ดื้ออินซูลิน Insulin Resistance (2025)

20/11/2025

อินซูลิน.ไม่ใช่ "ผู้ร้าย" อย่างที่คิด! 😱แต่เป็นฮอร์โมนที่สำคัญต่อร่างกายของเรามากๆ เลยนะครับ!
หลายคนเข้าใจผิดว่า "อินซูลิน" คือต้นเหตุของความอ้วน หรือเป็นตัวร้ายที่ทำให้เราป่วย แต่จริงๆ แล้ว อินซูลินมีหน้าที่สำคัญเหมือน "กุญแจ" ที่ช่วยพาน้ำตาลจากอาหารเข้าสู่เซลล์ เพื่อนำไปสร้างเป็นพลังงานให้เรามีแรงทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน 🔑✨
แต่ปัญหามันจะเกิดเมื่อ...

👇 เรากินถี่ กินเยอะ และกินแป้ง-น้ำตาลมากเกินไป 👇
เมื่อเป็นแบบนี้ ตับอ่อนของเราต้องผลิตอินซูลินออกมาทำงานหนักและบ่อยขึ้นเรื่อยๆ จนเซลล์เริ่ม "ดื้อ" ต่ออินซูลิน เปรียบเหมือนเซลล์ไม่ยอมเปิดประตูรับน้ำตาลอีกต่อไป 🚫 ทำให้:
น้ำตาลค้างอยู่ในกระแสเลือดสูง (เสี่ยงเบาหวาน)
ร่างกายเก็บน้ำตาลส่วนเกินเป็น "ไขมันสะสม" (อ้วนลงพุงง่าย)
ยิ่งหิวบ่อย กินเยอะขึ้น เพราะน้ำตาลไม่เข้าเซลล์ ร่างกายเลยไม่มีพลังงาน รู้สึกอ่อนเพลีย

นี่แหละครับคือที่มาของ "ภาวะดื้ออินซูลิน" (Insulin Resistance) ซึ่งเป็นรากฐานของปัญหาสุขภาพเรื้อรังมากมาย ทั้งอ้วนลงพุง เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง และโรค NCDs อื่นๆ

แล้วเราจะแก้ไขภาวะดื้ออินซูลินได้อย่างไร?
การปรับพฤติกรรมการกินและวิถีชีวิต เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เซลล์กลับมาตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้นอีกครั้งครับ!
💖 อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น ลดน้ำตาล ลดไขมัน สร้างสมดุลสุขภาพอย่างยั่งยืน ทักมาปรึกษาเราได้เลยนะครับ!

ปรึกษาฟรี! Line ID: (มี @ ด้วยนะครับ)

#อินซูลิน #ภาวะดื้ออินซูลิน #ลดน้ำตาลในเลือด #ลดไขมันยั่งยืน #สุขภาพดีสร้างได้ #ควบคุมน้ำหนัก

05/09/2025

👉 “ดื้ออินซูลิน…ทำให้รู้สึกว่าลดน้ำหนักแทบเป็นไปไม่ได้ใช่ไหม?”

เพราะเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะดื้ออินซูลิน 🧬อินซูลินสูงเกือบตลอดเวลา
ร่างกายไม่เผาผลาญไขมัน แต่เลือกเก็บเป็นไขมันเพิ่ม
ทำให้หิวบ่อย โหยของหวาน กินแล้วไม่อิ่มจริง
ผลคือ 👉 แม้จะควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย น้ำหนักก็ยังไม่ลงง่าย ๆ

📌ภาวะดื้ออินซูลิน = ร่างกาย “ล็อกโหมดเก็บไขมัน” ไว้ตลอดเวลา
ถ้าไม่แก้ที่ต้นเหตุ การลดน้ำหนักก็เหมือนพยายามฝืนกำแพงใหญ่ตลอด

#ดื้ออินซูลิน #ลดน้ำหนักยาก #ลดน้ำหนักไม่ลง

05/09/2025

👉 “อินซูลิน คือ ฮอร์โมนหลักที่ทำให้เราอ้วนขึ้น”

เพราะเมื่อเรากินอาหารที่มี คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูง ระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งขึ้น → ร่างกายต้องหลั่งอินซูลินออกมาเพื่อนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ → ถ้ามีมากเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินไปเก็บเป็น ไขมันสะสม

📌 พูดง่ายๆ: อินซูลินไม่ได้แค่ควบคุมน้ำตาล แต่ยังเป็น “สวิตช์เก็บไขมัน” ด้วย
ถ้าอินซูลินสูงบ่อย ๆ (เพราะกินแป้ง/หวานตลอด) = ร่างกายจะ สะสมไขมันง่าย ลดน้ำหนักยาก

#ฮอร์โมนอ้วน

sufeelgreat.com

29/08/2025

อินซูลินไม่ได้แค่ควบคุมแค่น้ำตาล แต่ยังเกี่ยวกับ “ความสุข ความจำ และอารมณ์” โดยตรง!

เมื่ออินซูลินทำงานดี ➝ สมองก็ทำงานดี 😊
แต่ถ้าอินซูลินเสียสมดุล ➝ เสี่ยงเบาหวาน อ้วนลงพุง ไปจนถึงอัลไซเมอร์ ⚠️
ดูแลอินซูลินให้สมดุล = ดูแลสุขภาพสมองระยะยาว 🧠

Feel Great Life

#ปรับสมดุลอินซูลิน

19/08/2025

🔥 สัญญาณเตือนว่าคุณอาจมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) 🔥

หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าร่างกายกำลังมีปัญหากับการจัดการน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้อต่ออินซูลินเป็นสาเหตุสำคัญของ #โรคเบาหวาน #โรคอ้วน เรามาดูสัญญาณที่บอกว่าคุณอาจเสี่ยงกันค่ะ:

1️⃣ ไขมันหน้าท้อง – พุงใหญ่ขึ้น แม้จะออกกำลังกาย
2️⃣ เหนื่อยง่ายหลังทานคาร์บ – รู้สึกง่วงหรือไม่มีพลังงาน
3️⃣ ลดไขมันยาก – น้ำหนักไม่ลดตามที่ควร
4️⃣ PCOS หรือ ตับไขมัน – พบได้บ่อยในผู้หญิงและผู้ชาย
5️⃣ หิวบ่อยและอยากอาหาร – รู้สึกหิวบ่อย แม้เพิ่งทานอาหาร
6️⃣ มีติ่งผิวหนัง (Skin Tags) – บริเวณคอหรือรักแร้
7️⃣ ไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง – เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
8️⃣ Acanthosis Nigricans – ผิวสีเข้มบริเวณคอหรือรักแร้
9️⃣ ความดันโลหิตสูง – ตัวชี้วัดสุขภาพหัวใจ

💡 เคล็ดลับ: การปรับอาหาร ออกกำลังกาย และผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพบางชนิดช่วยลดความเสี่ยงและ #ปรับสมดุลอินซูลินได้
Feel Great ตัวช่วยจากธรรมชาติ unimate+Bios life s

sufeelgreat.com

19/08/2025

🔄 #วงจรดื้อต่ออินซูลิน ต้นเหตุโรคเรื้อรัง

1. Increased Carb Cravings (อยากทานคาร์บมากขึ้น)
→ เมื่อเรากินคาร์โบไฮเดรตบ่อยๆ ร่างกายจะโหยหาคาร์บมากขึ้น

2. Chronic Carb Consumption (กินคาร์บเกินเรื้อรัง)
→ โดยเฉพาะแป้งและน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

3. Blood Glucose Goes Up (น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น)
→ หลังอาหาร น้ำตาลถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดมาก

4. Pancreas Secretes More Insulin (ตับอ่อนหลั่งอินซูลินมากขึ้น)
→ เพื่อพยายามลดน้ำตาลในเลือดให้กลับสู่ปกติ

5. Cells Resist Insulin (เซลล์เริ่มดื้อต่ออินซูลิน)
→ อินซูลินทำงานได้น้อยลง น้ำตาลจึงไม่เข้าสู่เซลล์

6. Cells Struggle to Produce Enough Energy (เซลล์ขาดพลังงาน)
→ แม้น้ำตาลมีมากในเลือด แต่เซลล์ใช้ไม่ได้เต็มที่ รู้สึกอ่อนเพลีย

7. More Insulin is Produced (อินซูลินถูกผลิตเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ)
→ ร่างกายพยายามแก้ไข แต่ยิ่งผลิตมาก เซลล์ยิ่งดื้อ

8. Inflammation is Promoted (เกิดการอักเสบในร่างกาย)
→ อินซูลินสูงและน้ำตาลสูงต่อเนื่อง ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง

ภาวะดื้อต่ออินซูลิน = วงจรอันตราย
🩸กินคาร์บเยอะ → น้ำตาลสูง → อินซูลินสูง
🩸เซลล์ดื้อต่ออินซูลิน → เซลล์ขาดพลังงาน → อักเสบ
🩸วนซ้ำไม่จบ และนำไปสู่โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันพอกตับ อ้วนลงพุง

สอบถามเพิ่มเติม ลดภาวะดื้ออินซูลิน ออกจากวงจรนี้ง่ายๆ
ยินดีให้คำปรึกษา

#เบาหวาน #ความดัน #ไขมันพอกตับ #อ้วนลงพุง

19/08/2025

unimate ลดดื้ออินซูลิน ลดพุง ลดอ้วน
#สุขภาพดี

28/05/2025

“ทำไมกินข้าวแล้วถึงอ้วน? คำตอบอยู่ที่ฮอร์โมนตัวนี้ 👇”

🧠 อินซูลิน คือ กุญแจสำคัญของสุขภาพที่หลายคนมองข้าม!
ในภาพนี้คือการทำงานของ “อินซูลิน” ฮอร์โมนที่ผลิตจากตับอ่อน

✅ เมื่อเราทานอาหาร โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต (ข้าว, น้ำตาล, แป้ง) → น้ำตาลจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
✅ ตับอ่อนจะหลั่ง อินซูลิน ออกมาเพื่อ "เปิดประตู" ให้ น้ำตาลจากเลือดเข้าไปในเซลล์ เพื่อใช้เป็นพลังงาน
✅ หากมีน้ำตาลมากเกินไป หรือร่างกายดื้ออินซูลิน → น้ำตาลจะไม่ถูกนำไปใช้ → เปลี่ยนเป็นไขมันสะสม!

📉 ถ้าอินซูลินทำงานผิดปกติ = เสี่ยงเบาหวาน, น้ำหนักขึ้น, พุงใหญ่, พลังงานตก, หิวบ่อย

💡 อยากสุขภาพดี ต้องดูแล "อินซูลิน" ไม่ใช่แค่ดูแคลอรี่
🔁 ช่วยแชร์ให้เพื่อนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือเสี่ยงเบาหวานได้รู้เรื่องนี้กันนะ!

🏷️ #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน #สุขภาพดีไม่มีลิมิต #ดูแลตัวเองก่อนป่วย

18/05/2025

โรคสะเก็ดเงินเรื้อรัง (Psoriasis) ที่เกี่ยวข้องกับ ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) พร้อมแนวทางการดูแลสุขภาพด้วยระบบ Feel Great:

🧬 "โรคสะเก็ดเงินเรื้อรัง กับ ภาวะดื้ออินซูลิน — ความเกี่ยวข้องที่หลายคนไม่รู้!"

หลายคนมองว่า "โรคสะเก็ดเงิน" เป็นแค่โรคผิวหนัง...แต่ความจริงแล้ว มันคือ “สัญญาณจากภายใน” ว่าร่างกายกำลังมี การอักเสบเรื้อรัง ซึ่งหนึ่งในตัวการหลักก็คือ ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) ❗

🔍 ทำไมดื้ออินซูลินถึงเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน?
เมื่อร่างกายดื้อต่ออินซูลิน น้ำตาลในเลือดจะสูงเป็นระยะเวลานาน
ทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย (Systemic Inflammation)
ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ จนกระตุ้นเซลล์ผิวหนังให้แบ่งตัวเร็วเกินไป → กลายเป็น ผื่นแดง หนา ลอกเป็นขุย

🚨 ทางออกที่หลายคนทำ (แต่ไม่ยั่งยืน) ใช้ยาทาสเตียรอยด์ ลดอักเสบเฉพาะที่กินยา หรือฉีดยากดภูมิ งดอาหารบางชนิด เช่น ของหวาน ของแปรรูป

แม้จะบรรเทาอาการได้ชั่วคราว... แต่ไม่ได้แก้ที่ “ต้นเหตุ”

✅ ทางเลือกใหม่: Feel Great ระบบดูแลสุขภาพจากภายใน
แนวทางที่ช่วย “ลดดื้ออินซูลิน” และ “ลดอักเสบเรื้อรัง” ด้วย 3 หลักง่าย ๆ:

🕒 ปรับพฤติกรรมการกิน (IF & Time-restricted eating)
→ ช่วยให้ระดับอินซูลินลดลง ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

🧃 ใช้ใยอาหารพิเศษก่อนมื้ออาหาร (Bios Life S)
→ ช่วยควบคุมน้ำตาล ลดภาระการหลั่งอินซูลิน

⚡ เติมพลังด้วยเครื่องดื่มสูตรพลังงานจากธรรมชาติ (Unimate)
→ ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ พลังงานดี อารมณ์ดี ลดความอยากอาหาร

🌿 ใครกำลังเผชิญกับโรคสะเก็ดเงินเรื้อรัง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการอักเสบในร่างกาย ลองเริ่มต้นฟื้นฟูตัวเองจากภายใน ด้วยแนวทางที่ เข้าใจต้นเหตุ

สอบถาม Feel Great 👇👇
line id :

#โรคสะเก็ดเงิน #ดื้ออินซูลิน #ลดอักเสบ ูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเองแบบยั่งยืน #สุขภาพจากภายใน #ดื้ออินซูลิน

16/05/2025

#อินซูลิน เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่สร้างจากตับอ่อน ทำหน้าที่กระตุ้นให้อวัยวะต่างๆ นำพลังงานที่ได้รับจากอาหารไปใช้ กระบวนการจะเริ่มจากเมื่อร่างกายได้รับอาหาร ระบบทางเดินอาหารจะย่อยคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ น้ำตาลและแป้งที่อยู่ในอาหารให้เป็นน้ำตาลกลูโคส โดยกลูโคสคือน้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือด และอินซูลินจะทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายสามารถนำกลูโคสไปใช้เป็นพลังงานได้

#อินซูลินคืออะไร คือ หน้าที่ของอินซูลินในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เมื่อร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงหลังจากรับประทานอาหาร ตับอ่อนจะหลั่งอินซูลินเข้าสู่เลือด ทำให้น้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย นำไปสร้างพลังงานและช่วยระบบต่างๆ ในร่างกายต่อไปนี้

#อินซูลินทำหน้าที่อะไร ช่วยให้เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์ไขมัน และเซลล์ตับ ดูดซึมน้ำตาลกลูโคสจากเลือดเข้าสู่เซลล์ ทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดลดลง อินซูลินจะกระตุ้นตับและกล้ามเนื้อให้เก็บสะสมน้ำตาลกลูโคสส่วนเกินในรูปของไกลโคเจน (glycogen) อินซูลินยังลดระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดด้วยการลดการสร้างกลูโคสจากตับด้วย

#ภาวะดื้อต่ออินซูลิน เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์ไขมัน และเซลล์ตับ จะไม่สามารถตอบสนองต่ออินซูลินได้อย่างที่ควรจะเป็น ทำให้เซลล์เหล่านี้ไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลกลูโคสในเลือดเข้าสู่เซลล์ได้ง่ายเหมือนปกติ ผลก็คือร่างกายต้องการอินซูลินเพิ่มขึ้น เพื่อให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์ได้เหมือนเดิมที่เคยเป็น

เซลล์ในตับอ่อนจะตอบสนองต่อความต้องการอินซูลินที่มากขึ้น โดยการผลิตให้มากขึ้นกว่าเดิม (อาจทำให้ตับอ่อนมีปัญหาได้) เซลล์ยังสามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอที่จะเอาชนะภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ ร่างกายก็จะมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดอยู่ในช่วงค่าปกติ

เมื่อเวลาผ่านไป #ภาวะดื้อต่ออินซูลินจะทำให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่2 และภาวะก่อนเป็นเบาหวาน เพราะว่าเบต้าเซลล์ในตับอ่อนจะไม่สามารถสร้างอินซูลินได้เพียงพอต่อความต้องการอีกต่อไป เมื่อร่างกายมีปริมาณอินซูลินไม่เพียงพอ จะทำให้น้ำตาลกลูโคสสูงขึ้นในเลือด ทำให้เกิดโรคเบาหวาน, ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน และปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ

Feel Great : Bios Life S + Unimate ช่วยลดน้ำตาลในกระแสเลือด รับประกันด้วยผลเลือด
หรือ สอบถาม line id :

14/05/2025

ไขมันในเลือดสูง เกิดจากภาวะ #ดื้ออินซูลิน

ดื้ออินซูลิน Insulin Resistance

20/11/2025

05/09/2025

05/09/2025

29/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

28/05/2025

18/05/2025

16/05/2025

14/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share