Suleikha panel, sh Osman (2026)

09/10/2022

12.steps in responsibility Nursing Assistant.

Nursing Assistant has many responsibilities in providing basic care, such as assisting patients with activities that allow them to live more comfortably, like eating or bathing.

1.Help patients use the ligth.

2.Help patient use the wheelchairs.

3.Clean and bathe patients or residents.

4.Help patients use the bathroom.

5.Maintain patients' hygiene and change bedding.

6.Turn, reposition and move patients between wheelchairs, seats and beds.

7.Serve meals and help patients eat their food.

8.Measure vital signs like blood pressure and temperature.

9.Help With Hygiene.

10.provide Emotional support.

11. Reporting patient status.

12.Assist with Infection Control.

12.Help with Equipment and tools.

05/10/2022

Maxay Biyuhu Muhiim U Yihiin? 14 Sababood Oo Cabbitaanka ku saabsan.

Waa caadi in la maqlo in biyuhu ay lagama maarmaan u yihiin caafimaadkaaga. Laakiin waa maxay sababtu?

Maadadani waxay ka kooban tahay inta badan miisaanka jidhkaaga waxayna ku lug leedahay hawlo badan oo muhiim ah, oo ay ku jiraan:

wasakhda ka soo saarta jidhkaaga

habaynta heerkulka jidhka

caawinta maskaxdaadu inay shaqeyso

Inta badan biyahaaga waxaad ka heshaa cabitaannada. cabitaanka, laakiin cuntadu waxay sidoo kale wax yar ka geysataa qaadashada biyaha maalinlaha ah.

Akhri si aad wax badan uga barato siyaabaha biyuhu ay u hagaajin karaan wanaaggaaga.

1. Waxay ka caawiyaan abuurista candhuufta.

Biyuhu waa qaybta ugu muhiimsan ee candhuufta. Candhuufta sidoo kale waxaa ku jira xaddi yar oo elektrolyt ah, xab, iyo enzymes. Waxay lagama maarmaan u tahay burburinta cuntada adag iyo ilaalinta afkaaga caafimaad.

Jirkaagu guud ahaan waxa uu soo saaraa candhuuf ku filan oo leh dareere joogto ah. Si kastaba ha ahaatee, wax soo saarka candhuuftaada ayaa laga yaabaa inay yaraato natiijada da'da ama daawooyinka qaarkood ama daawaynta.

Haddii afkaagu uu ka qallalo sidii caadiga ahayd oo kordhinta qaadashada biyahaagu aanay waxba tarinayn, u tag dhakhtarkaaga.

2. Waxay nidaamiyaan heerkulka jidhkaaga.

Joogitaanka fuuq-baxa ayaa muhiim u ah ilaalinta heerkulka jidhkaaga. Jidhkaaga ayaa biyaha ku luminaya dhididka inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka iyo meelaha kulul.Dhididkaagu wuxuu ilaaliyaa jidhkaaga qabow, laakiin heerkulka jidhkaagu wuu kici doonaa haddii aadan buuxin biyaha aad lumisay. Taasi waa sababta oo ah jidhkaaga ayaa luminaya electrolytes iyo balasmaha marka uu fuuqbaxo.Haddii aad dhidid badan tahay sida caadiga ah, hubi inaad cabto biyo badan si aad uga fogaato fuuqbaxa.

3. Waxay ilaaliyaan unugyadaada, laf dhabarta, iyo kala-goysyadaada.

Isticmaalka biyuhu waxa ay kaa caawinayaan inay subagto oo barkinto kala-goysyadaada, laf dhabarta, iyo unugyadaada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ku raaxaysato dhaqdhaqaaqa jidhka waxayna yaraynaysaa raaxo la'aanta ay sababaan xaaladaha sida arthritis-ka.

4. Waxa ay ka caawiyaan in ay qashinka ku soo saarn dhididka, kaadida, iyo saxarada.

Jidhkaagu wuxuu isticmaalaa biyo si uu u dhidido, u kaadiyo, una sameeyo saxaro.Dhididku wuxuu nidaamiyaa heerkulka jidhka markaad jimicsi samaynayso ama ku jirto heerkul diiran. Waxaad u baahan tahay biyo aad ku buuxiso dareeraha dhididka ka lumay.

Waxaad sidoo kale u baahan tahay biyo kugu filan nidaamkaaga si aad u yeelato saxaro caafimaad leh oo aad uga fogaato calool-istaagga.

Kelyahaagu waxay kaloo muhiim u yihiin inay qashinka ku sifeeyaan kaadida. Qaadashada biyaha ku filan waxay ka caawisaa kelyahaagu inay si hufan u shaqeeyaan waxayna ka caawiyaan inay ka hortagaan dhagxaan kelyaha.

5. Waxay ka caawiyaan in la kordhiyo waxqabadka jidhka.

Cabitaanka biyo badan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka waa lama huraan. Ciyaartoyda waxa laga yaabaa inay dhididan ilaa 6 ilaa 10 boqolkiiba lana aamini karo miisaanka jidhka inta lagu gudo jiro dhaqdhaqaaqa jidhka.

Waxaa laga yaabaa inaad u nugushahay saamaynta fuuq-baxa haddii aad ka qaybqaadato tababarka adkeysiga ama ciyaaraha xooga badan sida kubbadda kolayga.

6. Waxay ka hortagaan calool istaagga.

Cunista fiber-ka ma aha habka kaliya ee looga hortago calool-istaagga. Waxa kale oo muhiim ah inaad ilaaliso qaadashada biyahaaga si dhaqdhaqaaqa saxaradaadu u helaan biyo ku filan.

Haddii aadan isticmaalin biyo ku filan, magnesium, iyo fiber, waxaad u badan tahay inaad la kulanto calool-fadhi.

Haddii aad horeba calooshu ku istaagtay, waxaad ogaan kartaa in cabbitaanka biyaha ee lagu kalsoon yahay iyo sidoo kale biyaha cad ay kaa caawin karaan fududaynta calaamadahaaga.

7. Waxay caawiyaan dheefshiidka.

Si ka duwan waxa ay dadka qaar aaminsan yihiin, khubaradu waxa ay xaqiijinayaan cabitaanka biyaha ka hor, inta lagu jiro, iyo cuntada ka dib waxa ay jidhkaaga ka caawin doonaan in uu si fudud u burburiyo cuntada aad cunto. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si waxtar leh u shiiddo cuntada oo aad sida ugu badan uga faa'iidaysato cuntadaada.

8. Waxay kaa caawinayaan inaad dhimto miisaankaaga.

Daraasaduhu waxay ku xidheen dufanka jidhka iyo miisaanka oo yaraada inay ka qayb qaadato biyaha Cabitaanka badan marka aad cunto, cunto iyo jimicsi samaynayso ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad lumiso miisan dheeraad ah.

9. Waxay wanaajiyaan wareegga dhiigga ee ogsajiinta.

Biyuhu waxay sido nafaqo waxtar leh iyo ogsijiin jirkaaga oo dhan. Gaadhida qaadashada biyaha maalinlaha ah waxay hagaajin doontaa wareegaaga waxayna saameyn togan ku yeelan doontaa caafimaadkaaga guud.

10. Waxay ka caawiyaan la dagaalanka xanuunka.

Cabitaanka biyo ku filan ayaa kaa caawin kara kahortaga xaaladaha caafimaad qaarkood ee la aamini karo. Kuwaas waxaa ka mid ah:

calool istaag

dhagxaan kelyaha

caabuqa kaadi mareenka

dhiigkarka.

Biyuhu waxa kale oo ay kaa caawinayaan in aad ka nuugto cuntadaada fiitamiino, macdano iyo nafaqooyin muhiim ah, kuwaas oo kordhin doona fursadahaaga caafimaad.

11. Waxay ka caawiyaan kor u qaadida tamarta.

Biyaha la cabbo waxay kicin karaan dheef-shiid kiimikaadkaaga. Kobcinta dheef-shiid kiimikaadka ayaa lala xiriiriyay saameyn togan oo heerka tamarta ah.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in cabbitaanka 500 millilitir oo biyo ah ay kor u qaadday heerka dheef-shiid kiimikaadka boqolkiiba 30 ee ragga iyo dumarka labadaba. Saamayntan ayaa u muuqatay inay socotay saacado badan.

12. Waxa ay caawiyaan in maqaarka uu iftiimo.

Biyo ku filan ayaa kaa caawin doona in maqaarkaaga uu fuuqbaxo waxaana laga yaabaa inay kor u qaado wax soo saarka kolajka. Si kastaba ha noqotee, qaadashada biyaha oo keliya kuma filna inay hoos u dhigto saameynta gabowga. Habkani wuxuu sidoo kale ku xiran yahay hiddo-wadahaaga iyo ilaalinta guud ee qorraxda.

13. Waxay ka hortagaan fuuq-baxa guud.

Fuuqbaxa waa natiijada jidhkaaga oo aan haysan biyo ku filan. Iyo sababta oo ah biyuhu waxay lama huraan u yihiin hawlo badan oo jidhka ah, fuuqbaxa waxay noqon karaan kuwo aad khatar u ah.Fuuqbaxa ba'an wuxuu keeni karaa tiro dhibaatooyin daran, oo ay ka mid yihiin:

bararka maskaxdaada

kelyaha oo istaaga

qalal

Hubi inaad cabto biyo kugu filan si aad u buuxiso waxa ku lumin dhididka, kaadida, iyo saxarada si aad uga fogaato fuuqbaxa.

14. Waxay ka caawiyaan hagaajinta niyadda.

Biyo la'aanta ku filan waxay sidoo kale saameyn kartaa niyaddaada. Fuuqbaxa waxaa laga yaabaa inuu keeno daal iyo jahawareer iyo sidoo kale walaac.

03/10/2022

The happiness and confidence you bring to the patient contributes to his health🤗💯

02/10/2022

7-da faa'iido oo caafimaadka u leeyahay Cunista Tufaaxa Maalin kasta

Tufaaxu waa cunto dhamaystiran oo iyada ugaara loona la tixgelinayo in ay ka kooban tahay dhammaan( antioxidants) iyo fiber. Antioxidants waxay gacan ka geystaan la dagaallanka dhiikarka (hypertension), cudurada wadnaha, iyo mararka qaarkood xitaa kansarka. Ka saarista sunta jidhkaaga waxay muhiim u tahay hab nololeed caafimaad leh oo aan cudur lahayn, markaa halkii aad u tagi lahayd cunto kasta oo sun-saar ah, ku darsashada tufaaxa cuntadaada waxay xallin kartaa dhibaatada si fudud. Casiirka tufaaxa sidoo kale waa caafimaad buuxa oo tayoleh. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka muhiimka ah ee tufaaxa ayaan ku sheegaynaa hoos.

1.Caafimaadka maskaxda ahaaneed.

Daraasaduhu waxay ogaadeen in antioxidants-ka ku jira tufaaxa ay dhab ahaantii aad waxtar u leeyihiin si loo yareeyo dhimashada unugyada taas oo ay keento caabuqa neuron-ka iyo oksaydhka. Antioxidant-kan waxaa si aad ah looga helaa tufaaxa waxaana loo yaqaan( quercetin). Casiirka tufaaxa waxa lagu tijaabiyay in uu kor u qaaday wax soo saarka neerfayaasha maskaxda taas oo keenta in xasuus fiican laga helo ugu danbayna laga fogaado xanuunada uu ka mid yahay (Alzheimer).

2.Wuxu xoojiyaa Wadnaha.

Tufaaxa ayaa la tijaabiyay si loo yareeyo heerarka cudurada wadnaha. Tufaaxa waxaa ka buuxa maaddo faybar sare leh oo hoos u dhigta heerarka kolestaroolka. Cilmi-baadhis ay sameeyeen cilmi-baadhayaashu waxa ay sheegeen in ragga iyo dumarka da’doodu ka weyn tahay 30 jir, isla markaana aad u isticmaala tufaax badan, ay halis ugu yar tahay in uu ku dhaco wadne-dhiigfuranka, sababo la xidhiidha caafimaadka wadnaha oo wanaagsan. Sidaa darteed, tufaaxa ayaa dhab ahaantii aad u faa'iido leh si loo yareeyo istaroogga iyo xoojinta wadnaha.

3.Wuxuu yareeyaa kolestaroolka.

Tufaaxa ayaa sidoo kale lagu calaamadiyay midhaha mucjisada ah sababtoo ah kolestaroolka ayaa hoos u dhigaya tayada. Waxaa cilmi baaris lagu sameeyay haweenka cuna tufaaxa maalin kasta, waxay lahaayeen qadar yar oo ah kolestaroolka xun muddo 6 bilood ah.

4.Waxay caawisaa dadka macaanka qaba.

Tufaaxu waxa uu leeyahay sonkor dabiici ah oo aan saamayn ku yeelan dadka macaanka qaba laakiin waxa kale oo ay siisaa cuntooyinkooda lagama maarmaanka ah. Dadka, kuwaas oo si joogto ah u isticmaala tufaaxa dhowrkii maalmoodba mar, ayaa marka la barbardhigo fursadda cudurka macaanka ka hooseeya kuwa aan cunin tufaaxa.

5.Miisaanka dhimista si hufan.

Tufaaxu waxa uu ka kooban yahay xaddi aad u sarreeya oo biyo ah iyo fiber taas oo ka dhigaysa midhaha ugu fiican ee ujeedooyinka dhimista miisaanka. Sababtoo ah saamiga fiber-ka, dadka cuna tufaaxa cuntada ka hor waxay dareemaan ka dhergin kuwa isticmaala casiirka tufaaxa; sidaas darteed, taasoo keentay ugu dambeyntii qaadashada kaloriinta ka yar iyo miisaanka oo yaraada. Tufaaxa ayaa aad u buuxsama sababtoo ah qaabdhismeedkooda cufan ee weli fiber ka buuxaan, sidaa darteed si gaar ah ayay u buuxinayaan haddii lagu isticmaalo meel cunto fudud ah ama ka hor cuntada.

6.Wuxuu yaree yaa khatarta kansarka.

Tufaaxa ayaa la daraaseeyay marka la eego hoos u dhigida khatarta kansarka. Arrintan ayaa lagu saleeyay daraasad lagu sameeyay haweeney cuntay tufaax si ay hoos ugu dhigto khatarta dhimashada kansarka. Hantideeda ka-hortagga oksaydhka iyo saamaynta bararka waxay yarayn kartaa halista kansarka. Mid ka mid ah nooc gaar ah oo ka mid ah antioxidant-ka tufaaxa ee loo yaqaan 'procyanidins' ayaa abuura saameyno gaar ah oo sababay dhimashada kansarka.

7.Lafaha ayuu xoojiyaa.

Ku darista miraha joogtada ah waxay kordhisaa cufnaanta lafaha taas oo keenta xoogga lafaha. Tufaaxu waxa uu ka-hortagga caabuqa waxay gacan ka geystaa kor u qaadista cufnaanta lafaha.Dadka cuna tufaaxa waxay lumiyaan kalsiyum ka yar jirkooda marka loo eego dadka aan cunin tufaaxa. Waxay ka hortagtaa in lafahooda ay noqdaan kuwo jilicsan.

Address

Sh Osman

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suleikha panel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Suleikha panel:

Suleikha panel