BASK SOY BEAN MEAL

06/03/2019

การเผาผลาญไขมัน คือการทานแคลอรี่ให้น้อย
กว่าพลังงานที่ร่างกายใช้ ส่วนผสมในอาหาร
หรือเครื่องดื่มบางประเภท ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน
และทำให้สุขภาพแข็งแรงก็มีนะคะ เช่น

🌶 พริก
ช่วยลดความอยากอาหาร ลดการสะสมไขมันได้
การบริโภคที่พอเหมาะคือ 6-9 มิลลิกรัมต่อวัน

🥖 อบเชย
ควบคุมการสลายน้ำตาลในเลือด ดีต่อไขมันในเลือด
ปรับปรุงภาวะความไวต่ออินซูลินได้ค่ะ

🥗 คื่นช่ายฝรั่ง
ก้านของคื่นช่ายมีส่วนประกอบเป็นน้ำร้อยละ 90
ทำให้ร่างกายขาดแคลอรี่ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันได้

🍓 โยเกิร์ต
ร่างกายใช้พลังงานย่อยโปรตีนมากกว่าแป้งและไขมัน
โยเกิร์ตเป็นอาหารที่ไม่แปรสภาพเป็นไขมัน
ทำให้มีแคลอรี่น้อยกว่าอาหารประเภทอื่น

💧น้ำเย็น
ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ จริงๆ แล้วการดื่มน้ำ
ไม่ว่าอุณหภูมิเท่าไหร่ก็ตาม ก็ช่วยให้รู้สึกอิ่มและทานได้น้อยลงค่ะ

การลดไขมันมีหลายวิธีค่ะ เช่น ออกกำลังกาย
เลือกเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ และควรทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ
เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ในระยะยาวค่ะ

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#เผาผลาญไขมัน #ชงดื่มแบบเย็น
#โปรตีนถั่วเหลือง #แพ้นมวัว #มังสวิรัติ
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง

25/02/2019

ชอบทานนมรสชาติอะไรกันบ้างคะ
รู้ไหมว่าสามารถทายนิสัยของเราได้ด้วยนะ
อาจจะตรงบ้าง ไม่ตรงบ้าง มาลองดูกัน
เพราะอย่างแอดเองก็ชอบดื่มหลายรสอยู่น้าา

🐮 ชอบนมรสจืด
เป็นผู้นำที่ดี กว่าเป็นผู้ตาม
ไม่ยอมแพ้ใครง่ายๆ ทำอะไรต้องสำเร็จ!

🍓 ชอบนมรสสตรอเบอร์รี่
ทันสมัย ชอบแต่งตัว ชอบเที่ยว
มีเพื่อนเยอะ มีความฝันเรื่องชีวิตคู่

🍋 ชอบนมเปรี้ยว
สดใสร่าเริง ชอบจินตนาการ เข้ากับคนง่าย
แต่ก็แอบดื้ออยู่เหมือนกันน้าาา

🍫 ชอบนมรสช็อกโกแลต
ความซื่อสัตย์ต้องยกให้เค้าเลย เป็นที่ปรึกษาที่ดี
มีแต่คนไว้ใจ เพราะเก็บความลับได้ดี

🥜 ชอบนมถั่วเหลือง
อ่อนโยน ดูเป็นคนเรียบร้อย มีไหวพริบดี
ถ้าต้องตัดสินใจทำอะไรที่คิดว่าถูกต้องจะลุยเต็มที่

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#ทายนิสัย #รสชาตินม
#โปรตีนถั่วเหลือง #แพ้นมวัว #มังสวิรัติ
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง

14/02/2019

มีใครชอบทานถั่วเป็นของว่างบ้างคะ ถั่วถือเป็นของว่างที่ดีค่ะ
เพราะเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ว่า...
จะเลือกกินถั่วไรดี แต่ละชนิดต่างกันยังไง แอดเอาข้อมูลมาฝากค่าา

1.ถั่วอัลมอนด์
ใครลดน้ำหนัก แอดแนะนำให้เลือกทานอัลมอนด์ค่ะ
มีแคลเซียม วิตามินอีสูง ช่วยนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย
บรรเทาอากาศเพลีย ลดการอักเสบได้ค่ะ

2.ถั่วแดง
เส้นใยอาหารของถั่วแดงสามารถละลายน้ำได้
ช่วยทำความสะอาดและขจัดการสะสมสารพิษในลำไส้
และช่วยอาการประจำเดือนผิดปกติได้ด้วยค่า

3.ถั่วเหลือง
ถือเป็นพืชเก่าแก่ชนิดหนึ่งของโลกเลยนะคะ
แถมมีประโยชน์ทั้งเมล็ดเลยด้วย นิยมทำเป็นยา, เต้าเจี้ยว, นม
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่างๆ และโรคความดันโลหิตสูง
มีธาตุเหล็กสูงช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง มีสารไอโซฟลาโวนทำให้เลือดลมเดินสะดวก เส้นใยอาหารช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวานได้ และช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีที่สุด

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#ถั่วชนิดไหนดี #เลือกกินถั่ว
#โปรตีนถั่วเหลือง #แพ้นมวัว #มังสวิรัติ
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง

11/02/2019

โรคที่พบมากในผู้สูงอายุคือ #โรคกระดูกพรุน
สาเหตุจากการดูดซึมของแคลเซียมลดลง โดยเฉพาะเพศหญิง
อาหารที่ทานในแต่ละมื้อ มีปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอ
แต่ละวันสำหรับผู้สูงอายุทั้งชายและหญิง 👴👵
ต้องการแคลเซียมวันละ 1,000-1,200 มิลลิกรัม
การเลือกทานอาหารจึงสำคัญมากสำหรับร่างกาย

จะเลือกนมดื่มในท้องตลาดก็มีหลายชนิด เช่น
นมพร่องมันเนย นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ฯลฯ
สำหรับบางท่านที่ดื่มนมวัวไม่ได้ ก็รับโปรตีนจากนมถั่วเหลืองแทน
โดยผู้สูงอายุควรดื่มนมวันละ 1 แก้ว 🥛
แต่ส่วนมากนมในท้องตลาดจะมีปริมาณน้ำตาลสูง
เราควรเลือกดื่มแบบไขมันน้อย ไม่หวาน มีโปรตีน แคลเซียมสูง
และทานอาหารที่มีแคลเซียมควบคู่กันในแต่ละวัน

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#ผู้สูงอายุ #ดูแลสุขภาพ #นมสำหรับผู้สูงอายุ
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง
#แพ้นมวัว #มังสวิรัติ #ถั่วเหลือง

05/02/2019

Come & Get it !!!

Commando ไม่ได้มาเฉยๆ แต่จะมาแจกจ้าาาาา Chang Music Connection Presents Rimpha Music Fest 7
HEY!! DUDE ‘'เพื่อนเจ็ด… ฉันก็เจ็ด’’ แค่

- comment เนื้อเพลงที่คุณอยากกระโดดไปพร้อมกับเพื่อนในท่อนนั้น
- tag เพื่อน ที่จะคุณอยากจะกระโดดไปด้วยกัน พร้อมรูปที่สวย/หล่อ ที่สุดของเพื่อนคนนั้น
- อย่าลืม Like & Share เพจ
- ทิ้งท้ายด้วย

ใครที่มียอดไลค์ comment สูงสุดในเพจเรา หรือ คอมเม้นที่โดนใจ
มารับบัตรฟรีกับ Commando ไปเลยจ้าา

ตั้งแต่วันนี้ จนถึง 9 กุมภาพันธ์ 2562
ประกาศผลวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 12.00 น.

กอดคอเพื่อนไปสู่ดินแดนแห่งความมันส์ให้ลั่นถึงสวรรค์ชั้นเจ็ด เทศกาลดนตรีทีเด็ดที่เจ็ดแล้วต้องจำพบกับไลน์อัพสุดเผ็ด 3 เวทีกว่า 50 วง
1. COCKTAIL
2. SLOT MACHINE
3. JOEY BOY
4. SCRUBB
5. TATTOO COLOUR
6. GREASY CAFE
7. SILLY FOOLS+DAX
8. TWOPEE SOUTHSIDE
9. PHUM VIPHURIT
10. MAX JENMANA
11. MUSKETEERS
12. T-BONE
13. BOOM BOOM CASH
14. BOMB AT TRACK
15. WHAL & DOLPH
16. MAD PACK IT
17. CHANUDOM
18. THE RAVEN DOLL
19. DJ.LEO
20. GLISS
21. MATTNIMARE
22. MAI SIPLOR
23. THE GINKZ
24. COCONUT SUNDAY
25. SOUTHERN BOY
26. STOIC
27. YENSUK
28. SMILY FARMER
29. THE OCTOPUSS
30. LOKEE
31. MYYIM
32. THE LAYERS
33. WEST OF EAST
34. PUMPKIN AT ALASKA
35. PLASUI PLASUI
36. LOKSUERSAMLONG
37. WILA
38. JEEBBS
39. NASIS
40. MELODIC SYNC
41. THE MOO
42. JAH GOOD
43. PRETTY PUNKS
44. THE POP ART
45. TEST AFTER STUDY
46. F K THE AIR
47. SOSH*TE HORROR
48. AVADA
49. MORNING VIEW
50. ERROR 99
51. B-KING

แล้วพบกันเสาร์ที่ 16 กุมภาพันธ์ 2562
เขาใหญ่ ถนน ธนะรัชต์ กม. 21 อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา

05/02/2019

แจกบัตรคอนเสิร์ต ฟรี !!!

04/02/2019

จากความเชื่อว่า ผู้ชายอย่ากินนมถั่วเหลือง
เพราะว่ามีเอสโตรเจนฮอร์โมนของเพศหญิง
หลายคนได้ยินก็ไม่กล้าแตะอีกเลย

แต่มีงานวิจัยมาสนับสนุนว่า
สารไฟโตเอสโตรเจน ช่วยป้องกันโรคได้ในทั้ง 2 เพศ
ถ้าได้ไฟโตเอสโตรเจนเป็นประจำ เวลาออกกำลังกาย
มวลกล้ามเนื้อจะพัฒนาได้ดีกว่า
ช่วยป้องกันภาวะต่อมลูกหมากโต และลดความเสี่ยง
ในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วย

การดื่มนมถั่วเหลืองในปริมาณปกติ วันละ 1-2 แก้ว
ช่วยดูแลสุขภาพได้ดีกว่ากินแต่เนื้อสัตว์อย่างเดียว
และไม่มีผลต่อร่างกายแน่ๆ ค่ะ สบายใจได้

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#ผู้ชายกับนมถั่วเหลือง
#โปรตีนถั่วเหลือง #แพ้นมวัว #มังสวิรัติ
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง

01/02/2019

เปิดปีใหม่มายังไม่ทันพ้นเดือนแรก
หลายคนก็ต้องพึ่งบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกันแล้ว
ยังมีของเซลล์กันให้แน่นแบบนี้ใครจะอดใจไหว
ปลอบๆ กอดๆ แอดเข้าใจทุกคนค่ะ
แต่อย่าให้สิ้นเดือน ต้องสิ้นใจ
ปล่อยให้ร่างกายขาดสารอาหารดีๆ ไป
ยุคนี้สุขภาพต้องมาก่อนค่ะ

เดือนเงินออกเมื่อไหร่ รีบตุน
Bask ผงถั่วเหลืองไว้ก่อนเลยค่ะ
หิวเมื่อไหร่ ชงดื่มได้สะดวกๆ
ไม่ใส่สารกันบูด และวัตถุกันเสีย
แต่ก็ไม่ต้องกังวลว่าจะหมดอายุเร็วนะคะ
เพราะหนึ่งกล่อง สามารถเก็บได้นานถึง 1 ปี

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#โปรตีนถั่วเหลือง #แพ้นมวัว #มังสวิรัติ
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง

29/01/2019

เมล็ดถั่วเหลืองคัดแต่คุณภาพดี นำมาผ่านกระบวนการผลิต
#บดละเอียดทั้งเมล็ด ทำให้ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ
และสารอาหารไว้แบบเต็มๆ โดยเฉพาะ
ใยอาหาร, โปรตีน และวิตามินต่างๆ

ผงที่ได้จากการ Fine Crushing Process
ทำให้ผงถั่วเหลืองนุ่มมม ละลายได้ทั้งน้ำอุ่นและน้ำเย็น
ละลายแล้วไม่มีกากถั่วเหลืองคงเหลือ

⭐ ตัก 1 ช้อนตวง ปริมาณ 10 กรัม
แต่ได้ปริมาณโปรตีนถึง 3.4 กรัม
ในราคาเพียง 6.50 บาท ⭐

และพลังงานแคลอรี่แค่ 46 kcal
โคเลสเตอรอล 0% ค่าา
สวยเบาๆ ในราคาประหยัด 🌈

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#โปรตีนถั่วเหลือง #แพ้นมวัว #มังสวิรัติ
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง

25/01/2019

แหล่งที่มาที่คนส่วนใหญ่รู้กันของโปรตีนคือ นมวัว และ ไข่
เป็น 2 อย่างหลักๆ ที่สายฟิตเนสนิยมทานกัน 🐮🥚
แล้วมีโปรตีนอาหารเสริมในแบบผงอีกหลายรูปแบบ

เช่น โปรตีนหางนม
ที่ผ่านกระบวนการทำให้แห้งในรูปแบบผง
ซึ่งจะมีสัดส่วนโปรตีน และ Cholesterol มากน้อย
แล้วแต่ความเข้มข้นของกระบวนการ

โปรตีนจาก #ผงถั่วเหลือง ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ปราศจาก cholesterol อีกทั้งยังมี ใยอาหารและวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสายฟิตเนสที่แพ้นมวัว💪

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#โปรตีนถั่วเหลือง #เวย์โปรตีน
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง 💪

22/01/2019

เครื่องดื่มแก้วโปรด ที่เราชอบดื่มเป็นประจำ
สามารถบอกนิสัยได้นะคะ ว่าเป็นคนแบบไหน
มาลองซาวน์เสียงหน่อย ว่าจะตรงมั้ยน้าา~

💦 โซดา
รักความสงบที่ซู้ดดด มองโลกในแง่ดี
มีความรับผิดชอบสูง

🍹น้ำอัดลม
รักอิสระ มีความคิดสร้างสรรค์ที่หนึ่ง
แต่ก็แอบเป็นคนเบื่อง่ายนะ

🍊 น้ำผลไม้
ขยันได้โล่ทั้งเรื่องเรียน, งาน ชอบช่วยเหลือคนอื่น
แถมยังเทคแคร์เก่งโดยเฉพาะแฟนตัวเอง

☕ กาแฟ
ใจเย็นสุด รอบคอบ มีความเป็นผู้ใหญ่
มีเหตุผล ตรงไปตรงมามาก ใครอย่าได้มาแหยม

🥛 นม
ภายนอกดูเอาแต่ใจ แต่จริงๆ อ่อนไหวมากกก
มีความกระตือรือต้นสูง เป็นผู้นำได้ดีมากกว่าผู้ตาม

—

🛒สั่งซื้อได้ที่
Line:
Facebook: https://m.facebook.com/basksoybean/

#ทายนิสัย #เครื่องดื่ม #ทายนิสัยจากเครื่องดื่ม
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง

15/01/2019

วันนี้แอดมาแจกสูตรน้ำปั่นอร่อยๆ ค่าาา...
เครื่องดื่มเย็นๆ หอมกลิ่นผลไม้ แค่แก้วเดียว
ก็อยู่ท้อง แถมได้สารอาหารเต็มๆ

"Mango Bask Smoothie"

🍹 ส่วนผสม
1. มะม่วงสุก 1 ลูก
2. น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
3. ผงถั่วเหลือง Bask 3 ช้อน
4. น้ำดื่ม 250 มิลลิลิตร
5. น้ำแข็งพอประมาณ

🍹วิธีทำ
1. นำมะม่วงสุกมาปลอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นๆ
2. เตรียมโถปั่น ตามด้วยส่วนผสมทั้งหมดลงไป
3. ปั่นเข้าด้วยกันจนเนียนละเอียด

ปล. เลือกมะม่วงที่ผิวเหลืองสวยๆ ไม่ช้ำ จะน่าทานและอร่อยขึ้นค่ะ

#สมูทตี้ #น้ำผลไม้ปั่น #นมถั่วเหลืองปั่น
#ผงถั่วเหลือง ั่วเหลือง #นมถั่วเหลือง