17/03/2026
الاكتئاب🧠 (Depression) يحدث نتيجة تفاعل معقّد بين العوامل البيولوجية، النفسية، والبيئية. ولفهمه بشكل علمي دقيق، نُقسمه إلى ثلاث مستويات رئيسية: 1.المستوى العصبي والبيولوجي الناقلات العصبية أبرزها: السيروتونين، النورإبينفرين، والدوبامين. هذه المواد الكيميائية مسؤولة عن تنظيم المزاج، النوم، الشهية، الطاقة في الاكتئاب، يحدث خلل في التوازن الكيميائي لهذه المواد (نقص أو سوء استقبال في المستقبلات العصبية) 2. المستوى الوراثي والجيني الاكتئاب له قابلية وراثية، خاصة في الاكتئاب الشديد والاضطراب الاكتئابي ثنائي القطب.و قد تزيد خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة عند التعرّض لضغوط نفسية. 3. المستوى النفسي والاجتماعي أنماط التفكير السلبية مثل التعميم والتهويل والشعور بالذنب تساهم في تطور الاكتئاب الخبرات الصادمة (مثل فقدان، إهمال، إساءة، أو فشل متكرر). العزلة الاجتماعية، ضعف الدعم الاجتماعي، والفقر. ما هي أعراض الإكتئاب : هامد مع ميل للبكاء غير مستقر، الشعور بالهياج أو القلق يشعر المكتئب عموما بأنه مذنب و لا قيمة له الشعور بالفراغ الشعور بالعزلة و عدم المقدرة على التعامل مع الآخرين فقد القدرة على الاستمتاع بالأمور المبهجة بالحياة فقد الثقة بالنفس و تقدير الذات الشعور باليأس الرغبة بالموت أو أفكار انتحارية يتجنب المكتئب المناسبات الإجتماعية و الفعاليات التي كانت ممتعة سابقا صعوبة في التركيز و التفكير فقد الاهتمام بالجنس صعوبة في التركيز تتظاهر بصعوبة في التذكر الافراط في التدخين أو تناول الكحول صعوبة في النوم أو زيادة النوم الشعور بالتعب غالبية اليوم تغيرات في الشهية للطعام و الوزن زيادة أو نقصانا آلام جسدية بدون وجود أي مرض عضوي يفسرها بطاءة في الحركة أو الشعور بالهياج أو عدم الإرتياح علاج الإكتئاب: يعالج الإكتئاب بالأدوية من قبل طبيب مختص بالطب النفسي و هذه الأدوية آمنة لا تسبب الإدمان أبدا و ذات تأثيرات جانبية بسيطة جدا. والعلاج السلوكي المعرفي مع معالج نفسي يتم العلاج بجانبين الدوائي مع طبيب نفسي والنفسي مع معالج مختص كيف يمكن للأسرة و الأصدقاء أن يساعدوا الشخص الذي يعاني من الاكتئتب؟ أهم ما يستطيعون القيام به هو أن يستمعوا للمكتئب،فقط يصغوا له بإهتمام ذلك يعطيه الفرصة ليعبر عن آلامه و يخفف من عزلته الخلاصة : الاكتئاب هو اضطراب دماغي حيوي، يتأثر بكيمياء الدماغ، جيناته، تجاربه الشخصية، ونمط تفكيه. وهو ليس مجرد حزن بل تغيّر في بنية ووظائف الدماغ
الأخصائية النفسية سارة
