31/10/2021
🙋 อาการปวดตามข้อ !!
#มีอาการปวดบวม บริเวณข้อที่เกิดอาจมีอาการร้อนร่วมด้วย เพราะอาจเกิดอาการ "ข้ออักเสบติดเชื้อ" บางรายมีการก่อตัวขึ้นเป็นปุ่มกระดูก รอบ ๆบริเวณกระดูก ในจุดที่มีอาการปวดเรียกว่า "กระดูกงอ" มีอาการฝืดตรงบริเวณข้อต่อ การขยับข้อมีความยากลำบากมากขึ้น ทำให้ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวลดน้อยลง
การดูแลและบรรเทาอาการเบื้องต้น
- หลีกเลี่ยงหรืองดทำกิจกรรมที่อาจทำให้ส่งผลกระทบต่อข้อตรงบริเวณที่ปวด
- เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงข้อ
- ควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้อยู่ในภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
