แม่เก๋ โบต้าพี Bota P ชวนปั้นหุ่นหลังคลอด

23/05/2023

แค่อยากมาบอก 555 ว่างแปบนึง แม่ไม่ได้หายไปไหนนะคะ
ขอลงหมดทุกรูปเลย แล้วกัน หลังจากไปส่ งลูกไป รร. กลับมานั่ง กินกาแฟ+โปรตีน 10💊 นั่งหาข้องมูลคุยงาน จบ ซักผ้าขาวที่แช่ในห้องน้ำ ขนาดยังไม่ได้ อoกกำลัvกายฺ เหงื่อมาเต็ม แต่ตอนซักผ้า แม่ก็เหมือนออก เกร็งหน้าท้อง จน ตดแตก 💨 555เอ้อ มาดิ555 ซักผ้าเสร็จ มาเช็คหน้า ท้ อง สักนิด เพราะ
ไม่ได้ อ๊อกกำลังเน้นหน้าท้องมาจะ7เดือนแล้ว แต่กระโดดตบทุกวัน วันละ50-100บ้าง
พุงน้อยๆ นี่มาจากการกิuหวาuทั้งนั้น เห็นไหมคะ นน. สัD ส่วน ลด แต่ในเมื่อหวานลงท้อง มันก็จะสะสม แบบนี้ค่ะ ช่วงนึงหน้าท้องหายแล้ว แต่พอทุเรียนมา แม่จัดทุกอาทิตย์5555 ตอนนี้จะเริ่มใหม่แล้วหลังจากส่งลูก (ถ้าไม่ติดงานนอกอี๊ก) แต่แม่ก็ไม่เคยขาดโปsตีนและ ☕ เลย วันไหนหวานๆหนักๆ จัดพรีไบโอตาม จะค่อยๆเริ่มปั้นใหม่นร้า
แค่แวะมาเล่าให้ฟังเฉยๆแหม ว่ามันคือกีย์มาก ☺️ ไม่ได้จริงจังมา7เดือน ได้ขนาดนี้ ลูกสามละ เด้ 💜💜🥜🥜🥜🥜 ไม่ให้รักได้ไง รูปสุดท้าย ขออภัย มันสุดอากาศ

#โบต้าพี
#แม่เก๋แม่ลูกสาม #พังหลังคลอด

10/05/2023

แล้วพบกันนะคะ สบสายตา ปิ๊งๆ

ต่อไปการคิดเงินใน 7-11 ของชาวโบต้า-พี จะนานขึ้น ขอยืนสบตากับแฟนก่อนค่ะ รักจัง ( เริ่มออนแอร์ 16 พค .นี้ )

ปล. สั่งซื้อสินค้ากับตัวแทนจำหน่ายเท่านั้นนะคะ ไม่ได้มีขายใน 7-11



#ณเดชน์
#โบต้าพีพลังที่เคียงข้างคุณ
#โบต้าพีโปรตีนที่ณเดชน์เลือก

01/05/2023

พรีไบโอ บายโบต้าพี

30/04/2023

อากาศดีๆ แม่เก๋ ชวนชงแฟ ทานโปรตีนค่ะ

โปรตีน สำคัญยังไง..ทำไมต้องกินโปรตีน..??

✔โปรตีนเป็นสารอาหารที่จะถูกนำไปใช้เป็นองค์ประกอบสำคัญในโครงสร้างของร่างกายคือ การสร้างกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อต่างๆ

✔โปรตีนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายโดยโปรตีนใช้ในการสร้างแอนติบอดี้ ที่ทำหน้าที่ทำลายเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย

ช่วยให้อารมณ์กระปรี้กระเปร่าและผ่อนคลาย

ช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายที่มีการเสื่อมสลายลงไป

✔โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพเส้นผม และสภาพผิว ถ้าเคยได้ยินเกี่ยวกับการกินคอลลาเจนเพื่อให้ผิวสวย เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ประกอบเป็นโครงสร้างของเส้นผม เล็บ กระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนังนั่นเอง

✔การกินโปรตีนให้ถึง เป็นผลดีต่อการคุมน้ำหนัก การกินโปรตีนให้ถึง คู่ไปกับการออกกำลังกายให้พอ ทำให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ลดการสะสมไขมัน เมื่อมีกล้ามเนื้อมา สัดส่วนและรูปร่างจะดี เพราะ ร่างกายไม่ย้วย ย้อยจากไขมัน และ กล้ามเนื้อยังเป็นเซลล์ที่เผาผลาญพลังงานมาก เมื่อมีกล้ามเนื้อมาก นอกจากสัดส่วนจะแล้ว ยังกินอะไรแล้วอ้วนยากขึ้นด้วย

✔✔เรียกได้ว่าโปรตีนนี้เป็นกำลังหลักที่ สร้าง เสริม ซ่อมแซมร่างกายของเราจริงๆ ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก คุมน้ำหนัก ตราบใดที่เรายัง หายใจอยู่ เราก็ จำเป็นต้องได้รับโปรตีนที่เพียงพอ

💥 ดังนั้น เมื่อเราทานโปรตีนน้อยไป อาการเหนื่อยล้าง่าย แบบไม่มีสาเหตุจึงเกิดขึ้น เพราะ ร่างกายไม่มีสารอาหารที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกายที่เสื่อมสลายลง สร้างกล้ามเนื้อใหม่ และ เสริมภูมิคุ้มกันโรค

ถึงเวลาที่เราต้องทำความเข้าใจ และหันมาออกกำลังกาย เลือกกินโปรตีน ดี ๆ เพื่อ สุขภาพดีจากภายใน ที่ยั่งยื่น 😊

จัดไปเลย 11 แคป กาแฟ1แก้ว

19/04/2023

✫ล้างลำไส้ ดีท๊อกซ์ หลังสงกรานต์ ที่กินตะบือ

♻️ เคลียร์ของเสียสะสม
ล้างเมือกล้างของที่ติดค้างในลำไส้ ไล่ของเสียออกไป
🔻หุ่นดี พุง ยุบ ปรับระบบเผาผลาญ 👍🏻

กลางคืนหลังจากมื้อเย็นค่ำๆ อย่ากลัว ถ้าเรา
พรีไบโอ จัดไป 3แคป ก่อนนอน

กลางคืนไม่อยากตืนมา ขรี้ เพราะกวนเวลานอน เราก็ชงไฟเบอร์ ช่วงเช้าหรือสายๆก็ได้ เอาเวลาสะดวก โลด

#โบต้าพีไฟเบอร์
#พรีไบโอบายโบต้าพี

12/04/2023

รัก 💜💜
แอนนา เสืองามเอี่ยม ‼️ #พรีเซ็นเตอร์ โบต้าพี
กับ เคล็ดลับความปัง
ในการดูแลหุ่น และรูปร่างในการประกวด

📣 มี โป-ร-โม-ชั่-น พิเศษ #รายการแฉ

ภายใน 12 เม.ย. 66 นี้ เ ท่ านั้ น

ซองละ 555.- เท่านั้น รีบตำกันด่วนเลยจร้า

ดูแล ร่างกาย & หุ่น
ด้วย โปรตีนธัญพืช ชนิด แคปซูล หนึ่งเดียว


#แอนนาเสือ

01/04/2023

ดูแลตัวเองด้วยนะคะ

15/03/2023

อยู่กับเราไม่มีอด ถ้าข้าวหมดก็กินเรา เอ้ยย มา กินถั่วกัน🥜🥜🥜🥜💜💜

โปร DD รีบเด้อจ้า 👇

#โบต้าพี
#แม่เก๋ลูกสามพังหลังคลอด

14/03/2023

ว้าววว มากจร้า โปรคือดีมาก 3 วันเท่านั้นนะคะ สายสุขภาพ รีบมาตำกันจร้า

12/03/2023

ขอลงทุกรูปเลยแล้วกัน😄
แม่ได้ ออกกำลังกายแบบจริงจังมา5-6เดือน แค่กระโดดตบทุกวันวันละ50 ละรออาบน้ำ
วันนี้มาลองเช็ค ตัวเองดู โอ้วไม่น่าเชื่อ ตัวเล็กลีนฺเหมือนเดิม ถ้าออกกำลังกายทุกวันกล้ามเนื้อ และหน้าท้องน้อยๆคงกระชับกว่านี้ แม่ไม่คุมอาหาร ถ้าคุมและออกกำลังคู่ไปด้วยจะลีนกว่านี้
แต่ที่แม่ขาดไม่ได้เลยถึงแม้ นน.จะลงมา46,47 แม่ก็ยังคง สูตรเดิม 5:5 ทุกเช้าและบางวันก็มีตอนเย็นบ้างถ้าจัดมื้อหนักและเพิ่มพรีไบโอ 3แคปเลยแม่ไม่ลดปริมาณเลย เพราะอยากลีน😄 นี่แม่ลูกสาม ลูกคนที่3 ขวบสามเดือน ครับ
ยิ่งแก่ยิ่งเด็ด ยิ่งเด็ก ยิ่งสวย เพราะมีโปรตีนๆเข้าสู่ร่างกายถึงทุกวัน แม่ทานเท่านี้จริงๆ
อาจจะดูมากไปสำหรับคนพึ่งเริ่มแต่บอกเลยถ้าได้ดั่งใจเหมือนแม่แล้ว ไม่อยากลดปริมาณลง
มีคนถามว่าหยุดทานจะโยโย่ไหม ไม่เลยค่ะเพราะไม่ใช่ ❌ลดนะคะ แต่การโยโย่ก็อยู่ที่วิธีการทานในประจำวันของเราถ้าเราตัวเล็กแล้วหยุดทานโปรตีน แต่ไปเลือกทานอาหาร หวาน ทอด มัน ตามใจเราที่อยากทาน ก็เหมือนเดิมจ้า ทานได้แต่ก็อย่าบ่อยนะคะ
ตัวแม่เองพอใจรูปร่างแล้วแต่ก็ไม่หยุดทาน ขอต่อเนื่องเอาสุขภาพไปด้วยจ้า หนีไปไหนไม่ได้แล้ว หลงหนักจริงๆ โบต้าพี จ๋า

#โบต้าพี
#แม่เก๋แม่ลูกสามพังหลังคลอด