เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/104291892132519/

Happy Shala

Yoga Teacher: Private/ Group/ Online/ On-site for beginner to intermediate สอนตั้งแ?

10/10/2025

75 นาที มันส์ดี ยิ้มกันขนาดนี้ ไม่เหนื่อยเลย #โยคะร่มเกล้า #ปราณ #โยคะบางนา #โยคะลาดกระบัง #สอนโยคะ #สุขุมวิท101 #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะเพื่อสุขภาพ #อุดมสุข #ออกกำลังกาย

20/11/2024

Good energy on board…thank you …Luv it 💗🌈 go with the flow

24/09/2024

ลงเสื่อเมื่อไหร่ สุขใจ สบายกาย เมื่อนั้น #รื่นรมย์โยคะ
#โยคะราม2 #โยคะ #สอนโยคะ #ปราณ #ปราณายามะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะบางนา #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะสุขุมวิท #สุขุมวิท101 #อุดมสุข #โยคะร่มเกล้า #โยคะบําบัด

21/09/2024

Online class in late afternoon...follow your breath 🍃🍃🍃

#โยคะราม2 #โยคะ #สอนโยคะ #ปราณ #ปราณายามะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะบางนา #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะสุขุมวิท #สุขุมวิท101 #อุดมสุข #โยคะร่มเกล้า #โยคะบําบัด

20/09/2024

อาสนะไม่ยาก แต่ทำไมเหนื่อย นักเรียนกล่าว 💗🍭
ต้องมาฝึกด้วยกัน เพื่อหาคำตอบ นมัสเต 🧘‍♀️

#โยคะราม2 #โยคะ #สอนโยคะ #ปราณ #ปราณายามะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะบางนา #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะสุขุมวิท #สุขุมวิท101 #อุดมสุข #โยคะร่มเกล้า #โยคะบําบัด

06/09/2024

ใครไม่ร้อน โยคะร้อน.... ขอบคุณพลังงานดีจากสมาชิก #รื่นรมย์โยคะ 🧘‍♀️🧘‍♀️

#โยคะราม2 #โยคะ #สอนโยคะ #ปราณ #ปราณายามะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะบางนา #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะร่มเกล้า #โยคะบําบัด

01/09/2024

every morning Sat. & Sun. สดชื่นยามเช้า พลังงานดีมีไว้แบ่งปัน 🧘‍♀️😇

#โยคะราม2 #โยคะ #สอนโยคะ #ปราณ #ปราณายามะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะบางนา #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะร่มเกล้า #โยคะบําบัด

30/08/2024

🍃 ไปตามร่างกาย และ ลมหายใจ ของเราเท่านั้น 💗
#โยคะราม2 #โยคะ #สอนโยคะ #ปราณ #ปราณายามะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะบางนา #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะร่มเกล้า #โยคะบําบัด

27/08/2024

💗ขอบคุณพลังงานดี จากสมาชิก #รื่นรมย์โยคะ สตูโยคะที่สมาชิกเหนียวแน่น และ จัดจ้านย่านราม2 #โยคะร้อน ฟินสุดคร้าา

#โยคะราม2 #โยคะ #สอนโยคะ #ปราณ #ปราณายามะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะบางนา #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะร่มเกล้า #โยคะบําบัด

12/08/2024

💗 คลาสวันแม่เช้านี้ ส่งต่อพลังงานดีให้กับคุณแม่ และ คุณลูก มีความสุขทุกท่านคร้าา 🧘‍♀️
#สอนโยคะ #โยคะในสวน #สอนออนไลน์ #โยคะลาดกระบัง #โยคะกิ่งแก้ว #โยคะบางนา #โยคะร่มเกล้า #โยคะกรุงเทพกรีฑา #ครูดวงสอนโยคะ

06/08/2024

Hot yoga เมื่อวานเน้นแนว flow ด้วยอาสนะพื้นฐาน เบาๆไปพร้อมกับ อุณหภูมิที่อุ่นขึ้นกว่าสภาวะปกติ

ข้อดีของโยคะร้อน นอกจากจะช่วยเพิ่มให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้นแล้ว ยังส่งผลถึงผิวพรรณที่ดูเปล่งปลั่งเพราะมีการขับเหงื่อดีทอกซ์สารพิษ กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นการเผาผลาญ และ ระบบหมุนเวียน

แต่อย่างไรก็ดีก็มีข้อควรระวังสำหรับความร้อนที่ใช้ต้องไม่มากจนเกินไป และเนื่องจากตลอดช่วงการฝึกจะเสียเหงื่อในปริมาณที่มาก ผู้ฝึกควรจิบน้ำเป็นระยะเพื่อลดการสูญเสียน้ำ

และ สุดท้ายไม่ว่าจะเป็นการฝึกในรูปแบบใดๆ เราต้องไม่ลืมที่จะฝึกด้วยสติ ด้วยใจ ที่รัก และ เมตตาต่อร่าง ต่อลมหายใจอย่างสม่ำเสมอ

สุข สดชื่น มีพลัง นมัสเต 🧘‍♀️🍃