Jones Salad ลุงโจนส์จะคอยนำเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ มาสรุปเป็นรูปภาพง่ายๆ ให้ ลูกเพจได้ติดตาม

สวัสดี นี่ ลุงโจนส์ เอง..
เพจ Jones Salad ของเราเป็นที่แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ โดยเราจะรวบรวมความรู้ทางโภชนาการ งานวิจัยต่างๆ ที่มักจะมีความซับซ้อน เข้าใจยาก มาพยายามนำเสนอใหม่ ให้เห็นภาพ และ เข้าใจง่ายขึ้น...

เพราะลุงโจนส์เชื่อว่า ทุกคนมีสุขภาพดีได้ หากเราเข้าใจ และ ให้ความสำคัญกับมันจริงๆ ซึ่งจะทำให้เราทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างมีความสุข...

โอ้ว!! อีกอย่างนะ..
ลุงโจนส์มีร้านอาหารสุขภาพของลุงเองด้วย

ชื่อว่าร้าน โจนส์สลัด (Jones'Salad)
เน้นขาย สลัด น่ะ

แต่จริงๆแล้วเพจนี้เราจะเน้นให้ข้อมูลดีๆกับลูกเพจทุกท่านมากกว่า ไม่ต้องซื้อของที่ร้านของลุงโจนส์ก็ได้ แค่ทุกคนที่ได้ความรู้จากเนื้อหาที่ลุงแบ่งปันไปแล้วทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ลุงโจนส์ก็ดีใจแล้วครับ (^-^)

เบาหวานมีถึง 5 เอ๊ย!! 6 ชนิดเลยเรอะ ?เพิ่งมีข่าวไปในปีนี้ว่า สมาพันธ์เบาหวานนานาชาติ ได้รับรองเบาหวานชนิดที่ 5 เป็นโรคชน...
02/01/2026

เบาหวานมีถึง 5 เอ๊ย!! 6 ชนิดเลยเรอะ ?

เพิ่งมีข่าวไปในปีนี้ว่า สมาพันธ์เบาหวานนานาชาติ ได้รับรองเบาหวานชนิดที่ 5 เป็นโรคชนิดใหม่จนทำให้สงสัยว่าเบาหวานมันมีมา 5 ชนิดแล้วเหรอ ?

ทุกคนคงคุ้นเคยกับเบาหวานชนิดที่ 1 ที่เกิดจากกรรมพันธุ์ กับเบาหวานชนิดที่ 2 ที่เกิดจากการกินหวาน และโรคอ้วน ทำให้ร่างกายดื้ออินซูลินกันดี

เบาหวานชนิดที่ 5 เป็นเบาหวานชนิดที่ 3 (งงไหม ฮ่าๆๆ) ที่ได้รับการรับรองเป็นโรคเบาหวาน โดยมันจะมีลักษณะคล้าย ๆ เบาหวานชนิดที่ 2 ตรงที่มักพบอาการในวัยผู้ใหญ่ แต่มันไม่ได้เกิดจากคนกินหวาน หรือร่างกายดื้ออินซูลิน แต่เกิดจากการขาดสารอาหารตั้งแต่เด็ก

การขาดสารอาหารโดยเฉพาะโปรตีนในเด็กจะทำให้ตับอ่อนที่ใช้ในการผลิตอินซูลินพัฒนาไม่เต็มที่ จนมันอ่อนแอ สร้างอินซูลินไม่ค่อยไหวตั้งแต่แรก พอโตมาจึงเสื่อมไปทำให้เจ้าของร่างเป็นเบาหวาน

ซึ่งอันตรายที่สุดของมันคือ มันมักจะถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ต้องใช้อินซูลิน แต่ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 5 มักไม่มีอาการดื้ออินซูลิน พอกินยาจึงเป็นสาเหตุให้อินซูลินเกินขนาด น้ำตาลตกรุนแรง จนอาจเสียชีวิตได้เลย

ซึ่งไม่น่าเชื่อว่า เบาหวานชนิดนี้มีผู้ป่วยสะสมทั่วโลกกว่า 10 ล้านคน มากกว่าชนิดที่ 1 เสียอีก

แล้วชนิดที่ 3 กับ 4 ล่ะ พูดถึงแต่ชนิดที่ 5 ?
เบาหวานชนิดที่ 3 กับ 4 ยังไม่ได้รับรองเป็นโรค แต่เป็นชื่อที่ใช้กันในงานวิจัย หรือทางการแพทย์มาซักพักแล้ว เพื่อกันสับสน เลยไม่ได้เอาเบาหวานชนิดใหม่ขึ้นไปใช้เลข 3 เฉยๆ ครับ ฮ่าๆ

ซึ่งเบาหวานชนิดที่ 3 ก็ดันมี 2 ชนิดอีก คือเบาหวานชนิดที่ 3 เฉย ๆ กับเบาหวานชนิดที่ 3c

เบาหวานชนิดที่ 3 เฉยๆ เป็นเบาหวานในสมอง เกิดจากทฤษฎีที่บอกว่าสมองดื้ออินซูลินเป็นสาเหตุหนึ่งของอัลไซเมอร์ ซึ่งจริงหรือไม่ปัจจุบันยังไม่มีการยืนยัน

ส่วนเบาหวานชนิดที่ 3c คือเบาหวานที่เกิดจากอุบัติเหตุ ตับอ่อนถูกทำลาย ไม่ว่าจากรถชน โดนฟัน หรือมะเร็งครับ

เบาหวานชนิดที่ 4 เป็นเบาหวานที่คล้ายกับชนิดที่ 1 ที่ภูมิคุ้มกันเราเองทำลายตับอ่อนจนผลิตอินซูลินไม่ได้ ต่างกันแค่ชนิดที่ 1 เกิดจากกรรมพันธุ์ ส่วนชนิดที่ 4 เกิดจากอายุที่มากขึ้นจนภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

เบาหวานชนิดที่ 5 ทำให้เราเห็นถึงความสำคัญของโภชณาการในเด็กโดยเฉพาะโปรตีนที่เป็นส่วนสำคัญที่สุดในการพัฒนาของร่างกาย ใครมีลูกหลานก็อย่าลืมเรื่องโภชนาการนะคร๊าบ

Ref.
https://idf.org/about-diabetes/types-of-diabetes/type-5-diabetes/

01/01/2026

สัตว์ป่าไม่เคยต้องแปรงฟัน แล้วมันไม่เคยฟันผุบ้างเหรอ ?

#แปรงฟัน #สัตว์โลกน่ารัก #สุขภาพดี #สาระลุง1นาที

Happy New Year 2026 🎉🎊 สุขสันต์รับปีม้าคึกคัก 2569 ครับผม เย้ ๆๆ 🐴ลุงโจนส์ขอขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่ให้เราดูแลสุขภาพในปีที...
01/01/2026

Happy New Year 2026 🎉🎊 สุขสันต์รับปีม้าคึกคัก 2569 ครับผม เย้ ๆๆ 🐴

ลุงโจนส์ขอขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่ให้เราดูแลสุขภาพในปีที่ผ่านมา และขอบคุณลูกเพจที่น่ารัก ที่ติดตามสาระสุขภาพในเพจมาโดยตลอดนะครับ / ไหว้ย่อ ขอบคุณ

ในปี 2026 นี้ โจนส์สลัดของเราจะไม่หยุดอยู่แค่นี้ เพื่อให้การบริการของเราตอบโจทย์ความสุขของลูกค้าทุกคน ด้วยเป้าหมายที่จะเป็น Healthy Fast Food ที่เร็วกว่าเดิม เหมือนม้าที่วิ่งฉิ่วว ด้วยคอนเซ็ป เฮลท์ตี้กว่า อร่อยกว่า และคุ้มค่ากว่า !!

เพื่อช่วยให้คนไทยได้กินผักมากขึ้น ๆ ในทุก ๆ ปีค้าบ

เตรียมบอกลาปี 2025 ...ปีหน้า ลุยสู้กันใหม่นะครับ #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026
31/12/2025

เตรียมบอกลาปี 2025 ...ปีหน้า ลุยสู้กันใหม่นะครับ

#สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026

เคาท์ดาวน์ปีนี้ จัดเต็มได้แบบไม่รู้สึกผิด! 🥑✨จะสลัด สแน็ค สมูทตี้ ก็มีครบ จบในที่เดียวมาฉลองส่งท้ายปีนี้ ให้เฮลท์ตี้กว่า...
31/12/2025

เคาท์ดาวน์ปีนี้ จัดเต็มได้แบบไม่รู้สึกผิด! 🥑✨

จะสลัด สแน็ค สมูทตี้ ก็มีครบ จบในที่เดียว

มาฉลองส่งท้ายปีนี้ ให้เฮลท์ตี้กว่าปีไหนๆ กับ Jones' Salad กันนะคร้าบ

ท่าวิดพื้น วางมือแบบนี้ โดนกล้ามส่วนไหนมากที่สุด?เพราะท่าวิดพื้น เราต้องใช้กล้ามเนื้อในการวิดอยู่ 3 มัดหลักๆ1. หน้าอก2. ...
30/12/2025

ท่าวิดพื้น วางมือแบบนี้ โดนกล้ามส่วนไหนมากที่สุด?

เพราะท่าวิดพื้น เราต้องใช้กล้ามเนื้อในการวิดอยู่ 3 มัดหลักๆ
1. หน้าอก
2. หัวไหล่
3. ต้นแขนด้านหลัง

ซึ่งระดับการวางมือที่ต่างกัน ก็จะใช้สัดส่วนการทำงานของกล้ามเนื้อที่ต่างกันไปด้วย

- วางเหนือราวนม
กล้ามเนื้ออก-น้อย
กล้ามเนื้อไหล่-มาก
กล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง-มาก

- วางระดับราวนม
กล้ามเนื้ออก-มาก
กล้ามเนื้อไหล่-มาก
กล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง-ปานกลาง

- วางตํ่ากว่าราวนม
กล้ามเนื้ออก-มาก
กล้ามเนื้อไหล่-ปานกลาง
กล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง-มาก

ใครที่อยากปั้นกล้ามเนื้อส่วนไหนเป็นพิเศษ ก็ลองวางมือให้เหมาะสมกับการใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนั้นกันดูนะครับ

และถ้าอยากเสริมการสร้างกล้ามเนื้อให้เต็มประสิทธิภาพ ออกกำลังกายแล้ว ก็อย่าลืมเติมโปรตีนให้เพียงพอกันด้วยนะครับ

ซึ่งถ้าใครมองหาโปรตีนเสริมดีๆอยู่หละก็ ต้อง Jones salad plant protein โปรตีนที่สกัดจากพืช 5 ชนิด ช่วยให้มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด

สนใจ Jones’ Salad Plant-Protein สามารถสั่งซื้อได้ที่ร้าน Jones’ Salad ทุกสาขา

สอบถาม Plant-Protein เพิ่มเติม และสั่งซื้อได้ที่:

• INBOX แพลนท์โปรตีน ตราโจนส์สลัด
(http://www.m.me/JonessaladPowder)
• Line: (https://bit.ly/4fdEHWA)
• Shopee, Lazada และ TikTok Shop
#โปรตีนพืชโจนส์สลัด #แพลนท์โปรตีนโจนส์สลัด #โปรตีน30กรัมจากพืช5ชนิด #โปรตีนพืชเหรียญทอง #โจนส์สลัด
อย.13-1-01760-6-0013
อ้างอิง:
https://shorturl.at/17G1a

29/12/2025

ม้าที่ (แกล้ง) ตุย ได้เก่งแบบสุด ๆ

#สัตว์โลกน่ารัก #ม้า #สัตว์เลี้ยงตัวโปรด #สาระลุง1นาที

สักแค่ครั้งเดียว กับสักมากกว่า 1 ครั้ง แบบไหนเสี่ยงมะเร็งผิวหนังได้น้อยกว่ากันนะ ? มาทายกัน ... เดี๋ยวลุงมาเฉลยพร้อมอธิบ...
28/12/2025

สักแค่ครั้งเดียว กับสักมากกว่า 1 ครั้ง แบบไหนเสี่ยงมะเร็งผิวหนังได้น้อยกว่ากันนะ ? มาทายกัน ... เดี๋ยวลุงมาเฉลยพร้อมอธิบายให้ฟังใน Comment นะ ทายก่อน ๆๆ

27/12/2025

แค่โดดน้ำ ก็ดีดบอลให้พุ่งสูงได้ขนาดนี้เลยเหรอ?

#แรง #ฟิสิกส์ #วิทยาศาสตร์ #สาระลุง1นาที

มาทดสอบกล้ามเนื้อวัดสกิลขากับท่า Single Leg Calf Rise Testขาคุณจะวัยรุ่นกว่าอายุจริง หรือ เติบโตเกินวัยไปแล้ว มาลองดูกัน...
26/12/2025

มาทดสอบกล้ามเนื้อวัดสกิลขากับท่า Single Leg Calf Rise Test

ขาคุณจะวัยรุ่นกว่าอายุจริง หรือ เติบโตเกินวัยไปแล้ว มาลองดูกัน!

🎉 ฉลองปีม้า 69 แบบเฮลท์ตี้ที่ Jones’ Salad ลดทันที 100.-🐴🥗หยุดยาวนี้มาปาร์ตี้แบบไม่รู้สึกผิด ด้วยสลัดสุดเฮลท์ตี้ พร้อมจั...
26/12/2025

🎉 ฉลองปีม้า 69 แบบเฮลท์ตี้ที่ Jones’ Salad ลดทันที 100.-🐴🥗

หยุดยาวนี้มาปาร์ตี้แบบไม่รู้สึกผิด ด้วยสลัดสุดเฮลท์ตี้ พร้อมจัดหนักกับสเต๊กโปรตีนแน่น ๆ แบ่งกันกินยิ่งอร่อย หรือจะข้าวฟิวชันนานาชาติ และสปาเกตตีก็ถูกใจคนทั้งครอบครัว ตบท้ายด้วยสมูทตี้ที่ไม่เติมน้ำเชื่อม หวานจากผักผลไม้แท้ ๆ 🥤ฟินแน่บอกเลยย

🎁 สำหรับสมาชิก ลดทันที 100.- เมื่อทานครบ 500.- ขึ้นไป (สำหรับทานที่ร้าน, ซื้อกลับบ้าน)

⚠️ ใช้คูปองได้วันนี้ - 4 ม.ค. 69 (1 สิทธิ์/ท่าน ไม่รวมเดลิเวอรี และสินค้าฝากขาย)

📱 รับคูปองกดที่ Member > คูปองของฉัน > เลือกคูปอง > ยื่นให้พนักงานเพื่อใช้สิทธิ์นะคร้าบบบ

25/12/2025

อยากสุขภาพดีรับปีใหม่ เริ่มได้ด้วยการกินสลัดทุกวัน

ยิ่งตอนนี้เราขนเมนูอะโวคาโดอร่อย ๆ มาให้ชิมกันเพียบ

ทั้งกัวคาโมเล่ฟิเอสต้า สเต๊กอกไก่เบญจากัวคาโมเล่ สลัดอะโวคาโดโชยุเลมอน ข้าวลาบอกไก่อะโวคาโด และยังมีสมูทตี้อะโวโคโค่ด้วยน๊า

มาสุขภาพดีไปด้วยกันที่ร้านโจนส์สลัดทุกสาขาเลยค๊าบ

ที่อยู่

186/1 ถ. สุขาภิบาล 2 แขวงดอกไม้ เขต ประเวศ
Bangkok
10900

เบอร์โทรศัพท์

+66835355000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Jones Saladผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram