เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/105127865185260/

Sanae-Cocoa, Bangkok (2026)

08/12/2021

ทำความรู้จัก ไขมันทรานส์ : เจ้าไขมันวายร้ายอันตรายสุขภาพ

หลังจากที่กระทรวงสาธารณะสุขได้ออกมาประกาศ ห้ามผลิด, นำเข้า และจำหน่าย อาหารที่มีไขมันทรานส์ ทำให้เกิดการตื่นตัวถึงอันตรายของไขมันชนิดนี้ เราจึงขอพาทุกคนไปรู้จักกับเจ้าวายร้ายไขมันทรานส์ ที่มักซุกซ่อนตัวอยู่ในอาหารจานโปรดที่บางครั้งเราไม่รู้ตัว

ทำความรู้จักประเภทของไขมัน

ไขมันคือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายล้วนประกอบด้วยไขมัน ในกระบวนการสร้างไขมันร่างกายของเรายังไม่สามารถสร้างไขมันบางชนิดได้ จึงจำเป็นต้องรับจากอาหาร แต่บางครั้งการบริโภคไขมันมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียแก่สุขภาพร่างกายได้

1. ไขมันอิ่มตัว (Saturated Fat)
ไขมันอิ่มตัวเป็นไขมันที่มีลักษณะแข็งตัวได้ เช่น เนย ครีมเทียม เนยแข็ง ฯลฯ ไขมันสัตว์ ไขมันมะพร้าว ปาล์ม

2. ไขมันทรานส์ (Trans-Fat)
ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่ผ่านรูปแบบการเพิ่มไฮโดรเจน (Hydrogenated) จนกลายเป็นไขมันอิ่มตัวเพื่อป้องกันกลิ่นเหม็นหืนที่อาจเกิดขึ้น สามารถเก็บไว้ได้นาน เช่น เนยถั่ว มายองเนส มาการีน และช็อคโกแลต เป็นต้น

3. ไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated Fat)
ไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นไขมันประเภทของเหลวในอุณหภูมิปกติ สามารถแข็งตัวได้หากอยู่ในอุณหภูมิต่ำ ได้แก่ น้ำมันมะกอก อโวคาโด คาโนลา น้ำมันเมล็ดองุ่น และน้ำมันถั่วลิสง ส่วนน้ำมันมะกอกนั้นดีต่อสุขภาพมากที่สุด

4. ไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fat)
ไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อนได้แก่ น้ำมันทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา แต่ถึงแม้ว่าน้ำมันประเภทนี้จะสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ แต่ก็ยังมีสารอนุมูลอิสระที่เป็นสารทำลายเซลล์เป็นส่วนประกอบอยู่

แล้วเจ้าไขมันทรานส์ คือ ?

ไขมันที่ไม่อิ่มตัวที่เกิดจากการสังเคราะห์จากการแปรรูป โดยการเติมไฮโตรเจนในน้ำมันพืช ทำให้น้ำมันที่เป็นของเหลวกลายเป็นของแข็ง (กระบวนการไฮโดรจีเนชัน)

แล้วไขมันทรานส์มีลักษณะยังไงบ้าง ??
-ไม่เป็นไข
-ทนความร้อนได้สูง
-เก็บไว้ได้นานไม่มีกลิ่นเหม็นหืน
-ให้รสชาติเหมือนไขมันจากสัตว์
- ราคาถูก

ไขมันทรานส์ ไขมันที่อันตรายที่สุด

เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-cholesterol)
หากบริโภคไขมันทรานส์ในปริมาณ 4% ของพลังงานหรือมากกว่านั้น

ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในร่างกายก็จะลดลงด้วย
หากร่างกายได้รับไขมันทรานส์ปริมาณประมาณ 5-6% ของพลังงานทั้งหมด

ไขมันทรานส์อยู่ในไหนบ้าง ??

-เนยถั่ว
-ครีมเทียม
-เนยแข็ง
-ช็อกโกแลต
-มายองเนส
-มาการีน
-อาหารที่ผ่านการทอดซ้ำๆ
-วิปครีม
-นักเก็ต
-เค้ก
-โดนัท
-แคร็กเกอร์
-ขนมขบเคี้ยว
-แฮมเบอร์เกอร์

โรคร้ายที่จะตามมากับไขมันทรานส์

-โรคหัวใจขาดเลือด
-โรคความดันโลหิตสูง
-โรคเบาหวาน
-โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
-โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด
ด้วยความปราถนาดีจาก #โกโก้ซเน่เอส #บริษัทพีเอเอ็นไลฟ์แคร์จำกัด
ขอบคุณที่มาจาก : Sanook , Honestdoc

https://www.facebook.com/thiravat.h/posts/204577550545599

28/11/2021

🍫 โกโก้มีข้อดีหลายอย่างคะ👍
ที่ไม่ได้ช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้อย่างเดียว
ประโยชน์อื่นๆ ของโกโก้ก็คือ 👇👇
• มีสารคาเฟอีนที่น้อยกว่า
เหมาะกับคนที่ต้องการ
ลดสารคาเฟอีนในร่างกายคะ
• โกโก้ไม่ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นเหมือนกาแฟ
จากงานวิจัยในวารสารโภชนาการของยุโรป
พบว่า การกินหรือดื่มโกโก้
เป็นเวลานาน 12 สัปดาห์
ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น 25% เลยทีเดียว
• กินแล้วไม่อ้วนอย่างที่คิด
ตามค่าโภชนาการแล้ว โกโก้แบบเพียวๆ
ในปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
จะเท่ากับ 25 กิโลแคลอรี่
และไขมัน 1.5 กรัมค่ะ
ดูเหมือนมีแคลอรี่เยอะใช่ไหมคะ
แต่เอาเข้าจริงแล้ว โกโก้แท้ๆ
แบบบริสุทธิ์เนี่ยกินยากมาก เพราะมันขมมาก
หากกินแบบน้ำตาล+นมน้อย
ทานแค่ 1 ช้อนชาก็เข้มข้นสุดๆ แล้วคะ
และสิ่งที่ทำให้อ้วนจริงๆ ไม่ใช่โกโก้คะ
แต่เป็นน้ำตาลกับนมเสียมากกว่า
• โกโก้ดีต่อสุขภาพร่างกายด้วย
เช่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
ลดความดันเลือด บำรุงสมอง เป็นต้นคะ
#โกโก้ไฟเบอร์พุงยุบผสมคอลลาเจน
#โกโก้ดีท็อกซ์ดื่มง่ายหอมอร่อย
#โกโก้คุมหิว
#สร้างแบรนด์โกโก้
#พีเอเอ็นไลฟ์แคร์จำกัดรับผลิตแบรนด์กาแฟ

01/10/2021

โปรพิเศษเฉพาะวันนี้ ทักมาเลยจ้า....
🌼 ซเน่ โกโก้ 🌼👉 สำหรับคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย #ที่อยากหุ่นดี ต้องการให้ #กระตุ้นการขับถ่าย #สลายไขมัน #ทานยาลดมาเยอะ แต่ไม่เคยเห็นผล เพราะทานแล้วตัวนี้ไม่อ้วน #น้ำตาล0% #ไม่ขม #ไม่บาดคอ #ช่วยในเรื่องขับถ่าย #ตัวโกโก้จะเข้าไปดักจับไขมัน #บล๊อกแป้ง #น้ำหนักลงไว #เพราะไม่หิวบ่อย #ทานได้น้อยลง
แนะนำซเน่ โกโก้ ดื่มง่าย
ชงดื่มวันละ 1-2 ซอง
เพื่อคุมหิว หรือ วันละ 2-3 ซอง
ตัวช่วยดีดี ที่คุณต้องลองค่ะ 👍.................................................................
จัดส่งฟรี เก็บเงินปลายทาง🚛🚛
โทร.094 552 4697
1 กล่อง 10 ซอง 350 บาท
2 กล่อง 680 บาท
3 กล่อง 990 บาท แถมแก้วเชค
ชุดโปรทานต่อเนื่องเห็นผลชัดเจน
5 กล่อง 1,490 บาท แถมแก้วคัพ 1 ใบ

13/09/2021

ประโยชน์ของ "ผงโกโก้" เคล็ดลับเสริมสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด
ช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นั่นเป็นข้อเท็จจริงที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แต่ถ้าจะมองลึกไปถึงวัตถุดิบหลักที่ใช้ในการทำช็อกโกแลตอย่างโกโก้ล่ะ พวกเรารู้อะไรเกี่ยวกับ โกโก้ บ้าง โดยเฉพาะ ผงโกโก้ วัตถุดิบสำคัญที่สามารถนำไปแปรรูปเป็นอาหารได้หลายชนิด ถ้าอยากรู้ว่าผงโกโก้จะดีต่อสุขภาพอย่างไรล่ะก็ ตามไปดูกันเลยในบทความนี้จาก Hello คุณหมอ

สารอาหารใน ผงโกโก้
โกโก้ ทำมาจาก เมล็ดของต้นกาเกา (Cacao) ซึ่งเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดจากแถบอเมริกาใต้ เป็นวัตถุดิบสำคัญสำหรับทำช็อกโกแลต เมนูของหวานอันเลื่องชื่อที่ได้รับความนิยมไปทั่วทั้งโลก โกโก้ที่เป็นเมล็ด จำเป็นต้องนำไปผ่านกระบวนการแปรรูปออกมาเพื่อให้สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้นคือ ผงโกโก้ โดยผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ จะให้

โปรตีน 1 กรัม ไขมันทั้งหมด 13.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม ไฟเบอร์ 3 กรัม ปริมาณแป้งสุทธิ 1 กรัม และอุดมไปด้วยสารอาหารที่ประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ แมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส ทองแดง ประโยชน์ของ ผงโกโก้

หากใครที่เป็นแฟนพันธุ์แท้ของ โกโก้ ก็คงจะต้องรู้กันดีอยู่แล้วว่าเมนู โกโก้ร้อน และ โกโก้เย็น นั้น อร่อยจนอดใจไม่ไหวมากแค่ไหว แต่นอกเหนือจากความอร่อยจนลืมไม่ลงนั้น โกโก้ ยังให้ประโยชน์มากกว่านั้นอีก

- ช่วยต้านมะเร็ง

ผงโกโก้ ช่วยในการต้านมะเร็งเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงกว่าอาหารทั่วๆ ไป ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชาดำ หรือไวน์แดง สารต้านอนุมูลอิสระสำคัญใน โกโก้ ก็คือ สารโพลีฟีนอลส์ (Polyphenols) สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) สารไนอาซีน (Niacin) ซึ่งสารอาหารสำคัญเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นว่าช่วยในการ ปกป้องเซลล์จากการถูกทำร้ายโดยแบคทีเรีย ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งที่มีอยู่แล้วมีการแพร่กระจาย ช่วยกระตุ้นให้เซลล์มะเร็งตาย

- ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ
สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ในผงโกโก้ เป็นตัวช่วยสำคัญที่ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เพราะมีสรรพคุณในการป้องกันการอุดตันในเลือด และลดการปิดกั้นการไหลเวียนของหลอดเลือดซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ในโกโก้ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไขมันอิ่มตัว และกรดโอเลอิก (Oleic acid) ที่ช่วยให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง

- ลดความดันโลหิต
สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ยังคงเป็นพระเอกใน โกโก้ และผงโกโก้ มีผลการศึกษาพบว่าผู้ที่รับประทานโกโก้เป็นประจำ จะมีการขยายตัวของหลอดเลือดซึ่งช่วยให้ระบบเลือดสามารถไหลเวียนได้ดี และยังช่วยลดความเครียดที่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการมีความดันโลหิตสูงอีกด้วย

- ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
สารโพลีฟีนอลส์ (Polyphenols) ในโกโก้และผงโกโก้ ช่วยชะลอกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยให้สามารถดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลได้ดี และสารโพลิฟินอลส์ (Polyphenols) ยังมีส่วนช่วยในการสลายน้ำตาลกลูโคส เพื่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดมีความสมดุล และเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินได้

- ป้องกันภาวะสมองเสื่อม
สารโพลีฟีนอลส์ (Polyphenols) และ สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ใน โกโก้ ได้รับการค้นพบว่ามีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานรของสมอง ช่วยให้เลือดไหวเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดี และยังช่วยป้องกันโรคความเสื่อมของระบบประสาท (Neurodegenerative) เช่น ภาวะสมองเสื่อม (Dementia) โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer's Disease)

- ช่วยให้อารมณ์ดี ลดซึมเศร้า
เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกอ่อนล้า หดหู่ เศร้าโศก ให้โกโก้อยู่เป็นเพื่อนคู่ใจของคุณสิ สารอาหารในโกโก้หรือผงโกโก้ รวมถึงช็อกโกแลตที่ทำมาจาก โกโก้ ก็มีส่วนช่วยลดอาการเซื่องซึม เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

- ช่วยในการลดน้ำหนัก
คุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังมองหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักอยู่รึเปล่า ถ้าใช่ล่ะก็ ไม่ควรมองข้ามเคล็ดลับดีๆ อย่างผงโกโก้ เพราะใน โกโก้ จะให้คาร์โบไฮเดรตต่ำ กินแล้วทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ป้องกันการสะสมไขมันและยังเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย โดยมีผลการวิจัยว่าผู้ที่รับประทานโกโก้ หรือรับประทานอาหารที่มีโกโก้เป็นส่วนประกอบ เช่น ช็อกโกแลต สามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่กินช็อกโกแลตเลย แต่ขอแนะนำให้เป็นดาร์กช็อกโกแลตเท่านั้นนะ

- ช่วยสร้างสมดุลของเกลือแร่ในเลือด
ปัญหาเกลือแร่ในเลือดไม่สมดุลนั้น เนื่องมาจากร่างกายมีสารอาหารประเภท โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียมไม่เพียงพอ ซึ่งการรับประทานโกโก้ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารดังกล่าวได้อย่างครบถ้วน

- โกโก้ดีต่อสุขภาพฟัน
การรับประทาน โกโก้ เป็นประจำ มีส่วนช่วยให้สุขภาพช่องปากแข็งแรงได้ เพราะในโกโก้นั้นมีสารที่ชื่อว่า ทีโอโบรมีน (Theobromine) ช่วยในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรีย และทำให้ฟันแข็งแรง แต่ข้อสำคัญคือไม่ควรเติมน้ำตาลลงไปในโกโก้

- ผลข้างเคียงที่ควรระวัง
แม้ว่า โกโก้ จะเป็นตัวช่วยในการมีสุขภาพที่ดี แต่อย่างไรก็ตาม ยังคงมีข้อแนะนำและข้อควรระวังบางประการสำหรับการรับประทานโกโก้ ดังนี้

1. ผู้ที่มีอาการวิตกกังวล ควรระวังการกินโกโก้ เนื่องจากคาเฟอีนในโกโก้ อาจส่งผลให้มีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ

2. ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรรับประทานโกโก้ในปริมาณมาก เนื่องจากอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

3. ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน การรับประทานผงโกโก้ อาจทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลงกว่าเดิม

4. ผู้ที่เป็นต้อหิน ควรระมัดระวังโกโก้ เนื่องจากสารคาเฟอีนในโกโก้จะมีผลต่อความดันที่ดวงตา

5. ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หากรับประทานโกโก้อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ได้

การรับประทานโกโก้แม้จะไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง แต่ผู้ที่มีอาการทางสุขภาพอยู่แต่เดิมแล้ว ควรขอคำแนะนำจากคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญว่าสามารถรับประทานได้หรือไม่ และปริมาณเท่าใดจึงจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพ ที่สำคัญคือควรรู้จักงดหวานในการกินผงโกโก้เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

ขอขอบคุณ

ข้อมูล :Khongrit Somchai

ภาพ :iStock

13/09/2021

💥โปรพิเศษวันนี้รีบเลยคะ
ซเน่ โกโก้....
❌ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ไม่โยโย่1000%
🍫"ไม่ได้เป็นแค่ดีท็อก..แต่ช่วยบล็อคไขมัน"🍫
•อิ่มมมมมม อร่อย กินง่ายไม่บาดคอ
•อยู่ท้อง คุมหิว ช่วยขับถ่าย
•บล็อคไขมัน ลดการดูดซึมแป้ง
0% น้ำตาล 0 %ไขมัน 0 %คลอเรสเตอรอล
☎️สั่งซื้อโปรพิเศษ โทร.094 552 4697
🚚ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง ไม่บวกเพิ่ม

13/09/2021

🍫"ไม่ได้เป็นแค่ดีท็อก...แต่ช่วยบล็อคไขมัน"🍫
•อิ่มมมมมม อร่อย กินง่ายไม่บาดคอ
•อยู่ท้อง คุมหิว ช่วยขับถ่าย
•บล็อคไขมัน ลดการดูดซึมแป้ง
0% น้ำตาล 0 %ไขมัน 0 %คลอเรสเตอรอล

11/09/2021

💥โปรพิเศษวันนี้รีบเลยคะ
ซเน่ โกโก้....
❌ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ไม่โยโย่1000%
🍫"ไม่ได้เป็นแค่ดีท็อก..แต่ช่วยบล็อคไขมัน"🍫
•อิ่มมมมมม อร่อย กินง่ายไม่บาดคอ
•อยู่ท้อง คุมหิว ช่วยขับถ่าย
•บล็อคไขมัน ลดการดูดซึมแป้ง
0% น้ำตาล 0 %ไขมัน 0 %คลอเรสเตอรอล

☎️สั่งซื้อโปรพิเศษ โทร.094 552 4697
🚚ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง ไม่บวกเพิ่ม

11/09/2021

💥โปรพิเศษวันนี้รีบเลยคะ 3 กล่อง 990.- พร้อมของแถม ส่งฟรี
ซเน่ โกโก้....❌ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ไม่โยโย่1000%
🍫"ไม่ได้เป็นแค่ดีท็อก..แต่ช่วยบล็อคไขมัน"🍫
•อิ่มมมมมม อร่อย กินง่ายไม่บาดคอ
•อยู่ท้อง คุมหิว ช่วยขับถ่าย
•บล็อคไขมัน ลดการดูดซึมแป้ง
0% น้ำตาล 0 %ไขมัน 0 %คลอเรสเตอรอล
☎️สั่งซื้อโปรพิเศษ โทร.094 552 4697
🚚ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง

09/09/2021

💥โปรพิเศษวันนี้รีบเลยคะ
3 กล่อง 990.- พร้อมของแถม ส่งฟรีจ้า
ซเน่ โกโก้....❌ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ไม่โยโย่1000%
🍫"ไม่ได้เป็นแค่ดีท็อก..แต่ช่วยบล็อคไขมัน"🍫
•อิ่มมมมมม อร่อย กินง่ายไม่บาดคอ
•อยู่ท้อง คุมหิว ช่วยขับถ่าย
•บล็อคไขมัน ลดการดูดซึมแป้ง
0% น้ำตาล 0 %ไขมัน 0 %คลอเรสเตอรอล
☎️สั่งซื้อโปรพิเศษ โทร.094 552 4697
🚚ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง

07/09/2021

💥โปรพิเศษวันนี้รีบเลยคะ
ซเน่ โกโก้....
❌ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ไม่โยโย่1000%
🍫"ไม่ได้เป็นแค่ดีท็อก..แต่ช่วยบล็อคไขมัน"🍫
•อิ่มมมมมม อร่อย กินง่ายไม่บาดคอ
•อยู่ท้อง คุมหิว ช่วยขับถ่าย
•บล็อคไขมัน ลดการดูดซึมแป้ง
0% น้ำตาล 0 %ไขมัน 0 %คลอเรสเตอรอล

☎️สั่งซื้อโปรพิเศษ โทร.094 552 4697
🚚ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง ไม่บวกเพิ่ม

Sanae-Cocoa

08/12/2021

28/11/2021

01/10/2021

13/09/2021

13/09/2021

13/09/2021

11/09/2021

11/09/2021

09/09/2021

07/09/2021

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์