Bio Ekvilibro

12/01/2026

Možno sa snažíš fungovať.
Možno máš výsledky „v norme“.
A napriek tomu sa cítiš unavene, preťažene, v napätí.

👉 Dlhodobý stres nemení len náladu.
👉 Mení fungovanie mozgu a hormonálne riadenie tela.

Keď je kortizol dlhodobo zvýšený, telo zostáva v režime ohrozenia.
Postupne môže dôjsť k tomu, že bunky naň prestanú správne reagovať –
hovoríme o rezistencii na kortizol.

Výsledok?
Únava, mozgová hmla, nespavosť, úzkosť.
A pocit, že „niečo nie je v poriadku“, aj keď sa snažíš robiť všetko správne.

⚠️ Hladovanie situáciu nezlepší.
Pre telo je to ďalší stresový signál, ktorý kortizol ešte viac zvyšuje.

💚 Riešenie nie je tlak, ale rovnováha:
– pravidelná, výživná strava
– oddych a spomalenie
– podpora nervového systému
– adaptogénne byliny

Kortizol nie je nepriateľ.
👉 Nepriateľom je dlhodobý stres bez regenerácie.

Nehladuj.
Oddychuj.
Podpor mozog aj hormóny.

https://www.bioekvilibro.sk/product/adrenomaxx/

05/01/2026

Veľa ľudí dnes hovorí:
„Ja nemám stres. Ja som v pohode.“

Lenže práve tu vzniká zásadné nedorozumenie.

Stres nie je emócia.
Nie je to pocit nervozity ani psychického napätia.

Podľa lekára Hansa Selyeho, zakladateľa stresovej fyziológie, je stres nešpecifická biologická reakcia organizmu na záťaž.

To znamená, že:

- stres môže prebiehať aj bez vedomého pocitu
- telo reaguje hormonálne a imunitne
- nadobličky sa aktivujú vždy, keď je potrebná adaptácia

Reakcia „útok alebo útek“ bola pre našich predkov otázkou prežitia.
Dnes sa však spúšťa v situáciách, kde nám nepomáha –
pri dlhodobom emočnom tlaku, konfliktoch, práci, vzťahoch, pri skúškach

Ako upozorňoval Selye,
najvýznamnejšími stresormi dnešného človeka sú práve emočné stresory.

Problém nie je v tom, že stres existuje.
Problém je v tom, že ho necítime – a nevieme ho včas rozpoznať.

A ako funguje stresová reakcia?

Mozog vyhodnotí záťaž.
Hypotalamus vyšle signál.
Hypofýza aktivuje nadobličky.
Uvoľní sa kortizol a adrenalín.

➡️ Toto je stresová reakcia.

Dlhodobo zvýšený kortizol:

-tlmí imunitný systém
-zvyšuje riziko črevných vredov
-oslabuje kostné tkanivo
-zvyšuje riziko chronických ochorení

Ak stres vzniká na úrovni fyziológie,
riešenie musí podporovať fyziologické regulačné mechanizmy tela.

✨ ADRENOMAXX® je zameraný na podporu stresovej osi
(mozog – hypofýza – nadobličky) a adaptačnej schopnosti organizmu.

Kúpiš na eshope : https://www.bioekvilibro.sk/product/adrenomaxx/

30/12/2025

Rok 2025 ma naučil veľa.
O trpezlivosti.
O viere, keď výsledky ešte nevidno.
O tom, že aj pomalý krok je stále krok vpred.

Keď som začínala, bolo nás na Instagrame 11.
Dnes je vás viac ako 2000.
A na Facebooku 172 – a áno, tam sa to hýbe pomalšie.

Ale aj pomalý rast je rast.
A ja som vďačná za každého jedného z vás, ktorý tu je vedome.

Za každé sledovanie.
Za každú správu.
Za každú objednávku.
Za každé zdieľanie.
Za to, že tu ste – aj keď nie vždy hovoríte, ale cítim vás.

Tento projekt nevznikol z túžby „mať biznis“.
Vznikol z potreby porozumieť ženskému telu, cyklom, hormonálnej rovnováhe a vnútornému prežívaniu ženy.
A z túžby to ďalej odovzdávať – úprimne a bez pozlátka.

Ďakujem, že kráčate so mnou.
Ďakujem, že veríte.
Ďakujem, že mi dávate zmysel pokračovať aj v dňoch, keď by som to najradšej vzdala.

Ak ťa moje slová, myšlienky alebo témy o hormonálnej rovnováhe oslovujú, zostaň tu so mnou.
A pokojne mi do komentára napíš, čo ti tento rok dal alebo vzal.

✨ Spolu sa ide ľahšie.

29/12/2025

Mnoho ľudí si myslí, že „čím viac vitamínov, tým lepšie“, alebo si doplnky nasadia len preto, že ich odporúča trend, influenceri, známi alebo reklama.

Vedecké materiály poukazujú, že doplnky majú zmysel len pri skutočnej potrebe, nie ako univerzálne riešenie pre každého.

Výživové doplnky nefungujú?
Často to nie je telom, ale výberom .

Kvalita, pôvod a zmysluplné zloženie robia OBROVSKÝ rozdiel.

🌟Napíš mi do komentára:
Na čo si dávaš pri doplnkoch najväčší pozor?

Produkty kúpiš tu: www.bioekvilibro.sk

Zdroje: https://www.uvzsr.sk/web/uvz/bezpecnost-vyzivovych-potravinovych-doplnkov?
PMCID: PMC10421343 PMID: 37571258

24/12/2025

🎄 Rok 2025 sa pomaly chýli ku koncu a ja Vám chcem zo srdca poďakovať za dôveru.

Prajem Vám pokojné a radostné Vianoce plné krásnych momentov
s Vašimi blízkymi.
Do nového roka 2026 Vám želám hlavne zdravie a nech máte stále dôvod na úsmev :)

Monika

17/12/2025

V zrelom období života sa vzťahy často nemenia preto, že by chýbala láska.
Menia sa preto, že sa mení telo, hormóny a nervový systém.

Keď pochopíme, čo sa deje v mozgu a v hormonálnej rovnováhe,
prestávame si veci brať osobne
a začneme si ich vedieť preložiť.

🧠 Rovnováha v tele prináša pokoj v komunikácii.
❤️ A pokoj vytvára priestor pre blízkosť.

Sleduj ma pre viac info na mojom profile. :)
Eshop: www.bioekvilibro.sk

Zdroje: Dr. Lisa Mosconi – The XX Brain
Nature Reviews Endocrinology (2021) – hormóny & mozog
Endocrine Reviews – estrogén, stres a nervový systém
Gottman Institute – stresová regulácia vo vzťahoch

11/12/2025

Pre koho je ADRENOMAXX® určený?

👉Všetkým, ktorí sú v strese, fyzicky alebo psychicky, bez ohľadu na vek.
👉Každému pri intenzívnej fyzickej alebo psychickej námahe, napr. pri dlhodobom štúdiu
👉Všetkým, ktorí majú prerušený spánok, oslabenú imunitu či nekontrolovateľnú chuť do jedla.
👉Všetkým, ktorí pociťujú chronickú únavu, nedostatok životnej energie a radosti alebo úzkosť.

Čo obsahuje?

🌿 Bazalka posvätná (Ocimum sanctum) – silný adaptogén, ktorý znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu.- ( 390mg)
🌿Sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) – zvyšuje odolnosť voči stresu a únave, podporuje imunitu.- (390 mg)
🌿 Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus) – pomáha telu lepšie zvládať stres, podporuje nadobličky.
( 330 mg)
💧 Horčík (citrát horečnatý) – dôležitý pre psychickú pohodu, nervový systém a spánok. (56,25 mg)
💊 Vitamíny B3, B5, B6, B12 – výživa pre nadobličky, podpora energie, nálady a hormonálneho systému.
(15 mg, 9 mg, 2,65 mg, 3,75 µg)

Kúpiš tu:
https://www.bioekvilibro.sk/product/adrenomaxx/
S 15 % zľavou s kódom ZLAVA15 už len zajtra 12.12.2025

06/12/2025

⭐ADRENOMAXX® pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, zvládať stres a únavu nadobličiek.

Obsahuje:

🌿 Bazalka posvätná (Ocimum sanctum) – silný adaptogén, ktorý znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu.- ( 390mg)
🌿Sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) – zvyšuje odolnosť voči stresu a únave, podporuje imunitu.- (390 mg)
🌿 Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus) – pomáha telu lepšie zvládať stres, podporuje nadobličky.
( 330 mg)
💧 Horčík (citrát horečnatý) – dôležitý pre psychickú pohodu, nervový systém a spánok. (56,25 mg)
💊 Vitamíny B3, B5, B6, B12 – výživa pre nadobličky, podpora energie, nálady a hormonálneho systému.
(15 mg, 9 mg, 2,65 mg, 3,75 µg)

⭐Femimaxx® FORTE je výživový doplnok špeciálne navrhnutý pre ženy vo veku 40+ rokov.
Unikátnosť výživového doplnku Femimaxx® FORTE spočíva v jeho výnimočne premyslenom zložení. Ako jeden z mála výživových doplnkov dostupných na našom trhu obsahuje 9 starostlivo vybraných účinných zložiek, ktorých účinky boli potvrdené vedeckými štúdiami.

Obsahuje:

🌿 Satavari( Asparagus racemosus) najúčinnejšia ajurvédska bylina pre ženy, ktorá reguluje estrogén a progesterón ( 410 mg)
🌿 Šafran (Crocus sativus) slúži na redukciu nespavosti a návalov horúčav, na zlepšenie nálady, zmiernenie stresu ( 64 mg)
🌿 Chmeľ ( Humulus lupulus) má dokázanú estrogénovú aktivitu- silný, najaktívnejší prírodný fytoestrogén. Obsahuje silnú väzbu na estrogénové receptory (140 mg)
🌿 Ďatelina lúčna ( Trifolium pratense) použva sa na liečbu menštručných problémov a príznakov menopauzy, na posilnenie kostí a ciev (90 mg)
🌿 Fenikel ( Foeniculum vulgare) bohatý na fytoestrógeny, pomáha zmierniť návaly horúčav, nočné potenie ( 90 mg)
🌿 Alchemilka obyčajná ( Alchemila vulgaris) výskumy potvrdili jej blahodarný vplyv na ženské hormóny
( 90 mg)
🌿 Suma( Pfaffia paniculata) pomáha zmierňovať fyzický a emočný stres, zvyšovať energiu a vytrvalosť (132 mg)

💊 Vitamín B5 prispieva k normálnej syntéze a metabolizmu steroidných hormónov ( 9 mg)
💊 Vitamín B6 prispieva k regulácii hormonálnej aktivity ( 1,50 mg)

Zdroje: 📕 Dr.med. Sheila de Liz
Žena v ohni Co Vám o menopauze neřekli

Kúpiš na www.bioekvilibro.sk
Do 12.12.2025 so zľavou 15% s kódom ZLAVA15

02/12/2025

Štítna žľaza je malý orgán v tvare motýľa, no riadi veľké veci:
- metabolizmus
- psychiku
- teplotu tela
- trávenie
Ak nefunguje harmonicky, celé telo to pocíti.

Thyromaxx spája účinné látky, ktoré podporujú metabolizmus, energiu, koncentráciu a správnu funkciu štítnej žľazy:

Obsahuje:
🧠 L-tyrozín – prekurzor hormónov T3/T4, zlepšuje fokus, náladu a psychickú výkonnosť.
⚡ Vitamíny B2, B3, B6, B12 – energia, nervový systém, hormonálna rovnováha.
💪 Zinok – kľúčový pre hormóny, imunitu, pokožku a zdravé vlasy.
✨ Selén – najdôležitejší minerál pre štítnu žľazu + podpora vlasov a zápalov.
🌿 Extrakt z gugulu a írskeho machu – tradičná podpora metabolizmu a vitality.
🍋 Vitamín C – znižuje únavu a vyčerpanie.

Vhodný aj pre tých, ktorí užívajú Euthyrox aj pre tých, ktorí chcú svoju štítnu žľazu podporiť.

Kúpiš v eshope : www.bioekvilibro.sk teraz s 15% zľavou až do 12.12.2025
Zdroje: 📕Dr. med. Sheila de Liz - Žena v ohni

28/11/2025

Doplnky výživy BIOBALANS využívajú mimoriadnu silu prírody. Sú starostlivo zostavené z adaptogénnych bylín a cenných mikroživín, ktoré podporujú vašu vnútornú rovnováhu a prirodzené fungovanie hormonálneho systému.

Každá bylina v našich produktoch má svoj jedinečný účinok – spoločne prirodzene harmonizujú telo aj myseľ. Receptúry sú navrhnuté odborníkmi, inšpirované múdrosťou prírody a postavené na čistom zložení bez kompromisov.

Každá zložka má svoj dôvod.
Podložené výskumom. Overené praxou.

🎁 Zľava 15 % na celý nákup
Na konci objednávky po vyplnení fakturačných údajov kliknite na „Máte kupón? Kliknite sem pre zadanie kódu" a zadajte kód: ZLAVA15.

www.bioekvilibro.sk

26/11/2025

Keď premýšľate o perimenopauze a menopauze, pravdepodobne sa vám vybavia návaly tepla, nočné potenie, problémy so spánkom, možno priberanie na váhe.
To sú titulky.
Skutočný príbeh sa však odohráva ticho – v mozgu, v srdci, v kostiach, v koži a v jemných signáloch, ktoré si často vysvetlíme ako „stres“ alebo „veď to prejde“.
Predstavte si, že vaše hormóny sú orchester a estrogén je dirigent. Kým diriguje, hudba plynie. Keď odíde zo scény, nástroje stále hrajú – len každý trochu inak. Z chaosu sa však dá spraviť nová skladba.

Tento článok vás naučí, ako.

Mnoho žien nevidí perimenopauzu prichádzať. U každej z nás vyzerá inak. Ukážem vám, ako dostať rovnováhu späť do nášho života.