เพราะสุขภาพนั้นสำคัญ

10/02/2023

โปรตีนคือสิ่งจำเป็นที่ร่างกายทุกคนควรได้รับเข้าสู่ร่างกาย ยิ่งร่างกายอ่อนแอลงนั่นหมายถึงภูมิคุ้มกันเราต่ำ แล้ว...เราจะไม่เลือกทานโปรตีนเลยหรือ ทานมากทานน้อย ขอให้ทานดีกว่าไม่ทานอะไรเลยนะคะ เพราะเซลล์ในร่างกายก็ต้องใช้พลังงานในการไปฟื้นฟูเช่นกัน เราไม่ทัน เหมือนเป็นการทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อยๆ จนอาจจะนำไปสู่สภาวะร่างกายไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไปค่ะ

10/02/2023

Plant based ต่างกับ Vegan ยังไง
อย่างที่บอกว่าวิถีของคนที่เลือกกิน Plant based จะเน้นการกินผักเป็นส่วนใหญ่ คือ “ลด” การกินเนื้อสัตว์ แต่ไม่ถึงกับ “งด” หรือเลิกกินเนื้อสัตว์ หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ต่าง ๆ เช่น นม เนย ไข่ ชีส เป็นต้น

แต่ในส่วนของวิถีวีแกน (Vegan) จะงดเว้นการกินเนื้อสัตว์ คือไม่กินเนื้อสัตว์เลย และไม่กินอาหารใด ๆ ที่มาจากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นไข่ นม เนย ชีส เจลาติน นอกจากนี้ข้าวของเครื่องใช้ที่ทำมาจากสัตว์ เช่น กระเป๋า รองเท้า ผ้าห่ม หมอนขนเป็ด ใด ๆ เหล่านี้วีแกนจะไม่ใช้ด้วย พูดง่าย ๆ ก็คือ วีแกนจะค่อนข้างเคร่งในเรื่องการกิน การใช้เนื้อสัตว์ในรูปแบบต่าง ๆ มากกว่าวิถีของ Plant based นั่นเอง

10/12/2020

🗓 วันอังคารที่ 8 ธันวาคม 2563 🕚 เวลา 11.00 น.
สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 19 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 4,126 ราย
🙂 หายป่วยแล้ว 3,874 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 60 ราย

#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
ีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ

10/12/2020

เครื่องดื่มสมุนไพร...บำรุงเลือด​ บำรุงไตให้แข็งแรง
สมุนไพรที่บำรุงเลือดและไตได้ดีที่สุด ก็คือ กระชาย ไม่จำเป็นต้องใช้กระชายดำ
ที่มีราคาแพง เอาเพียงกระชายเหลืองธรรมดาก็เพียงพอแล้วสำหรับ
การนำมาทำเครื่องดื่มบำรุงไตควรบำรุงก่อนเกิดไตวาย
--- ส่วนผสม
-กระชาย 1 ขีด
-น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
-มะนาว 2 ลูก
--- วิธีทำ
-กระชายล้างน้ำให้สะอาด ปั่นให้ละเอียด
-เติมน้ำสะอาดลงไป 2 แก้ว กรองเอาแต่น้ำ
ใ่ส่น้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปผสมปรุงรสตามใจชอบ
--- สรรพคุณ
1. บำรุงกระดูก(เพราะมีแคลเซียมสูง)
2. บำรุงสมอง เพราะทำให้เลือดเลี้ยงสมองส่วนกลางดีขึ้น
3. ปรับสมดุลของฮอร์โมน
4.ปรับสมดุลของความดันโลหิต(ความดันโลหิตที่สูงจะลดลง ความดันโลหิตที่ต่ำจะสูงขึ้น)
5. แก้โรคไต ทำให้ไตทำงานดีขึ้น
6. ควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโต

10/12/2020

เผยผลวิจัยฟ้าทะลายโจรกับผู้ป่วย COVID-19 ที่ระดับความรุนแรงน้อย ที่ได้รับการตรวจยืนยันการติดเชื้อภายใน 72 ชั่วโมงหลังมีอาการ ทุกรายมีอาการดีขึ้น ตั้งแต่วันที่ 3 ของการได้รับสารสกัด เตรียมต่อยอดวิจัยในผู้ป่วยระยะที่ 2
📌 อ่านต่อ : https://news.thaipbs.or.th/content/299058

#โควิด19

10/12/2020

🇬🇧 สหราชอาณาจักร จัดส่งวัคซีนป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019
ที่ถูกพัฒนาโดยไฟเซอร์ (Pfizer) ร่วมกับไบโอเอ็นเทค (BioNTech) จำนวน 800,000 โดส ไปยังโรงพยาบาล 50 แห่ง เริ่มให้บริการฉีดในวันที่ 8 ธ.ค. 2563 โดยรายแรกคือ “มาร์กาเรต คีแนน” หญิงสูงวัย อายุ 90 ปี จากไอร์แลนด์เหนือ

#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
ีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ

22/05/2020

8 ประโยชน์ดีๆ จาก"มะรุม"
1. มีสาร #ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส

2. เสริม #สร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย

3. #ลดไขมัน และ #คอเลสเตอรอล

4. #รักษาโรคโลหิตจาง

5. #บำรุงหัวใจ

6. #ลดน้ำตาล เหมาะสำหรับ #ผู้ป่วยเบาหวาน

7. #ช่วยลดไข้ #แก้หวัด

8. #บรรเทาอาการไอ
#8ประโยชน์จากมะรุม #ประโยชน์ของมะรุม #มะรุม #กรดไหลย้อน #โรคกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายขาดได้

22/05/2020

# #รู้รอบสมุนไพรต้านกรดไหลย้อน # #
#ขิง
ดูดซับกรดในกระเพาะและ
ปรับเส้นประสาทให้คลายตัว
สารออกฤทธิ์สำคัญของขิงกระตุ้นการย่อย ดูดซึม
และออกฤทธิ์ปรับระบบย่อยอาหารให้ผ่อนคลาย
ขิงลดอาการท้องผูก ปวดเกร็งในท้อง
และลดอาการท้องอืด
โดยค่อยๆเพิ่มการทำงานของ
กล้ามเนื้อระบบย่อยอาหาร
มีงานวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคขิงเป็นประจำ
ป้องกันการอักเสบของกระเพาะได้
ขิงรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน
แพ้ท้องจากการตั้งครรภ์
อาเจียนจากการผ่าตัดและ
จากฤทธิ์ยาบางชนิด
โดยขิงออกฤทธิ์ที่ระบบย่อยอาหาร
ทำให้กล้ามเนื้อเรียบของระบบย่อยคลายตัว
ลดอาการเกร็งและตึงของกล้ามเนื้อเส้นเลือดฝอย
หล่อเลี้ยงกระเพาะอาหาร
ทำให้กระเพาะคลายตัว
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
ไปเลี้ยงกระเพาะมากขึ้น
จึงเพิ่มการย่อยและป้องกัน
อาการระคายเคือง
เนื่องจากกรด
#โลกกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อน

22/05/2020

#พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำให้กระตุ้นโรคกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น

1. เข้านอนหลังรับประทานอาหารทันที
2. สูบบุหรี่
3. ดื่มน้ำอัดลมหรือแอลกอฮอล์
4. รับประทานอาหารปริมาณมากภายในมื้อเดียว
5. ทานอาหารเผ็ด
ถ้าไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน หยุดพฤติกรรมเหล่านี้นะคะ ด้วยความหวังดีจาก “โลกกรดไหลย้อน “

#โลกกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อน #แชร์ประสบการณ์ใต้คอมเม้นท์

22/05/2020

#อาการของภาวะการไหลย้อนที่กระเพาะอาหารเสี่ยงปอดอักเสบ

ผู้ใหญ่และเด็กเกือบทุกคนจะมีภาวการณ์ไหลย้อนที่กระเพาะอาหารในปริมาณเล็กน้อยโดยไม่เคยรู้สึก เนื่องจากสิ่งที่ไหลย้อนนั้นสามารถไหลกลับเข้าไปในกระเพาะอาหารโดยไม่ทำอันตรายต่อหลอดอาหาร

อย่างไรก็ตามในเด็กบางรายนั้นสิ่งที่ไหลย้อนมานั้นยังคงอยู่ในหลอดอาหารและทำให้เกิดการอักเสบในบางรายที่ภาวะการไหลย้อนไหลขึ้นไปถึงบริเวณปากและลำคอ เมื่อมีการกลืนลงไปอีกครั้ง สิ่งที่ไหลย้อนอาจจะไหลผ่านบริเวณด้านหลังของปาก ซึ่งเชื่อมต่อกับทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการเสียงแหบหรือไอได้ รวมถึงอาการต่าง ๆ ดังนี้

• ปอดบวมหรือปอดอักเสบบ่อย
• เสียงแหบแห้ง
• กลืนอาหารยากและเจ็บ
• อาเจียน
• เจ็บคอ
• น้ำหนักลด
• เจ็บเสียดบริเวณหน้าอกที่เรียกว่า Heartburn

#โลกกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อน #แชร์ประสบการณ์ใต้คอมเม้นท์

12/03/2020