11/02/2026
Jezelf zien als kind kan vergeten herinneringen oproepen
Psychologisch onderzoek laat zien dat het visualiseren van jezelf als kind kan helpen om vergeten herinneringen opnieuw toegankelijk te maken. Wanneer mensen zich voorstellen hoe ze er als kind uitzagen of oude foto’s bekijken, worden emotionele en autobiografische netwerken in de hersenen geactiveerd. Dit vergroot de kans dat lang opgeslagen herinneringen weer naar boven komen.
Het effect werkt omdat je brein een sterkere verbinding maakt tussen je huidige identiteit en je vroegere zelf. Door jezelf als kind te zien, wordt de context van die tijd opnieuw opgeroepen, waardoor details en gevoelens die lange tijd verborgen waren, weer beschikbaar worden. Dit kan waardevol zijn in therapie, maar ook in persoonlijke reflectie en het versterken van je levensverhaal.
Bronnen: Memory & Cognition Journal (2023), American Psychological Association, Frontiers in Psychology
-------------------------------------
Seeing yourself as a child can unlock lost memories
Psychological research shows that visualizing yourself as a child can help make forgotten memories accessible again. When people imagine how they looked as children or look at old photos, emotional and autobiographical networks in the brain are activated. This increases the likelihood that long-stored memories resurface.
The effect works because the brain strengthens the connection between your current identity and your past self. By seeing yourself as a child, the context of that time is reactivated, allowing details and feelings that were hidden for years to become available again. This can be valuable in therapy, but also in personal reflection and in strengthening your life narrative.
Sources: Memory & Cognition Journal (2023), American Psychological Association, Frontiers in Psychology
