เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/133569286501928/

Dara Mandala Healing, Bangkok (2025)

28/10/2025

“เราก็แค่เล่นบทของตัวเองในมิติสมมุติ”

บางทีสิ่งที่เราเรียกว่า “ความเครียด”
ก็อาจไม่ใช่ศัตรูของเราเลย
แต่มันเป็นเพียงบทหนึ่งในเกมชีวิต
ที่เราต้องเล่น เพื่ออัปเลเวลตัวเองให้แข็งแกร่งขึ้น

ในวันที่เรารู้สึกว่าทุกอย่างยาก
ในวันที่เราคิดว่า

“ทำไมต้องมาเจอเรื่องแบบแย่ๆแบบนี้อีก”
”ทำไมโลกใจร้ายกับฉันอีกแล้ว“

ให้ลองถอยออกมาหนึ่งก้าว
แล้วมองชีวิตเหมือนเกมหนึ่งเกม
เราไม่ใช่เกมนั้น เราแค่
ผู้เล่นที่อยู่ในบททดลองของตัวเอง

ทุกปัญหาคือ ด่านใหม่
ทุกความเครียดคือ โจทย์
ที่ออกแบบมาให้เราเติบโตขึ้น
และทุกครั้งที่ผ่านมันได้ เราไม่ได้แค่ได้รางวัล
แต่เราได้ “เวอร์ชันใหม่ของตัวเอง”
ที่แกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น และมีพลังมากขึ้น

วันหนึ่ง…
เมื่อคุณมองย้อนกลับไป
คุณจะเห็นว่าเรื่องที่เคยทำให้คุณร้องไห้หนักที่สุด
คือเหตุผลที่ทำให้คุณ “ตื่นรู้” มากที่สุด

เพราะสุดท้าย ไม่ว่าจะเครียดแค่ไหน
เราก็ต้อง ลงมือทำอยู่ดี
ไม่มีใครเล่นเกมนี้แทนคุณได้
และคุณจะพบว่า ทุกด่านที่ยากที่สุด
มักนำไปสู่ช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดเสมอ

🌱 คำถามชวนคุณสะท้อนใจ
1. ถ้าชีวิตตอนนี้คือเกมหนึ่งเกม
ด่านที่คุณอยู่ชื่อว่าอะไร?
2. คุณกำลังเล่นเกมนี้ด้วยความกลัว
หรือด้วย ความเข้าใจ?
3. ถ้าความเครียดคือครูคนหนึ่ง
มันกำลัง พยายามสอนอะไรคุณอยู่?

Dara Mandala

24/10/2025

ไม่มีใครในโลกนี้ไร้ความรัก
แม้แต่คนที่โลกจดจำในฐานะ “ปีศาจ” ก็ยังมีส่วนของหัวใจที่รู้จักรัก

มนุษย์เราคือสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อน
เราสามารถสร้างสรรค์และทำลายได้ในเวลาเดียวกัน
รักได้อย่างลึกซึ้ง และเกลียดได้อย่างรุนแรง

เมื่อมองภาพนี้ เราอาจไม่เห็นความโหดร้าย แต่เห็น “ด้านมนุษย์” ของเขา ด้านที่หัวเราะกับใครสักคน ด้านที่ผูกพันกับชีวิตอื่น ด้านที่ไม่ถูกบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์

ไม่ใช่เพื่อให้อภัยในสิ่งเลวร้าย
แต่เพื่อเตือนใจว่า
ภายในมนุษย์ทุกคนมีทั้งแสงและเงา
และสิ่งที่เราต้องระวังคือ “เมื่อใดที่เงาได้ครอบงำจนเราลืมความเป็นมนุษย์ในตัวเอง”

เพราะทุกความเกลียดชังที่ไม่ได้เยียวยา
จะค่อย ๆ สร้างปีศาจในใจเราโดยไม่รู้ตัว

Dara Mandala

21/10/2025

ถ้าลองทำอะไรใหม่ๆแล้วกลัวแปลว่ามาถูกทางแล้ว?

ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกกลัวในการทำสิ่งใหม่ๆ อาจไม่ได้แปลว่าคุณผิดทาง แต่หมายความว่าคุณกำลังอยู่ตรงจุดที่ อัตตา(ego) พยายามปกป้องตัวตนเดิม ในขณะที่ จิตวิญญาณของคุณกำลังก้าวออกไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ลองหายใจเข้าลึกๆแล้วลองถามตัวเองเพิ่มว่า
สิ่งใหม่นี้สอดคล้องกับความรัก ความจริง และการเติบโตภายในของฉันรึเปล่า?

ความกลัวนี้มาจากสัญชาตญาณการป้องกันตัวหรือมาจากการยึดติดกับคำพูดคนอื่นในอดีต?

ถ้าฉันนำความรัก ความไว้วางใจ และความรู้แจ้งเข้ามาในสถานการณ์นี้ ฉันจะยังรู้สึกกลัวอยู่มั้ย?

หากคำตอบคือ
“ใช่ ฉันยังรู้สึกว่ามันมาจากเป้าหมายในใจจริงๆ
แม้ตอนนี้ฉันจะกลัว”
ก็อาจแปลว่า คุณมาถูกทางแล้วจริงๆ

Dara Mandala

20/10/2025

10 คำถามเช็กใจ…คุณยังมี “ปมวัยเด็ก” อยู่ไหม?
ไม่มีคำตอบไหนผิดนะคะ

1. คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยเวลาคนที่รักเงียบหายไหม?
2. คุณรู้สึกผิดเวลาทำเพื่อตัวเองไหม?
3. เวลามีคนไม่พอใจ คุณรีบขอโทษแม้ไม่ผิดไหม?
4. คุณกลัวที่จะพูดความรู้สึกจริงของตัวเองไหม?
5. คุณมักทำตัวเข้มแข็ง แม้ข้างในอยากร้องไห้ไหม?
6. คุณรู้สึกว่าต้องทำให้คนอื่นรัก ถึงจะมีคุณค่าไหม?
7. คุณโกรธง่ายเมื่อรู้สึกถูกละเลยไหม?
8. คุณรู้สึกว่าตัวเองเข้าใจทุกคนแต่ไม่มีใครเข้าใจคุณไหม?
9. คุณรู้สึกว่าความรักต้องแลกกับการพยายามไหม?
10. คุณกลัวการถูกตำหนิ จนไม่กล้าทำสิ่งที่อยากไหม?

ถ้าคุณตอบ “ใช่” มากกว่า 4 ข้อ
เด็กน้อยในใจของคุณอาจยังรอการโอบกอด และต้องการใครสักคนพากลับบ้านในใจ 🤍

#ปมวัยเด็ก #จิตบำบัด

15/10/2025

วันนี้ทำเคส inner child เคสนึง

แล้วรู้สึกขอบคุณอารมณ์ลบๆ
จากปมที่เราเคยเกลียดมันนักหนา
เคยเกลียดที่มันเป็นส่วนใหญ่ๆในชีวิตของเรา
เคยเกลียดความแคร์สายตาทุกคนบนโลกมากๆ

เพราะวันนั้นเรารู้สึกตัวเล็กมากๆ
จนไปคว้าใครต่อใครมาก็ไม่รู้
มากำบังหรือแค่มายืนโง่ๆอยู่ข้างๆ
เพื่อให้เรารู้สึกได้ว่าอย่างน้อย เรายังมีคุณค่า

วันนี้เขาคือครูชั้นดีที่ทำให้เราเข้าใจคนตรงหน้ามากๆ
ที่เขาเจ็บปวด แต่ก็ไม่สามารถอธิบายความเจ็บปวดออกมาได้เป็นคำๆขนาดนั้น
แต่เราเข้าใจเขาอย่างหมดหัวใจ
ขอบคุณจังเลยทุกความเจ็บปวดที่ผ่านมา
เธอมีค่าทั้งหมดเลยนะ
ทุกๆบาดแผลของฉันที่ทำให้ฉันเติบโตมา

Dara Mandala

14/10/2025

วันนี้ได้มีโอกาสกลับไปพูดกับใครบางคน
ที่ฉันเคยทิ้งไว้ข้างหลังมานาน
เด็กคนนั้นที่เคยถูกบูลลี่ ถูกทำให้รู้สึกว่าตัวเองผิดปกติ เพียงเพราะเขาเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่เหมือนคนอื่น

ฉันกลับไปหาเขา แล้วบอกว่า…

“ใช่ เราคือเด็กบ้านแตก แบบที่พวกเขาบูลลี่เรานั่นแหละ มันคือความจริง พวกเขาก็พูดถูกแล้ว”

ไม่ใช่การโทษตัวเองอีกต่อไป

แต่มันคือการพูดความจริงด้วยน้ำเสียงที่เต็มไปด้วยความรัก เพราะวันนี้ ฉันรู้แล้วว่า
ความเจ็บปวดในวันนั้นไม่เคยเป็นตราบาป
แต่มันคือ รากเหง้าของความเข้มแข็ง ในวันนี้ทั้งนั้น

“วันนี้ฉันโคตรภูมิใจกับคำๆ นี้เลย
เพราะ ดูพวกเราวันนี้สิ”

ไม่มีใครให้ความหมายกับชีวิตเราได้ นอกจากตัวเราเองเท่านั้น ไม่มีใครใช้ชีวิตแทนเราได้ เพราะฉะนั้นจะไม่มีใครรู้จักคุณดีไปกว่าคุณเท่านั้น
จะปล่อยให้เขานิยาม
หรือจะเขียนมันขึ้นมาใหม่เอง

Dara Mandala

13/10/2025

การทำความรู้จัก ตัวเรามากขึ้นผ่านการเผชิญหน้า
กับเราทำสิ่งที่ยาก เราจะเห็นด้านต่างๆ ของตัวเอง
ความกลัว ความสงสัย ความกล้าหาญ ความหลงใหล ความมุ่งมั่น และทั้งหมดนี้คือบทเรียนที่ช่วยเปิดเผย “ตัวตนที่แท้จริง”ของเรา

เมื่อต้องเผชิญกับสิ่งยาก เราต้องละทิ้ง ความเคยชินหรือ ความปลอดภัยที่คุ้นเคย สิ่งนี้เองที่ทำให้เราค่อยๆ สัมผัสกับมิติใหม่ของตนเอง

Dara Mandala

11/10/2025

ทำไมเรามีเป้าหมายใหญ่ แต่ต้องหาเวลาเติมความสุขระหว่างทางด้วย?

เพราะว่า

1. เป้าหมายใช้เวลา แต่ใจของเราต้องมีเวลาพักและมีชีวิตด้านอื่นๆอยู่ทุกวัน

บางเป้าหมายอาจใช้เป็นปีถึงจะสำเร็จ แต่ระหว่างนั้นเราก็ยังต้องมีชีวิต ยังต้องตื่นนอน กินข้าว ทำงาน เจอคน

ถ้าไม่เติมความสุขเลย เราอาจหมดแรงก่อนจะถึงจุดหมายได้ค่ะ

2. ความสุขเล็ก ๆ คือพลังชาร์จใจ

เหมือนมือถือที่ต้องชาร์จไฟ
หัวเราก็ต้องพัก ใจก็ต้องได้พัก
จะได้มีแรงเดินต่อแบบไม่ฝืน ไม่ท้อ

3. ระหว่างทางคือการใช้ชีวิตจริงๆ ไม่ใช่ใช้ชีวิตแค่รอตอนวันสำเร็จเท่านั้น

คนเรามักเผลอคิดว่า ขอแค่ถึงเป้าหมายก่อน เดี๋ยวค่อยมีความสุขละกัน
แต่บางครั้งพอถึงแล้ว เรากลับว่างเปล่า เพราะลืมใช้ชีวิตระหว่างทาง

4. เติมความสุข = ยืนยันว่าตัวเรา นั้นมีคุณค่า ตั้งแต่ตอนนี้ ปัจจุบันนี้

ไม่ต้องรอสำเร็จถึงจะรู้สึกดี
เราคู่ควรกับความสุขได้ทุกวัน แค่เพราะเรา “มีชีวิต”

5. ใจที่มีความสุข เดินทางได้ไกลกว่าใจที่เครียดตลอดเวลาระหว่างทาง

ไม่ใช่แค่เดินให้ถึง แต่เดินให้ไกล อย่างไม่หมดไฟ
ความสุขเล็ก ๆ เหมือนแสงไฟข้างทาง ที่ช่วยให้เราไม่หลง ไม่มืดค่า

Dara Mandala

09/10/2025

Some people hide that child behind perfection.
Some use their achievements to silence the sound of their own crying.
And some act strong for so long,
they forget that deep down, they only ever

wanted one thing ….to be understood.

คนบางคนซ่อนเด็กน้อยที่ไม่เคยหายหวาดกลัว
ไว้หลังความสมบูรณ์แบบที่ตัวเองสร้างขึ้นมาปลอมๆ
บางคนใช้ความเก่งบังหน้ากลบเสียงร้องไห้ของตัวเอง
บางคนก็ทำตัวเข้มแข็งจนลืมไปว่าจริงๆ

แล้วเขาแค่ “อยากให้ใครสักคนเข้าใจเขาสักครั้ง”

Dara Mandala

08/10/2025

กว่าเราจะเข้าใจภาษารักที่ไม่มีคำว่ารัก
ของคนต่างเจนเนอเนชั่น
เราก็โตเลยวัยเด็กมาไกลมากแล้ว
พ่อแม่ก็เหลือเวลาอยู่กับเราน้อยลงแล้ว

Dara Mandala

08/10/2025

ทำไมคนที่ฝึกจิตหรือพูดเรื่องตื่นรู้ ถึงยังตัดสินกันเอง

เพราะ “การตื่นรู้” กับ “การหลุดจากอัตตา” ยังไม่ใช่สิ่งเดียวกัน

หลายคนเริ่มเข้าสู่เส้นทางจิตวิญญาณด้วยเจตนาดี อยากเข้าใจตัวเอง อยากเข้าถึงแสง
แต่เมื่อจิตเริ่มเห็น แสง หรือรู้สึกว่า “ตนเองรู้มากขึ้น“
อัตตา (ego) ก็อาจแปลงร่างเป็น
“อัตตาทางจิตวิญญาณ”
ได้อย่างแนบเนียนมากขึ้นเช่นกัน
ฉันสั่นพลังสูงกว่าเขา,เขายังติดอยู่ในมิติ 3
ฉันอยู่ในความสว่าง ส่วนเขายังมืด

เหนื่อยมั้ยคะ?

สิ่งเหล่านี้คือ อัตตาที่ใส่เสื้อคลุมของแสง
ดูเหมือนดี แต่จริง ๆ แล้วแฝงความแยก การเปรียบ การตัดสินอยู่ลึก ๆอยู่ดี

จากการที่ซายน์ลอง
ตีบทที่ต่างออกไปจากคาแรคเตอร์ตัวเอง
(ที่รู้สึกโดนคาดหวังจากคาแรคเตอร์นี้)

ก็เห็นได้ชัดเจนว่ามีคนเข้าใจ ไม่ตัดสิน
บางคนไม่เข้าใจอะไรเลย แต่พร้อมซัพพอตเรามากมาย
แม้บางคนไม่รู้เรื่องสิ่งที่ซายน์เจอมาเลยสักนิด
บางคนก็ตัดสินแต่แรก จากบริบทคำพูด
บางคนก็กึ่งตัดสินกึ่งเข้าใจ
บางคนได้แค่มองห่างๆรอดูคนหมู่มาก
จะตัดสินแบบไหน ฉันจะตัดสินแบบนั้น

ก็ไม่ผิดอะไรค่ะ เป็นการเรียนรู้ที่ดีมากเลย
ขอบคุณที่ทำให้รู้ว่า
New Earth ก็คือ
สภาวะจิตหมู่ใหม่ ไม่ใช่โลกใหม่จริง ๆ
อยู่ที่เราเลือกมอง

ตอนนี้คุณอยู่ New Earth แล้วรึยังคะ?

Dara Mandala

Dara Mandala Healing

28/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

11/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท