22/05/2024
كتير بنشوف بوصفات أطباء النسائية حبوب ادفول (فوليك أسيد )طب ليش الدافول شو دوره
🔻 ما هي فوائد حمض الفوليك للحامل وكذلك قبل الحمل ..
🔸حمض الفوليك (B9) عبارة عن فيتامين يستعمله الجسم
لانتاج خلايا الدم الحمراء، وله أهمية في استقلاب البروتين والدهون، كما أنه هي عنصر أساسي للحفاظ على عملية الهضم والخلايا العصبية والجلد والشعر والعضلات.
🔸أهمية حمض الفوليك قبل الحمل:
- يمد جسمك بالفيتامينات الهامة لبناءه
- يقلل من إحتمالات حدوث تشوهات لجنينك عندما تحملين وذلك لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل، أحياناً قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل
- المساعدة في تثبيت الجنين بجدار الرحم
وتعد كل هذه الأمور إستعدادية قبل الحمل ليكون جسمك جاهزا لإستقبال وحماية الجنين
🔹أهمية حمض الفوليك في بداية الحمل:
- تقليل فرص تعرض الحامل للإجهاض
- تقليل العيوب الولادية التي قد تصيب المرأة نتيجة كثير من الأسباب منها وراثية أو زواج الأقارب أو دون وجود أسباب
- مادة أساسية لنمو وتطور جنينك بشكل طبيعي
- يساعد في تنظيم عملية تكوين الخلايا العصبية للجنين
🔸أي أغذية تحتوي على حمض الفوليك؟
الفواكه الطازجة (مثل البرتقال)،
الخضار (خاصة الخضار الورقية الخضراء، البروكلي، السبانخ)،
المكسرات والبذور (الفستق، السمسم)
البقوليات ( العدس ، الفاصولياء الحمراء)
العسل الأبيض واللحوم البيضاء 🍗والحمراء 🥩والأسماك الكاملة الطهي ..
🔹الكميات المناسبة لما قبل الحمل والحامل:
• 400 ميكروغرام/اليوم للمرأة أقل من 19 عام
• 600 ميكروغرام/اليوم للمرأة الحامل خلال الشهور الثلاث الأولى
• 500 ميكروغرام/اليوم للمرأة المرضعة
الصيدلاني عيسى الحكيم
الصيدلانية ميسم الفيومي صيدلية الحكيم_Al Hakim pharmacy
