Stretch and Train Studio

28/10/2025

https://youtube.com/shorts/FyWNJRF3uuU?si=SQ2DJkdeCzpCwGoU

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

25/10/2025

01/10/2025

🟩REFORMER PILATES WORKOUT : Upper Back Pain :สาเหตุไม่ได้มาจากการตึงเสมอไป แต่ส่วนใหญ่เกิดจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ไม่เพียงพอต่อการใช้งานต่างหาก จนทำให้เกิดการโอเวอร์กลายเป็นการบาดเจ็บตามมา
🔰IG:Coach check​
🔰Facebook​:stretch​ And​ Train​ Studio
🔰YouTube​:Stretch​ and Train Thailand
​ ​ ​exercise​ #ยืดคลายกล้ามเนื้อ #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดลดปวด #ปรับโครงสร้างลดปวด #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ยืด