เว็บไซต์คืออะไร?

DLifeth, Bangkok (2025)

03/04/2023

🔥🔥🔥CLEARANCE SALE 35% OFF!!🔥🔥🔥

📌 คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม !!!
✔️3 ซอง ราคาเพียง 259.- จาก 399.-
✔️1 ถุง (บรรจุ 15 ซอง) ราคาเพียง 1,170.- จาก 1,800.-
✔️2 ถุง (บรรจุ 15 ซอง/ถุง) ราคาเพียง 2,340.- จาก 3,600.-

🚛 จัดส่งฟรีทุกออเดอร์
⏰ สินค้ามีจำนวนจำกัด
☎️ สนใจสอบถาม หรือสั่งซื้อ ทักแอดมินได้เลยค่ะ 😊🙏🏻

30/11/2022

เชื่อว่า #ภาวะอ้วนลงพุง เป็นฝันร้ายที่ไม่มีใครอยากเจอ แล้วพฤติกรรมอะไรบ้างที่เสี่ยงทำให้ไขมันมากองอยู่หน้าท้อง? ตามมาดูกันเลย

✔ทานอาหารที่ให้พลังงานสูง
โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง การทานอาหารจำพวกนี้ในปริมาณที่เยอะเกินไปจะทำให้ได้รับพลังงานมากกว่าที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน และเมื่อร่างกายเผาผลาญไม่หมด พลังงานส่วนเกินเหล่านี้จะถูกเก็บสะสมในรูปแบบของไขมัน

✔ขาดการออกกำลังกาย
เพราะการออกกำลังกายจะช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายออกมาเผาผลาญเป็นพลังงาน ผู้ที่ขาดการออกกำลังกายจึงเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนได้ง่าย

✔ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเหล้าและเบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูงมาก อย่างเบียร์ 1 กระป๋อง (120 ออนซ์) ก็ให้พลังงานสูงเทียบเท่าข้าว 1.5 ทัพพีเลยทีเดียว

✔นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนน้อยหรือนอนไม่เป็นเวลาจะส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเลปตินที่ควบคุมความรู้สึกอิ่มลดต่ำลง ในขณะเดียวกันฮอร์โมนเกรลินที่ควบคุมความหิวจะสูงขึ้น ทำให้รู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น จึงอาจส่งผลให้ต้องทานอาหารในปริมาณที่มากกว่าเดิม

อยากมีหุ่นลีนในฝัน
ห่างไกลปัญหาอ้วนลงพุง
นอกจากจะต้องเลิกทำพฤติกรรมข้างต้นแล้ว
ต้องให้ DLife Plant Protein Powder ช่วยเลย!

#โปรตีนพืชคุมหิว
ให้โปรตีนสูง 23 กรัมต่อซอง
เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เร่งการเผาผลาญ

ผสานคุณค่าของ Probiotics
สายพันธุ์ Bacillus Coagulans
คุมหิว อิ่มนาน อยู่ท้อง
ลดได้แบบไม่ต้องอด ลองเลย!

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

29/11/2022

“ผัก” นั้นดีต่อสุขภาพและการลด น.น. เพราะมีแคลอรีต่ำ รวมถึงมีไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุสูง รู้แบบนี้แล้วใครอยากเพิ่มผักในมื้ออาหาร วันนี้เราก็มี 6 ผักที่ควรทานในช่วงลด น.น. มาแนะนำกัน

✔มะเขือเทศ: มีไลโคปีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
✔ผักกาดหอม: ไฟเบอร์สูง มีวิตามินซี, วิตามินบี 9, วิตามินเอ, โฟเลต
✔บรอกโคลี: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
✔กระเจี๊ยบเขียว: ไฟเบอร์สูง ช่วยลดการดูดซึมแป้งและไขมัน
✔กระเทียม: มีสารอัลลิซิน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
✔มะเขือม่วง: อุดมด้วยใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุสูง ช่วยชะลอการดูดซึมแป้งและไขมัน

สำหรับใครที่ไม่ชอบทานผัก
ก็สามารถดื่ม DLife Plant Protein Powder แทนได้

เพราะให้สารอาหารครบ
เทียบเท่าผักสลัด 1 ชาม
มีทั้งโปรตีน กรดอะมิโนจำเป็น
วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์

ผสานคุณค่าของ Superfoods & Tart Cherry
ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย
บำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสจากภายใน

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

28/11/2022

อยากเปลี่ยนหุ่นแต่ขี้เกียจนับแคลอรี! วันนี้ DLife มี 4 เทคนิคลด น.น. แบบไม่ต้องนับแคลอรีมาบอกต่อกัน

1. แบ่งสัดส่วนปริมาณอาหารด้วยสูตร 2:1:1
สูตร 2:1:1 คือ การกะสัดส่วนปริมาณอาหารในจานในแต่ละมื้อ โดยแบ่งออกเป็นผัก 2 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน และข้าวหรือแป้ง 1 ส่วน การใช้สูตรนี้จะช่วยลดโอกาสที่จะได้รับปริมาณแคลอรีเกินในแต่ละมื้อ รวมถึงยังได้สารอาหารที่ครบถ้วน

2. เน้นทานโปรตีน
สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแนะนำให้เพิ่มสารอาหารจำพวกโปรตีนในแต่ละวัน เพราะโปรตีนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มอัตราการเผาผลาญ

3. หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหวานและน้ำอัดลม
เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ เช่น ชานมไข่มุก, น้ำอัดลม, กาแฟนม, น้ำผลไม้ ฯลฯ จะให้พลังงานสูงมาก ดังนั้นหากเราตัดการบริโภคเครื่องดื่มประเภทนี้ไป ก็จะช่วยลดปริมาณแคลอรีที่ได้รับในแต่ละวันลงได้เยอะเลยทีเดียว

4. เข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม
การนอนดึกจะทำให้เรารู้สึกหิว และมีโอกาสที่จะทำให้เราต้องทานอาหารก่อนนอน ดังนั้นจึงควรเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม และควรนอนหลับให้ได้วันละ 8-10 ชั่วโมง เนื่องจากการนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญและควบคุมความอยากอาหารออกมาอย่างสมดุล

หาก 4 วิธีที่กล่าวมายากไป
ขอแนะนำ DLife Plant Protein Powder
อีกหนึ่งตัวช่วยในการดูแลรูปร่าง
#โปรตีนพืชคุมหิว ดื่มแทนมื้ออาหาร
ช่วยคุมหิว อิ่มนาน เร่งการเผาผลาญ
ลดได้แบบไม่ต้องอด ไม่ต้องนับแคล

เพราะให้โปรตีนสูง 23 กรัม
แต่ให้พลังงานต่ำไม่เกิน 200 kcal
(รสโกโก้ 150 kcal, รสน้ำเต้าหู้ 170 kcal) ลองเลย!

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth
#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

26/11/2022

สำหรับใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายหนัก หรือคนที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดมาแล้วทำกิจกรรมที่หักโหมไม่ได้ “การเดิน” ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะทำได้ง่าย ไม่เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บ และที่สำคัญยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีไม่แพ้กับการวิ่ง

ว่าแต่จะต้องเดินนานเท่าไร และจะต้องเดินอย่างไร? วันนี้ DLife มีข้อมูลมาฝากกัน

ต้องเดินนานเท่าไรจึงจะเริ่มเบิร์น?
การเดินออกกำลังกายไม่ว่าจะเดินเร็วหรือเดินช้า หากมีการทำอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ 10 นาทีขึ้นไป ก็จะทำให้ร่างกายมีอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น โดยทุกการเดิน 20 ก้าว จะเบิร์นได้ 1 kcal และหากเดินถึง 10,000 ก้าว ก็จะช่วยเบิร์นออกไปได้ถึง 400-500 kcal

หลักการเดินเพื่อลดน้ำหนัก
✔วอร์มอัพร่างกายและยืดเส้นยืดสายประมาณ 5 นาที
✔เริ่มต้นด้วยการเดินช้าๆ 5-10 นาที โดยวิธีการเดินที่ถูกต้องคือ หน้ามองตรง แขนแกว่งไปตามธรรมชาติ และอย่าลืมเกร็งหน้าท้องไปด้วย
✔ค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้นทีละน้อย จากนั้นเดินไปเรื่อยๆ โดยอาจใช้ smart watch ช่วยนับเก้า ระยะทาง และแคลอรี
✔คูลดาวน์หลังเดินเสร็จประมาณ 5 นาที เพื่อลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของการเดินออกกำลังกาย
✔ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคเบาหวาน
✔ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
✔เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง
✔เพิ่มอัตราการเผาผลาญ ควบคุมน้ำหนัก
✔ช่วยทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น

เดินออกกำลังกายเสร็จแล้ว
หากรู้สึกหิว ต้องเติมพลังด้วย
DLife Plant Protein Powder
เพราะให้โปรตีนสูง 23 กรัม และมี BCAA
ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
และลดอาการเหนื่อยล้าหลังออกกำลังกาย

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

24/11/2022

#ลดหุ่นได้แบบไม่ต้องอด เพียงแค่รับประทาน #ไข่ต้ม ทุกวันตามตารางนี้ มวลกล้ามเนื้อก็เพิ่ม มวลไขมันก็ลด ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ใครกำลังมองหาสูตรลด น.น. แบบเร่งด่วน ต้องจัดเลย!

สำหรับใครที่ทานไข่ต้มทุกวันแล้วรู้สึกเบื่อ ก็สามารถทาน DLife Plant Protein Powder #โปรตีนพืชคุมหิว แทนได้นะ เพราะให้โปรตีนสูงถึง 23 กรัม

แถมยังได้ประโยชน์จาก 13 วิตามินและแร่ธาตุ และ Probiotics สายพันธุ์ Bacillus Coagulans ช่วยดูแลระบบขับถ่ายและย่อยอาหาร มีใยอาหารสูง ช่วยคุมหิว อิ่มนาน ลดการทานจุบจิบได้ดีมาก

มีให้เลือก 2 รสชาติ
(1) รสโกโก้ และ (2) รสน้ำเต้าหู้
อร่อย ดื่มง่าย ไม่ฝืดคอ
สายฟิตหุ่น สายลีน สายรักสุขภาพ
ได้ลองแล้วจะติดใจ สั่งเลย!

1 ถุง บรรจุ 15 ซอง (ทานได้ 15 มื้อ)

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

20/11/2022

ช้อปด่วน 3 วันเท่านั้น!!
โปรโมชั่น #โปรตีนพืช สุดคุ้ม
ยิ่งซื้อ ยิ่งแถม…ส่งท้ายเดือนพฤศจิกายน!

สั่งซื้อ DLife Plant Protein Powder
✔ชุดทดลอง (Trial Kit) 5 ซอง
แถมฟรี! 1 ซอง ราคา 650.-

✔1 ถุง (บรรจุ 15 ซอง)
แถมฟรี! 3 ซอง
ราคา 1,800.-

*สามารถคละรสชาติได้*

ระยะเวลาโปรโมชั่น: 20-22 พฤศจิกายน 2565

อยากฟิตหุ่นลีนก่อนปีใหม่
ลดได้แบบไม่ต้องอด
ต้องช้อปโปรตีน DLife ไปเชค ชง ดื่มเลย!

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth
#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

18/11/2022

วิธีลด น.น. ที่ได้ผลวิธีหนึ่งก็คือ การคุมแคลอรีไม่ให้เกินกว่าที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ทว่าแต่ละคนควรได้รับปริมาณพลังงานต่อวันเท่าไร โพสต์นี้ DLife มีคำตอบมาให้แล้ว

ปริมาณแคลอรีที่ควรได้รับใน 1 วัน
โดยแยกตามเพศและกิจกรรมที่ทำ
✔ผู้หญิงวัยทำงาน : ควรได้รับปริมาณแคลอรีไม่เกิน 1,600 kcal
✔ผู้ชายวัยทำงาน : ควรได้รับปริมาณแคลอรีไม่เกิน 2,000 kcal
✔ผู้ที่ใช้พลังงานมาก เช่น นักกีฬา, กรรมกร, ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ : ควรได้รับปริมาณแคลอรีไม่เกิน 2,400 kcal

มองหาตัวช่วยคุมแคลอรี
เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดมวลไขมัน
ต้องนี่เลย! DLife Plant Protein Powder

✔ให้โปรตีนสูง 23 กรัมต่อซอง
✔ให้พลังงานต่ำ (รสโกโก้ 150 kcal, รสน้ำเต้าหู้ 170 kcal)
✔มี BCAA ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการอ่อนล้าหลังออกกำลังกาย
✔มี 13 วิตามินและแร่ธาตุ ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง เสริมสมรรถภาพการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย
✔ผสานคุณค่า Probiotics สายพันธุ์ Bacillus Coagulans ช่วยดูแลระบบขับถ่ายและย่อยอาหาร ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง

1 ถุง บรรจุ 15 ซอง (ทานได้ 15 มื้อ)

มีให้เลือก 2 รสชาติความอร่อย
รสโกโก้ และรสน้ำเต้าหู้

หอม อร่อย ละลายน้ำง่าย ดื่มง่าย ไม่ฝืดคอ ลองเลย!

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

16/11/2022

มัดรวม #ถั่ว 8 ชนิด คาร์บต่ำ อุดมด้วยไขมันดี ตอบโจทย์สายคีโต โลว์คาร์บ และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

1. อัลมอนด์ ให้คาร์โบไฮเดรต 3g
2. ถั่วพิสตาชิโอ ให้คาร์โบไฮเดรต 3.9g
3. ถั่วลิสง ให้คาร์โบไฮเดรต 5.3g
4. ถั่วแมคคาเดเมีย ให้คาร์โบไฮเดรต 3.8g

5. ถั่ววอลนัท ให้คาร์โบไฮเดรต 3.8g
6. ถั่วเฮเซลนัท ให้คาร์โบไฮเดรต 2.8g
7. ถั่วลันเตา ให้คาร์โบไฮเดรต 5.5g
8. ถั่วเหลือง ให้คาร์โบไฮเดรต 3.5g

*ปริมาณคาร์บต่อถั่ว 28g หรือ ¼ ถ้วย*

อยากเติมทั้งโปรตีน และไขมันดีให้ร่างกาย
DLife ขอแนะนำ Plant Protein Powder
ผสานคุณค่าของ #โปรตีนถั่ว ที่ดีต่อหุ่นและสุขภาพ

รสโกโก้: มีโปรตีนถั่วลันเตาและโปรตีนข้าวกล้อง มี BCAA ครบถ้วน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดมวลไขมัน ลดอาการอ่อนล้าหลังออกกำลังกาย

รสน้ำเต้าหู้: มีโปรตีนถั่วเหลือง ซึ่งมีสารไอโซฟลาโวน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล มี BCAA เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดมวลไขมัน

1 ถุง บรรจุ 15 ซอง (ทานได้ 15 มื้อ)

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

14/11/2022

แจก 5 ท่าโยคะสำหรับมือใหม่ ช่วยคลายเครียดได้ แถมกระชับสัดส่วนด้วย

1. ท่าเด็ก
ท่านี้ช่วยผ่อนคลายหลัง สะโพก ต้นขา เข่า ข้อเท้า แถมยังช่วยลดอาการปวดคอและไหล่
วิธีทำ:
- นั่งลงบนส้นเท้า จากนั้นก้มตัวลง
- เหยียดแผ่นหลัง และเอาหน้าผากแตะพื้น
- เหยียดแขนตรงไปข้างหน้าให้สุด หายใจเข้า-ออกประมาณ 5 รอบ

2. ท่างูเห่า
ท่านี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง และสร้างซิกแพค
วิธีทำ:
- นอนคว่ำขาชิด จากนั้นใช้มือดันตัวขึ้น ข้อศอกงอได้เล็กน้อย
- เปิดไหล่ แอ่นอก เชิดหน้าเล็กน้อย เหมือนงูเห่าตอนแผ่แม่เบี้ย จากนั้นหายใจเข้า-ออก 5 รอบ

3. ท่าสุนัขก้มหน้า
ท่านี้ช่วยยืดกระดูกสันหลัง เข่า ต้นขาด้านหลัง น่อง ไหล่ และแขน
วิธีทำ:
- ทำท่าคลาน จากนั้นยกตัวขึ้น พร้อมเหยียดขาตรงโดยที่ส้นเท้ายังติดกับพื้น
- ผ่อนคลายช่วงคอและไหล่ให้สบาย หายใจเข้า-ออก ค้างไว้ 1 นาที

4. ท่านักรบ
ท่านี้ช่วยผ่อนคลายสะโพก ต้นขา และช่วยลดอาการปวดหลัง
วิธีทำ:
- ยืนตัวตรง จากนั้นก้าวขาข้างหนึ่งไปด้านหลัง
- ชูแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะโดยให้แขนแนบหู ย่อเข่าด้านหน้าลง บิดเท้าด้านหลังทำมุม 45 องศา
- ยืดแขนและช่วงลำตัวให้ตึงมากที่สุด จากนั้นหายใจเข้า-ออกลึกๆ ประมาณ 20-30 วินาที

5. ท่าตรีโกณ
ท่านี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อต้นขา น่อง เข่า ข้อเท้า ไหล่ และหลัง
วิธีทำ:
1. ยืนเท้าชิดกัน จากนั้นก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ากว้างประมาณ 2 ช่วงไหล่
2. ยกแขนสองข้างกางออกขนานกับพื้นในระดับไหล่ หงายฝ่ามือคว่ำ
3. เอียงตัวลงไปเท้าขวา ฝ่ามือขวาวางที่พื้นใกล้กับตาตุ่มด้านนอก แขนซ้ายเหยียดตรงและชี้ขึ้น ไหล่และแขนทั้งสองข้างอยู่ในแนวตรงกัน
4. หันหน้าขึ้น ตามองไปทางมือซ้าย หายใจเข้าและคลายท่าโดยการยืดลำตัวขึ้น ทำซ้ำ 5-10 ครั้งในแต่ละข้าง

6. ท่าต้นไม้
ช่วยปรับสมดุลในการทรงตัวทั้งช่วงแขน ขา ไหล่ และสะโพก
วิธีทำ:
1. ยืนตัวตรง แขนทั้งสองข้างแนบลำตัว
2. ยกฝ่าเท้าข้างขวามาวางอยู่เหนือต้นขาซ้าย หรืออยู่ตรงบริเวณโคนขาซ้าย จากนั้นพยายามทรงตัวอย่าให้ล้ม
3. ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ โดยให้ฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันอยู่เหนือศีรษะ
4. หายใจเข้า-ออกลึกๆ ช้าๆ ประมาณ 5-10 ครั้ง จากนั้นทำสลับอีกข้าง

เล่นโยคะเสร็จแล้ว อย่าลืมเสริมโปรตีนให้ร่างกายด้วย DLife Plant Protein Powder #โปรตีนพืช เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดมวลไขมัน ลดอาการอ่อนเพลียหลังออกกำลังกาย

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣:
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

12/11/2022

“LIFE IS HAPPY WHEN YOU ARE HEALTHY.” - สุขใดก็ไม่สุขเท่ากับการมีสุขภาพที่ดี

เริ่มต้นดูแลสุขภาพของคุณตั้งแต่วันนี้ด้วย DLife Plant Protein Powder #โปรตีนพืช อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ

ผลิตจากโปรตีนพืช 100% ไม่มีส่วนผสมที่มาจากสัตว์
โปรตีนสูง 23 กรัม ต่อซอง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
มี BCAA เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังออกกำลังกาย
ผสานคุณค่า 13 วิตามินและแร่ธาตุ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย
อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
ไฟเบอร์สูง กระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก และลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
มี Probiotic สายพันธุ์ Bacillus Coagulans ดูแลระบบขับถ่ายและย่อยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

1 ถุง บรรจุ 15 ซอง (ทานได้ 15 มื้อ)

มีให้เลือก 2 รสชาติความอร่อย
(1) รสโกโก้ และ (2) รสน้ำเต้าหู้

สนใจสั่งซื้อ ทักแชทเข้ามาได้เลยนะคะ

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

10/11/2022

มาแล้วค่า‼️ #โปรคุ้มสนั่นสะท้านลมหนาว
11.11 BIG SALE #โปรตีนคุมหิว ลดจัดหนัก

✔8 ซอง แถมฟรี! 1 ซอง ราคา 990.-
✔1 ถุง (บรรจุ 15 ซอง) ราคาพิเศษ 1,611.- (จากราคาปกติ 1,800.-)

มองหาตัวช่วย #คุมหิว #คุมหุ่น
#ลดได้แบบไม่ต้องอด ช้อปเลย
จำกัดระยะเวลาเพียง 5 วันเท่านั้น‼️
(11 - 15 พฤศจิกายน 2565)

สนใจสั่งซื้อทักแชทเข้ามาได้เลยนะคะ

สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามเพิ่มเติมได้ที่⁣
⚪️Facebook: https://bit.ly/FacebookDLife
🟡IG: https://bit.ly/IGDlifeth⁣⁣
🟢LINE@: ⁣⁣
🛒LINE My Shop: https://bit.ly/LINEMyShopDLifeth⁣⁣
🟠Shopee: https://bit.ly/shopeeDLifeth⁣⁣
🔵Lazada: https://bit.ly/LazadaDLifeth

#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วลันเตา #อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน

DLifeth

03/04/2023

30/11/2022

29/11/2022

28/11/2022

26/11/2022

24/11/2022

20/11/2022

18/11/2022

16/11/2022

14/11/2022

12/11/2022

10/11/2022

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์