27/02/2026
“เริ่มต้น Ice Bath อย่างปลอดภัย…ให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกวินาที ❄️🧠”
🌊 รีเซ็ตตัวจริง: ปลดล็อกความเครียด & อยู่กับตัวเองอีกครั้ง
กด pause จากชีวิตประจำวัน แล้วปล่อยให้ร่างกายและระบบประสาทได้ “รีเซ็ต” อย่างลึกซึ้งผ่านการทำงานร่วมกันของธรรมชาติและศาสตร์ต่าง ๆ 🌀
📅 วันที่จัดกิจกรรม:
– 14 มี.ค.
– 29 มี.ค.
– 4 เมษา
🕐 เวลา: 13.00 – 19.00 น.
📍 สถานที่: ชายน้ำจามจุรี จ.นนทบุรี
💰 ราคา: 2,159 บาท / ท่าน
💧 สิ่งที่คุณจะได้รับในเวิร์กช็อปนี้
🧊 Ice Bath (ทั้งทฤษฎี + ปฏิบัติจริง)
• เรียนรู้ประโยชน์และหลักการแช่น้ำเย็นเพื่อกระตุ้นร่างกาย
• ปรับระบบประสาทให้ตอบสนองดีขึ้น
• ฝึกการอยู่กับความรู้สึกแบบมีสติ
👉 การแช่น้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเสริมภูมิคุ้มกัน โดยมีวิธีฝึกและกรอบปลอดภัยให้คุณเริ่มได้อย่างมั่นใจ �
Lemon8
🔥 ซาวน่า/สตรีม + Contrast Therapy
• สลับระหว่างความร้อน-เย็นเพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกาย “ฟื้นตัว”
• ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• เป็นหนึ่งในวิธีการฟื้นฟูแบบองค์รวมที่เริ่มเป็นที่นิยมในวงการ wellness �
holinahealing.com
🎶 Sound Healing (คลื่นเสียงบำบัดลึกถึงระบบประสาท)
• ใช้เสียงบำบัดเพื่อคืนสมดุลให้จิตใจ
• ปลดปล่อยความตึงเครียดและเชื่อมต่อกับตัวเอง
• เสียงที่ถูกจัดเรียงอย่างมีจังหวะสามารถช่วยปรับคลื่นสมองให้สงบลงได้ �
Ice Sound Healing
🍃 อาหารว่าง & อาหารเย็น
เติมพลังระหว่างการฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่
🌿 ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน
ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ — เพียงแค่ “เปิดใจ”
ให้ร่างกาย และระบบประสาทได้พักอย่างแท้จริง 🍃
❗ รับจำนวนจำกัด
สนใจเข้าร่วม 👉 Inbox / คอมเมนต์ได้เลย!
📌 This workshop เหมาะกับใคร?
✔ คนที่ต้องการพักระบบประสาท สร้างความผ่อนคลาย
✔ คนที่อยากลอง Ice Bath แบบปลอดภัย
✔ คนที่ต้องการชะลอความเครียดและเพิ่มพลังใจ
✔ ผู้ที่มองจะเชื่อมต่อกับตัวเองในระดับลึก
✨ เปิดประสบการณ์ทั้งด้านกายและใจในวันเดียว — เพียงคุณกล้าที่จะเริ่ม ✨
