako univerzálne riešenie pre každého.

Výživové doplnky nefungujú?
Často to nie je telom, ale výberom .

Kvalita, pôvod a zmysluplné zloženie robia OBROVSKÝ rozdiel.

🌟Napíš mi do komentára:
Na čo si dávaš pri doplnkoch najväčší pozor?

Produkty kúpiš tu: www.bioekvilibro.sk

Zdroje: https://www.uvzsr.sk/web/uvz/bezpecnost-vyzivovych-potravinovych-doplnkov?
PMCID: PMC10421343 PMID: 37571258

24/12/2025

🎄 Rok 2025 sa pomaly chýli ku koncu a ja Vám chcem zo srdca poďakovať za dôveru.

Prajem Vám pokojné a radostné Vianoce plné krásnych momentov
s Vašimi blízkymi.
Do nového roka 2026 Vám želám hlavne zdravie a nech máte stále dôvod na úsmev :)

Monika