19/09/2020
Abdominal bloating occurs when the gastrointestinal (GI) tract is filled with air or gas. Most people describe bloating as feeling full, tight, or swollen in the abdomen.
Some of the reasons you feel bloated are:
1) Food intolerance
2) Deficiency of digestive enzymes
3) Gluten sensitivity or Celiac disease
4) Poor food combining
5) Irregular meal times
6)Intestinal yeast overgrowth
7) Insulin resistance
8)Irritable bowel syndrome (IBS)
9) Inflammatory bowel disease, such as ulcerative colitis or Crohn’s disease
10)mental health factors such as stress, depression
يحدث انتفاخ البطن عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز. يصف معظم الناس الانتفاخ بأنه الشعور بالشبع أو الضيق أو التورم في البطن.
بعض أسباب شعورك بالانتفاخ هي:
1) عدم تحمل الطعام
2) نقص إنزيمات الجهاز الهضمي
3) حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية
4)سوء في مزج الطعام
5) عدم انتظام أوقات الوجبات
6) فرط نمو الخميرة المعوية
7) مقاومة الأنسولين
8)متلازمة القولون العصبي (IBS)
9) مرض التهاب الأمعاء ، مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون
10) عوامل النفسية مثل التوتر و الاكتئاب
