صحتك... على طريقتنا!
معلومات طبية موثوقة، بسيطة، وحديثة 💙
خليك دايماً مع MedVibe وعيش حياة صحية ومليانة نشاط 🌿
15/11/2025
قاعدة الـ '5 ثواني' لتغيير حياتك! ⏳"
هل تؤجل هدفًا مهمًا في حياتك؟ (تعلم مهارة جديدة، مشروع شخصي، تغيير مهني، أو حتى ترتيب مكتبك!)
الحقيقة التي يجب أن تتقبلها: "أنت لن تكون جاهزًا أبدًا... فقط ابدأ!" 💖
الشعور بالجاهزية الكاملة وهم. نحن ننتظر اللحظة المثالية، الموارد الكاملة، أو الثقة المطلقة، لكن هذه اللحظة لا تأتي أبدًا.
الخوف من الفشل أو الخوف من أن العمل لن يكون مثاليًا هو ما يبقيك مكانك.
🔑 مفتاحك للتحرك هو:
تجاهل الإحساس الذي يخبرك بالتأجيل.
ركز فقط على الخطوة الأولى، مهما كانت صغيرة.
لا تنتظر. لا تفكر أكثر من اللازم. قم بالخطوة الأولى الآن، وستجد أن الزخم يتولد تلقائيًا.
سؤال اليوم: ما هو الشيء الذي كنت تؤجله؟ قم بالخطوة الأولى الآن، ثم عد وأخبرنا!
03/11/2025
ليش الرئة بتصير قاسية ومتل الليف؟ 🧱
التليف الرئوي هو مرض بيصيب النسيج اللي بين الأكياس الهوائية بالرئة، وبيخلي هالنسيج يتسمك ويصير متل الليف أو الندبة القاسية. 💔 لما بتصير الرئة متصلبة، بتفقد مرونتها وما بتقدر تتمدد بشكل طبيعي، وهالشي بيخلي التنفس عملية صعبة جداً، كأنك عم تتنفس من خلال قشة! 😩
أهم الأعراض والعلامات:
ضيق نفس بيزداد تدريجياً مع الوقت والجهد. 📈
كحة جافة ومستمرة ما بتستجيب للعلاج.
تغير بشكل أطراف الأصابع (تعجّر الأصابع).
تعب وإرهاق عام.
أهم أسباب التليف:
ممكن يكون السبب غير معروف (تليف رئوي مجهول السبب)، أو ناتج عن التعرض لغبار معين (مثل غبار الفحم أو السيليكا)، أو بسبب أمراض مناعية.
رسالة أمل: رغم أنه مرض صعب، لكن الأدوية الجديدة بتبطئ من تطوره وبتساعد على تحسين جودة الحياة. المتابعة الدورية ضرورية! 👨⚕️
صحة رئتيك أهم ما تملك. شاركنا أسئلتك 👇
#صحة
31/10/2025
🩺 خبر حلو لكل حدا حابب يطمن على صحته!
من اليوم، مواعيد العيادة صارت أنسب 🌿
رح نستقبلكم كل يوم من الساعة ٣ العصر لحدّ الساعة ٦ المساء ⏰
خلي وقت راحتك وقت فحصك 💙
احجز موعدك مسبقاً وخلي الباقي علينا❤️
📩 راسلنا عالصفحة للحجز أو الاستفسار
لأن صحتك أولويتنا، وإنت بتستاهل تعيش بصحة وراحة 🌿
#دمشق
29/10/2025
صمامات قلبك عم تسرّب أو مسدودة؟ 🚪⚠️
القلب فيه أربع صمامات بتشتغل متل الأبواب اللي بتتحكم بمرور الدم باتجاه واحد. لما هالأبواب بتتلف (سواء صار فيها تضيق أو تسريب/ارتجاع)، هالشي بيخلي القلب يشتغل بجهد أكبر بكتير، وممكن يسبب:
ضيق نفس عند الجهد. 💨
تعب وإرهاق بسرعة.
خفقان أو عدم انتظام بالنبض.
تورم بالقدمين والكاحلين. 🦶
السبب والحل:
الأسباب: ممكن تكون خلقية، أو بسبب التهابات قديمة (مثل الحمى الروماتيزمية)، أو مع التقدم بالعمر.
التشخيص: السماع لصوت القلب بالسماعة (النفخة القلبية) وإيكو القلب (تخطيط صدى القلب) هما المفتاح للتشخيص. 🩺
الحل: بيختلف بين المتابعة، الأدوية، وصولاً للجراحة أو تبديل الصمام حسب الحالة.
صمامات قلبك هي حراس تدفق الدم! شاركنا أسئلتك عن صحة الصمامات 👇
20/10/2025
خفقان القلب (عدم انتظام ضربات القلب)"
قلبك عم يرقص جوا صدرك؟ 🥁 شو يعني خفقان؟
الخفقان هو الإحساس اللي بيجيك إنو قلبك عم ينبض بشكل غير منتظم، متل كإنو عم يرفرف، يتسارع فجأة، أو يعمل وقفة! 😮 القلب الطبيعي بينبض بإيقاع ثابت، بس لما يصير في خلل كهربائي، بيصير النبض فوضوي.
متى لازم تخاف؟
الخفقان ممكن يكون عرض بسيط بسبب القهوة ☕ أو التوتر، بس ممكن يكون علامة على مشكلة خطيرة إذا ترافقت معه الأعراض التالية:
ضيق نفس شديد. 💨
ألم أو عصرة بالصدر. 💔
دوخة أو إحساس بالإغماء (فقدان الوعي). 😵
نصيحة مهمة جداً:
سجل نبضات قلبك: إذا حسّيت بالخفقان، حاول تسجل وقتها وشو كنت عم تعمل. هالشي بيساعدني بالتشخيص. 📝
ابتعد عن المنبهات: قلل الكافيين والنيكوتين. 🚫
لا تتجاهل الإغماء: الإغماء مع الخفقان لازم مراجعة طبية طارئة. 🚨
خلي إيقاع قلبك سليم. لا تتردد تسألني أي سؤال ببالك. 👇
#أريثميا
13/10/2025
ليش السعلة ما عم تروح والبلغم كتير؟ 😓
توسع القصبات هو مشكلة مزمنة بتصير لما تتوسع جدران الأنابيب الهوائية بالرئة (القصبات) وبتتضرر بشكل دائم. 💔 هالشي بيخليها غير قادرة على تنظيف نفسها، وبيتجمع فيها المخاط (البلغم) اللي بيصير بيئة مثالية للجراثيم.
أهم الأعراض اللي لازم تنتبه عليها:
سعال مزمن يومي: غالبًا بتكون مصحوبة بكميات كبيرة من البلغم. 🤢
ضيق نفس متكرر.
تعب وضعف عام.
أحياناً سعال مصحوب بدم (نفث دموي). 🩸
نصيحة للعناية:
العلاج الفيزيائي للصدر: تقنيات خاصة بتساعد على طرد البلغم بشكل فعال. 🤸♂️
اللقاحات: مهمة للوقاية من الأنفلونزا والتهاب الرئة.
هاد مرض بدو رعاية ومتابعة مستمرة. لا تهمل أي كحة مزمنة! شاركنا أسئلتك 👇
#البلغم #تنفس
10/10/2025
قلبك عم يستغيث ومو حاسس؟ ⚠️
تصلب الشرايين التاجية هو المشكلة الأساسية ورا معظم الجلطات القلبية! 💔 بيصير لما تتراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين اللي بتغذي عضلة القلب، وهالشي بيخليها تتضيق وتتصلب. النتيجة: القلب ما بياخد الدم والأكسجين الكافي، خصوصاً وقت الجهد. 😩
الأعراض اللي ما بتنتظر:
ألم بالصدر (الذبحة الصدرية): بتحس بثقل أو عصرة بالصدر، غالباً بتيجي مع الجهد.
رياضة خفيفة يومياً بتساعد كتير على صحة الشرايين. 🏃
التدخين عدو القلب الأول: وقفه فوراً! 🚫
لا تخلي قلبك يتعذب بصمت. إذا عندك أي عرض، لا تأجل استشارتي. 👨⚕️ شاركنا كيف بتحافظ على قلبك؟ 👇
#كوليسترول
04/10/2025
قلبك تعبان وما عم يقدر يضخ؟ 💔
قصور القلب مو يعني توقف القلب! 🛑 قصور القلب يعني إنو عضلة القلب ضعفت وما عم تقدر تضخ الدم الكافي لتلبية احتياجات الجسم. وهالشي بيعمل تعب شديد، ضيق نفس (خاصةً وقت النوم أو الاستلقاء)، وكمان تورّم بالأرجل (وذمات) بسبب تجمع السوائل. 😩
أهم النصائح للحياة مع قصور القلب:
التزم بالأدوية بدقة: أدويتك ضرورية لتقوية القلب وتخفيف السوائل. لا توقفها أبداً إلا بإذن الطبيب. 💊
راقب وزنك يومياً: أي زيادة سريعة بالوزن (أكثر من 2 كيلو بيومين) ممكن تكون بسبب تجمع السوائل، ولازم تخبرني فوراً. ⚖️
قلل الملح: الملح بيحبس الماء بالجسم، قلل من الموالح والمخللات قدر الإمكان. 🧂
المشي الخفيف مفيد: النشاط البدني الخفيف (بإشرافي) بيساعد على تقوية العضلة. 🚶
الاهتمام اليومي بقلبك هو سر الحياة! شاركنا أسئلتك عن هذا المرض 👇
#الوذمات
30/09/2025
سعلة بتوجّع الصدر وما عم تروح؟ 🤧
كتير منا بعانوا من التهاب القصبات، وخصوصاً بعد نزلة برد أو إنفلونزا. 🤒 هاد الالتهاب بيصيب الأنابيب اللي بتوصل الهوا للرئة (القصبات)، وبيخليها تتورم وتفرز مخاط. الأعراض بتكون مزعجة: سعال قوي بيضل أسابيع، بلغم، وشوية ألم بالصدر. 😩
📩 راسلنا على الصفحة، وخلي صحتك أولويتك… لأنك بتستاهل تعيش بصحة وراحة! 💙
23/09/2025
ضيق نفس مو طبيعي... يا ترى السبب مي على الرئة؟ 🤔
تجمع الماء على الرئة مو مرض بحد ذاته، هو عَرَض بدل على وجود مشكلة تانية! 💦 ممكن يكون بسبب قصور بالقلب، التهاب رئوي، أو حتى مشكلة بالكلى أو الكبد. هالماء بيتجمع بالفراغ اللي بين الرئة وجدار الصدر، وبيضغط على الرئة وبيخلي التنفس صعب. 😩
أهم النصائح:
لا تتجاهل الأعراض! إذا حسّيت بضيق نفس، ألم بالصدر، أو سعال ناشف، لازم تزور الطبيب فوراً.
التشخيص الصحيح هو الأساس: الطبيب بيطلب صور شعاعية وتحاليل ليعرف سبب تجمع السائل ويعالجه.
الالتزام بالعلاج: معالجة السبب الرئيسي (مثل قصور القلب) هو اللي بيمنع تجمع السائل مرة تانية.
صحتك أغلى ما عندك... لا تهملها! شاركنا أسئلتك أو استفساراتك بالتعليقات 👇
#رئة #صحة #علاج
22/09/2025
ليش نفس المدخن بيصير قصير؟ 🤔
الانسداد الرئوي المزمن أو الـ COPD هو مرض بياكل الرئة أكل! 😩 غالباً بيصيب المدخنين أو اللي بيتعرضوا لدخان أو غازات ملوثة لفترة طويلة. بيبدأ بكحة بسيطة مع بلغم، وبعدين بيصير التنفس صعب ومتعب. 💨
أهم النصائح:
وقّف تدخين فورا! 🚭 هاد هو أهم خطوة ممكن تعملها لتحافظ على رئتيك.
ابتعد عن الدخان والملوثات: حاول قدر الإمكان تتجنب الأماكن اللي فيها دخان أو تلوث جوي.
استخدم أدويتك بانتظام: الأدوية ضرورية لتوسيع القصبات الهوائية وتسهيل التنفس.
التمارين الرياضية: المشي الخفيف بيساعد على تقوية عضلات التنفس. 🚶♂
الرئة هي الحياة... حافظ عليها! شاركنا أسئلتك أو استفساراتك بالتعليقات 👇
Be the first to know and let us send you an email when صفحة الدكتور رامي البدوان الطبية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
