กิฟฟารีน วีแกนโปรตีน บำรุงฟื้นฟูผู้ป่วย ผู้สูงอายุ วัยทำงาน วัยเรียน เด็ก

09/07/2023

10 ประโยชน์ 8 เหตุผล‼️คนส่วนใหญ่หันมาทานโปรตีนจากพืช ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง อายุยืนยาว ห่างไกลจากโรค จนลืมป่วย

👇คลิ๊กดูข้อมูลในเว็บไซต์ด้านล่างได้เลยค่ะ
https://giffarine-veganprotein.weebly.com/

#คุณหมอแนะ‼️💪 อยากมีสุขภาพดีชีวีมีสุข ควรรับประทานโปรตีนจากพืชเป็นหลัก ทานผักผลไม้เป็นประจำ เลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ เนื้อแดง และเนื้อแปรรูปต่างๆ เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน เส้นเลือดไปเลี้ยงสมอง ตีบ แตก ตันและโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(NCDs) ต่างๆ

👇คลิ๊กดูวีดีโอ คุณหมอแนะนำได้เลยค่ะ
1.https://m.youtube.com/watch?v=xuZBrMsDdzc
2.https://m.youtube.com/watch?v=SObaMgo8vhE
3.https://youtu.be/p7OrnM-MxgE
4.https://youtu.be/KETjrcM7GGs

#โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์อย่างไร?

โปรตีนจากสัตว์นั้นส่งผลเสียกับสุขภาพหลายข้อ จนทำให้ผู้คนที่สนใจเกี่ยวกับสุขภาพ หันมารับประทานโปรตีนจากพืชกันมากขึ้น กลุ่มคนที่ทานโปรตีนจากพืช มีโอกาสเสี่ยงจะเป็นโรคมะะเร็ง หลอดเลือดและหัวใจน้อยกว่ากลุ่มคนที่ทานโปรตีนจากสัตว์ถึง 31% เลยทีเดียว

#เหตุผลหลักทำไมโปรตีนพืชนั้นดีกว่าโปรตีนสัตว์ยังไงบ้าง?

1. #มีสารอาหารมากแต่แคลอรี่น้อย โปรตีนจากพืชนั้น มีสารอาหารพอๆกันกับโปรตีนจากสัตว์ ทั้ง วิตามิน A K B5 B6 B7 ไนอาซินและไทอามีน ยิ่งไปกว่านั้นโปรตีนจากพืชสามารถให้สารอาหารที่มากกว่าและแคลอรี่ที่น้อยกว่ามาก

2. #มีไฟเบอร์และใยอาหารสูง
แม้ในสัตว์จะมีโปรตีนพอๆกัน แต่สิ่งที่โปรตีนสัตว์ด้อยกว่าโปรตีนพืชมากก็คือ โปรตีนพืชมีใยอาหารหรือไฟเบอร์ (fiber) ในขณะที่โปรตีนสัตว์แทบจะไม่มีไฟเบอร์ที่จะไปช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก ล้างพิษในลำไส้ ลดการดูดซับน้ำตาลและไขมัน ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน และป้องกันโรคหัวใจ

3. #ทำให้สุขภาพดีกว่าในระยะยาว
จากงานวิจัยที่ได้ทำการเปรียบเทียบสุขภาพของคนสองกลุ่ม ระหว่างกลุ่มที่ทานโปรตีนพืชและโปรตีนสัตว์เป็นหลัก โดยทั้งสองกลุ่มมีปัจจัยทางสุขภาพเหมือนกันๆ ผลปรากฏว่า กลุ่มที่ทานโปรตีนพืช พบโรคและความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและหลอดเลือดน้อยกว่า

4. #มีไขม้นดีสูง(HDL)และปราศจากไขมันเลว(LDL) ไขมันในเนื้อสัตว์ส่วนใหญ่เป็นไขมันอิ่มตัวและถูกจัดอยู่ในไขมันประเภทเลว ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ ในขณะที่ถั่วชนิดต่างๆ อุดมไปด้วยไขมันดี

5. #มีสารเจือปนและสิ่งปนเปื้อนน้อยกว่า จากกระบวนการแปรรูปและเลี้ยงดู เช่น เบคอน ไส้กรอก และเนื้อแปรรูปชนิดอื่นๆ มักมีโซเดียมสูงจากกระบวนการแปรรูป ส่งผลเสียกับความดันโลหิตได้ ทั้งยังมีสารก่อมะเร็งมากมาย เชื่อหรือไม่ว่า ในแต่ละปีมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็งที่เกิดจากเนื้อแดงสูงถึง 5 หมื่นรายเลยทีเดียว

>>> จะเห็นได้ว่า การทานโปรตีนพืชทดแทนโปรตีนสัตว์ เป็นทางเลือกที่ไม่เลว มันจะช่วยลดปริมาณสารเจือปน ลดไขมันและสิ่งที่เป็นอันตรายกับสุขภาพ และเพิ่มใยอาหารลงท้องเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวด้วยค่ะ

🥜 กิฟฟารีน วีแกน มัลติแพลนท์โปรตีน
(Giffarine Vegan Multiplant Protein)

#แพทย์ทางเลือกโปรตีนคุณภาพสูง สำหรับคนทุกเพศทุกวัย ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สร้างมวลกล้ามเนื้อ ออกกำลังกาย ดูแลรูปร่าง กินเจและมังสวิรัติ คือตอบของคนรักสุขภาพและคนที่รักในครอบครัว

🥜 กิฟฟารีน วีแกน มัลติแพลนท์โปรตีน
( Giffarine Vegan Multiplant Protein )
#โปรตีนสกัดเข้มขันคุณภาพสูงจากพืช ที่คัดสรรจากแหล่งผลิตโปรตีนพืชที่ดีที่สุด

🥜 ถั่วเหลือง(Isolated Soy Protein) จากอเมริกา(USA) 🇺🇸
🥜 ถั่วลันเตาสีทอง(Isolated Golden Pea Protein) จากฝรั่งเศส(France) 🇫🇷 และ
🌾 และมอลต์สกัด(Molt Extract) จากอังกฤษ(England) 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

👇คลิ๊กดูคลิปวิดีโอสั้นด้านล่างได้เลยค่ะ
https://youtu.be/73k-fFhZ3Do

🥜 กิฟฟารีน วีแกน มัลติแพลนท์โปรตีน
#มีคุณสมบัติที่โดดเด่นแตกต่างจาก น้ำเต้าหู้ น้ำนมถั่วเหลือง และเวย์โปรตีนทั่วไปอย่างไร?

1. เป็นโปรตีนจากพืช 100% คนที่ทานมังสวิรัต ทานเจ สามารถทานได้ และดีต่อสุขภาพในระยะยาว
2. วีแกน สกัดจาก "ถั่วเหลือง" และ "ถั่วลันเตาสีทอง" ที่นำเข้าวัตถุดิบจากประเทศสหรัฐ และ ประเทศฝรั่งเศส ซึ่งเป็นแหล่งวัตถุดิบที่ดีที่สุด
3. ใช้อริทริทอลให้ความหวานแทนน้ำตาล
4. มีไขมันดี(HDL)ไม่มีไขมันเลว(LDL) และไม่ทำให้อ้วน
5. วีแกน 1 ซองให้โปรตีนสูงถึง 11 กรัม
6. ปราศจากแลคโตส คนที่แพ้นมวัว สามารถทานได้
7. โปรตีนจากวีแกน ไม่มีการตัดต่อพันธุ์กรรม หรือ Non GMO
8. วีแกน มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดี ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและป้องกันกระดูกพรุนอีกด้วย
9. รสชาติอร่อย ทานง่าย พกพาสะดวก
10. มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน และมี BCAA 1,951มก./ซอง อีกทั้งช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ สำหรับคนอยากมีกล้ามเนื้อ
11. ให้พลังงานต่ำมาก ใน 1 ซอง เพียง 50 Kcal เท่านั้น
12.รสชาติหอม อร่อย กลมกล่อม ดื่มง่าย โครๆก็ชอบรับประทาน
13. มีใยอาหาร ไฟเบอร์ ช่วยในระบบย่อยอาหารและขับถ่าย
14. เป็นโปรตีนสกัดเข้มข้น ที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างครบถ้วน

🥜 กิฟฟารีน วีแกน มัลติแพลนท์ โปรตีน
#มีประโยชน์และเหมาะกับใครบ้าง?

✅ ผู้ที่ชอบออกกำลังกาย รับประทานเพื่อบำรุงร่างกายช่วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
✅ ผู้ที่อยากลดการทานเนื้อสัตว์ และเน้นทานพืชผัก ซึ่งวีแกนโปรตีนจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน เพื่อทดแทนสารอาหารที่ได้จากเนื้อสัตว์
✅ ผู้ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย หรือ ผู้ป่วยในระยะพักฟื้น
✅ ผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างให้สมส่วน เพราะ วีแกนโปรตีน จะปราศจาคไขมัน จึงทำให้ไม่อ้วน
✅ ผู้สูงอายุ ผู้ที่ไม่ค่อยเจริญอาหาร ทานข้าวน้อย คนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย จะมีช่วยฟื้นฟูร่างกาย และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยลดอาการเหนื่อยเพลียได้
✅ ผู้ที่รับประทานเจ หรือ มังสวิรัติ
✅ ผู้ที่แพ้นมวัว หรือแพ้แลคโตสจากนม
✅ เด็ก วัยเรียน วัยรุ่น วัยทำงาน ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน บำรุงร่างกายช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
✅ บุคคลทั่วไปที่รักในการดูแลสุขภาพ เหมาะกับทุกคนในครอบครัว สามารถตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์

#ส่วนประกอบที่สำคัญ ใน 1 ซอง

🔜 โปรตีนถั่วเหลือง 10.5กรัม
🔜 โปรตีนถั่วลันเตาสีทอง 2.5กรัม
🔜 มอลต์สกัด 1.0กรัม
🔜 อิริทริทอล 1.0กรัม
🔜 แคลเซียม 25%RDI (200มก.)
🔜 ฟอสฟอรัส 20%RDI (160มก.)
🔜 วิตามินดี 35%RDI (1.25ไมโครกรัม)

#เลขที่จดแจ้ง อ.ย.13-1-03337-5-0007
#มาตรฐานการผลิต GMP HALAL lSO 9000

#วิธีรับประทาน
- ฉีกซอง วีแกน มัลติแพลนท์ โปรตีน 1 ซอง (16 กรัม) ต่อน้ำ 160 มล
- ชงในน้ำอุ่น ( อูณหภูมิ 70-80 องศา ) หรือน้ำอุณหภูมิห้อง หรือเชคกับน้ำเย็นได้ แต่ไม่ควรชงในน้ำร้อนจัด

#ปริมาณสุทธิ
- 1 กล่อง บรรจุ 30 ซอง (16 กรัม/ซอง)
- ราคากล่องละ 1,100 บาท
- จัดส่งฟรี!! ทั่วประเทศ
- มีบริการโอนและเก็บเงินปลาย
- ลูกค้าจะได้รับสินค้า ภายใน 1-2 วัน

#สนใจสั่งซื้อสินค้า
>>> แจ้งชื่อ ที่อยู่ รหัสไปรษณีย์ และเบอร์โทรศัพท์ไว้ใต้โพสต์ได้เลยนะคะ

#สายด่วนคนรักสุขภาพ
☎️ : 093 413 8199
Line ID : narubase 2995

🧑‍🎓 #ยินดีให้คำปรึกษาแนะนำปัญหาสุขภาพฟรี!! ในทุกโรค ทุกระยะและอาการ โดยไม่ต้องพึ่งคีโม ฉายแสง ผ่าตัด และไม่ต้องกินยาเคมี/ปฎิชีวนะไปตลอดชีวิต

☎️ 094 093 9219

@หมอแล็บ แพทย์ทางเลือกโภชนบำบัด
@หมอสมุนไพรและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
@คลินิกคนรักสุขภาพกิฟฟารีน

10/06/2023

27/05/2023

กินโปรตีนจากพืช 🥜 ดีกว่ากินโปรตีนจากสัตว์
•
มีรายงานการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเนื้อสัตว์แหล่งโปรตีนสำคัญนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ เเละจะดีกว่าหากเราเลือกกินโปรตีนที่จำเป็นจากพืช
•
เพราะโปรตีนจากพืชมีสารอาหารและไฟเบอร์มากกว่า (แต่อาจะไม่มีกรดอะมิโนทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ) เเต่กลับกันเนื้อสัตว์มีไขมันอิ่มตัวมากกว่า โดยเฉพาะเนื้อแปรรูป เนื้อแดง และเนื้อที่ย่างนานเกินไป อาจเป็นสารก่อมะเร็งได้
•
โดยทั่วไปแล้วอาหารที่มีน้ำหนักมากในพืชมีแนวโน้มที่จะเป็นอาหารสุขภาพ มีข้อมูลระบุว่า ผู้ที่กินอาหารประเภทผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 31% ในการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจและลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
•
แต่อย่างไรก็ตามเราควรเลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ให้เหมาะสม โดยเฉพาะการกินเนื้อแดงที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

🌐ข้อมูลเพิ่มเติม โปรตีนพืชดีอย่างไร?
คลิก(คลิก):
https://giffarine-veganprotein.weebly.com/

🛒สั่งซื้อทักแชทข้อความได้เลยค่ะ
หรือ..ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โทร..065 6731888
.. 093 4138199
Line:
คลิก: https://lin.ee/iSx6kEX

🎯ติดตามข้อมูลสาระดีๆของ กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน โปรตีนพืชคุณภาพสูงได้ที่...
https://www.facebook.com/me.giffarine?mibextid=ZbWKwL

23/05/2021

🥜🌰โปรตีนพืช แคลอรี่ต่ำ และใยอาหารสูง​
เพราะพืชมีแคลอรี่ต่ำ มีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มท้อง และเพิ่มจำนวนแบคทีเรียดีในลำไส้ ปรับสมดุลระบบขับถ่าย โดยที่ยังให้สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ จึงเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมอาหาร หรือควบคุมน้ำหนัก อย่าลืมว่าโปรตีนก็มีส่วนสำคัญในการป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เพื่อการคุมน้ำหนักอย่างสุขภาพดี​

เสริม ด้วยพลังอาหารโปรตีนจากพืช MX Protein เพียวโปรตีน จากถั่วอัลมอนด์ ผสานถั่ว เหลืองสกัดแบบไอโซเลท และถั่วจากทั่วทุก มุมโลกรวมธัญพืชที่มีคุณค่ากว่า 10 ชนิด

MX Protein โปรตีนเข้มข้น จากอัลมอนด์ ถั่วไอโซเลท และธัญพืชนานาชนิด บริสุทธิ์ ดูดซึมไว ไร้ไขมันทรานส์ ไม่ผสมนม หรือโปรตีนจากสัตว์จึงทำให้ไม่มีน้ำตาลแลคโตส และคอเรสเตอรอล ได้ประโยชน์ไว ร่างกายนำไปใช้ได้เลย
M Protein อุดมไปด้วยโปรตีนพืชตระกูลถั่วสกัดแบบไอโซเลท และมีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด คือ BCAA ที่มีใน Pea Protein ซึ่งมีเพียงไม่กี่ชนิดในโลก ทำหน้าที่เป็นเสมือนโครงข่ายนำพาสารอาหารตัวอื่นๆ ไปให้ถึงระดับเซลล์
MX Protein โปรตีนจากพืชล้วน คุณค่าที่คุณต้องการ

✅ โปรตีนสุขภาพ ดูดซึมไว เหมาะกับทุกวัย
✅ ไม่มีแลคโตส แพ้นมทานได้ ย่อยง่าย
✅ แคลต่ำ ทานแทนมื้ออาหารได้
✅ ผ่านการตรวจสอบตามมาตรฐาน GMP และ HACCP
✅ Halal Certification มาตรฐานฮาลาล
✅ รสช็อกโกแลต แบบชง ทานง่าย อร่อย
✅ ให้แร่ธาตุซิลิเนียมสูงถึง 8 เท่า
✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์สูง
✅ โอเมก้า 3 สูง
✅ ช่วยให้ผ่อนคลาย

🌐 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม/สั่งซื้อ ติดต่อผู้เชี่ยวชาญแพทย์ทางเลือกโภชนบำบัด" ISOLATE MX PROTEIN "

☎️ : 064-3453064 , 088-6388078

🌐 ยินดีให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพในทุกโรค ทุกระยะและอาการ โดย

ทนพ.นฤบดินทร์ ภูมิศรีดาว
(หมอแล็บเทคนิคการแพทย์)

🌐 ข้อมูลในเว็บไซต์ :

http://www.mxproteins.com/page_1.php

https://www.youtube.com/channel/UCJ03P0MtAH32-kQhYrcRcIQ

https://www.cancertherapy-thailand.com

16/05/2021

Q: รู้หรือไม่! ทุกๆ 10 ปี ร่างกายเรามีอะไรที่ "ลดลง" ไปบ้าง?
A: ทุกๆ 10 ปี มวลกล้ามเนื้อ จะลดลงประมาณ 8%
ดังนั้นจึงควรทานโปรตีนจากพืชเพื่อเสริมและทดแทนมวลกล้ามเนื้อ
A: และทุกๆ 10 ปี ระบบเผาผลาญ จะลดลงประมาณ 5%
ดังนั้นจึงควรทานโปรตีนจากพืชเพราะย่อยง่าย ดูดซึมไว ไร้ไขมันทรานส์
Mx Protein โปรตีนเข้มข้น จากอัลมอนด์ ถั่วไอโซเลท และธัญพืชนานาชนิด บริสุทธิ์ ดูดซึมไว ไร้ไขมันทรานส์ ไม่ผสมนม หรือโปรตีนจากสัตว์จึงทำให้ไม่มีน้ำตาลแลคโตส และคอเรสเตอรอล ได้ประโยชน์ไว ร่างกายนำไปใช้ได้เลย
Mx Protein อุดมไปด้วยโปรตีนพืชตระกูลถั่วสกัดแบบไอโซเลท และมีอะมิโนจำเป็นคือ BCAA ที่มีใน Pea Protein ซึ่งมีเพียงไม่กี่ชนิดในโลก ทำหน้าที่เป็นเสมือนโครงข่ายนำพาสารอาหารตัวอื่นๆ ไปให้ถึงระดับเซลล์
✅ โปรตีนสุขภาพ ดูดซึมไว เหมาะกับทุกวัย
✅ ไม่มีแลคโตส แพ้นมทานได้ ย่อยง่าย
✅ แคลต่ำ ทานแทนมื้ออาหารได้ คุมน้ำหนักได้ดี
✅ ผ่านการตรวจสอบตามมาตรฐาน GMP และ HACCP
✅ Halal Certification มาตรฐานฮาลาล
✅ รสช็อกโกแลต แบบชง ทานง่าย อร่อย
✅ ให้แร่ธาตุซิลิเนียมสูงถึง 8 เท่า
✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์สูง
✅ ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด
✅ ลดความเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง
✅ โอเมก้า 3 สูง บำรุงสมองและหัวใจ
✅ บรรเทาภาวะเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย
✅ บำรุงผิว ผม ข้อ เส้นเลือด ลดการเหี่ยวย่น

#ฟิตแอนด์เฟิร์ม #โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนผู้สูงวัย #ควบคุมน้ำหนัก #แคลอรี่ต่ำ #บำรุงสุขภาพ #อาหารเสริม #ทานได้ทุกวัย #ทานได้ทุกวัน

🍃 ยินดีให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพในทุกโรค ทุกระยะและอาการ
🍃โดยผู้เชี่ยวชาญโภชนเภสัช" MX PROTEIN "

ทนพ.นฤบดินทร์ ภูมิศรีดาว
(หมอแล็บ เทคนิคการแพทย์)

☎️/line : 065 3453064 , 088 6388078

🌐 ข้อมูลในเว็บไซต์ :
http://www.mxproteins.com/page_1.php

https://www.youtube.com/channel/UCJ03P0MtAH32-kQhYrcRcIQ

12/05/2021

เลซิติน (Lecithin) คือสารประกอบระหว่างกรดไขมันจำเป็น ฟอสฟอรัส และวิตามินบี 2 ตัว ได้แก่ โคลีน(Choline) และอินอสซิตอล (Inositol) สามารถพบเลซิตินได้ในทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิต ทั้งพืชและสัตว์ สำหรับร่างกายของมนุษย์นั้น จะพบมากในอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ ตับ ไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมองมีเลซิตินเป็นส่วนประกอบมากถึง 30% ซึ่งเลซิตินจำเป็นต่อการควบคุมกระบวนการต่างๆ ภายในเซลล์ ให้ดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพ โดยปกติแล้วเราจะได้รับเลซิตินจากอาหารทั่วไป แต่อาจไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ

เลซิติน... พบได้ตามธรรมชาติจาก 2 แหล่ง ที่สำคัญ คือ
ร่างกายมนุษย์ สามารถผลิต 'เลซิติน' ขึ้นได้เองที่ 'ตับ' สารตั้งต้นที่ร่างกายใช้ผลิตเลซิติน เช่น กรดไขมันจำเป็น วิตามินบี และสารอาหารสำคัญอื่นๆ หากร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ เหล่านี้ไม่เพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายสร้างเลซิตินได้ไม่เพียงพอ แหล่งธรรมชาติพบได้ทั้งในพืชและสัตว์ โดยจะพบมากในไข่แดง ถั่วเหลือง เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสง จมูกข้าวสาลี เป็นต้น แต่อาหารเหล่านี้ก็จะให้โคเลสเตอรอลสูงตามไปด้วย
การทานเลซิตินเสริมจึงมีความจำเป็นอย่างมาก ปัจจุบันเลซิตินมักจะสกัดได้จากไข่แดงและถั่วเหลือง ซึ่งถั่วเหลืองจะเป็นแหล่งที่ดีในการสกัดเลซิติน เพราะไม่มีไขมันโคเลสเตอรอล และยังอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากกว่า โดยร่างกายของเราต้องการเลซิตินวันละ 6 กรัม ส่วน Choline ต้องการวันละ 0.6-1 กรัม ซึ่งในอดีตไม่ค่อยพบว่ามีการขาดสารเลซิติน แต่ปัจจุบันคนนิยมทานอาหารที่มีไขมันต่ำ จึงอาจจะทำให้เกิดการขาดสารเลซิตินได้

เลซิติน... ช่วยเสริมความจำ ป้องกันสมองเสื่อม
จากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของ 'อเดลล์ เดวิส' นักโภชนาการชาวสหรัฐฯ ได้รายงานว่าในร่างกายของคนที่มีสุขภาพดีจะมีสารเลซิตินอยู่ในสมองถึง 30% ของน้ำหนักทั้งหมด เลซิตินจึงมีความสำคัญต่อสมอง

ในปี 1975 นักวิทยาศาสตร์แห่งสถาบันเทคโนโลยี Massachusetts ค้นพบว่าโคลีนในเลซิติน เป็นสารจำเป็นที่ร่างกายจะนำไปใช้เพื่อสร้างสารสื่อประสาท (Neurotransmitters) ที่เรียกว่า อะเซทิลโคลีน (Acetylcholine) ที่จะช่วยในการส่งข้อมูลระหว่างเซลล์สมองแต่ละเซลล์ และระหว่างสมองกับการสั่งงานไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และทำหน้าที่ในการถ่ายทอดข้อมูลและความรู้สึกเพื่อให้แสดงพฤติกรรมต่าง ๆ ได้ตามความต้องการของสมอง
ปัจจุบันการรักษาทางการแพทย์ได้ใช้เลซิตินในการบำบัดโรคทางสมองต่าง ๆ เช่น Parkinson’s Disease, Alzheimer’s Disease, Tardive Dyskinesia ซึ่งเป็นโรคทางสมอง ที่เกิดจากเซลล์ประสาทขาดสาร Acetylcholine หรือคนชราที่ป่วยเป็นโรคความจำเสื่อม พบว่าบางคนอาจจะมีอาการดีขึ้นเมื่อได้รับประทานเลซิติน วันละ 25 กรัม เป็นเวลาหลาย ๆ เดือนติดต่อกัน และการศึกษาในผู้ที่เป็นโรคความจำเสื่อม (Alzheimer’s Disease) ระยะเริ่มแรก พบว่าการให้โคลีนเป็นระยะเวลา 6 เดือนจะช่วยให้ความจำดีขึ้นได้ หรือการให้โคลีนร่วมกับยาที่ใช้รักษา (Cholinesterase inhibitors) ก็ทำให้มีการพัฒนาความสามารถที่ต้องใช้ความจำด้วย
สภาพสังคมในปัจจุบันคนส่วนใหญ่จะเกิดความเครียดสูง หลงลืม หงุดหงิด นอนไม่หลับ และอารมณ์เสียง่าย ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของโรคเส้นประสาทเสื่อม พบว่าอาการดังกล่าวอาจบำบัดได้โดยกาทานเลซิติน

เลซิติน...ช่วยบำรุงตับ และลดการทำลายเซลล์ตับ
สารสำคัญที่พบในเลซิตินคือ ฟอสฟาทิดิลโคลีน (Phosphatidylcholine) เป็นสารที่มีความสำคัญ เนื่องจากเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย รวมทั้งเซลล์ตับ นอกจากนี้ฟอสฟาทิดิลโคลีนยังมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติจากยา แอลกอฮอล์ สารเคมี สารพิษต่างๆ ที่จะทำลายตับ ดังนั้นฟอสฟาทิดิลโคลีนในเลซิตินจึงมีบทบาทในการช่วยซ่อมแซมเซลล์ตับได้

การใช้เลซิตินในการบรรเทาโรคตับชนิดต่างๆ
โรคตับจากแอลกอฮอล์ จากรายงานทางการแพทย์ของ Lieber และคณะในปี ค.ศ. 2003 โดยมีผู้ป่วยเข้าร่วมการศึกษาทั้งหมด 789 ราย จะได้รับฟอสฟาทิดิลโคลีน จากผลการตรวจชิ้นเนื้อของตับที่ 24 เดือน หลังจากการรักษาพบว่าผู้ป่วยโรคตับจากแอลกอฮอล์ที่ได้รับฟอสฟาทิดิลโคลีน มีแนวโน้มที่ดีและค่าเอมไซม์ของตับดีขึ้น
โรคตับจากยา จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่ามีการศึกษาการป้องกันตับอักเสบในผู้ป่วยที่รับยาต้านวัณโรค จำนวนคนไข้ 340 คน โดยได้รับยาต้านวัณโรคร่วมกับฟอสฟาทิดิลโคลีน 900 มิลลิกรัมต่อวัน เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับฟอสฟาทิดิลโคลีน พบว่ากลุ่มคนไข้ที่ได้รับยาต้านวัณโรคร่วมกับฟอสฟาทิดิลโคลีน ไม่พบค่าความผิดปกติของค่าเอมไซม์ของตับ เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับฟอสฟาทิดิลโคลีน กลับพบว่าค่าค่าเอมไซม์ของตับสูงขึ้นกว่าปกติ
โรคตับจากภาวะไขมันพอกตับ ไขมันพอกตับหรือที่เรียกว่า Nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD) หมายถึงภาวะที่มีไขมันอยู่ในเซลล์ตับโดยที่คนนั้นไม่ได้ดื่มสุรา เซลล์ไขมันนี้จะไม่ก่อให้เกิดการเสียหายหรืออักเสบกับตับในระยะแรก แต่ก็มีผู้ป่วยบางส่วนที่ไขมันทำให้เกิดการอักเสบของตับ จนในที่สุดก็จะเป็นตับแข็ง Cirrhosis

เลซิติน... ช่วยลดการเกิดภาวะไขมันพอกตับได้เพราะอะไร?
โคลีนในเลซิตินเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการทำงานของเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์ตับ พบว่าหากขาดโคลีนจะทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับได้
โคลีนจะมีผลในการเร่งการเผาผลาญไขมันที่ตับ ทำให้ไขมันถูกนำไปใช้เป็นพลังงานมากขึ้น
เลซิตินมีผลในการช่วยลดไขมันในเลือด โดยเฉพาะไขมันโคเลสเตอรอลที่เป็นตัวการสำคัญในการทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ดังนั้นการรับประทานเลซิตินจะทำให้ลดโอกาสเกิดภาวะไขมันพอกตับได้
เลซิติน...ช่วยลดไขมันโคเลสเตอรอล ป้องกันโรคสมองและหัวใจขาดเลือด
จากคุณสมบัติของไขมันโคเลสเตอรอลที่ไม่ละลายรวมตัวกับน้ำ ทำให้ไขมันโคเลสเตอรอลไม่ละลายในเลือด แต่จะจับตัวเป็นก้อนตกตะกอนอยู่ตามผนังเส้นเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดหลอดเลือดอุดตัน และโรคสมองและหัวใจขาดเลือดตามมาได้ในที่สุด ซึ่งเลซิตินจะมีคุณสมบัติช่วยทำให้ไขมันโคเลสเตอรอลและน้ำรวมตัวกันได้ดีขึ้น ส่งผลให้ไขมันโคเลสเตอรอลไม่เกาะติดกับผนังเส้นเลือดจนเกิดการอุดตัน และช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น นอกจากนั้นเลซิตินช่วยลดปริมาณไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด โดยช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันของตับ ส่งผลให้ร่างกายมีการนำไขมันไปใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น
นอกจากนั้นเลซิตินยังมีส่วนช่วยลดการดูดซึมและเพิ่มการขับถ่ายไขมันโคเลสเตอรอลทางอุจจาระ และยังช่วยเพิ่มสัดส่วนของไขมันเอช ดี แอล โคเลสเตอรอล (HDL-Cholesterol) ที่เป็นไขมันชนิดดี ที่มีหน้าที่นำพาไขมันที่สะสมและอุดตันตามผนังเส้นเลือดกลับไปทำลายที่ตับ ส่งผลในการช่วยลดระดับไขมันโคเลสเตอรอลได้อีกทางหนึ่ง

เลซิติน.....ประโยชน์ด้านอื่น ๆ ต่อสุขภาพ
ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ในผู้ที่มีภาวะไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดสูง
เลซิตินเป็นองค์ประกอบของเยื่อบุผิวของเซลล์ เพราะร่างกายจะนำเลซิตินไปใช้ในการสร้างเยื่อบุผิวเซลล์ต่างๆ เช่น เซลล์เม็ดเลือด เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์ผิวหนัง รวมถึงเซลล์ของอวัยวะต่างๆ
ช่วยในกระบวนการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันได้ดีขึ้น การรับประทานเลซิติน จะช่วยให้ร่างกายสามารถนำวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ ดี อี และ เค ดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ช่วยควบคุมน้ำหนักของร่างกาย เพราะ เลซิตินจะช่วยทำให้ไขมันกระจายตัวเป็นอนุภาคเล็ก ๆ ที่แขวนลอยในน้ำ ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันโคเลสเตอรอลได้ดีขึ้น

เลซิตินที่ดีต้องปลอดสารฟอกสี
ปัจจัยสำคัญในการเลือกสารอาหารจากธรรมชาติ ต้องคำนึงถึงคุณภาพและความปลอดภัยที่จะได้รับเป็นสำคัญ ซึ่งการเลือกเลซิตินที่บริสุทธิ์ต้องสกัดจากถั่วเหลือง และเป็นวัตถุดิบระดับ 'เกรดเอ' ที่ปราศจากการสารฟอกสี การแต่งสี แต่งรส เท่านั้น เนื่องจากสารฟอกสีเป็นสารที่มักจะนิยมใช้ในกระบวนการการผลิตเลซิติน ซึ่งเป็นอันตรายก่อให้เกิดภาวะตับอักเสบ และตับแข็งได้ถ้าทานต่อเนื่องในระยะยาว

สอบถามเพิ่มเติม/ คลิก!
💬 ทักแชท: https://lin.ee/eqNik3
📲 ทักไลน์: https://line.me/ti/p/uauna-Zx6G
☎️ /line:088-6388078 , 065-3453064

11/05/2021

💡คุณรู้หรือไม่ !! โปรตีนจากพืช Plant-based Protein คือโปรตีนสกัดจากพืช ที่มีคุณค่าทางโปรตีนสูง มักพบในพืชตระกูลถั่วและธัญพืช เพื่อที่ร่างกายจะได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นให้เพียงพอเหมาะสมต่อความต้องการ สามารถสร้างโปรตีนที่สมบูรณ์ภายในร่างกายได้ทันที

✔ มีคุณค่าโภชนการสูง
✔ มีไขมันชนิดอิ่มตัวต่ำ
✔ มีใยอาหารสูง
✔ ไม่มีโคเลสเตอรอล
✔ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และไฟโตนิวเทรียนท์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

💡เคล็ดลับง่ายๆ ในการกินโปรตีนจากพืชเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดคือ เลือกกินพืชที่มีโปรตีนสูงและกินให้หลากหลายเพื่อให้ได้กรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด อีกทั้งให้พลังงานต่ำกว่าเนื้อสัตว์ ดังนั้น MX Protein จึงเป็นที่นิยมในหมู่คนออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

11/05/2021

✨⭐"โปรตีนจากพืช-จากสัตว์" มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️

มีคำถามที่น่าสนใจคือโปรตีนที่มาจากพืชและโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์ มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร เนื่องจากปัจจุบันโปรตีนจากพืชเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ

✨⭐ #ข้อดีของโปรตีนจากพืช
จากข้อมูลของ World Cancer Research Fund การไม่บริโภคเนื้อสัตว์ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 35% ขณะเดียวกัน การกินมังสวิรัติและกินเจอย่างเคร่งครัด ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ ดังนั้นการรับประทานโปรตีนจากพืชจึงช่วยลดความเสี่ยงโรคอันตรายต่างๆ เหล่านี้ได้

โปรตีนจากพืช ที่พบได้ในถั่วและธัญพืชต่างๆ อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ถือเป็นโปรตีนสะอาด ไม่ก่อให้เกิดโรคภัย เพราะมีพฤกษเคมีที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้โปรตีนจากพืชยังย่อยง่ายดูดซึมง่าย แคลอรี่น้อยกว่าโปรตีนสัตว์ ไขมันดีมีมากกว่าโปรตีนสัตว์ ไม่มีโคเลสเตอรอล ที่สำคัญยังช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

😱 #ข้อเสียของโปรตีนจากพืช
โปรตีนที่มากับพืช ส่วนใหญ่จะไม่ได้มาพร้อมกับกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วนเท่าเนื้อสัตว์ มีเพียงถั่วเหลืองที่ถือว่ามีโปรตีนสมบูรณ์ที่มาพร้อมกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการครบที่สุดในบรรดาพืชที่มีโปรตีนทั้งหมด นอกจากนี้การรับประทานพืชที่มีโปรตีนให้ได้ปริมาณที่เท่ากับการได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ จำเป็นจะต้องรับประทานโปรตีนจากพืชให้มากเพียงพอ ถึงจะทดแทนในส่วนของโปรตีนที่ต้องการได้รับในแต่ละวันได้

อย่างไรก็ตาม โปรตีนจากพืชไม่ได้ส่งผลเสียหรืออันตรายใดๆ ต่อร่างกาย เพียงแต่ต้องมั่นใจว่าได้รับโปรตีนจากพืชอย่างเพียงพอในแต่ละวัน เพราะข้อมูลจากสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า ผู้ที่ได้รับโปรตีนในร่างกายไม่เพียงพอ มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ร่างกายอ่อนเพลียไม่สดชื่น ภูมิคุ้มกันต่ำ ติดเชื้อได้ง่าย แผลหายช้า ผิวหนังไม่แข็งแรง และระบบฮอร์โมน เอนไซม์ ทำงานผิดปกติ จนถึงขั้นเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้เมื่อขาดโปรตีนที่เพียงพอในระยะยาว

✨⭐, #ข้อดีของโปรตีนจากสัตว์
เนื้อสัตว์ ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายที่นอกเหนือไปจากโปรตีนที่เป็นสัดส่วนของสารอาหารที่มากที่สุด โดยเรียกว่าเป็น “โปรตีนสมบูรณ์” เพราะเป็นโปรตีนที่มาพร้อมกับกรดอะมิโน 9 ชนิด ได้แก่ ฮีสทิดีน (histidine) ไอโซลิวซีน (isoleucine) ลิวซีน (leucine) ไลซีน (lysine) เมไธโอนีน (methionine) ฟีนิละลานีน (phenylalanine) ธรีโอนีน (threonine) ทริปโทแฟน (tryptophan) และวาลีน (valine) ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่า เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่มีกรดอะมิโนและคุณค่าทางสารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์กว่าโปรตีนจากพืช

😱, #ข้อเสียของโปรตีนจากสัตว์
แม้ว่าคุณค่าทางสารอาหารจะมากกว่า แต่โปรตีนจากสัตว์มีข้อควรระวัง เพราะมักมาพร้อมกับไขมันและคอเรสเตอรอล ที่หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป อาจเสี่ยงโรคอันตรายต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันพอกตับ เป็นต้น ดังนั้นควรเลือกกินเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณไขมันและคอเลสเตอรอลน้อย เช่น อกไก่ สันในไก่ลอกหนัง เนื้อปลาลอกหนัง รวมถึงไข่ก็เป็นแหล่งโปรตีนจากสัตว์ที่สำคัญต่อร่างกายเช่นกัน แต่ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 ฟอง หรือผู้ที่กำลังควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกาย อาจลดการรับประทานไข่แดงได้ ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวเพิ่มเติมว่าสามารถรับประทานได้มากน้อยแค่ไหน
สรุปว่า โปรตีนจากพืชดีต่อร่างกาย แม้ว่าจะมีสารอาหารไม่ครบสมบูรณ์เท่าโปรตีนจากสัตว์ แต่ก็สามารถรับประทานได้ เพราะยังสามารถเลือกรับประทานนม ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ได้อยู่ และต้องมั่นใจว่ารับประทานอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ส่วนโปรตีนจากสัตว์ให้คุณค่าทางสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ แต่ต้องระมัดระวังสารอาหารอื่นๆ อย่างไขมันและคอเลสเตอรอลที่อาจแฝงตัวมาด้วยกันกับเนื้อสัตว์ด้วย จึงควรเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ เพื่อลดเสี่ยงโรคอันตรายต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์อย่างแท้จริง

🎗️ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแล็บแพทย์ทางเลือกโภชนเภสัช "พอลลิติน"
ปรึกษา...Tel/line:088-6366078 , 065-3453064