06/02/2025
Muchas veces cuando presentamos un dolor o lesión, evitamos o dejamos por completo todo tipo de actividad física que nos siga provocando la molestia, continuando cuando ese dolor ha disminuido o desaparecido.
Pero ¿Es lo correcto?
Siempre dependerá del tipo de lesión y la valoración médica y de fisioterapia.
❌️ Se recomienda reposo absoluto en caso de Fracturas, luxaciones, dolor muy intenso, entre otros.
Pero en la mayoría de situaciones el reposo absoluto no ayuda más bien retrasa el proceso de recuperación. Lo que se debe hacer es un reposo relativo evitando movimientos o actividades intensas que desencadenar más dolor.
Se pueden realizar estiramientos y ejercicios terapéuticos dosificados, previamente planificados y guiados por un fisioterapeuta ✅️🥼
Consulta siempre con un profesional de la salud especializado para conocer tu diagnóstico y asi poder establecer tu plan de tratamiento fisioterapeutico 🏋♀️
No dudes en empezar tu proceso de recuperación, agenda con nosotros por medio de mensajes en nuestras redes o por medio de WhatsApp 7082-5929 ✉️