22/12/2025
🔄✨ إعادة التشغيل … Reset Mode On ✨🔄
قبل ما نختم هالسنة الحافلة، حابة نحكي مع بعض شوي 🌸
عن شي كلنا محتاجينه، بس ننساه بزحمة الحياة…
“إعادة التشغيل” — مو بس للموبايل أو اللابتوب 😅
هي كمان لجسمنا، لبشرتنا، لعقلنا، وحتى لقلبنا 💖
كلنا منركض، منداوم، منسهر، مننسى نريح حالنا…
بس الحقيقة؟
جسمنا بيحتاج “سيستم ريستارت” من وقت للتاني حتى يظل قوي ومتوازن 🌿
خليني أشرحلكم كيف تعملوا إعادة تشغيل حقيقية بأسبوعكم 👇
🗓 خلال أيام الدوام:
✨ رطّبوا جسمكم بالمي بشكل منتظم 💧
✨ خذوا وجبات خفيفة وصحية: مكسرات، فواكه، لبن
✨ لا تنسوا فيتاميناتكم اليومية (خصوصًا C + D + الزنك + أوميغا 3)
✨ خذوا فترات راحة قصيرة بين الشغل، حتى لو دقيقة تنفس عميق 🌬️
🌸 بنهاية الأسبوع (الويكند):
💆🏻♀️ خصّصوا وقت لبشرتكم وشعركم
اعملوا ماسك مرطّب بعد التقشير، وممكن جلسة بسيطة بديرمابن أو سيروم غني بالسينتلا
🫧 استعملوا زيت طبيعي لشعركم مثل الأرغان أو روزماري لتغذية الجذور
🛁 خذوا شاور دافئ، واعطوا لنفسكم عناية من الرأس للأطراف.
💤 قبل النوم:
اعملوا روتين بسيط
🌙 نظّفوا الوجه Double Cleansing
🌙 مرّنوا بشرتكم بسيروم الترطيب
🌙 اكتبوا 3 أشياء حلوة صارت معكم اليوم
هالعادة الصغيرة بتغيّر الطاقة النفسية بالكامل ✨
🍃 كل أسبوع خصّصوا وقت للصمت
بدون موبايل، بدون ضجيج…
خلي هالدقائق مساحة شفاء داخلي، بتكتشفوا فيها قديش عندكم طاقة حلوة تنتظر تخرج ❤️
🎯 تذكّروا:
إعادة التشغيل مو كسل…
هي خطوة ضرورية حتى تكملوا بقوة 💪
ما حدا بيقدر يعطي من كوب فاضي ☕
املؤوا أنفسكم بالراحة، بالحب، وبالهدوء قبل ما ترجعوا تكملوا مشواركم.
💬 وبلّغوا كل اللي بتحبوهم:
“خذوا وقتكم… أنتم مش آلات، أنتم أرواح بدها ترتاح حتى تلمع من جديد.”
وختامًا 🤍
كل مرة حكيتولي عن تعبكم، حسّيت إني جزء من رحلة شفاءكم…
شكرًا من القلب على ثقتكم ومحبتكم 🩷
وعدي إلكن… ضل بنفس الشغف، بنفس الابتسامة، ونفس الحب ✨
من 💕 صيدلية إيمان ناصر... كل الحب 🌸
🌸
❤
