08/09/2025
Bonsoir à tous, nous sommes à notre 45ème Magazine, on parle de vertiges. Bonne lecture.
LES VERTIGES
COMPRENDRE, PRÉVENIR ET RÉAGIR
1. C'est quoi un vertige :
Une illusion trompeuse.
Un vertige est une sensation illusoire de mouvement. Vous avez l'impression que votre environnement tourne (les murs, les objets) ou que vous tournez vous-même, alors que tout est parfaitement immobile.
À ne pas confondre avec :
Une sensation d'instabilité ou de "tête qui tourne" (étourdissement).
Un trouble de la marche (déséquilibre).
Une brève perte de connaissance (malaise, syncope).
2. Expliquons le mécanisme simple :
Votre équilibre est géré par un système complexe qui fonctionne comme un GPS haute précision, utilisant trois sources d'information :
Vos yeux : Ils informent le cerveau sur la position du corps dans l'espace.
Vos muscles et vos articulations : Ils renseignent sur la position des membres.
Votre oreille interne (le vestibule) : C'est le capteur de mouvement et de vitesse principal. Elle détecte les accélérations, les rotations et l'inclinaison de la tête.
Le vertige survient quand l'oreille interne envoie un signal erroné au cerveau, qui entre en conflit avec les informations des yeux et du corps. Ce "bug" dans votre GPS interne crée l'illusion que tout tourne.
3. Quelles sont les causes :
Bénin ou grave ( Il faut consulter !)
Les vertiges sont un symptôme, et non une maladie. Les causes sont multiples.
-Causes Fréquentes (souvent liées à l'oreille interne)
• VPPB (Véritige Positionnel Paroxystique Bénin) : De petits "cristaux" se déplacent dans l'oreille interne, provoquant de brefs vertiges intenses lors des changements de position (se tourner dans son lit, se baisser).
• Migraine vestibulaire : Vertiges associés ou non à des maux de tête.
• Névrite vestibulaire : Une inflammation du nerf de l'équilibre, causant un vertige violent et continu pendant plusieurs jours, sans perte d'audition.
• Accident Vasculaire Cérébral (AVC) ou AIT ("mini-AVC") : C'est une URGENCE MÉDICALE.
-Causes Plus Rares (liées au système nerveux)
• Maladie de Ménière : Crises de vertiges répétées, accompagnées de sifflements/bourdonnements d'oreille (acouphènes) et d'une baisse d'audition.
• Tumeurs (très rares).
4. Comment prévenir les crises :
Les bons réflexes au quotidien
Hydratation & Alimentation : Buvez suffisamment d'eau. Limitez le sel, le sucre, la caféine et l'alcool, connus pour déclencher des crises.
Gestion du stress : Le stress et la fatigue sont des facteurs majeurs. Pratiquez la relaxation, la méditation et priorisez un sommeil de qualité.
Mouvements : Levez-vous toujours doucement. Évitez les mouvements brusques de la tête.
Exercice : Une activité physique régulière entretient l'équilibre. En cas de vertiges récurrents, la kinésithérapie vestibulaire (rééducation par des mouvements spécifiques de la tête et des yeux) est très efficace.
5. Que faire pendant une crise :
Le guide de premiers secours
ARRÊTEZ-VOUS IMMÉDIATEMENT : Ne continuez pas à marcher ou à conduire.
ASSEYEZ-VOUS ou ALLONGEZ-VOUS pour éviter toute chute.
FIXEZ UN POINT IMMOBILE devant vous. Cela peut aider votre cerveau à se récalibrer.
REPOSEZ-VOUS dans une pièce calme et semi-obscure.
ÉVITEZ TOUT MOUVEMENT BRUSQUE de la tête.
Quand consulter en urgence :
Les signes d'alerte ABSOLUS
Rendez-vous AUX URGENCES immédiatement si votre vertige est associé à UN SEUL de ces symptômes :
Maux de tête SOUDAINS et INTENSES ("coup de tonnerre").
Trouble de la parole (difficulté à parler, mots mélangés).
Vision double ou perte de vision.
Faiblesse ou engourdissement SOUDAIN d'un côté du corps (visage, bras, jambe).
Perte d'équilibre sévère avec impossibilité de marcher.
Ces signes peuvent évoquer un AVC et nécessitent une prise en charge immédiate. Cette vigilance est particulièrement importante pour les personnes âgées ou celles ayant des facteurs de risque (hypertension, diabète, etc.).
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Conclusion : Un vertige n'est jamais à prendre à la légère. Même s'il est souvent bénin, consultez toujours un médecin pour un diagnostic précis. Votre santé n'a pas de prix.
Message clé : Si la plupart des vertiges sont bénins (problème d'oreille interne), ils peuvent parfois être le signe d'un problème neurologique grave. Seul un médecin peut faire la différence.
SEDUCEP CONSEIL - Dr SEHONOU
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