07/04/2025
𝐃𝐚𝐚𝐰𝐚𝐲𝐧𝐭𝐚 𝐆𝐚𝐚𝐬𝐤𝐚.
Si loo daweeyo dhibaatooyinkii uu keenay iyo calamadaha uu qofku dareemayo.
Waxaana kamid ah dawoyinka .
Omeprazole/ lansoprozole/ eprix/ dompridone/ aluminum sulfate/ misoprostol/ metronidazole/ iyo kuwo kale.
𝐟𝐢𝐢𝐫𝐨 𝐠𝐚𝐚𝐫 𝐚𝐡
Dawooyinkaan waxa ay isugu jiraan kuwo bacteriyada gaaska lagula dagaalamo, kuwo xoojiya/ kuwo dhaawaca caloosha yareeya/ iyo kuwo dhecaanada dheefshiidka yareeya.
Markii uu qofku dawooyinkaan qaato oo uu ka bogsoodo gaaska hadii uu sii wadao dawadii waxa uu la kulmi karaa xaalado ay sababeen dawooyinka waxaana kamid ah.
Xanuun lafaha ah oo ku bilaabta qofka dawada gaaska waqti dheer wada Dheecaanka dheefshiidka oo yaraada.
Iyo hurdo laaan.
Si xaaladahaan looga gaashaanto qofku marka uu ku caafimaado dawada gaaska waa in uu joojiyaa taa badalkeedana si uusan ugu soo laaban sidaan sameeyaa.
𝐂𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐤𝐨𝐨𝐛𝐚𝐚𝐚𝐝 𝐞𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐬𝐤𝐚 𝐥𝐚𝐠𝐮 𝐝𝐚𝐰𝐞𝐞𝐲𝐨.
Isticmaal toon maxaa yeelay toonta waxa ay awood u leedahay burburinta bacteriyada iyo fungalka.
Si aad ahna waxa ay ugu wanaagsantahay bacteriyada gaaska keenta ee (h.pylori)
Waxaa laga yaabaa in aadan isku taxalujin laakiin waa dawo si fudud aad u isticmali karto aadna u yareyn doonta gubashada qalbiga iyo boga.
Marka h**e qolofta toonta qaado oo ha iska badin wax yar rug sidaa ku wad kadib maalmo kordhi oo wax yar jabso kadibna joogtay insha allah waad ka guulaysandoontaa gaaska.
𝐂𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐥𝐚𝐛𝐚𝐚𝐝 𝐞𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐬𝐤𝐚 𝐥𝐚𝐠𝐮 𝐝𝐚𝐰𝐞𝐞𝐲𝐨.
Isticmaal dawooyinka bogsiiya dhaawaca caloosha yareeyana calamadaha gaaska.
Waxaa kamid ah sanjabiil waliba nuuca qoyan ee meelaha dawooyinka dabiiciga ah lagu gado taalaa.
Tufaaxa la shiiday ee cabitaanka loo diyaariyay
Sacafaraanka qudaarta lagu kalar badalo.
Cananaaska nuuciisa aan la shiidin ee qudaarta ah
Karootada cabitaan ahaan oo la badsado
Caleenta cagaaran ee shaaha.
Sidaa oo kale wax aaad isticmaali kartaa cuntada uu fitamin A ku badanyahay sida beerka, begelka, karootada, sabiibka iyo kuwo lamid ah.
Maxaa yeelay fitamin A waxa uu muhiim u yahay shaqada caloosha iyo soo kabashada dahaarka caloosha.
𝐂𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐚𝐱𝐚𝐚𝐝 𝐞𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐬𝐤𝐚.
Ka fogaaw cuntada ama cabitaanka kugu kiciya calaamadaha gaaska.
Kadib qiyaas xariirka ka dhaxeeya cuntadii aad isticmaashay iyo calaamadaha aad la daristay.
kadibna xaqiiji cuntada kugu keentay markalena ha isticmaalin.
Tusaale: baasto ayaad basbaas ku cuntay kadib saacado waxaad aragtay kuleel badan iyo wadna garaac, waad xaqiiqsan kartaa waxa kugu keenay.
Tusaale kale: waxa aad isticmaashay cocacola iyo pizza kadib saacado waxaad dareentay lalabo kuleel iyo wadna garaac , dib ayaad u xasuusatay waxaad isticmaashay waana aad ogaatay waxa ku haya iyo waxa kugu kiciyay.
𝐂𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐚𝐟𝐚𝐫𝐚𝐚𝐝 𝐞𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐬𝐤𝐚.
Xaqiiji in aad cuntadaada si dhab ah u badashay oo aadan ku ekaan waqti gaaban.
Hadii aad rabto in aad si toos ah uga guulaysato gaaska waxaa dhab ah in lagaa rabo badalid nololeed.
Cun raashin isu dheeli tiran kana kooban raashinka qolofta leh iyo qudaarta cagaaran iyo mida miraha ah ee aan warshadaha soo marin.
𝐂𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐡𝐚𝐧𝐚𝐚𝐝 𝐞𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐬𝐤𝐚.
Ugu danbayn ha isticmaalin cuntadaan oo ka fogaw waxyeelada dheefshiidka iyo difaaca jirkaaaga.
Ha cunin cuntadaan.
- Basbaaska
- Sabuulka
- Cuntada la qamiiriyay
- Digirta iyo salbukada
- Shukulaatada
- Cabitaanada ash*tada leh sida cocacola
- Cuntada warshada soo martay
- Kafeega
- Kuntada saliida ama baruurta leh.
