Back to Balance by จักรกดจุด

01/11/2025

💥อย่าปล่อยให้ความตึงกล้ามเนื้อกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง
อาการปวดคอ บ่า ไหล่ อาจเกิดจากการสะสมของความตึงที่ไม่ได้รับการคลายอย่างถูกวิธี
การนวดบำบัดเพื่อปรับสมดุลกล้ามเนื้อด้วยหลักชีวกลศาสตร์ (Biomechanical Therapeutic Massage)
ช่วยฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

📅 คิวเดือน พฤศจิกายน เปิดให้จองแล้ว
ให้เราช่วยดูแลคุณอย่างตรงจุด ด้วยศาสตร์เฉพาะทาง

บริการของทางร้าน
🔅นวดแผนไทยกดจุด ผสมผสานหลักชีวกลศาสตร์
🔅ตอกเส้นล้านนา สำหรับคนกลัวเจ็บ คลายเมื่อยล้า
🔅นวดหน้า ๔ ทิศ ผ่อนคลายความตึงบนใบหน้า

📍 นัดล่วงหน้าได้เลย คิวว่างเดือนนี้ยังมีบางวัน
📲 ทักมาเพื่อจองคิว หรือปรึกษาอาการฟรี

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

สอบถาม/จองคิว
โทร. 090-991-5323, 086-551-2147

📍พิกัด ซอยแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 26
🚙 มีที่จอดรถ
🚝 รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28

แผนที่
https://maps.app.goo.gl/RU8opubQr89rKDvw5?g_st=com.google.maps.preview.copy

#จักรกดจุด #หมอจักรกดจุด​ #นวดกดจุด #นวดไล่เส้น #นวดปรับสมดุล #นวดฟื้นฟู #นวดแผนไทย​ #นวดหน้า​ #นวดหน้า4ทิศ​ #ตอกเส้น​ #ตอกเส้นล้านนา​ #นวดผ่อนคลาย #นวดปากเกร็ด #นวดแจ้งวัฒนะ #นวดเมืองทอง #ร้านนวดใกล้ฉัน​​ #ออฟฟิศซินโดรม​ #นวดแผนไทยด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา #นวดแผนไทยผสมหลักชีวกลศาสตร์

25/10/2025

23/10/2025

🌬️ “ลมในตัว” คือสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายระบายความร้อน

ผมอยากให้ลองสังเกตตัวเองเวลาอยู่กลางแดด หรือหลังออกกำลังกายหนัก ๆ
เราจะรู้สึกเหมือน “ร่างกายมันร้อนจากข้างใน” จนเหงื่อออกเต็มตัวเลยใช่ไหมครับ
หลายคนคิดว่าเหงื่อออกคือเพราะอากาศร้อนเฉย ๆ
แต่จริง ๆ แล้ว…มันเป็นเพราะ “ลมกับแรงดันในตัวเรา” กำลังช่วยกันขับความร้อนออกอยู่

⸻

🩸 ลมกับแรงดันมันทำงานยังไง?

เวลาร่างกายร้อน สมองมันจะสั่งให้
• หลอดเลือดขยายตัว เพื่อให้เลือดอุ่น ๆ ไหลออกมาสู่ผิว
• ต่อมเหงื่อเปิด ทำให้เหงื่อถูกดันออกมาทางรูขุมขน
• หัวใจเต้นแรงขึ้น เพื่อเพิ่มแรงดันผลักเลือดไปทั่ว

ลองนึกภาพเหมือนหม้อต้มน้ำครับ
พอร้อนจัด มันต้องมี “แรงดันไอน้ำ” ผลักให้ฝาหม้อขยับ เพื่อระบายความร้อนออก
ร่างกายเราก็เหมือนกัน ถ้าไม่มีแรงดัน ไม่มีลมเดิน ความร้อนมันก็จะค้างอยู่ข้างใน

⸻

🌬️ ลมในร่างกายคืออะไรแน่?

ในมุมหมอไทย “ลม” ไม่ได้หมายถึงแค่อากาศที่เราหายใจเข้าออก
แต่มันคือ “แรงเคลื่อนไหวในตัวเรา”
มันผลักเลือดให้ไหล ผลักเหงื่อให้ออก ช่วยให้เราหายใจ ย่อยอาหาร และแม้แต่ขยับแขนขา

เวลา “ลมเดินดี” คนจะรู้สึกโล่ง ตัวเย็น หายอึดอัด
แต่ถ้าลมติด เหมือนฝาหม้อปิดแน่น ความร้อนมันจะสะสม
เราจะเริ่มแน่นในท้อง หงุดหงิดง่าย หรือรู้สึกเหมือนร่างกายอุ่นผิดปกติ

⸻

🤲 แล้วการนวดเกี่ยวอะไร?

การนวดมันคือ “การเปิดทางให้ลมเดิน”
เวลาผมกดเส้นตรงแขน ตรงท้อง หรือช่วงอก
จริง ๆ แล้วผมกำลังช่วยให้แรงดันเลือดกับลมในตัวมันหมุนได้ทั่ว
คนที่เคยนวดจะเข้าใจเลย — หลังนวดเสร็จ เหงื่อออกเบา ๆ รู้สึกตัวเบา หายอึดอัด
อันนี้แหละ คือสัญญาณว่าร่างกายเริ่ม “ระบายความร้อน” ออกได้แล้ว

⸻

🔹 สรุปง่าย ๆ

ร่างกายเราระบายความร้อนด้วย “เลือด เหงื่อ และลมในตัว”
ยิ่งลมเดินดี เลือดไหลดี ความร้อนก็ระบายไว
หลังนวดถึงได้รู้สึก “อุ่นข้างใน เย็นข้างนอก”
เพราะพลังในร่างกายมันกลับมาหมุนเวียนตามธรรมชาติอีกครั้ง
หมอจักร 29/10/2025 20:30

16/10/2025

ตารางคิว วันที่ 16-31 ตุลาคม 2568 จองได้แล้ววันนี้ ‼️
✅ ว่าง
❌ จองแล้ว

บริการของทางร้าน
🔅นวดแผนไทยกดจุด ผสมผสานหลักชีวกลศาสตร์
🔅ตอกเส้นล้านนา สำหรับคนกลัวเจ็บ คลายเมื่อยล้า
🔅นวดหน้า ๔ ทิศ ผ่อนคลายความตึงบนใบหน้า

📍 นัดล่วงหน้าได้เลย คิวว่างเดือนนี้ยังมีบางวัน
📲 ทักมาเพื่อจองคิว หรือปรึกษาอาการฟรี

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

สอบถาม/จองคิว
โทร. 090-991-5323, 086-551-2147

📍พิกัด ซอยแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 26
🚙 มีที่จอดรถ
🚝 รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28

แผนที่
https://maps.app.goo.gl/RU8opubQr89rKDvw5?g_st=com.google.maps.preview.copy

#จักรกดจุด #หมอจักรกดจุด​ #นวดกดจุด #นวดไล่เส้น #นวดปรับสมดุล #นวดฟื้นฟู #นวดแผนไทย​ #นวดหน้า​ #นวดหน้า4ทิศ​ #ตอกเส้น​ #ตอกเส้นล้านนา​ #นวดผ่อนคลาย #นวดปากเกร็ด #นวดแจ้งวัฒนะ #นวดเมืองทอง #ร้านนวดใกล้ฉัน​​ #ออฟฟิศซินโดรม​ #นวดแผนไทยด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา #นวดแผนไทยผสมหลักชีวกลศาสตร์

01/10/2025

🏋️‍♀️ หลายคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คงเคยเจออาการ “ปวดเมื่อย ตึงกล้ามเนื้อ หรือเคล็ดขัดยอก” หลังการฝึกใช่ไหมครับ?
จริงๆ แล้วนี่คือกระบวนการธรรมชาติที่เกิดขึ้นจากการสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ

เมื่อเราออกแรง กล้ามเนื้อจะเกิด “Microtears” หรือการฉีกขาดเล็กๆ ในเส้นใยกล้ามเนื้อ ร่างกายจะใช้เวลาในการซ่อมแซมและสร้างเส้นใยใหม่ที่แข็งแรงขึ้น ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อของเราพัฒนา แต่ในระหว่างนี้เอง…เราจะรู้สึกปวดเมื่อยและไม่สบายตัว

👉 การนวดเชิงลึกที่ผสมผสาน “กดจุด + ยืดเหยียด” มีประโยชน์อย่างมาก เพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดการอักเสบ ขับของเสียออกจากกล้ามเนื้อ และทำให้ร่างกายฟื้นฟูเร็วขึ้นกว่าการพักเฉยๆ

ดังนั้น หากคุณออกกำลังกายแล้วรู้สึกตึงหรือเจ็บเกิน 48 ชั่วโมง อย่าปล่อยผ่าน เพราะอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสะสมได้ มาลองให้นวดช่วยฟื้นฟูร่างกาย ให้กลับมาแข็งแรงสมดุล พร้อมลุยการออกกำลังกายครั้งใหม่อย่างมั่นใจ 🌿

________________

ตารางคิว วันที่ 1-15 ตุลาคม 2568 จองได้แล้ววันนี้ ‼️
✅ ว่าง
❌ จองแล้ว

บริการของทางร้าน
🔅นวดแผนไทยกดจุด ผสมผสานหลักชีวกลศาสตร์
🔅ตอกเส้นล้านนา สำหรับคนกลัวเจ็บ คลายเมื่อยล้า
🔅นวดหน้า ๔ ทิศ ผ่อนคลายความตึงบนใบหน้า

📍 นัดล่วงหน้าได้เลย
📲 ทักมาเพื่อจองคิว หรือปรึกษาอาการฟรี

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

สอบถาม/จองคิว
โทร. 090-991-5323, 086-551-2147

📍พิกัด ซอยแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 26
🚙 มีที่จอดรถ
🚝 รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28

แผนที่
https://maps.app.goo.gl/RU8opubQr89rKDvw5?g_st=com.google.maps.preview.copy

#จักรกดจุด #หมอจักรกดจุด​ #นวดกดจุด #นวดไล่เส้น #นวดปรับสมดุล #นวดฟื้นฟู #นวดแผนไทย​ #นวดหน้า​ #นวดหน้า4ทิศ​ #ตอกเส้น​ #ตอกเส้นล้านนา​ #นวดผ่อนคลาย #นวดปากเกร็ด #นวดแจ้งวัฒนะ #นวดเมืองทอง #ร้านนวดใกล้ฉัน​​ #ออฟฟิศซินโดรม​ #นวดแผนไทยด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา #นวดแผนไทยผสมหลักชีวกลศาสตร์

30/09/2025

อยู่กับเชฟแม่จุ๊บ2-3วัน น้ำหนักขึ้น2-3กิโลไม่เกินจริงค่า
มีอาหารให้รับประทานทั้งวัน อิ่มแค่ไหนก็ยอม
มื้อเย็นเสิร์ฟอาหารตามธาตุเดือนเกิด ดิน-น้ำ-ลม-ไฟ ของกิจกรรม “กินดี มีสุข”
สำรับจัดใหญ่ จัดหนัก จัดเต็ม ทั้งคาว-หวาน น่ารับประทานทุกธาตุ

ใครอยากรู้ว่าตัวเองเป็นธาตุอะไร เหมาะกับรับประทานอาหารแบบไหนเพื่อความสมดุลของร่างกาย ไว้หมอจักรมาให้ความรู้ในครั้งหน้านะคะ

30/09/2025

ภาพบรรยากาศกิจกรรม “กินดี มีสุข” โดยเชฟพี่จุ๊บและหมอจักรกดจุด วันที่ 27-28 กันยายน 2568 บ้านริมน้ำบรรยากาศฟีลกู๊ด ท่ามกลางธรรมชาติและหิ่งห้อย 🌿🌴🌦️
💪🏼 หมอจักรพูดคุยสบายๆ ถึงการดูแลสุขภาพตนเอง ตรวจเช็คสุขภาพเบื้องต้น และนวดปรับสมดุลให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรม รวมถึงสอนการกดจุดบรรเทาความตึงและอาการปวดเมื่อยด้วยตัวเองง่ายๆ
💆🏻‍♀️ ส่วนหมอกิ๊กบริการนวดหน้า4ทิศ ปรับโครงสร้างใบหน้า คลายความตึงของกล้ามเนื้อบนใบหน้า ให้กับผู้ที่สนใจ หลังนวดใบหน้าโล่งเบาสบายไปเลย

โพสต์หน้าเป็นภาพอาหารที่เชฟพี่จุ๊บรังสรรค์ด้วยความบรรจงมาให้รับประทานตามธาตุเดือนเกิด

ส่วนกิจกรรมครั้งต่อไปจะจัดอีกเมื่อไหร่อย่าลืมติดตามกันนะคะ

27/09/2025

เชฟพี่จุ๊บ“ทำเสื้อทำสวน” กับ หมอจักรกดจุด

กินไปนวดไปปรับสมดุลไปให้ความรู้ตลอดวันวันนี้สนุกมากเลย
อาหารก็ว้าวมากเลย รายละเอียดและรูปลงให้ทีหลัง
เป็นคลาสใหม่สอนสนุกมากครับขอบคุณผู้ใหญ่ที่ให้โอกาส

15/09/2025

คุณกำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า? 🤔
❌ ปวดหลังจากการนั่งนาน
❌ ปวดเอวหรือก้นกบ
❌ ตึงไหล่ คอ บ่า
❌ ปวดร้าวลงขา

ถ้ามีสัญญาณเหล่านี้ แปลว่าร่างกายกำลังบอกว่า ถึงเวลาเช็คสุขภาพหลัง แล้วนะครับ 💆‍♂️

เช็กอาการปวดเมื่อยกันหน่อย 📋
✔️ ตื่นมาแล้วรู้สึกเมื่อย ไม่สดชื่น
✔️ นั่งทำงานไม่ถึงครึ่งวันก็ปวดหลัง
✔️ มีอาการตึงไหล่ ปวดคอเรื้อรัง
✔️ เอี้ยวตัวหรือก้มเงยแล้วเจ็บ

ถ้าเจอ 2 ข้อขึ้นไป… ถึงเวลาต้องดูแลสุขภาพก่อนที่อาการจะสะสมครับ

สุขภาพร่างกายที่ดีเริ่มต้นจากการฟังเสียงตัวเอง🕊️
ปวดตึงเล็กน้อยก็ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจสะสมจนกลายเป็นอาการเรื้อรังได้

📌 กันยายนนี้ยังมีคิวว่าง
ทักแชท/โทรหาเราเพื่อจองคิวได้เลยนะครับ

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

สอบถาม/จองคิว
โทร. 090-991-5323, 086-551-2147

📍พิกัด ซอยแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 26
🚙 มีที่จอดรถ
🚝 รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28

แผนที่
https://maps.app.goo.gl/RU8opubQr89rKDvw5?g_st=com.google.maps.preview.copy

#จักรกดจุด #หมอจักรกดจุด​ #นวดกดจุด #นวดไล่เส้น #นวดปรับสมดุล #นวดฟื้นฟู #นวดแผนไทย​ #นวดหน้า​ #นวดหน้า4ทิศ​ #ตอกเส้น​ #ตอกเส้นล้านนา​ #นวดผ่อนคลาย #นวดปากเกร็ด #นวดแจ้งวัฒนะ #นวดเมืองทอง #ร้านนวดใกล้ฉัน​​ #ออฟฟิศซินโดรม​ #นวดแผนไทยด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา #นวดแผนไทยผสมหลักชีวกลศาสตร์

12/09/2025

ตอนที่ 2 เวลาไหนเหมาะกับการนวดมากที่สุด?

ทันทีหลังออกกำลังกาย (1–2 ชั่วโมงแรก): เหมาะกับการนวดเบา ๆ หรือใช้โฟมโรลเลอร์ เพื่อคลายกล้ามเนื้อ ไม่ควรนวดแรง
หลังผ่านไป 24–48 ชั่วโมง: เป็นช่วงที่ปวดเมื่อยชัดเจนขึ้น (DOMS) การนวดลึกลงน้ำหนักมากขึ้นจะช่วยคลายปมกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการได้ดี

สรุปคือ นวดได้ทั้งสองช่วง แต่ต้องเลือกวิธีให้ถูกกับเวลาที่ร่างกายอยู่

พรุ่งนี้epสุดท้าย

11/09/2025

“ออกกำลังกายเสร็จแล้ว…นวดเลยดีไหม หรือควรรอ?”
หลายคนสงสัยเรื่องนี้มาตลอด วันนี้โค้ชจักรจะเล่าให้ฟังว่าการนวดหลังออกกำลังกายจริง ๆ แล้วช่วยอะไรได้บ้าง และควรระวังตรงไหน

ตอนที่ 1: หลังออกกำลังกาย ควรนวดไหม?

หลายคนออกกำลังกายเสร็จแล้วมักสงสัยว่า “ควรนวดเลยไหม?”
คำตอบคือ นวดได้และมีประโยชน์ เพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น และลดอาการปวดเมื่อย

แต่…ถ้านวดแรงเกินไป หรือกดผิดจุด อาจทำให้กล้ามเนื้อระบมแทนที่จะดีขึ้นได้ ดังนั้นหัวใจสำคัญคือ วิธีและแรงที่ใช้ต้องเหมาะสม ไม่ใช่กดแรงอย่างเดียว

Ep2วันพรุ่งนี้ครับ

03/09/2025

หลายคนอาจไม่ทันสังเกตว่า… เวลานั่งทำงานหน้าคอมฯ นานๆ กว่าเราจะรู้ตัว ก็ปวดหลัง ปวดเอวไปแล้ว 🪑 บางครั้งอาการเล็กๆ ที่เรามองข้าม กลับสะสมกลายเป็นความเจ็บปวดที่รบกวนชีวิตประจำวัน

ร่างกายพยายามส่งสัญญาณเตือนเราเสมอ ว่าได้เวลา ‘พักและดูแลตัวเอง’ แล้ว ✨

ที่ Back to Balance by จักรกดจุด เราเชื่อว่าความสบายกาย คือจุดเริ่มต้นของคุณภาพชีวิตที่ดี ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดตึงจากการนั่งทำงาน การยกของหนัก หรือความเหนื่อยล้าที่สะสม… เราพร้อมช่วยคืนสมดุลให้ร่างกายคุณกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

📌 กันยายนนี้ยังมีคิวว่างอยู่ครับ
ใครที่กำลังปวดหลัง ปวดเอว หรือรู้สึกเมื่อยล้าสะสม… อย่าปล่อยให้ร่างกายแบกความเหนื่อยนี้ไปนาน จองคิวเข้ามาดูแลตัวเองได้เลยครับ
________________

ตารางคิว วันที่ 1-15 กันยายน 2568 จองได้แล้ววันนี้ ‼️
✅ ว่าง
❌ จองแล้ว

บริการของทางร้าน
🔅นวดแผนไทยกดจุด ผสมผสานหลักชีวกลศาสตร์
🔅ตอกเส้นล้านนา สำหรับคนกลัวเจ็บ คลายเมื่อยล้า
🔅นวดหน้า ๔ ทิศ ผ่อนคลายความตึงบนใบหน้า

📍 นัดล่วงหน้าได้เลย คิวว่างเดือนนี้ยังมีบางวัน
📲 ทักมาเพื่อจองคิว หรือปรึกษาอาการฟรี

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

สอบถาม/จองคิว
โทร. 090-991-5323, 086-551-2147

📍พิกัด ซอยแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 26
🚙 มีที่จอดรถ
🚝 รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28

แผนที่
https://maps.app.goo.gl/RU8opubQr89rKDvw5?g_st=com.google.maps.preview.copy

#จักรกดจุด #หมอจักรกดจุด​ #นวดกดจุด #นวดไล่เส้น #นวดปรับสมดุล #นวดฟื้นฟู #นวดแผนไทย​ #นวดหน้า​ #นวดหน้า4ทิศ​ #ตอกเส้น​ #ตอกเส้นล้านนา​ #นวดผ่อนคลาย #นวดปากเกร็ด #นวดแจ้งวัฒนะ #นวดเมืองทอง #ร้านนวดใกล้ฉัน​​ #ออฟฟิศซินโดรม​ #นวดแผนไทยด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา #นวดแผนไทยผสมหลักชีวกลศาสตร์