01/12/2025
❗ทำทุกอย่างที่คิดว่าต้องทำแล้ว…
แต่ทำไมน้ำหนัก “ยังไม่ลง” กันนะ
หลายคนตั้งใจมาก
– กินคลีน ✔️
– ออกกำลังกาย ✔️
– งดน้ำหวาน ✔️
– เข้านอนเร็ว ✔️
แต่พอขึ้นตาชั่ง…
0.0 กก. ไม่ขยับ หรือขึ้นเฉย! 😭
จริงๆ ไม่ใช่คุณทำผิดค่ะ
แต่…คุณอาจขาด “ตัวแปรสำคัญ” เหล่านี้ 👇
🔍 4 สาเหตุที่ทำถูกทุกอย่าง แต่ ผลลัพธ์ไม่มา
1️⃣ กินน้อยเกินไป – เผาผลาญพัง
ลดอาหารจนร่างกายเข้าสู่โหมดป้องกันตัวเอง
ผลคือ “เก็บไขมัน” มากกว่าเดิม
2️⃣ โปรตีนไม่พอ – กล้ามเนื้อไม่สร้าง
ออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่โปรตีนไม่ถึง
เผาผลาญก็ไม่ขยับ
3️⃣ เครียดสะสม – ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง
นอนพอ แต่คิดเยอะ เครียดง่าย
ทำให้ร่างกายบวมน้ำ น้ำหนักไม่ลง
4️⃣ ไม่มีคนคอยปรับแผนให้เหมาะกับร่างกายตัวเอง
ทุกคนไม่เหมือนกัน
สูตรที่เพื่อนทำแล้วได้ผล อาจ “ไม่เข้า” กับร่างกายเราเลย
🌟 อย่าท้อ…ร่างกายคุณแค่ต้องการ “แผนที่ถูกต้อง”
ไม่ใช่ทำเยอะขึ้น แต่ทำให้ถูกขึ้น ✔️
ถ้าวันนี้คุณรู้สึกว่า
“ฉันทำดีที่สุดแล้ว…แต่ผลลัพธ์ไม่มา”
ให้ฉันช่วยดูให้ค่ะ
บางทีคุณอาจขาดแค่ปรับนิดเดียว แต่ชีวิตเปลี่ยนเลย ❤️
💬 สนใจให้ประเมินสุขภาพฟรี
หรืออยากลดน้ำหนักแบบมีโค้ชดูแลรายวัน
ลองโปรแกรม
🔥 4 Week Project You
ลดจริง เห็นผลจริง ไม่อด ไม่ทรมาน
📥 ส่งข้อความมาได้เลยนะคะ
เริ่มวันนี้ = เห็นผลก่อนปีใหม่แน่นอน 🎉✨
