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Psychology facts est un blog de publication de faits psychologiques, de conseils pour vivre une vie paisible et de magazines hebdomadaires sur la psychologie.

02/01/2024

Toute l'équipe MPMC vous souhaite une bonne et heureuse année 2024 💫🎊

10/10/2023

Ça devrait être à la mode d'aller voir un psy.
Prendre soin de sa santé mentale devrait être aussi normal et naturel qu'aller chez le médecin.
Être malade et devoir cacher qu'on l’est, voire prouver qu'on l’est, est une double peine. Le tabou de la santé mentale peut être responsable de retards de diagnostics. Parler de sa santé mentale ne doit plus être un tabou ni stigmatisé. C’est OK de ne pas être OK.
⁠

10/10/2023

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE

Une seule question à se poser en ce jour :
QU'EST-CE QUE JE FAIS POUR MA SANTÉ MENTALE ?

10/10/2023

La santé mentale n’est pas un concept banal 🙅‍♀️

En cette Journée mondiale de la santé mentale, rappelons que même si la santé mentale relève, bien souvent, de l’invisible elle est une composante importante de la santé.

La santé mentale et celle physique sont associées dans nos vies et chacune peut avoir un impact négatif ou positif sur l’autre. Être en bonne santé mentale ne correspond pas simplement au fait de « ne pas présenter de trouble mental ».

12/07/2023

Un sujet extrêmement important que tant de gens comprennent mal.
Partagez et aidez plus de gens à comprendre les dépendances !

Suivez Psychology facts et Mon Pharmacien Mon conseiller pour plus d'informations

12/07/2023

Un sujet extrêmement important que tant de gens comprennent mal.
Partagez et aidez plus de gens à comprendre les dépendances !

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02/06/2023

💚 Hello 💚

Aujourd'hui, en ce 2 juin, c'est la journée mondiale des TCA!

🟢 Pour rappel, les TCA (troubles du comportement alimentaire) regroupent diverses affections mentales et psychologiques graves, touchant aussi bien les enfants, les ados et les adultes! Nous retrouvons parmis elles l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, mais d'autres troubles ont récemment été mis en valeur par les réseaux sociaux : orthorexie, bigorexie...

🟢 À l'époque où l'image de soi est de plus en plus influencée par les réseaux sociaux, il est important de rappeler que ces troubles existent, qu'il ne faut pas en avoir honte, et surtout qu'ils se SOIGNENT

✅ Alors ensemble, inondons les réseaux sociaux de posts pour informer et déstigmatiser, autour de ces troubles !

N'oubliez pas de nous taguer dans vos partages sur les réseaux sociaux, ça nous fait toujours plaisir 😁👍

🌼 Une très bonne journée, prenez soin de vous 🌼

Repost from

01/06/2023

Vos journées sont chargées, stressantes, et les temps de pause trop rares ?
Vous vivez dans un brouillard constant, vos pensées occupent toute la place ?
Vous êtes fatigué mais vous ne parvenez pas à trouver le sommeil ?

🤔 Peut-être faites-vous l’expérience d’une fatigue mentale ?

Si c’est le cas, le sommeil ne pourra pas toujours vous aider (même si on est d’accord une bonne nuit de sommeil, ça fait du bien !).

Voici quelques conseils qui peuvent aider à trouver le chemin vers le repos qui vous convient :

☝️ Étape 1 : S’écouter et essayer de reconnaître les signaux de cette fatigue mentale (trouble du sommeil, perte d’appétit, déficit de concentration, fatigue physique, etc.)
✌️Étape 2 : Accepter, et ne pas lutter contre. La fatigue est là, c’est un signal que vous envoie votre corps.
🤟 Étape 3 : Repérez l’espace, le temps que vous pouvez vous octroyer… tout ça avec une bonne dose de bienveillance et d’auto-compassion !

Vous reconnaissez-vous dans cette forme de fatigue ?

Avez-vous d’autres astuces à nous partager pour reposer le mental ?

31/05/2023

JOURNEE MONDIALE SANS TABAS

Le tabac la première cause de mortalité évitable

Abonnez-vous à

30/05/2023

Les pensées ne peuvent pas être éliminées ; elles doivent être maitrisées.

Il faut avoir conscience que nous avons la capacité de prendre le contrôle sur nos et que cette compétence s'entraîne.

26/05/2023

Infographie sur la colère par le site canadien psychopap

18/04/2023

Qu’est-ce que la bienveillance?

La bienveillance, c’est avant tout un état émotionnel qui repose sur une profonde tendresse et un grand respect de l’enfant ou de l’ado, mais également sur une volonté d’offrir un cadre constant et cohérent autant avec les valeurs familiales que les réalités de la communauté, notamment scolaire.

Quand le jeune vit de larges émotions et qu’il nous confronte dans notre rôle parental, le réflexe, c’est de rechercher une « technique » pour intervenir et pour le maintenir dans le « droit chemin ».

C’est normal, mais ce n’est pas sans créer un piège bien difficile à éviter. Souvent, les conflits découlent d’une trop grande volonté que « tout se passe bien », mais on peut aussi passer à côté de l’essentiel : accompagner et soutenir le jeune dans le développement de son intelligence émotionnelle.

En effet, les émotions de nos enfants et de nos ados sont avant tout des inspirations pour se mobiliser et s’adapter. Malheureusement, on nous enseigne rarement à décoder ces émotions et nous nous arrêtons parfois à l’irritation du comportement dérangeant du jeune…

18/04/2023

Parentalité bienveillante

Être un parent bienveillant, c’est quoi?

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