Krumarkie

Sharing health journey
Sustainable eating, living
Yoga | Yogafly | Aerial Fitness

ทุก ๆ นาทีมีคนต้องจากโลกนี้ เราทุกคน“ เข้าคิว” โดยไม่รู้ตัว เราไม่เคยรู้ว่ามีกี่คนที่อยู่ข้างหน้าเรา เราไม่สามารถย้ายไปไ...
26/11/2025

ทุก ๆ นาทีมีคนต้องจากโลกนี้
เราทุกคน“ เข้าคิว” โดยไม่รู้ตัว
เราไม่เคยรู้ว่ามีกี่คนที่อยู่ข้างหน้าเรา
เราไม่สามารถย้ายไปไปท้ายแถวได้
เราไม่สามารถก้าวออกจากแถวได้
เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงมันได้

#โลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอนแม้แต่อย่างเดียว
อนาคตเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน
พรุ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน

อดีตที่ผ่านมาก็สอนให้เราได้เห็นว่า
เราเจอสิ่งที่ไม่แน่นอนอะไรมาบ้าง

แต่สิ่งที่แน่นอนที่สุดนั้นคือ ความตาย
เราทุกคนต้องตายแน่นอน เด็กก็ตาย หนุ่มก็ตาย แก่ก็ตาย เราไม่สามารถหนีพ้นจากความตายได้เลย
มีให้เห็นทุกวัน

ตอนนี้เรายังมีชีวิตอยู่
ยังหายใจอยู่เป็นลาภอันประเสริฐที่สุด
ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด

ทำทุกๆวันนับจากนี้ให้ดีที่สุด
ไม่เพิ่มความหนักให้กับตนเอง
ทำแต่ความดี งดเว้นจากการเบียดเบียน
ไม่ทำให้ตนเองและผู้อื่นเดือดร้อน

สิ่งที่ยังไม่ได้ทำให้รีบทำ
อยู่กับคนที่เรารักและรักเรา
เวลาผ่านแล้วผ่านเลย
ไม่สามารถย้อนกลับได้
ทำวันนี้และทุกๆวันนับจากนี้ ให้ดีที่สุด

25/11/2025

Sometimes when we are sad,
All we need is another being,
just to sit with us and say nothing.
No words are needed as company
needs no dialogue, nor questions.
Sometimes we don't have answers,
because we are struggling, to
understand and absorb our feelings.
Some things are so heavy..
we feel unable to share our burden,
So we simply sit and hold it
for a while, suspended in the moment.
The warmth of someone sitting
right next to you, yet,
asking nothing of you, will suffice.
'Your're not alone ' is not uttered,
As we know, in that moment ,
we aren't alone ..
And that, in itself, is enough ...

🖋️C.E. Coombes
🎨Jungsuk Lee

Serendipity Corner ✨

25/11/2025

อย่าก้าวก่ายชีวิตใคร ถ้าเขาไม่ได้ร้องขอ
ดีที่สุดคือ “รับฟัง”
ไม่ตัดสิน ไม่บงการ ไม่ตำหนิ
แสดงความเห็นไม่ผิด แต่ตัดสินทุกเรื่อง
โดยเอาตัวเองเป็นมาตรฐานก็ไม่ถูก
แต่ละคนผ่านโลกมาไม่เหมือนกัน
จึงไม่แปลกที่ความคิด มุมมอง
ทัศนคติที่มีต่อปัญหาจะต่างกัน
ปัญหาของเขา สุดท้ายเขาต้องเลือกเอง
เคารพการตัดสินใจของคนอื่นคือมารยาท

22/11/2025
22/11/2025
03/11/2025
29/10/2025

บางครั้ง… “การไม่มีอยู่”
ของใครบางคน
กลับเป็นบทเรียนที่ชัดเจนกว่าการอยู่ตรงนั้นทั้งชีวิต😌
เพราะตอนที่เขา ‘หายไป’
เราถึงได้รู้ว่า..เขาสำคัญแค่ไหน
และสิ่งที่เคยทำพลาดไป มันไม่มีโอกาสแก้ไขอีกแล้ว🩶
บางการจากลา…ไม่ได้มีไว้ให้เสียใจ
แต่มาเพื่อเตือนเราไว้ว่า
“อย่าประมาทกับการมีอยู่ของใครคนหนึ่ง” 🕊️
#น่าอ่าน #ความรู้สึก #การจากลา

26/08/2025
26/08/2025

ขอฉลองให้กับวันครบรอบปีที่ 4 บน Facebook ของฉัน ขอบคุณที่ช่วยสนับสนุนฉันมาโดยตลอด ฉันคงมาถึงจุดนี้ไม่ได้หากไม่มีพวกคุณทุกคน 🙏🤗🎉

10/08/2025

12 ข้อคิด ที่กูอยากให้มึงรู้
จากหนังสือ The Comfort Book

1. มึงอย่าเอาชีวิตไปแลกกับความพอใจของใคร ปล่อยให้คนอื่นผิดหวัง ดีกว่ามึงพังจนไม่เหลืออะไรเลย

2. จะรู้สึกยังไงก็รู้สึกไปเถอะ มึงไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา น้ำตาก็ไม่ได้ทำให้มึงอ่อนแอ

3. ความสุขแม่งไม่ได้อยู่ที่ปลายทางเสมอ บางทีกาแฟดี ๆ กับแดดอุ่น ๆ ก็ทำให้กูรู้สึกว่า “ยังโอเคอยู่”

4. ไม่มีอะไรแน่นอนทั้งนั้นแหละมึง ชีวิตมันเปลี่ยนได้ตลอด อยู่ให้ได้กับทุกจังหวะมันแหละคือทักษะ

5. อย่าให้ความกลัวแม่งขังมึงไว้ ลองลุก ลองเดิน มันอาจไม่ยากเท่าที่มึงคิดก็ได้

6. กูรู้ว่ามึงใจดีกับคนอื่น แต่มึงอย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วย กอดตัวเองให้แน่น ๆ หน่อยก็ยังดี

7. มึงไม่ต้องเพอร์เฟกต์หรอก ความไม่สมบูรณ์คือสิ่งที่ทำให้มึงเป็น “มึง” นั่นแหละ

8. ความสุขบางทีมันก็อยู่แค่รอบตัว อย่ามัวแต่มองหาจากที่ไกล ๆ ทั้งที่ของดีแม่งอยู่ข้าง ๆ ตัวเอง

9. อยู่คนเดียวไม่ใช่ความผิดปกติ ถ้ามึงเข้าใจตัวเองได้ มึงจะไม่เหงาอีกเลย

10. ความเจ็บปวดแม่งสอนอะไรเยอะอยู่ มันอาจไม่สนุก แต่มันทำให้มึงโคตรแข็งแกร่ง

11. ถ้าประตูบานนั้นปิดไป มึงเดินต่อไปเหอะ ยังมีอีกหลายบานที่รอให้มึงเปิดอยู่

12. วันนี้มึงยังหายใจอยู่ ก็ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะแม่งคือสิ่งเดียวที่จับต้องได้จริง ๆ

ที่อยู่

122 ลาดพร้าว 96 พลับพลา วังทองหลาง
Bangkok
10310

เบอร์โทรศัพท์

+66864294454

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Krumarkieผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram