12/12/2025
12.12 มีแค่ปีละครั้ง แต่ “ข้อดี ๆ” เราต้องใช้ทุกวัน 🦴💚
มาวางแผนดูแลกระดูก ข้อต่อ และเส้นเอ็นให้ตัวเองกันดีกว่า
จะนั่งทำงานทั้งวัน เดินขึ้นลงบันได หรือวิ่งตามหลาน
ก็อยากขยับตัวได้คล่อง เบาสบาย ไม่ฝืนร่างกายอีกต่อไป
ปีนี้ให้ของขวัญตัวเองเป็น “ข้อที่แข็งแรง” ตั้งแต่วันนี้เลย 🤍
ัวจริงเรื่องกระดูกและไขข้อ
