เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/106309024111858/

แคท x บลูโซน

ดูแลหัวใจให้แข็งแรง สู่ชีวิตยืนยาวแบบบลูโซนสุขภาพหัวใจ สินค้านวัตกรรม

06/07/2025

I got over 10 reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

06/07/2025

#หมู่บ้านที่ทุกคนอายุ100ปีได้เพราะกินแบบนี้ และมีเพื่อนแบบนี้!”

🇯🇵 ที่หมู่บ้าน Ogimi เกาะโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น
คนที่นี่ไม่ใช่แค่อายุยืน... แต่ยังมีความสุข ยิ้มง่าย มีเพื่อนแท้ และใช้ชีวิตช้า ๆ อย่างมีคุณภาพ

🧠 เคล็ดลับมีแค่ 2 ข้อ

Hara Hachi Bu: กินแค่ 80% พอดี ไม่อิ่มเกิน

Moai: กลุ่มเพื่อนที่อยู่ด้วยกันไปตลอดชีวิต

💙 นี่คือแนวคิดแบบ Blue Zone ที่ทำให้ชีวิต “ยืนยาว และยิ้มได้”

✨ คุณล่ะ...เริ่มต้นเปลี่ยนวิถีชีวิตวันนี้หรือยัง?
ูโซน #สุขภาพดีมีเพื่อนแท้ #กิน80เปอร์เซ็นต์ ื่อนตลอดชีวิต #กินดีอยู่ดีมีสุข

05/07/2025

🧘‍♀️ #กินดี=อายุยืน” สูตรลับของชาว Blue Zone ที่อยู่ในห้าง DONKI แล้ววันนี้

ไม่ต้องบินไปไกลถึงโอกินาว่า...
ข้าวกล้องร้อน ๆ, ถั่วแดงเต็มชาม, น้ำสมุนไพรสดชื่น และผักลวกกับฟักทอง…
ของบ้านเรานี่แหละ คือเคล็ดลับสุขภาพยืนยาวที่คนใน Blue Zone กินกันทุกวัน

ลองเลือกสิ่งที่คุณชอบ แล้วเปลี่ยน “อาหารประจำวัน” ให้เป็น “พลังชีวิต” ดูสิคะ

🛒 วาร์ปไป DONKI วันนี้ แล้วตามหาเมนูสุขภาพจากชุมชนไทยดูนะ!

ูโซน #กินดีชีวิตยืนยาว #ของดีชุมชน

05/07/2025

#อยากมีชีวิตยืนยาว? เริ่มจากกล้ามเนื้อคุณก่อน!
Longevity ไม่ได้เริ่มที่วิตามิน…แต่เริ่มที่กล้ามเนื้อคุณ!
#เทคนิคง่ายๆที่ช่วยยืดอายุสุขภาพ ด้วย " #ออกลังกายแบบยืดเหยียดและสร้างกล้ามเนื้อ เพราะร่างกายที่แข็งแรงคือ ‘ต้นทุนชีวิต’ ที่สำคัญที่สุด

🧠 ร่างกายฟิต = สมองดี
🦴 กล้ามเนื้อแข็งแรง = ระบบไหลเวียนทำงานสมดุล
🧘🏻‍♂️ ยืดเหยียดทุกวัน = ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ

📍 เริ่มวันนี้ ไม่ต้องรอเวลา
💬 แล้วคุณล่ะ ออกกำลังกายครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?

ูโซน #สุขภาพยืนยาว #ยืดกล้ามเนื้อทุกวัน

03/07/2025

#ก่อนนอนคืนนี้… #วางจอ #แล้วพักใจ
💤 คืนนี้…พักจอ 1 ชั่วโมง แล้วหลับลึกกว่าเคย! 💤
งานวิจัยวันหมอแห่งชาติ 2025 เตือนว่า Screen Addiction ทำให้
• ตื่นขึ้นมาหมดแรง 😵
• นอนไม่หลับ 🤯
• ตาล้า ปวดตา 👀
ลอง งดหน้าจอ 1 ชม. ก่อนนอน แล้วทำตาม 3 ขั้นตอนนี้เลย👇
1️⃣ วางมือถือ–แท็บเล็ต ลง แล้วหันไปจิบชาสมุนไพร
2️⃣ เดินรับลม 10–15 นาที รอบบ้าน (ไม่พกมือถือ!)
3️⃣ อ่านหนังสือหรือเขียนบันทึก 15 นาที
คืนนี้…คอมเมนต์ “พร้อม” ถ้าคุณจะพักจอ แล้วมาเล่าให้แคทฟังว่า
“นอนหลับดีขึ้นยังไง?” ⤵️
❤️ กดไลก์ถ้าคุณอยากหลับสบายขึ้น
🔄 แชร์ให้เพื่อนที่นอนดึกประจำดูด้วยนะ!
💬 คอมเมนต์ “พร้อม” แล้วบอกผลพรุ่งนี้เช้า

#พักจอพักใจ #นอนลึกทุกคืน #เมลาโทนินหลั่ง
ูโซน

02/07/2025

#นิ้วสั่นจะปาดต่อ? หยุดตรงนี้ก่อน!

เปลี่ยนเวลารอแอปล่ม ให้กลายเป็นทริปสุขภาพฟูลสปีด!
1️⃣ เดินสำรวจตลาดวัดให้ครบ 7,000 ก้าว เติมออกซิเจนให้หัวใจ
2️⃣ ชิม “ผักหมัก Okinawa” สูตรเด็ด ช่วยปรับสมดุลลำไส้
3️⃣ หายใจเข้าลึก ๆ ริมแม่น้ำหรือเขียวชอุ่มในสวนเมืองไทย
พร้อมจองที่พักและร้านอร่อยผ่านคนละครึ่ง ง่ายกว่าปาดนิ้วอีก!

แท็กเพื่อนที่ต้องหยุดนิ้ว แล้วไปลุยเที่ยวไทยคนละครึ่งแบบสุขภาพดีด้วยกัน! 👇
#รายละเอียดที่คอมเม้นท์ เที่ยวไทยคนละครึ่ง

#เที่ยวไทยคนละครึ่ง #หยุดนิ้วเที่ยวไทย ูโซน #เติมพลังทุกวัน

01/07/2025

เมื่อคนดัง–นักธุรกิจ–คุณหมอ มารวมตัวกันเพื่อพูดเรื่อง “อายุยืน” ที่ไม่ควรมองข้าม!

เพราะสุขภาพดี...ไม่ใช่แค่เป้าหมาย แต่คือ “รากฐานของชีวิตที่ยืนยาว” 🌿
EP แรกของรายการ TOPP TABLE รวมตัวคนดังที่ใส่ใจสุขภาพอย่าง
แอน ทองประสม, ฟรัง นรีกุล, หนุ่ย พงศ์สุข, หมอท็อป นันทพล และคุณโจ พงศ์พรหม
มาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเอง ที่ ทุกคนสามารถเริ่มต้นทำได้เลย

📌 ห้ามพลาด! รับชม Full Episode วันที่ 5 ก.ค. เวลา 19:00 น.
ทางโซเชียลมีเดีย ท๊อป จิรายุส
มาสร้างแรงบันดาลใจเพื่อชีวิตที่ “อายุยืนอย่างมีคุณภาพ” ไปด้วยกัน 💙

#ท๊อปจิรายุส #สุขภาพดีเริ่มได้วันนี้ #อายุยืน #แรงบันดาลใจเพื่อสุขภาพ

28/06/2025

#อายุ94ปี…ยังทำงานทุกวัน เพราะมันคือ #ความสุขไม่ใช่ภาระ

คุณตาจอห์น วัย 94 ปี จากอังกฤษ
ยังทำงานเป็นแคชเชียร์ทุกวัน เพราะเขา “รักในสิ่งที่ทำ”
แม้อายุจะเฉียดร้อย แต่ยังสดใส ขึ้นบันไดได้ และยังขยันไปทำงาน
เขาบอกว่า “การมาทำงาน เหมือนได้มาเล่นกับลูกค้า”
และยังไม่มีแผนจะเกษียณเลย

💡 เคล็ดลับชีวิตยืนยาวของคุณตา คือ
“หาสิ่งที่รักให้เจอ แล้วลงมือทำมันให้ดีที่สุด”

ใครกำลังหมดไฟ ลองถามใจตัวเองดู…
คุณเจอสิ่งที่รักหรือยัง? ❤️‍🔥

#เติมพลังทุกวัน
#แรงบันดาลใจชีวิต #งานที่รักไม่ต้องเกษียณ
#อายุเป็นแค่ตัวเลข

22/06/2025

🧠✨ เปิดประสบการณ์ครั้งแรกกับนวัตกรรมดูแลสมองยุคใหม่! STRIP

วันนี้แคทได้มีโอกาสมาร่วมงานเปิดตัว INT GEL STRIP TECHNOLOGY ครั้งแรกในไทย!
นวัตกรรมใหม่ที่ที่ล้ำมากก!

💡 ที่ประทับใจที่สุด:

ได้ความรู้เรื่องการดูแลสมอง 🧠

รู้ว่าการป้องกันอัลไซเมอร์ต้องเริ่มตั้งแต่ วันนี้

ได้ลองชิมจริง! รสส้ม อร่อยมาก ละลายง่าย ซึมเร็วในกระพุ้งแก้ม

ลุ้นของรางวัล แถมได้ INT มา ฟรี 🥳

ได้เพื่อนใหม่ ได้แรงบันดาลใจใหม่ และที่สำคัญ... ได้ความหวังใหม่สำหรับคนที่เรารัก ❤️
เรามีคุณย่าเป็นอัลไซเมอร์ จำได้ว่าย่าชอบถามคำถามเดิมซ้ำ ๆ … และเรากลัวมากว่าอนาคตจะเป็นแบบนั้น
วันนี้เลยมาฟัง มาลอง และมั่นใจว่า เราต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้!

📍 งานจัดดีมาก ทีมงานเป็นมืออาชีพ #มาฟรีได้INTกลับบ้าน
📸 มีรีวิว มีเทส มีพูดคุยจากผู้ใช้จริงบนเวที
บอกเลยว่าคุ้มมากที่มา

📣 ใครอยากดูแลสมองให้สดใส จำแม่น สมาธิดี ไม่หลงลืม

ต้องมารู้จัก STRIP แล้วจะไม่กลับไปกินเม็ดอีกเลย!

🧠 #นวัตกรรมดูแลสมอง
💙 #สมองใสไม่ไกลเกินฝัน #เจลดูดซึมไว #ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์
👩🏻‍⚕️ #สุขภาพดีเริ่มที่เรา #ดูแลสมองแบบใหม่
📍 #เปิดตัวครั้งแรกในไทย ูโซน

01/06/2025

🎈✨ สุขสันต์วันเด็กสากล (International Children's Day) ✨🎈
วันนี้...ขอเป็นกำลังใจให้เด็กทุกคนได้เติบโตในโลกที่อบอุ่น ปลอดภัย และเต็มไปด้วยโอกาส 🌱

เด็กวันนี้ คือผู้ใหญ่ที่สร้างโลกพรุ่งนี้
อย่าลืมส่งต่อรอยยิ้ม คำชม และความหวังให้เด็ก

📌 "ทุกความฝันเล็กๆ ของเด็ก คือความหวังใหญ่ของโลก" 🌍
ในวันเด็กสากลนี้ ขอให้โลกเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะของเด็ก
และผู้ใหญ่ทุกคนช่วยกันสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยให้เด็กได้ฝัน ✨

#วันเด็กสากล #เด็กคืออนาคตของโลก

31/05/2025

🩸 วันนี้ไปเจาะเลือดตรวจสุขภาพมา...ลุ้นสุด!
บอกตรงๆ ว่ากังวลมาก เพราะช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา
🍛 กินไม่ค่อยดีเลย...
แป้งเยอะ หวานบ่อย ของทอดก็มาเต็ม 😅

แต่ผลตรวจออกมาแล้วคือ เกินคาด!!
✔️ ค่าน้ำตาลดี
✔️ ไต ตับ ไม่พุ่ง
✔️ ไขมันในเลือดอยู่ในเกณฑ์ดี

จริงๆ ต้องขอบคุณตัวช่วยดีๆ อย่าง
เจลอาหารเสริม HRT + UMI + EXO ที่เราทานเป็นประจำทุกวัน 💚
ร่างกายได้ฟื้นฟูจากภายใน ถึงแม้เราจะเผลอตามใจปากบ้าง 🫣

สุขภาพดีไม่มีทางลัด
แต่เริ่มได้จาก “ความตั้งใจ” และ “การดูแลตัวเองทุกวัน” 🌿

ใครที่ยังลังเล ลองเริ่มจากวันละ 1 ซอง เหมือนเราก็ได้ค่ะ
ร่างกายรู้...หัวใจรู้...ผลเลือดก็รู้ ❤️

#สุขภาพดีสร้างได้ #ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด #สุขภาพจากภายใน
#หัวใจ #สุขภาพ ูโซน