ความเป็นแม่..... มีวันเริ่มต้น......แต่ไม่มีวันสิ้นสุด
อาชีพแม่เป็นงานที่ลาออกไม่ได้ จากใจจริงๆ เลยนะ ตอนที่รู้ตัวว่าเป้าหมายต่อไปหลังแต่งงานคือเราต้องการมีลูก ฝนเชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนคงรู้ว่าการมีลูกหรือหลังจากมีลูกร่างกายของเราจะเปลี่ยนไป เราจะต้องแชร์ทุกอย่างจากลูก แคลเซียม วิตามินต่างๆ และแม้กระทั่งความสวย ผิวก็จะเปลี่ยนไป หุ่นก็จะไม่เหมือนเดิม
เพราะฉะนั้นสิ่งแรกเลยที่ฝนเตรียมพร้อมก่อนการมีลูกเลยคือ อาหารที่ดี หยุดดื่มแอลกอฮอล์ กินวิตามินเสริมบำรุงร่างกาย ออกกำลัง พักผ่อนอย่างเพียงพอ ตอนนั้นนึกถึงแต่ตัวเองว่าอยากท้องแล้วหลังคลอดหุ่นต้องไม่เสีย ผิวพรรณต้องเหมือนเดิมเลยเริ่มสะสมพื้นฐานของร่างกายที่ดีก่อน จนตัวเองสามารถตั้งครรภ์ได้สำเร็จ
พอตอนท้องเราก็คิดแต่ว่าจะบำรุงเราและเค้าให้เพียงพอ เพราะในเมื่อต้องแชร์อะไรหลายๆ อย่างในร่างกายกันก็เลยต้องเติมให้พอ ออกกำลังเผื่อลูก กินแต่ของที่มีประโยชน์ บวกกับดูแลหุ่นไปด้วย
จนแม้กระทั่งเราคลอดเค้าออกมาแล้ว ก็ยังดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพราะทาเรียกินนมแม่ คือกินจากเรา ฝนต้องมั่นใจว่านำ้นมที่ลูกได้รับมีสารอาหารที่มีประโยชน์
ถึงคุณแม่ที่ไม่สามารถให้นมลูกได้เอง ก็ควรรับประทานเพื่อเสริมสร้างร่างกายที่สูญเสียไปจากการตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร เพราะฟรีนูกรีกนอกจากจะมีคุณสมบัติในการเพิ่มน้ำนมแล้วแต่ถึงคุณแม่ที่ไม่ได้ให้นมลูกเองก็ควรรับประทานเพาะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด และดีต่อระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นผลดีเนื่องจากตอนที่เราตั้งครรภ์จะทานเยอะมาก
ฝนเป็นคนนึงที่กินวิตามินเสริมมาโดยตลอด เพื่อให้แน่ใจว่าในแต่ละวันเราได้สารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
ในเมื่อเราเชื่อว่า ไม่ว่าเราจะกินอะไรเข้าไปก็จะส่งตรงไปถึงลูก ฝนถึงได้อยากมั่นใจว่าคุณประโยชน์และ สารอาหารมันเพียงพอที่ลูกต้องการ ฝนเป็นอีกคนนึงที่คิดเสมอว่า ถ้าเรายังดูแลตัวเองไม่ดีพอ แล้วเราจะไปดูแลคนอื่นให้ดีได้ยังไง แล้วมันจะดีแค่ไหน แต่เราสามารถดูแลตัวเองให้ดี และก็ยังสามารถดูแลคนที่เรารักให้ดีได้ไปพร้อมๆกัน.....คนเป็นแม่เท่านั้นที่จะเข้าใจ....
เรื่องจริง ที่คนเป็นแม่จะเข้าใจ... @mplusbykullanut
#mplusbykullanut #mplus #queen #health #queenofhealth#สุขภาพดี #สุขภาพ #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพไม่มีขาย#สุขภาพดีเริ่มต้นจากตัวเรา #คนรักสุขภาพ#เพื่อสุขภาพ#สารอาหาร #อาหาร5หมู่ #อาหารดีสุขภาพดี #แม่ #รักลูก #mum #babies #baby#mumanddaughter #daughter #son #เตรียมตัวเป็นแม่
