Health Coach ปั้นหุ่น ด้วยโยคะและเทรนเนอร by Health7day

08/01/2024

💥คอรส์ ปรับหุ่น ดูแลใกล้ชิด💥สด และ ออนไลน์ สด
#ถ้าคุณอยากมีรูปร่างที่ต้องการ
#อยากเอาความรู้สึกดีกลับมา
#เคยลดมาแล้วหลายวิธีกลับมาเหมือนเดิม
#ไม่อยากกินโปรตีนผงแทนอาหาร

💥ชวนมาปรึกษา และ เลือกแนวทางที่ใช่คุณ💥
มีให้เลือก คอรส์ Private /Group
มีให้เลือก คอรส์ ฝึกสด ที่สตู@เพชรเกษม81
💥คอรส์ ออนไลน์สด พูดคุยและฝึกสด 💥
✅ออกแบบท่าออกกำลังกาย ส่วนบุคคล
✅ไม่อดอาหาร
✅เลือกโปรแกรม ที่ยืดหยุ่นกับชีวิตประจำวันคุณ

ปรึกษา
โทร 0619982624
Line
https://lin.ee/PaJrDTQ

08/01/2024

ฝุ่นPM2.5 เราหลีกเลี่ยงได้ยาก กลัวป่วยปอดอักเสบ
สุขภาพอาจค่อยๆแย่ลง เราควรดูแลตัวเองยังไง?
แนะนำ กินอาหารฟอกปอด กดดูใต้คอมเม้นท์
#ดูแลปอดก่อนป่วย

07/01/2024

🚩ฝึกโยคะวงล้อดียังไง ทำไมช่วยปรับบุคคลิกได้?
หรือYogaWheelช่วยอะไร?

คลาส Yoga Wheel
#ประโยชน์การฝึกYogaWheel

วงล้อโยคะถูกประดิษฐ์ขึ้นครั้งแรกในปี1978
วงล้อ ( Wheel ) คือ อุปกรณ์ช่วยในการฝึกโยคะและฝึกพิลาทิสได้ดีขึ้น

✅ช่วยยืดกล้ามเนื้อ
โดยใช้วงล้อรองรับพยุงตัว ทำให้ยืดกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น

✅วงล้อโยคะป้องกันการบาดเจ็บ
เพราะช่วยให้คุณตั้งตัวได้ในระหว่างฝึก
และรองรับร่างกาย จึงป้องกันการบาดเจ็บได้

✅ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยให้ดีขึ้น
✅กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
✅ช่วยรักษาท่าทาง บุคลิกให้ดีขึ้น
✅ปรับภาวะปวดหลังให้ดีขึ้นได้
✅ปรับภาวะไหล่ห่อให้ดีขึ้นได้

ปรึกษาคลาสที่เหมาะกับคุณ

สำหรับท่านที่ต้องการฝึกเฉพาะด้าน
แนะนำฝึกแบบ ตัวต่อตัว
เพื่อให้ครูฝึก ออกแบบ
ท่าออกกำลังกาย ส่วนบุคคล

ปรึกษา
โทร 0619982624
Line
https://lin.ee/PaJrDTQ

06/01/2024

23/08/2023

📢คลาสโยคะ พิลาทิส ที่ผสมผสาน ให้คุณสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น

รับสมัคร
✅สำหรับอายุ 10 ปีขึ้น
✅ผู้ใหญ่ ทุกอายุ พิเศษ คลาส

💥คลาสBrain&Body💥
คลาสผสมผสาน พิเศษ

ช่วยให้สมาธิ การใช้สมอง ความคิด อารมณ์ และส่งผลให้ การนอน ดีขึ้น

🚩คลาสสำหรับผู้ฝึกใหม่

✅ฝึกพื้นฐาน การฝึกหายใจ
✅ฟรี อุปกรณ์
✅จัดคลาส ตามระดับ อายุ
✅ช่วยให้ฝึกได้ง่ายขึ้น
✅ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ
✅ลดความเสี่ยง มึนหัว เนื่องจาก
ยังฝึกหายใจไม่เป็น

แนะนำคลาสฝึกที่เหมาะสมกับคุณ

💢แบบ ตัวต่อตัว
💢เลือก วันเรียน ได้

แบบกลุ่ม 3-6 คน

💢ครูดูแลใกล้ชิด
💢สนุกกับคลาสและกิจกรรมกลุ่ม

ปรึกษา โทร 061 998 2624


#โยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่ #โยคะเพชรเกษม81 #โยคะวัยรุ่น #โยคะปรับบุคคลิก #โยคะลดภาวะออฟฟิสซิลโดรม #ปรับรูปร่าง #ฝึกสมาธิอารมณ์ #โยคะฟื้นฟูสุขภาพอายุ60ปีขึ้นไป #ป้องกันอัลไซเมอร์ #ลดเสี่ยงโรคหัวใจ
#กระตุ้นภูมิต้านทาน #ลดภาวะภูมิแพ้

04/07/2023

. Goals have a cost.
While you can daydrean for free.
Goals don't come without a price.

Time Effort Sacrifice and Sweat.
How will you pay for your goals?

USAIN BOLT

"ความฝัน เป็นของฟรี
เป้าหมายมีค่าใช้จ่าย"

คุณสามารถฝันกลางวันได้ฟรี
เป้าหมายไม่ได้มาโดยไม่ต้องจ่าย

เวลา ความพยายาม การเสียสละ และหยาดเหงื่อ
คุณจะจ่ายอย่างไร?
สำหรับเป้าหมายของคุณ

ยูเซน โบลต์
นักกรีฑาชาวจาไมก้า
ผู้ชนะเหรียญทองโอลิมปิก 8 สมัย
ผู้ทำลายสถิติโลก
ปัจจุบัน อายุ 37 ปี (2023)