เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 06:00 - 20:00 อังคาร 06:00 - 20:00 พุธ 06:00 - 20:00 พฤหัสบดี 06:00 - 20:00 ศุกร์ 06:00 - 20:00 เสาร์ 06:00 - 20:00 อาทิตย์ 06:00 - 20:00

Tai Chi by Guru Mon

สอนไทชิโดยครูมล... ประสบการณ์มากกว่า 10 ปี
📞 หรือ Line : 0898165102　　
🌐 YouTube : Tai Chi by Guru Mon

29/01/2026

กรุงเทพฯ ตอนนี้เริ่มไม่หนาวแล้ว ☀️... แต่ที่ #ฉงชิ่ง ยังมีลมเย็นๆ อุณหภูมิหลักสิบต้นๆ อยู่ค่ะ ❄️
และไม่ว่าจะอากาศแบบไหน สิ่งหนึ่งที่ครูมลพกพาไปทุกที่เสมอ ก็คือ ไทชิ ☯️ ที่นอกจากจะฝึกได้ทุกที่ ทุกเวลาแล้ว ก็ยังเป็นท่าโพสต์สำหรับถ่ายภาพบันทึกความทรงจำด้วยค่ะ 📷
ใครไปฉงชิ่ง หรือไปที่ไหนๆ ส่งรูปโพสต์ไทชิมาบอกเล่ากับครูมลบ้างนะคะ 😍
--------------
#ครูมล
☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ ☯️

27/01/2026

คุณแม่น้องบอกว่า "ถึงจะยังไม่สะดวกมาเรียน แต่ก็ยังฝึกซ้อมไทชิอยู่ทุกวัน ทุกที่ที่สถานการณ์อำนวยค่ะ"... ยอดเยี่ยมไปเลย ❤️👍
---------
#ครูมล

☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ
☯️

27/01/2026

แม่น้องบอกว่า.. ช่วงนี้อาจติดภารกิจไปดูแลคุณตา เลยอาจจะไม่ได้เข้าเรียนไทชิกับครูมลค่ะ ☺️
แต่ด้วยความมีวินัยของแม่น้อง และเพื่อทำตามเป้าหมายคือการมีสุขภาพที่ดีโดยไม่เป็นภาระคนรุ่นหลัง 💯❤️ คุณแม่น้องเลยยังสามารถฝึกไทชิได้อยู่ทุกวัน ในทุกที่ที่สถานการณ์อำนวย 👍
จากภาพ พอเดาออกไหมคะว่าคุณแม่ฝึกอยู่ที่ไหน?.......... รพ. นั่นเองค่ะ ระหว่างรอเข้าเยี่ยมคุณตา ☺️
ครูมลขอปรบมือชื่นชมคุณแม่ทั้งในเรื่องการมีวินัย และมีพลังใจที่ดีเยี่ยมค่ะ 👍👏
--------------
#ครูมล

☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ
☯️

25/01/2026

ปีที่ผ่านมาสุขภาพอาจจะ 😱 .... แถมย้อนกลับไปแก้ก็ไม่ได้ ❌
่🎉 ปีนี้ครูมลมีข่าวดีว่า...เราสามารถเริ่มต้นปีนี้ด้วยการ 🎯 ตั้งเป้า "การมีสุขภาพกายและใจที่ดี" ได้ด้วย Tai Chi Class by Guru Mon ค่ะ ✌
มาร่วมกัน
✅ ฝึกบริหารร่างกาย ลมหายใจ และจิตใจ ตามหลักการไทชิ & ชี่กง
✅ เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องของ ไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 1
💲ราคาต้อนรับต้นปี! เพียง 3,900 บาท/คน
พิเศษ‼️ สมัครพร้อมกันเป็นคู่ 🙋‍♀️🙋 ลดเหลือเพียง 3,500 บาท/คน
สมัครด่วนวันนี้ที่ Link ใบสมัครใน comment
หรือ 📞/Line สอบถามที่ 0898165102
🕔 เรียนทุกวันอาทิตย์ เวลา 16.00-17.30 น.
💹รวม 8 ครั้ง เริ่ม 15 มีนาคมนี้
📍 ที่สตูดิโอ Tai Chi by Guru Mon (ซ.บรมราชชนนี 68 กทม.)
--------------
#ครูมล
☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ ☯️

22/01/2026

เมื่อท่า “เด็กซนถีบเท้า” ใน "ไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 2" ทำเอาผู้สูงวัยไปไม่ถูก ☺️
✌อย่าเพิ่งท้อใจไปค่ะ ใครกล้ามเนื้อขายังไม่แข็งแรง ยกเท้าขึ้นถีบไม่ไหว ทำตามต้นฉบับแล้วอาจเสียหลักหรือหกล้ม แนะนำทำตามครูมลในคลิปวิดีโอนี้ได้เลย 👉
และอย่าลืมหายใจเข้าออกตามจังหวะเสียงดนตรีไปด้วยนะคะ 🌬️
--------------
#ครูมล
☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ
#ออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
#ออกกำลังกายผู้สูงวัย ☯️

15/01/2026

เมื่อลองถามพี่ปรางว่า มีเคล็ดลับอะไรถึงทำให้จดจำ และทำท่าได้ดี ▶️▶️▶️
พี่ปรางตอบว่า เป็นเพราะมาเรียนอย่างมี #เป้าหมาย ว่าเรียนไปเพื่ออะไร ✨ ทุกครั้งที่เรียนจะ #ใส่ใจ 💗 เต็มที่ จดจำรายละเอียดเป็นภาพ และทำซ้ำๆ จนกล้ามเนื้อรู้ว่าต้องเคลื่อนไหวอย่างไร ยิ่งไปกว่านั้นคือ #ความชอบ 🌟ความรู้สึกขณะฝึก เพราะได้อยู่กับตัวเอง มีสมาธิและผ่อนคลาย 😇 🍃
เมื่อมีเวลา ก็จัดสรรให้ตัวเองได้มาฝึก แม้ไม่สม่ำเสมอ แต่ก็มีความพยายาม 🥰
ฟังแล้ว ครูมลเลยขอมาแบ่งปันเคล็ดลับดีๆ นี้ให้กับทุกคนค่ะ ▶️ เมื่อค้นพบเป้าหมายของตัวเองแล้ว ต้องเพิ่มความใส่ใจและพยายาม เพื่อให้ประสบผลสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ด้วยนะคะ...เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นเคยค่ะ 😊✌️
--------------
#ครูมล

✅ ติดต่อ #โทร. : 089 8165102
✅ ติดตาม : TaiChibyGuruMon

☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ ☯️

08/01/2026

ทำไมต้องเรียนไทชิ กับ "ครูมล" 🤓❓
ค้นพบความ "โดดเด่น และ แตกต่าง" ในแบบฉบับ "Professional & Friendly" ของครูมล ได้จาก VDO นี้นะคะ ✨

--------------
#ครูมล
✅ โทร. หรือ LineID : 089 8165102
✅ ติดตาม YouTube : TaiChibyGuruMon

☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #สอนไทชิ #เรียนไทชิ #ฝึกไทชิ☯️

01/01/2026

🎉 Happy New Year 2026 ✨

ขอให้เป็นปีแห่ง “การมีสุขภาพดีพร้อมทั้งกายและใจ” 💪💗
📌 เริ่มต้นกำหนดเป้าหมายการดูแลสุขภาพให้ชัดเจน และเดินสู่เป้าหมายนั้นไปอย่างไม่ย่อท้อ 🏆
ครูมลจะขอเป็นอีกหนึ่งแรงสนับสนุน ให้ทุกคนมี “ไทชิ” ☯️ เป็นตัวช่วยเสริมพลังชีวิต สร้างสมดุลกายและใจ เพื่อให้ทุกคนบรรลุผลตามเป้าหมายด้านสุขภาพที่ตั้งใจไว้จนสำเร็จได้ในปี 2026 นี้นะคะ 🌈
✌️ ลุยค่ะ ✨

--------------
#ครูมล

☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ ☯️

31/12/2025

🎊 ครูมลส่งท้ายปี 2025 ⏭️ ด้วยการเดินสายพบปะ พูดคุย ทบทวนการฝึกกับลูกศิษย์ไทชิค่ะ 🎉
ขอปิดท้ายปีแห่งความสุขนี้ ด้วยภาพบรรยากาศน่ารักๆ ของการมอบของขวัญปีใหม่ให้กันและกันนะคะ อิ่มเอมใจไปด้วยกันค่ะ 🥰

--------------
#ครูมล
☯️ #ไทชิ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #สมดุลกายใจ☯️

25/12/2025

🌿 มารีเซ็ตร่างกาย ลมหายใจ และจิตใจ เพื่อเริ่มวันใหม่กันค่ะ 💪
ร่างกาย ▶️ อยู่ในหลักการยืนที่ถูกต้อง หัวแขวน แนวกระดูกสันหลังตั้งตรง ปลายเท้าชี้ตรงไปข้างหน้า
ลมหายใจ ▶️ เข้าช้าลึก ออกช้ายาว ไม่กลั้นลมหายใจ
จิตใจ ▶️ สงบ ผ่อนคลาย รับพลังบริสุทธิ์จากธรรมชาติดีๆ รอบตัว 😍

--------------
#ครูมล
☯️ #สอนไทชิ #สอนไทเก๊ก ☯️
⭐️ #คลาสส่วนตัว #บรรยาย นัดหมายสถานที่ วันเวลาเรียนตามสะดวก
⭐️ #คลาสออนไลน์ นัดหมายวันเวลาเรียนตามสะดวก
✅ ติดต่อ #โทร. : 089 8165102
✅ ติดตาม : TaiChibyGuruMon

18/12/2025

▶ มาฟัง #เรื่องเล่าจากใจลูกศิษย์ครูมล โดยคุณแม่สุวิมล วัย 91 ปี กันนะคะ 🥰
เคล็ดลับการมีสุขภาพดีและมีชีวิตที่ยืนยาวของคุณแม่ก็คือ การออกกำลังกายค่ะ 👍
--------------
#ครูมล
☯️ #สอนไทชิ #สอนไทเก๊ก ☯️
⭐️ #คลาสส่วนตัว #บรรยาย นัดหมายสถานที่ วันเวลาเรียนตามสะดวก
⭐️ #คลาสออนไลน์ นัดหมายวันเวลาเรียนตามสะดวก
✅ ติดต่อ #โทร. : 089 8165102
✅ ติดตาม : TaiChibyGuruMon

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์	06:00 - 20:00
อังคาร	06:00 - 20:00
พุธ	06:00 - 20:00
พฤหัสบดี	06:00 - 20:00
ศุกร์	06:00 - 20:00
เสาร์	06:00 - 20:00
อาทิตย์	06:00 - 20:00