25/09/2025
😴 Cuando dormir se convierte en un problema
Los trastornos del sueño, como terrores nocturnos, insomnio o apnea, afectan crecimiento, comportamiento y concentración.
💡 Recomendaciones para mejorar el sueño:
Mantener horarios fijos para dormir y despertar.
Crear un ambiente oscuro, silencioso y cómodo.
Evitar pantallas 1 hora antes de dormir.
Consultar a un pediatra si los despertares son frecuentes o con dificultad respiratoria.
Dormir bien fortalece el sistema inmune, la memoria y el desarrollo general del niño.
📍 Escalón y Farela
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