ศูนย์สุขภาพจิตที่ 3

01/12/2025

กระทรวงสาธารณสุข มอบ กรมสุขภาพจิตและกองสาธารณสุขฉุกเฉิน (กสธฉ.)
📲เปิดให้บริการสายด่วนเฉพาะกิจ 1667
เพื่อให้ข้อมูลด้านการแพทย์และสาธารณสุขแก่ประชาชนที่ได้รับผลกระทบ จากสถานการณ์น้ำท่วมในพื้นที่ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา ซึ่งเป็นมาตรการสนับสนุนการเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้อง รวดเร็ว และลดผลกระทบด้านร่างกาย จิตใจของประชาชนในภาวะวิกฤต💞
โดยสายด่วนเฉพาะกิจนี้ จะให้บริการพี่น้องประชาชน ตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
#กรมสุขภาพจิต
#น้ำท่วมภาคใต้
#ดูแลใจไม่ทิ้งกัน
#สายด่วนสุขภาพจิต1667
#เราจะผ่านไปด้วยกัน
http://www.สุขภาพจิต.com

กระทรวงสาธารณสุข มอบ กรมสุขภาพจิตและกองสาธารณสุขฉุกเฉิน (กสธฉ.)
📲เปิดให้บริการสายด่วนเฉพาะกิจ 1667
เพื่อให้ข้อมูลด้านการแพทย์และสาธารณสุขแก่ประชาชนที่ได้รับผลกระทบ จากสถานการณ์น้ำท่วมในพื้นที่ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา ซึ่งเป็นมาตรการสนับสนุนการเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้อง รวดเร็ว และลดผลกระทบด้านร่างกาย จิตใจของประชาชนในภาวะวิกฤต💞

โดยสายด่วนเฉพาะกิจนี้ จะให้บริการพี่น้องประชาชน ตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

#กรมสุขภาพจิต
#น้ำท่วมภาคใต้
#ดูแลใจไม่ทิ้งกัน
#สายด่วนสุขภาพจิต1667
#เราจะผ่านไปด้วยกัน
http://www.สุขภาพจิต.com

01/12/2025

กรมสุขภาพจิต เปิด Line OA ให้การปรึกษาสุขภาพจิตกับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากน้ำท่วมโดยเฉพาะ 🌧️💬
เริ่มให้บริการตั้งแต่วันที่ 28 พฤศจิกายน 2568 เป็นต้นไป
แนวทางการใช้งาน Line OA 1323 (น้ำท่วมภาคใต้)
-ผู้ใช้งานกดเพิ่มเพื่อน (add friend Line@1323)
-กดเข้าไปที่หน้า chat💬
-เลือกลงทะเบียนขอรับบริการ ระบุวัน เวลา และเบอร์โทรศัพท์ที่สะดวกให้ติดต่อกลับ
-นักจิตวิทยาการปรึกษาจะโทรติดต่อกลับเพื่อให้การปรึกษาด้านสุขภาพจิต โดยไม่มีค่าใช้จ่าย❤️
#น้ำท่วม
#ดูแลใจ
#1323
#กรมสุขภาพจิต
http://www.สุขภาพจิต.com

กรมสุขภาพจิต เปิด Line OA ให้การปรึกษาสุขภาพจิตกับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากน้ำท่วมโดยเฉพาะ 🌧️💬

เริ่มให้บริการตั้งแต่วันที่ 28 พฤศจิกายน 2568 เป็นต้นไป

แนวทางการใช้งาน Line OA 1323 (น้ำท่วมภาคใต้)
-ผู้ใช้งานกดเพิ่มเพื่อน (add friend Line@1323)
-กดเข้าไปที่หน้า chat💬
-เลือกลงทะเบียนขอรับบริการ ระบุวัน เวลา และเบอร์โทรศัพท์ที่สะดวกให้ติดต่อกลับ
-นักจิตวิทยาการปรึกษาจะโทรติดต่อกลับเพื่อให้การปรึกษาด้านสุขภาพจิต โดยไม่มีค่าใช้จ่าย❤️

#น้ำท่วม
#ดูแลใจ
#1323
#กรมสุขภาพจิต
http://www.สุขภาพจิต.com

01/12/2025

บรรยากาศรุ่น Teenage : การแข่งขัน TO BE NUMBER ONE TEEN DANCERCISE THAILAND CHAMPIONSHIP 2026 รอบชิงชนะเลิศ ระดับภาคเหนือ
วันอาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 2568
ณ เชียงใหม่ ฮอลล์ ศูนย์การค้าเซ็นทรัล เชียงใหม่ แอร์พอร์ต จังหวัดเชียงใหม่

01/12/2025

💥หน่วยเดินเท้า MCATT เริ่มกระจายตัวเข้าชุมชนน้ำลด💥
ตลอดช่วงเช้าวันนี้ (1/12/68) ทีม MCATT 13 ทีม ยังคงปักหลักอยู่ที่โรงพยาบาลสนามและศูนย์พักพิง และส่งทีมเดินเท้า อีก 14 ทีม กระจายตัวไปยังชุมชนต่างๆ เพื่อพูดคุยเยียวยาจิตใจพี่น้องชาวหาดใหญ่
ใครเจอทีม MCATT เดินเท้า “เสื้อกั๊กขาว แถบยาวส้ม หน้าอมยิ้ม“ สามารถสะกิด ซักถาม ทักทาย ระบาย เล่าเรื่อง ได้หมดเลยนะครับ
เรามาผ่านสถานการณ์นี้ไปด้วยกันน้า 💕

01/12/2025

✨โครงการประชุมเชิงปฏิบัติการขับเคลื่อนการดำเนินงาน
ส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันปัญหาสุขภาพจิตและสารเสพติด
เขตสุขภาพที่ 3 ปีงบประมาณ 2569 จังหวัดอุทัยธานี✨
วันที่ 1 ธันวาคม 2568 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 3 จัดโครงการประชุมเชิงปฏิบัติการขับเคลื่อนการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันปัญหาสุขภาพจิตและสารเสพติด เขตสุขภาพที่ 3 ปีงบประมาณ 2569 ในรูปแบบ Onsite และ Online ณ ห้องประชุมมหาชนก สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุทัยธานี
โดยมี ว่าที่ร้อยตรีดนัย พิทักษ์อรรณพ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดอุทัยธานี เป็นประธาน ผู้เข้าร่วมประกอบด้วย ผู้รับผิดชอบงานสุขภาพจิต จากองค์การบริหารส่วนจังหวัด สำนักงานสาธารณสุขจังหวัด โรงพยาบาลอุทัยธานี โรงพยาบาลชุมชน สำนักงานสาธารณสุขอำเภอ ในจังหวัดอุทัยธานี และคณะทำงาน ในรูปแบบ Onsite จำนวน 38 คน และ Online จำนวน 28 คน มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บุคลากรสาธารณสุข มีความรู้ความเข้าใจนโยบายและแนวทางการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันปัญหาสุขภาพจิต และสารเสพติด รวมทั้งวางแผนการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันปัญหาสุขภาพจิต และสารเสพติด เขตสุขภาพที่ 3 ปีงบประมาณ 2569

01/12/2025

ในพื้นที่ศูนย์พักพิง ผู้ใหญ่นั่งคุยกันเรื่องระดับน้ำ เรื่องบ้านที่เสียหาย เรื่องของการเยียวยา แต่มีสิ่งหนึ่งที่อาจถูกมองข้าม คือ "ความเงียบของเด็กตัวเล็กๆ"
เด็กหลายคนไม่ได้ร้องไห้โวยวาย พวกเขานั่งนิ่ง เป็นเด็กดี ที่ไม่กวนพ่อแม่
แต่ในด้านสุขภาพจิต "ความนิ่งเงียบ" มากเกินไปในภาวะวิกฤต บางครั้งอาจน่ากังวลกว่าเสียงร้องไห้
เพราะเด็กเปรียบเสมือนฟองน้ำ พวกเขาซึมซับความเครียด ความหวาดกลัว และความสิ้นหวังจากแววตาและท่าทีของผู้ใหญ่เก็บไว้ในใจโดยไม่รู้ตัว
การเยียวยาจิตใจเด็ก จึงไม่ใช่แค่การเข้าไปเล่นเพื่อให้ลืม แต่คือการเข้าไปสร้างพื้นที่ปลอดภัย ให้พวกเขารู้สึกว่า โลกใบนี้ยังควบคุมได้
ผ่านการพูดคุยรับฟัง ผ่านกระดาษวาดเขียน ผ่านก้อนดินน้ำมัน หรือนิทานเล่มเล็ก จนเมื่อเด็กมั่นใจว่าเขาปลอดภัย แผลในใจครั้งนี้จะไม่กลายเป็นแผลเป็นเรื้อรังไปจนโต
ดูแลบ้านแล้ว... อย่าลืมหันกลับมาดูแลหัวใจดวงเล็กๆ ข้างกายกันด้วยน้า กรมสุขภาพจิตขอเป็นกำลังใจให้น้องๆและครอบครัวทุกคนนะครับ 💕

ในพื้นที่ศูนย์พักพิง ผู้ใหญ่นั่งคุยกันเรื่องระดับน้ำ เรื่องบ้านที่เสียหาย เรื่องของการเยียวยา แต่มีสิ่งหนึ่งที่อาจถูกมองข้าม คือ "ความเงียบของเด็กตัวเล็กๆ"

เด็กหลายคนไม่ได้ร้องไห้โวยวาย พวกเขานั่งนิ่ง เป็นเด็กดี ที่ไม่กวนพ่อแม่


แต่ในด้านสุขภาพจิต "ความนิ่งเงียบ" มากเกินไปในภาวะวิกฤต บางครั้งอาจน่ากังวลกว่าเสียงร้องไห้

เพราะเด็กเปรียบเสมือนฟองน้ำ พวกเขาซึมซับความเครียด ความหวาดกลัว และความสิ้นหวังจากแววตาและท่าทีของผู้ใหญ่เก็บไว้ในใจโดยไม่รู้ตัว


การเยียวยาจิตใจเด็ก จึงไม่ใช่แค่การเข้าไปเล่นเพื่อให้ลืม แต่คือการเข้าไปสร้างพื้นที่ปลอดภัย ให้พวกเขารู้สึกว่า โลกใบนี้ยังควบคุมได้

ผ่านการพูดคุยรับฟัง ผ่านกระดาษวาดเขียน ผ่านก้อนดินน้ำมัน หรือนิทานเล่มเล็ก จนเมื่อเด็กมั่นใจว่าเขาปลอดภัย แผลในใจครั้งนี้จะไม่กลายเป็นแผลเป็นเรื้อรังไปจนโต

ดูแลบ้านแล้ว... อย่าลืมหันกลับมาดูแลหัวใจดวงเล็กๆ ข้างกายกันด้วยน้า กรมสุขภาพจิตขอเป็นกำลังใจให้น้องๆและครอบครัวทุกคนนะครับ 💕

30/11/2025

กรมสุขภาพจิต รายงานผลการฟื้นฟูจิตใจผู้ประสบอุทกภัยในอำเภอหาดใหญ่ พร้อมประเมินสุขภาพจิตประชาชนในศูนย์พักพิง

https://shorturl.asia/GZhfu

30/11/2025

✨ศูนย์สุขภาพจิตที่ 3 ขอประชาสัมพันธ์โครงการประชุมเชิงปฏิบัติการขับเคลื่อนการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันปัญหาสุขภาพจิตและสารเสพติด เขตสุขภาพที่ 3 ปีงบประมาณ 2569✨
🗓️วันที่ 1 ธันวาคม 2568
📍ณ ห้องประชุมมหาชนก สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุทัยธานี
🛜ผ่านระบบออนไลน์
https://mhc03.webex.com/meet/mhc03.dmh
Meeting number : 1842980918

30/11/2025

☺️“เมื่อรอยยิ้มของเด็กน้อย กลายเป็นแสงสว่างเล็กๆกลางศูนย์พักพิง”☺️

(เรื่องเล่าจากพื้นที่: ศูนย์พักพิงโรงเรียนหาดใหญ่รัฐประชาสรรค์)

ท่ามกลางสถานการณ์อุทกภัยที่พัดพาความไม่แน่นอนเข้ามาในชีวิตของชาวหาดใหญ่ ณ ศูนย์พักพิงโรงเรียนหาดใหญ่รัฐประชาสรรค์ บรรยากาศในช่วงเช้าเต็มไปด้วยความกังวลของผู้ใหญ่และความสับสนของเด็กๆ ทีมเยียวยาจิตใจ หรือ MCATT ก้าวเข้ามาพร้อมกับภารกิจสำคัญ นั่นคือการดูแล"ใจ" ให้เข้มแข็งพอที่จะก้าวผ่านวิกฤตนี้ไปได้


พี่กุ๊ก หนึ่งในทีมงาน MCATT เล่าถึงวินาทีแรกที่เริ่มประกาศชวนน้องๆ มาร่วมกิจกรรมว่า ภาพที่เห็นคือเด็กและวัยรุ่นกว่า 50 คนที่กระจายตัวอยู่ตามมุมต่างๆ ส่วนใหญ่มีแววตาที่ยังเต็มไปด้วยความกังวลและนั่งเงียบๆกับครอบครัวตัวเอง

"ตอนแรกน้องๆ เดินเข้ามาหาเราแบบเขินๆ กล้าๆ กลัวๆ ประมาณเกือบ 20 คนค่ะ บางคนยังดูเกร็งและวิตกกังวลอย่างเห็นได้ชัด" พี่กุ๊กเล่า

ทีม MCATT ของเรา จึงเริ่มจากกิจกรรมง่ายๆ ให้จับมือกันเป็นวงกลม เพื่อส่งต่อไออุ่นให้กัน แนะนำตัวสั้นๆ เลียนแบบท่าทางตลกๆ เพื่อละลายพฤติกรรม ตามด้วยการนั่งสมาธิสั้นๆ เพื่อดึงสติกลับมาที่ลมหายใจ ก่อนจะแจกกระดาษและสี ให้จินตนาการทำหน้าที่ระบายความในใจออกมา


ในความเงียบที่เริ่มผ่อนคลาย เด็กชายเอ (นามสมมติ) วัย 11 ปี ก้มหน้าก้มตาบรรจงวาดภาพลงบนกระดาษอย่างตั้งใจ เมื่อพี่กุ๊กเดินเข้าไปใกล้และถามด้วยน้ำเสียงอ่อนโยนว่า "กำลังวาดอะไรอยู่คะ?"

น้องเอเงยหน้าขึ้นพร้อมรอยยิ้มบางๆ ที่มุมปาก แล้วตอบคำถามที่ทำให้พี่ๆ ทีมงานทุกคนต้องหยุดฟัง

"บ้านครับ... แต่ผมไม่ได้อยากได้บ้านหลังใหญ่ขึ้นนะพี่ ผมแค่อยากได้บ้านแบบเดิม ที่มีพ่อ แม่ และทุกคน อยู่ด้วยกันพร้อมหน้าเหมือนเดิมครับ“

คำตอบนั้นเรียบง่าย แต่ทรงพลังจนทำให้ผู้ใหญ่หลายคนต้องหยุดฟัง มันย้ำเตือนให้เรารู้ว่า ในยามวิกฤต สิ่งที่มนุษย์ต้องการมากที่สุดอาจไม่ใช่สิ่งของล้ำค่า แต่คือ "ความปลอดภัย" และ "ครอบครัว"


กิจกรรมศิลปะและการเล่นเกมในวันนั้น อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยในสายตาคนทั่วไป แต่ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกลับยิ่งใหญ่เกินคาดไว้

เมื่อเสียงหัวเราะใสๆ ของเด็กๆ ดังขึ้น สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้นตามมา...
พ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย ที่นั่งอยู่ไกลๆ เมื่อได้เห็นลูกหลานยิ้มได้และมีความสุข รอยยิ้มที่เคยหายไปกลับค่อยๆ ปรากฏขึ้นบนใบหน้าของผู้ใหญ่ ราวกับความทุกข์หนักอึ้งของหลายคนถูกยกออกไปชั่วขณะ แม้จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆก็ตาม


พี่กุ๊ก สรุปบทเรียนของวันนี้ไว้อย่างน่าประทับใจว่า…

"ในภาวะวิกฤต รอยยิ้มของเด็กๆ มีพลังมหาศาล ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเด็กเอง แต่มันสามารถส่งต่อพลังบวกไปสู่ผู้ใหญ่ที่กำลังหมดหวังได้อย่างไม่น่าเชื่อค่ะ"

ภาพเด็กน้อยวิ่งถือภาพวาดบ้านและทิวทัศน์สีสันสดใสกลับไปอวดครอบครัว เปรียบเสมือนพวกเขากำลังหอบเอา "แสงสว่างเล็กๆ" วิ่งกลับไปเติมเต็มมุมมืดต่างๆ ของศูนย์พักพิงให้สว่างไสวขึ้นอีกครั้ง


“บทสรุปจากทีม MCATT”

เหตุการณ์ในวันนี้พิสูจน์ให้เห็นว่า "สุขภาพจิตที่ดี ไม่ได้หมายถึงการไม่มีปัญหา แต่หมายถึงการที่เรายังสามารถมีความสุขเพิ่มขึ้นได้ แม้เพียงเล็กน้อย ท่ามกลางปัญหาเหล่านั้น"

กรมสุขภาพจิตและทีม MCATT จะยังคงเดินหน้าต่อไป เพื่อดูแลใจของทุกคน เพราะเราเชื่อว่า ตราบใดที่ใจยังมีหวัง เราจะผ่านพ้นทุกวิกฤตนี้ไปด้วยกัน 💕

30/11/2025

ปฏิกิริยาทางใจเมื่อเกิดความสูญเสีย 💔
“เข้าใจอารมณ์ตัวเอง เข้าใจอารมณ์คนอื่น เพื่อช่วยดูแลใจกันให้ดีขึ้น” 🤝
เมื่อเกิดความสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นคนที่รักหรือของสำคัญ ทุกคนล้วนมีปฏิกิริยาทางใจ ซึ่งมักเกิดเป็น 5 ระยะ
1) การปฏิเสธ
รู้สึกช็อก ไม่เชื่อ ไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งที่ช่วยได้: ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง และสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กัน 🛡️

2) ความโกรธ
โกรธตัวเอง โกรธคนอื่น หรือโกรธสถานการณ์
สิ่งที่ช่วยได้: เข้าใจว่า “ความโกรธเป็นเรื่องปกติ” แต่ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม ผู้ช่วยเหลือต้องรับฟัง เตือนสติ และไม่ใช้คำพูดกระตุ้นให้โกรธเพิ่ม 🔥➡️💬 (รับฟังอย่างสงบ)

3) การต่อรอง
รู้สึกผิด โทษตัวเอง หรือคิดทบทวนว่า “ถ้าทำแบบนั้น…จะไม่เกิดเรื่องนี้” บางคนเกิดความรู้สึกผิดที่ตัวเองรอด (survival guilt)
สิ่งที่ช่วยได้: พูดคุยให้เห็นว่าตนเองทำดีที่สุดแล้ว และแยกข้อเท็จจริงออกจากความรู้สึก 🤲

4) ภาวะซึมเศร้า
รู้สึกหมดแรง เบื่อหน่าย เศร้า เพราะต้องเผชิญความจริงอย่างลึก
สิ่งที่ช่วยได้: ดูแลตัวเองด้วยกิจวัตรพื้นฐาน—การนอน อาหาร ออกกำลังกาย หากอาการหนักควรพบผู้เชี่ยวชาญ 🌧️➡️🕊️

5) การยอมรับ
เริ่มอยู่กับความจริงได้ ไม่ได้แปลว่าหายเศร้า แต่สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างสงบ 🌈

ในสถานการณ์น้ำท่วมหาดใหญ่ปีนี้ หลายคนผ่านช่วงช็อกไปแล้ว และกำลังอยู่ในช่วงโกรธถึงเศร้า ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้
ผู้สูญเสียควรแสดงอารมณ์ในแบบที่ไม่ทำร้ายกัน ส่วนผู้ช่วยเหลือควรใช้เสียงนุ่มนวล รับฟัง และไม่เพิ่มอารมณ์ด้านลบ

เวลาจะช่วยให้ทุกคนค่อย ๆ ผ่านแต่ละระยะได้ตามจังหวะของตัวเอง หากได้รับกำลังใจและการดูแลที่เหมาะสม ทุกคนสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อีกครั้ง ❤️🙏

#กรมสุขภาพจิต
#น้ำท่วมภาคใต้
#ดูแลใจไม่ทิ้งกัน
#สายด่วนสุขภาพจิต1667
#เราจะผ่านไปด้วยกัน
http://www.สุขภาพจิต.com

ปฏิกิริยาทางใจเมื่อเกิดความสูญเสีย 💔
“เข้าใจอารมณ์ตัวเอง เข้าใจอารมณ์คนอื่น เพื่อช่วยดูแลใจกันให้ดีขึ้น” 🤝
เมื่อเกิดความสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นคนที่รักหรือของสำคัญ ทุกคนล้วนมีปฏิกิริยาทางใจ ซึ่งมักเกิดเป็น 5 ระยะ
1) การปฏิเสธ
รู้สึกช็อก ไม่เชื่อ ไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งที่ช่วยได้: ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง และสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กัน 🛡️

2) ความโกรธ
โกรธตัวเอง โกรธคนอื่น หรือโกรธสถานการณ์
สิ่งที่ช่วยได้: เข้าใจว่า “ความโกรธเป็นเรื่องปกติ” แต่ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม ผู้ช่วยเหลือต้องรับฟัง เตือนสติ และไม่ใช้คำพูดกระตุ้นให้โกรธเพิ่ม 🔥➡️💬 (รับฟังอย่างสงบ)

3) การต่อรอง
รู้สึกผิด โทษตัวเอง หรือคิดทบทวนว่า “ถ้าทำแบบนั้น…จะไม่เกิดเรื่องนี้” บางคนเกิดความรู้สึกผิดที่ตัวเองรอด
สิ่งที่ช่วยได้: พูดคุยให้เห็นว่าตนเองทำดีที่สุดแล้ว และแยกข้อเท็จจริงออกจากความรู้สึก 🤲

4) ภาวะซึมเศร้า
รู้สึกหมดแรง เบื่อหน่าย เศร้า เพราะต้องเผชิญความจริงอย่างลึก
สิ่งที่ช่วยได้: ดูแลตัวเองด้วยกิจวัตรพื้นฐาน—การนอน อาหาร ออกกำลังกาย หากอาการหนักควรพบผู้เชี่ยวชาญ

5) การยอมรับ
เริ่มอยู่กับความจริงได้ ไม่ได้แปลว่าหายเศร้า แต่สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างสงบ 🌈

#กรมสุขภาพจิต
#น้ำท่วมภาคใต้
#ดูแลใจไม่ทิ้งกัน
#สายด่วนสุขภาพจิต1667
#เราจะผ่านไปด้วยกัน
http://www.สุขภาพจิต.com

29/11/2025

☀️มาแล้วววว “รถเพื่อนใจ” หน่วยบริการสุขภาพจิตเคลื่อนที่ เดินทางมาถึงเพื่อเสริมทัพ MCATT ☀️

รถเพื่อนใจ สู้ภัยน้ำท่วม . . . มาพร้อมให้บริการเต็มรูปแบบ สามารถพบจิตแพทย์ผ่านระบบการบริการตรวจรักษาจิตเวชทางไกล (Telepsychiatry) ประเมินและคัดกรองความเครียดด้วยเครื่องไบโอฟีดแบ็ค ลดความเครียดด้วยแว่นVR และเก้าอี้คลายเครียด ให้คำปรึกษาเชิงจิตวิทยา ดูแลและฟื้นฟูสุขภาพจิตประชาชนในพื้นที่ประสบอุทกภัยได้อย่างเต็มที่

29/11/2025

เหตุการณ์ที่มีผู้ประสบภัยแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว ขับไล่ หรือใช้อาวุธข่มขู่เจ้าหน้าที่กู้ภัยที่พยายามเข้าไปให้ความช่วยเหลือในอุทกภัยที่สงขลานั้น อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย

เมื่อมนุษย์ขาดปัจจัยพื้นฐาน (อาหาร น้ำ ไฟฟ้า) และถูกตัดขาดจากโลกภายนอกเกิน 72 ชั่วโมง ร่างกายและจิตใจจะเข้าสู่ “โหมดเอาชีวิตรอด” (Survival Mode) ⚠️ ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางความคิดและพฤติกรรมใน 3 ประเด็นสำคัญ ดังนี้:

1.ภาวะหวาดระแวงภัยคุกคาม (Hyper-Arousal & Paranoia)
ความเครียดสะสมและการอดนอน ทำให้สมองส่วนเหตุผลทำงานลดลง แต่สมองส่วนสัญชาตญาณทำงานหนักขึ้น ผู้ประสบภัยจะมอง “สิ่งเร้าที่ไม่ชัดเจน” ให้เป็น “ภัยคุกคาม” 😣 เช่น มองเห็นไฟฉายของกู้ภัยเป็นโจร หรือมองเรือที่เข้าใกล้ว่าเป็นการบุกรุกพื้นที่ปลอดภัย

2.ความกังวลเรื่องผลกระทบซ้ำซ้อน (Secondary Damage)
ความก้าวร้าวหลายครั้งเกิดจากความกลัวทางกายภาพ เช่น กลัวแรงคลื่นเรือทำกระจกแตก หรือทำให้น้ำเข้าบ้านมากขึ้น 🏚️ ทำให้ผู้ประสบภัยต้องแสดงความก้าวร้าวเพื่อปกป้องบ้านตามสัญชาตญาณ

3.ความรู้สึกถูกทอดทิ้ง (Abandonment Rage)
การรอคอยความช่วยเหลือที่ยาวนานทำให้เกิดความรู้สึกว่าถูกละเลย จนเกิดความโกรธเคืองต่อระบบหรือเจ้าหน้าที่ 😔 ความคิดว่า “ตอนลำบากไม่มีใครมา ตอนนี้จะมาทำไม” อาจทำให้ปฏิเสธความช่วยเหลือเพื่อรักษาศักดิ์ศรีหรืออำนาจในการควบคุมชีวิต

4.การเปลี่ยนแปลงของสมอง (Physiological Breakdown)
การอดนอน ไม่ได้ดื่มน้ำ หรือไม่ได้กินอาหารนาน ๆ ทำให้สารเคมีในสมองเปลี่ยนแปลง เกิดอาการสับสน หูแว่ว หรือภาพหลอนได้ 🧠

ภาวะเหล่านี้มักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และจะค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อพ้นช่วงวิกฤต แต่ “ความรู้สึกผิด” จากพฤติกรรมรุนแรงอาจยังหลงเหลืออยู่ได้

ขอให้สังคมร่วมกันส่งกำลังใจให้กัน 💙 มองข้ามความก้าวร้าวชั่วคราว และมองให้เห็นความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่ข้างใน
กรมสุขภาพจิตพร้อมเคียงข้างประชาชนทุกคนให้ผ่านวิกฤตครั้งนี้ไปด้วยกัน 🤝

หากประชาชนมีความเครียด กังวลใจ หรือพบเห็นคนใกล้ชิดมีปัญหาสุขภาพจิต สามารถโทรปรึกษาได้ที่
📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง