16/10/2025
تخيل نومك مثل “زر إعادة التشغيل” لجهازك الداخلي. لما تغمض عيونك، يبدأ الجسم يرمم نفسه، والعقل يرتب أفكاره، والطاقة تتجدد🔋
⚠️آثار قلة النوم على الجسم:
▪︎ضعف الجهاز المناعي و زيادة احتمالية الاصابة بالأمراض
▪︎ضعف بالتركيز و الذاكرة
▪︎زيادة التوتر و القلق
▪︎مشاكل بالبشرة مثل هالات سوداء و بشرة باهتة
▪︎مشاكل بالوزن
💡لذلك ينصح بالحصول على 7 الى 9 ساعات نوم يومياً للحفاظ على صحة جيدة
احرص على نومك فهو أساس صحتك❤
#صيدليةمنصور
📍السقيلبية_شارع المشوار
