13/09/2025
◾️رأس اللسان (TOT=Tip Of Tongue)
◻️موضوع قد يبدو جافاً أو معقداً، ولكنه مهم جداً ويعاني منه أكثر الناس ، وخاصة كبار السن منهم ( وأنا من هؤلاء ) ….. وفي هذا البحث أشير إلى نقاط في دراسة كورية حول هذا الموضوع ، وحاولت أن أبسِّط بها ما استطعت …. ثم في نهاية المقالة ، حاولت أن أشرح الموضوع ببساطة وموضوعية آخذاً بعين الإعتبار الأمور الطبيعية في تقدم العمر، والسنة الربانية في هذا الخصوص . وفي بعض مايساعد في إبطاء هذه الظاهرة :
▪️هل يحدث معك أنك تحاول تذكر كلمة، أو اسم شخص، أو اسم شيء ( على رأس لساني ) ولكن لا تستطيع أن تأتي بها ( ربما تذكرت حرفا من الإسم، أو مشابهاً لذلك الإسم ، أو للظرف الذي حدث فيه ذاك الشيء، ولكن يصعب استرجاع اسم ذلك الشيء ؟! )
إذا حصل، أو يحصل لك هذا، فأرجو أن تقرأ المقال لنهايته .
🔹مع تزايد شيخوخة المجتمع ، ازداد الاهتمام بكبار السن ، وأصبحت الدراسات حول المرضى الذين يعانون من شكاوى الذاكرة الذاتية ( SMCS) أكثر شيوعاً :
[ Subjective Memory Complaints = SMCs ]
◾️تنبيه هام من أجل فهم هذه الدراسة وهذا الموضوع:
⬅️ أريد أن أنبه هنا على معنى ( Subjective ) وهو الوصف الشخصي للشكوى ( ونقول عنها في الطب الأعراض )… ومعنى ( Objective ) وهي ما يجدها الطبيب أو الباحث (سريرياً أو بوسائل تشخيصية ) في المريض أو المشتكي ( ونقول عنها في الطب العلامات )
🔹يظهر الأفراد الذين لديهم SMCs نطاقاً طبيعياً من القدرة في مهام الذاكرة الموضوعية ( objective ) ، لكنهم يزعمون أنهم يعانون من اضطرابات الذاكرة. تميل ظاهرة SMCs إلى الزيادة مع زيادة العمر لدى كبار السن من السكان.
▫️( يعني هذا أن الإنسان يرى في ذاكرته خللاً، ولكن الفحوص العصبية لا تجد خللاً في ذاكرة هذا الإنسان )
◾️دراسة كورية مهمة في هذا الموضوع :
🔸[1].من بين 747 شخصًا شاركوا في الدراسة الكورية الطولية حول الصحة والشيخوخة من 2005 إلى 2006 ، أفاد حوالي 21.3٪ من المشاركين في الدراسة الطولية الكورية بحصول SMCs ( شكاوى ذاتية في الذاكرة ) لديهم .
🔸[2].في الآونة الأخيرة ، أصبحت SMCs مجالاً مهماً للقلق ، حيث وجد أنها مرتبطة بشكل كبير بالتغيرات العصبية المرضية التي لوحظت في أنسجة المخ بعد الوفاة ، وتدهور الوظيفة الإدراكية ( cognitive) ، والخرف
🔸[3].في دراسة طولية للعلاقة بين SMCs والضعف الإدراكي الموضوعي ، وجد أن الخرف والخلل الإدراكي الذي ظهر بعد 1-7 سنوات من تعرض الأفراد لضعف الذاكرة الذاتية يرتبط ارتباطًا وثيقًا بـ SMCs
( يعني : أن الناس الذين شكوا من خلل في ذاكرتهم ، قد بدا عندهم بعد ١-٧ سنوات بعض علامات الخرف والخلل في الإدراك )
🔸[4]. وبالتالي ، يمكن أن تكون SMCs علامة مبكرة جداً للأمراض التنكسية التي تسبب ضعفاً إدراكياً (cognitive ) ، ولكنها ( يمكن أن تمثل أيضاً عملية شيخوخة طبيعية ) أو (عرضاً ثانوياً ينشأ عن الاكتئاب أو الإجهاد النفسي )
🔸[5]. قد تكون SMCs مؤشراً ذا مغزىً سريري للتدهور المعرفي المستقبلي ، حيث يعاني الأفراد من شكاوى الذاكرة الذاتية في خطر متزايد للإصابة بضعف إدراكي خفيف (MCI) والخرف ( Dementia )
▫️[ Mild Cognitive Impairment = (MCI) ]
🔸[6]. وجد أن الأشخاص الذين يعانون من SMCs ( الشكوى الذاتية عن الذاكرة ) لديهم خطر الإصابة بالخرف أعلى بأربع مرات من كبار السن العاديين ، وقد ثبت أن SMCs لها علاقة كبيرة بالاكتئاب والقلق
🔸 [7]. نظرًا لأن SMCs مرتبطة بالأمراض التنكسية العصبية على المدى الطويل ، فإن التمييز السريع للفئة من الناس عالية الخطورة مهم للغاية للكشف المبكر والوقاية. ومع ذلك ، ونظراً لأن هؤلاء الأفراد غالباً ما يظهرون أداءً طبيعياً في الإختبارات النفسية والعصبية الشاملة؛ فإنه من المهم اختيار أداة اختبار تسمح باكتشاف أفضل للتغييرات الدقيقة المتعلقة بـ SMCs.
🔸[8]. إحدى الصعوبات التي يواجهها الأشخاص الذين يدّعون مشاكل الذاكرة الذاتية هي أنهم "لا يستطيعون طرح -الإتيان - الأسماء بسرعة".
🔸[9]. تعد ظاهرة "رأس اللسان" (ToT) نوعاً شائعاً من أخطاء الكلام حيث يكون لدى الشخص شعور قوي بمعرفة الكلمة المستهدفة ، ولكنه يعاني من فشل في الاسترجاع ، بسبب عدم القدرة على الوصول إلى الكلمة المرجوة .
🔸[10]. من المعروف أن كبار السن يتعرضون لظاهرة (ToT ) بشكل متكرر أكثر من الشباب ، مما يؤدي إلى ( تقليل عدد الاستجابات الصحيحة، وزيادة وقت الاستجابة اللفظية )
◾️هل نستطيع منع هذه الظاهرة ( SMCs) الشكاوي الذاتية عن الذاكرة، ومنها (TOT = على رأس لساني ) ؟
والجواب هو أن هذه سمة من سمات التقدم بالعمر، وهي تعكس التنكس في الجملة العصبية، ومنها الذاكرة ، كما هو التنكس في كل شيء في الجسم من المفاصل إلى العضلات إلى شبكية العين ، وسائر الجسم .. هذه يجب أن لا تسمى أمراضاً، ولكنها سنة الله الخالق في خلقه :
▫️الله تعالى يقول في سورة ( الروم 54)
" اللَّهُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن ضَعْفٍ ثُمَّ جَعَلَ مِن بَعْدِ ضَعْفٍ قُوَّةً ثُمَّ جَعَلَ مِن بَعْدِ قُوَّةٍ ضَعْفًا وَشَيْبَةً يَخْلُقُ مَا يَشَاء وَهُوَ الْعَلِيمُ الْقَدِيرُ"
▫️و يقول تعالى في سورة ( النحل 70)
" وَاللَّهُ خَلَقَكُمْ ثُمَّ يَتَوَفَّاكُمْ ۚ وَمِنكُم مَّن يُرَدُّ إِلَىٰ أَرْذَلِ الْعُمُرِ لِكَيْ لَا يَعْلَمَ بَعْدَ عِلْمٍ شَيْئًا ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ قَدِيرٌ "
🔹فالتنكس أمر طبيعي ، وقد يمكن للإنسان تبطيئه أو تأخيره ( ولكن ليس بوسع الإنسان منعه مهما أوتي من علم - وهذه حقيقة ) وذلك بالأخذ في الأسباب :
١- فالقلق والكآبة ( عنصران ثانويان ) في هذه الظاهرة عن الذاكرة ، فعلاجهما والإبتعاد عن أسبابهما يفيد في التقليل من ظاهرة (SMCs) ( اضطرابات الذاكرة )
٢- تحسين وعلاج الحالات المرضية والإستقلابية : السكري، الضغط الشرياني، شحوم الدم ، وغيرها ،
٣- الإبتعاد عن الأشياء والعادات المؤذية والمضرة ، تدخين ، كحول، مخدرات….
٤- الرياضة العقلية ( كل مافيه تحسين التفكير والذاكرة ، مثل الكلمات المتقاطعة ، والمطالعة بشكل عام ، وحل المسائل الحسابية، ومحاولات تذكر الأرقام ……والمهم جداً هنا حفظ القرآن أو بعضاً منه وقراءته عن غيب ما استطعت ) .
٥- الرياضة البدنية ( العقل السليم في الجسم السليم )
وتجنب كل ماينهك هذا الجسم وخاصة السهر وحرمانه من النوم …
▪️ولا بد من الختام بالدعاء المأثور : " اللهم اجعل خير عمرنا آخره، وخير أعمالنا خواتيمها، وخير أيامنا يوم لقاءك ياكريم "
