Yusr Psychology

Yusr Psychology Your space for clarity, awareness, and inner peace. 🪽


نرافقك بلطف .. لتكتشف أمانك الداخليَّ، خطوة بخطوة. 🩷

طالمت أن هناك إنساناً واحداً فقط في هذا العالم يهتمُّ بأحوالك، ويقلق بشأنك، فأنت لست متروكاً.طالما أنك تكتشف عيوبك بنفسك...
09/02/2026

طالمت أن هناك إنساناً واحداً فقط في هذا العالم يهتمُّ بأحوالك، ويقلق بشأنك، فأنت لست متروكاً.

طالما أنك تكتشف عيوبك بنفسك، وتتعرَّف عليها، وتعمل علىٰ أن تعالجها، فأنت لست فاشلاً.

طالما أن هناك إنساناً واحداً يعاتبك علىٰ قلَّة اهتمامك، ويفرح بك عندما تعود إليه، فأنت لست عابراً.

طالما أن هناك مَن تستطيع أن تواسيهم، وتعينهم، وتمنحهم الأمل، فأنت لست هيِّناً. 🤍

✨ #اكسبلور #تحفيز

مَا نلقاهُ عادةً مِن عُسرٍ بالغٍ فِي تغييرِ عادةٍ مُتجذرةٍ فِينا، لَا يَعني أنَّنا ضعفاءُ منهزمُون، بَل يَعني أنَّ تِلك ...
18/01/2026

مَا نلقاهُ عادةً مِن عُسرٍ بالغٍ فِي تغييرِ عادةٍ مُتجذرةٍ فِينا، لَا يَعني أنَّنا ضعفاءُ منهزمُون، بَل يَعني أنَّ تِلك العادَة العصِيَّة تلبِّي احتياجاً مَا دفِيناً فِي نفوسِنا.

صُعوبة التغييرِ تِلك لَا تستدعِي أَن نصِمَ أنفسَنا بالضعفِ أَو التخاذلِ أَو العجزِ، بَل تنادِينا لِأن نلتفِت إلىٰ دواخِلنا بحنانٍ وإعذارٍ، وأَن نتعرَّف علىٰ ذلِك الاحتياجِ ونسمَح بوجودِه، وننصِت إلىٰ رسَالته: أيُّ فراغٍ يُحاول أَن يَملأ؟! أَو أيُّ جرحٍ يريدُ أَن يُداوي؟! أَو أيُّ خطرٍ يُحاول أَن يتَّقي؟! ثمَّ نبحَث بفضولٍ صبُورٍ عَن سُبلٍ أخرىٰ جديدةٍ وسليمةٍ تلبِّي ذلِك الاحتياجَ وتغنِيه.

ولنتذكَّر دائماً، أنَّ مسِيرة التغييرِ هيَ رِحلة استكشافٍ وتعافٍ، لَا إذلالٍ أَو عِقاب للذاتِ. 🤍

غالباً ما تستدعَىٰ الكيمياء لرأب الصَّدع بين الجسد والرُّوح، عندما يسمع الناس طبيباً يقول إن اكتئابهم «كيميائي»، يوفر له...
17/01/2026

غالباً ما تستدعَىٰ الكيمياء لرأب الصَّدع بين الجسد والرُّوح، عندما يسمع الناس طبيباً يقول إن اكتئابهم «كيميائي»، يوفر لهم ذلك شعوراً بالارتياح، يرتكز علىٰ الاعتقاد بأن هناك ذاتاً أساسية تظل ثابتة مع مرور الوقت، وعلىٰ تمييز خيالي بين الحزن القائم علىٰ ظروف الحياة الواقعية، والحزن الذي يبدو عشوائياً.

يبدو أنَّ كلمة «كيميائي» تخفف من مشاعر المسؤولية التي يشعر بها الناس تجاه السخط الشديد الناجم عن عدم إعجابهم بوظائفهم، والقلق بشأن التقدم في السِّن، والفشل في الحبِّ، وكراهية عائلاتهم، هناك تحرُّر لطيف من الشعور بالذنب مرتبط بما هو «كيميائي»، فإذا كان دماغك مهيَّأ للاكتئاب، فلا داعي لأن تلوم نفسك علىٰ الأمر، حسناً، ألق اللوم علىٰ نفسك أو علىٰ التطور، لكن تذكَّر أن اللوم في حدِّ ذاته يمكن فهمه علىٰ أنه عملية كيميائية، وأن السَّعادة أيضاً هي عملية كيميائية، الكيمياء والبيولوجيا ليستا قوىٰ خارجية تؤثر علىٰ الذات «الحقيقية»، ولا يمكن فصلُ الاكتئاب عن الشخص الذي يعانيه، لا يؤدِّي العلاج ببساطة إلىٰ استعادة الإحساس المنقطِع بالهوية، ممَّا يعيدك إلىٰ حياتك الطبيعية، بل يُعيد تشكيل هويَّتك، ويغيِّرك وإن كان بدرجة صغيرة.

الاكتئاب صعبٌ علىٰ الأصدقاء، فأنت تفرض عليهم ما يُعتبر بمعايير العالم مطالب غير معقولة، وفي كثير من الأحيان هم لا يتمتَّ...
26/12/2025

الاكتئاب صعبٌ علىٰ الأصدقاء، فأنت تفرض عليهم ما يُعتبر بمعايير العالم مطالب غير معقولة، وفي كثير من الأحيان هم لا يتمتَّعون بالمرونة أو المعرفة أو الميل للتأقلم، إذا كنت محظوظاً، فسوف يفاجئك بعض الأشخاص بقدرتهم علىٰ التكيُّف، يمكنك أن تخبرهم بما تستطيع وتأمَل أن يفهموك، تعلَّمت ببطء أَن أتقبل الناس كما هم، يمكن لبعض الأصدقاء التعامل مع الاكتئاب الشديدِ بانفتاح، والبعض الآخر لا يستطيع ذلك، معظم الناس لا يحبُّون تعاسة بعضهِم بعضاً كثيراً، قليلون هم من يستطيعون التعامل مع فكرة الاكتئاب المنفصل عن الواقع الخارجي، يُفضل الكثيرون الاعتقاد بأنه إذا كنت تعاني فلا بدَّ من وجود سبب منطقي، وبالتالي فهناك حل منطقي.

لقد مرَّ معظم الناس بلحظات من اليأس الذي لا يمكن تفسيره، وغالباً ما يكون ذلك في منتصفِ الليل أو في الصباح الباكر قبل أن ...
22/11/2025

لقد مرَّ معظم الناس بلحظات من اليأس الذي لا يمكن تفسيره، وغالباً ما يكون ذلك في منتصفِ الليل أو في الصباح الباكر قبل أن يدق المنبه، إذا استمرت مثل هذه المشاعر لمدة عشر دقائق، فهي حالة مزاجية غريبة وسريعة الزوال، إذا استمرت عشر ساعات، فهي حمَّىٰ مزعجة، وإذا استمرت عشر سنوات، فهي مرض مُعيق.

لا تسمِّ نفسَك ضعيفاً بسبب الألم الذي شعرتَ به في مرَّات الإحباط والسقطات والصدمات وقلَّة الحيلة، بل سمِّ نفسك قوياً بعد...
21/11/2025

لا تسمِّ نفسَك ضعيفاً بسبب الألم الذي شعرتَ به في مرَّات الإحباط والسقطات والصدمات وقلَّة الحيلة، بل سمِّ نفسك قوياً بعدد الأزمات التي كان يمكن أن تقضي عليك لكنك تجاوزتها، وبعدد المرَّات التي استطعتَ فيها أن تمرَّ من تحت القطار الذي تحرك وأنت في المنتصف بين العجلات، وعدد المرَّات التي فوجئ فيها من لم يقدِّروك بما استطعتَ عمله، وعدد المرَّات التي مسحتَ فيها العرق عن جبهتك بعد أن أنجزتَ شيئاً جيِّداً. 🪽

يعيش الطفلُ مرحلته في ذروة نموِّه النفسي، دماغه يشتعل بالفضول لأن كلَّ خلية فيه تتعرَّف إلىٰ العالم لأوَّل مرة، لذلك تتد...
20/11/2025

يعيش الطفلُ مرحلته في ذروة نموِّه النفسي، دماغه يشتعل بالفضول لأن كلَّ خلية فيه تتعرَّف إلىٰ العالم لأوَّل مرة، لذلك تتدفق الأسئلة منه بغزارة.

ولأن انخفاض طاقتنا ليسَ خطأ الطفل، ومتاعبنا ليس له ذنبٌ فيها، يبقىٰ من حقه أن نجيب، فالسؤال عنده ليس فضولاً فقط، بل جزءٌ من عملية نمو تبنىٰ بها شخصيَّته وفهمه للحياة.

أنا يُسر، طالب علم نفس، شغوف جداً بكل ما يتعلق بالنفس البشرية: ليش منتوجع؟! ليش منخاف؟! ليش منكتئب؟! وكيف منقدر نرجع نوق...
15/11/2025

أنا يُسر، طالب علم نفس، شغوف جداً بكل ما يتعلق بالنفس البشرية: ليش منتوجع؟! ليش منخاف؟! ليش منكتئب؟! وكيف منقدر نرجع نوقف بعد كل عثرة؟!

هالصفحة مساحة آمنة لنفهم فيها مشاعرنا، نسمِّيها بدون خوف، ونتعلَّم نواجه الحالات النفسية اللي منصادفها بطريقة واضحة، واعية، ولطيفة ع القلب.

شغفي بهالمجال خلَّاني ابدأ بتكوين Safe space لنِحكي فيها عن النفس بلا خجل، ونسمعها .. بدل ما نهرب منها.

وكمان، رح نركز على الوعي بالآخرين، كيف نفهم ونحترم مشاعر اللي حوالينا، وندعم أحبائنا، زملائنا، وأصدقائنا، ونساعدهم يحسوا إنهم مو وحدهم برحلتهم.

هون رح نشارك أفكار، تجارب، وتوعية ..

simple but powerful, beautiful 🪽🩷

Address

سوريا
Homs

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yusr Psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category