24/09/2021
ตาแห้ง เกิดจากอะไร? อาการ และ วิธีรักษา เป็นอย่างไร?
โรคตาชนิดนึงที่พบบ่อยมากในทุกเพศทุกวัยคือ อาการตาแห้ง ซึ่งมันน่ากลัวกว่าที่คิด หากเป็นแล้วไม่รีบดูแล เพราะว่า นี่คือนึงในสาเหตุของโรคตาที่ร้ายแรงที่จะเกิดได้ในอนาคต เช่น ต้อหิน ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม วุ้นตาเสื่อม หรือ อื่นๆ วันนี้เราชวนมาทำความรู้จักกับ โรคตาแห้ง กันว่าเราจะมีวิธีการแก้ไข หรือ ป้องการ โรคนี้อย่างไรได้บ้าง
ตาแห้ง (Dry Eyes) คืออะไร?
ภาวะของอาการตาที่มีอาการเคืองตา ค้นตา ช่วงแรกอาจไม่มีอาการรุนแรง แต่หาปล่อยไว้ไม่ดูแล ก็อาจจะอักเสบ จนไปถึงการดึงรั้งเปลือกตาทำให้ขนตามาทิ่มบริเวณดวงตา จนยิ่งทำให้เกิดการเคืองตา ซึ่งอาจจะโชคร้ายโดนกระจกตาจนอาจจะต้องผ่านตัดเลยในที่สุด ซึ่ง โรคตาแห้งนั้นเกิดจากระบบต่อน้ำตาที่ทำงานผิดปกติ จนน้ำตาไม่เพียงพอต่อดวงตา จนทำให้เกิดความไม่สบายที่ตา มีอาการ เคืองตา ตาแห้ง แสบตา แพ้แสง เป็นต้น
รู้ไหมว่า น้ำตา ไม่ใช่เพียงป้องกันอาการตาแห้ง แต่ยังช่วยฆ่าเชื้อโรค และ ทำความสะอาดดวงตา รวมทั้งยังเป็นตัวนำส่งออกซิเจนและสารอาหารมาล่อเลี้ยงดวงตาอีกด้วย น้ำตามีสารอาหาร โซเดียม วิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม กลูโคส เป็นต้น ซึ่งยังมีสารภูมิคุ้มกัน สารต้านเชื้อโรคอีกด้วย
3 สาเหตุของตาแห้งเกิดจากอะไร?
-อาการแห้ง ก็ทำให้ตาแห้งมากด้วยเช่นกัน
-ออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี จนทำให้การทำงานของระบบต่อน้ำตาทำงานได้น้อยลง
-จ้องคอมเป็นเวลานาน หรือ การอ่านหนังสือเป็นเวลานานต่อเนื่องกันหลายชั่วโมง ทำให้เกิดอาการตาแห้งได้ ซึ่งมักจะเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
-การทำศัลยกรรมที่หนังตา ทำตาสองชั้น มักเกิดตาแห้งตามา จากต่อมไขมันที่เปลืองตา ระเหยน้ำตาได้ง่ายขึ้น
อาการตาแห้งเป็นอย่างไร?
ปกติแล้วอาการตาแห้งของแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไปซึ่งมีอาหารเหล่านี้ไม่เหมือนกัน แต่ควรสังเกตุตัวเองให้ดี เพื่อดูแลรักษาให้ทันทวงทีจากการใช้ยาหรือจากการแนะนำจากจักษุแพทย์
- มีอาการ ตาแดง ตาบวม รวมด้วย
- ตาล้า ปวดตา รู้สึกฝืนเวลาลืมตา
- แสบตา ตาแห้งมาก จากการที่ไม่มีน้ำตา
- ตัวมัวมองไม่ชัด จากปกติที่มองชัดปกติ
- มีอาการคันตา ระคาขเคืองตา เหมือนมีทราย หรือ ผงเข้าตา
- ตาแพ้แสง ตาไวต่อแสงจ้ามาก
- มาอาการปวดบ่า ปวดไล่
วิธีการรักษา ป้องการ โรคตาแห้ง
การรักษาเบื้องต้น
ใช้น้ำตาเทียมที่หาซื้อได้จากร้านขายยามาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นของดวงตา
หาที่โล่งๆ หายใจลึกๆ เพื่อเป็นการเพิ่มออกซิเจนเข้าไปในร่างกายและให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
ประคบร้อนใช้ผ้าอบในไมโครเวบ หรือ ชุบน้ำอุ่น ให้มี อุณหภูมิ 41-43 องศา ประคบตาไว้จนหายร้อน วันละ 2 รอบ จะทำให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
นวดบริเวณเปลือกตา และ ทำความสะอาดเปลือกตา
ปรับพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต ลดการใช้หน้าจอลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา
การป้องกันสำหรับคนใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือ
ใช้กฏ 20-20-20 คือ มองจอ 20 นาที , มองไปไกล 20 ฟุต , นาน 20 วินาที
ซื้อต้นไม้มาไว้ไกลสายสายตา ให้มองต้นไม้สีเขียวทุก 20 นาที เพราะ สีเขียวมีคลื่นแสงเป็นค่ากลาง ช่วยผ่อนคลายสายตาได้
พักสายตา สูบหายใจลึกๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนในเข้าร่างกาย
น้ำตาเทียมแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
ชนิดที่ไมีมีสารกันเสีย สามารถไปซื้อมาหยอดเองได้เลย ขึ้นอยู่กับความต้องการ อย่าลืมอ่านฉลากดีๆ ว่าเป็นแบบไม่มีสารกันเสียเท่านั้น
ชนิดที่มีสารกันเสีย ไม่แนะนำให้หยอดบ่อยๆ วิธีการหยอดคือ 4 ชั่วโมง หยอด 1 ครั้ง และ 1 วันไม่ควรเกิน 4-6 ครั้ง ลองถามคุณหมอหรือเภสัชก่อนจะดีที่สุด เพราะมันมีสารกันเสีย
อาการตาแห้งรักษาหายขาดไหม?
หากรักษาอย่างถูกวิธี โรคตาแห้งก็มีหายได้ แต่ไม่มีทางหายขาด เพราะมันอยู่กับพฤติกรรมของผู้ป่วยเองว่า หลังจากหายแล้วยังมีพฤติกรรมเหมือนเดิมไหม เช่น ติดจอเป็นเวลานานเหมือนเดิมโดยไม่พัก ไม่ดูแลดวงตา ไม่พักสายตา ซึ่งปัจจัยพวกนี้คุณควบคุมได้ ก็ควรทำเพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ ปัจจัยบางอย่างที่คุณไม่ได้พวกอาการแห้งหรือแสงแดดแรงเกินไปคุณก็ทำได้โดยการใส่แว่นกันแดดหรือหยอดน้ำตาเทียม เป็นต้น
กินอะไรรักษาตาแห้ง วิตามิน อาหารเสริม?
สาเหตุตาแห้งส่วนใหญ่เกิดจากไม่ได้ดูแลดวงตา ซึ่งคนเข้าใจว่า เพียงหยอดตาก็ช่วยได้ ความจริงคือ ไม่เพียงพอ ซึ่งแนะนำว่า ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาที่มี วิตามินเอสูง หรือ ลูทีนและซีแซนทีน ก็จะช่วยบำรุงตาได้ ซึ่งจะช่วยในการเติมสารอาหารในดวงตาให้ครบก็ช่วยดวงตาฟื้นฟู และ ป้องกันดวงตาได้ในเวลาเดียวกัน
แหล่งที่มา
“ตาแห้ง”กับน้ำตาเทียม – คณะเภสัชฯ ม.มหิดล https://pharmacy.mahidol.ac.th/DIC/knowledge_full.php?id=14
โรคตาแห้ง อันตรายจากการใช้คอมพิวเตอร์ โรคฮิตคนทำงาน – รพ รามา https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/article/โรคตาแห้ง-อันตรายจากการ/
Dry eyes – Mayoclinic https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863
ดีใจมาก!! ตาแจ่มมองชัด #ต้อเนื้อ #ต้อกระจก ดีขึ้น มองชัดกว่าเดิม หากมี #ต้อลม #ต้อหิน #คันเคืองตา #ตาพร่ามัว #น้ำตาไหล แนะนำทานดีคอนแทคเลยจ้า...
แอดมินคุณนัท โทร 089-667-2125
ลิงค์ไลน์ https://line.me/ti/p/knS873VuID
แอดมินครูปุ้ม โทร 086-891-6683
ลิงค์ไลน์ https://line.me/ti/p/Si0q5qkJvq
**ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
X
#ดีคอนแทคเอ็กซ์ 1 กล่องมี 30 เม็ด ราคา 1,260 บาท
ได้รับเลขที่ทะเบียน อย.10-1-15456-5-0042
✅ทักเพจมาที่ : 😊m.me/bawo2515/
💝ดูแลดวงตาง่ายๆ ด้วยการติดตามสาระ ข้อมูลดีๆ ที่นำมาแบ่งปันกันนะครับ
💝ฝากกดไลค์ และกดแชร์ เป็นกำลังใจให้แอดคุณนัทด้วยนะครับ
💝อย่าลืมเข้ากลุ่ม และกดติดตามเพจกันนะครับ
💝 #ห่วงใยใส่ใจดูแลคุณดุจญาติมิตรของเราเสมอ
