Silence for Healing

15/04/2025

จิตบำบัด Brainspotting ให้ความสำคัญกับการอ่านสัญญาณจากร่างกายของเรา

ถ้าคุณเป็นคนตัวตึง หรือมีความเจ็บปวดเรื้อรังในร่างกายบางแห่ง
อาจแปลว่ามีข้อมูลทางอารมณ์หลายอย่างที่คุณยังไม่ได้รับรู้และมันถูกเก็บไว้ในกล้ามเนื้อตึงๆเหล่านั้น

และเมื่อคุณได้ยืดคลายกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะด้วยวิธีการไหน
🌷อาจเป็นภายใต้ฝ่ามือหมอนวด
🌷นอนนิ่งๆให้หมอจีนปัก (ฝัง) เข็ม
🌷การออกรสชาติกับการแดนซ์สุดสวิง
🌷การขยับและสั่นคลายกล้ามเนื้อแบบ TRE (Tension Release Exercise)
🌷หรือขณะที่สั่นคลายร่างกายแทบจะทุกอณูในการทำสมาธิหมุน

คุณอาจพบว่า มีความรู้สึกบางอย่างพุ่งขึ้นมาให้คุณรับรู้

และหากคุณเพียงแค่เปิดพื้นที่รับรู้ความรู้สึกเหล่านั้น

โดยไม่ต้องคิดคำนึงว่ามันคืออะไร
แต่เพียงแค่รับรู้มันอย่างที่มันเป็น
นั่นจะเป็นประสบการณ์ในการรู้จักตัวตนเบื้องลึกของตัวเองอีกรูปแบบหนึ่ง

ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับการทำงานและเชื่อมโยงกับร่างกายของตัวเอง

แปะลิงค์ของ Zarina del Mar ไว้ให้

เธอเป็น Movement Expert ที่สอนการกลับมาเชื่อมโยงและรู้จักร่างกายของเราเอง เสริมสร้างการเคลื่อนไหวที่ลดการเกร็งตึง เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้ร่างกาย ที่ทั้งสนุกและเป็นการฝึก Mindfulness อย่างดีเลิศ

My channel is about your body and its capacity. I will teach you how to stay fit and healthy throughout your life.If you're a beginner. If you want to know h...

13/10/2024

เช้านี้ตื่นมารับแสงแรกของวัน รับพลังของดวงอาทิตย์ที่กำลังจะลอยสูงขึ้นสู่ฟากฟ้า รอบวงพระอาทิตย์นั้นเป็นสีส้มอ่อนๆของวันใหม่และหัวใจของหมีฉก็ส่งออกไปถึงเพื่อนๆสี่คนเมื่อวานนี้

เมื่อวานนี้การจัด workshop หนึ่งวันมีความหมายมากๆสำหรับหมี

ขอบคุณคุณเอ พี่ลิน โมและนัทที่มาพบกันนะคะ

ขอให้พวกเราได้เรียนรู้และเติบโตทุกวัน

🎈หมั่นใช้เทคนิค การกลับมารับรู้ร่างกาย ที่จะเป็นประตูพาเราออกจากความคิดและเข้าสู่ความรู้สึกและอารมณ์ที่เป็นความจริงของเรา
🎈อย่าลืมว่า การทำงานกับจิตใต้สำนึกเป็นขาตรงกลาง ของการเยียวยาเท่านั้น องค์รวมของมันคือ bio-psycho-social
มันอยู่ตรงกลางแต่อย่าลืมด้านหน้าและด้านหลังด้วยนะ
🎈bio คือการดูแลระบบชีวภาพของเรา การกิน การนอน การออกกำลังกาย การฝึกวิธีการจัดการความเครียดที่เหมาะสม
🎈social คือการกลับมาดูแลและซ่อมแซมความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ของตัวเรากับตัวเรา เพราะส่วนใหญ่แล้วปัญหาใจของเราก็เนื่องมาจากปัญหาความสัมพันธ์นี่แหละ

เมื่อวานไม่ได้ถ่ายรูปอะไรไว้มาก แต่ความทรงจำทั้งหมดถูกเก็บไว้แล้วในหัวใจของหมีนะ หวังว่าจะเป็นเช่นนั้นสำหรับทุกคนด้วยเช่นกัน

ตอนสายๆหมีเดินออกไปกินข้าวมันไก่ที่ร้านหน้าหมู่บ้าน ระหว่างทางมองเห็นท้องฟ้า แมกไม้ และดอกไม้ข้างทาง เพียงรับรู้สิ่งต่างๆรอบตัวและการดำรงอยู่ของตัวเอง จู่ๆก็เกิดความรู้สึกอยากจะร้องไห้และรับรู้ถึงความสะท้อนในอกตัวเอง เพียงครู่เดียวแล้วมันก็จางคลายไป หมีไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่รู้ได้ว่าการรับรู้เหล่านี้จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของหมีในอนาคต

ส่งความปรารถนาดีจากหัวใจไม่มีสิ้นสุด ❤️❤️

เยียวยาใจด้วยไพ่รูปภาพ ฝึกทำงานกับจิตใต้สำนึก 12 ตุลาคม 2567

11/10/2024

ประสบการณ์ได้รับการบำบัดด้วยตุ๊กตาในถาดทราย ขนาดแบบเบื้องต้นจริงๆก็ยังสั่นสะเทือนน้ำตาไหลและรู้สึกถึงพลังชีวิตภายในได้ ของเค้าแรงจริงๆ

ส่งหัวใจไปหาคุณตุ๊กและพี่ปุ๋มเพื่อนร่วมกระบวนการวันนี้นะคะ

การพบพานเป็นวาสนา

26/09/2024

🎈ถ้ามาถึงทางตันและอยากหลุดจากวังวนเดิมๆ
🎈ชวนมาเข้า Workshop เยียวยาใจด้วยไพ่รูปภาพ
🎈ฝึกทำงานกับจิตใต้สำนึก
🎈มาฝึกใช้เทคนิค Brain-Body based Mindfulness
🎈ก้าวข้ามปัญหาจากภายในใจ
เพราะอุปสรรคสำคัญอยู่ในใจตัวเอง
อุปสรรคใจต้องแก้ที่ใจ ไม่ใช่ความคิด
เพราะการ “คิดได้” แก้ปัญหาได้แค่ชั่วคราว
คุณรู้ไหมว่า?
จิตใต้สำนึกมีข้อมูลมากพอในการเยียวยาตนเอง
เพียงเงียบเสียงความคิด
กลับมาเชื่อมโยงกับร่างกายและจิตใจของตัวเอง
คุณจะได้พบพลังการเยียวยาตัวเองจากจิตใต้สำนึก
เราชวนคุณแก้ไขปัญหาใจแบบใหม่
ด้วยวิทยาศาสตร์สมองส่วนจิตใต้สำนึก
และเทคนิค Brain-Body based Mindfulness
ที่จะพาคุณสัมผัส ประสบการณ์ ที่ลึกไปกว่าความคิด
ฝึกใช้ความเงียบกลับมาเฝ้าดูร่างกายและจิตใจของคุณเอง
ให้เปิดโหมดการทำงานของสมองส่วนจิตใต้สำนึก
ให้เกิดการเชื่อมต่อวงจรสัญญาณประสาทสมอง
และนำส่ง “ข้อมูลชีวิต” ชิ้นสำคัญของตัวคุณเอง
ให้คุณ ได้กลับไป “สัมผัส” และ “รับรู้”
จนคุณรู้วิธีการ แก้ไขปัญหาแบบใหม่
ที่ไม่ต้องติดวังวนทุกข์ และมีอารมณ์ลบวนลูปเดิมซ้ำๆ
และคุณจะได้ “ฮีลใจ” แบบ “มั่นคง” จากภายใน
ด้วยศักยภาพจากสมองส่วนจิตใต้สำนึกของตัวเอง
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
คนที่อยากฮีลใจ
คุณจะได้ฮีลใจด้วยพลังจิตใต้สำนึก
สำหรับคนชอบ “ไพ่รูปภาพ”
เรามีกองทัพไพ่รอคุณอยู่
คนชอบจิตวิทยา
เราพาคุณรู้จักจิตวิทยานอกกระแส
คนชอบตุ๊กตุ่นตุ๊กตา
เรามีตุ๊กตา 200 ตัว รอคุณอยู่

คนที่ชอบวิทยาศาสตร์
นี่คือวิทยาศาสตร์สมองที่มีผลการวิจัยรองรับ
คนที่รู้ว่าการคิดไม่พาออกจากปัญหา
คุณจะได้ค้นพบคำตอบที่มาจากความเงียบ
คุณที่อยากเชื่อมั่นในตัวเอง
คุณจะได้พบพลังการเยียวยาตัวเองของคุณ
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
เรียนอะไรบ้าง?
• เข้าใจความสัมพันธ์ของตัวเองกับตัวเอง
• ฝึกอ่านสัญญาณร่างกายเพื่อเปิดจิตใต้สำนึก
• เชื่อมโยงกับขุมพลังภายใน
• ใช้คำถามเพื่อเข้าใจปัญหาให้รอบด้าน
• ฝึกการรับข้อมูลจากจิตใต้สำนึก
• ฝึกออกแบบลงมือทำเพื่อก้าวไปข้างหน้า
• Workshop นี้เรียนการเยียวยาตัวเอง ไม่ได้เรียนการเยียวยาผู้อื่นนะคะ
🎈นำกระบวนการโดย
“หมี่หมี” กุลศิริ เจริญศุภกุล
ประสบการณ์ 7 ปี
มีวุฒิบัตรและทำงานด้าน
☘️การรับฟังระดับลึก (ICF Professional Certified Coach)
☘️การบำบัดจิตด้วยภาพถ่าย (Phototherapy)
☘️จิตบำบัดด้วยสมองส่วนจิตใต้สำนึก (Brainspotting)
🎈เรียนวันเสาร์ที่ 12 ต.ค. 67
เวลา 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น
ที่ห้อง Chapel ชั้น 2 บ้านพักกรุงเทพคริสเตียน ซ. ศาลาแดง 2
ค่าลงทะเบียน 2600 บาท จาก ราคาเต็ม 3000 บาท
ค่าลงทะเบียน 1300 บาท สำหรับนักเรียนเก่าที่มา Reskill
รายได้ทั้งหมดนำบริจาคเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม
มีอาหารว่าง 2 มื้อ น้ำดื่ม ชา กาแฟ ให้บริการ
*ผู้เรียนรับผิดชอบอาหารกลางวันด้วยตนเอง*
🎈สำรองที่นั่งที่ LINE@SilenceforHealing
❤️ “There is a crack in everything. That is how the light gets in” – Leonard Cohen
❤️ “แม้ในยามที่มืดมิดที่สุด เรายังมีแสงสว่างในตัวเองเสมอ” - หมี่หมี
แล้วพบกันในชั้นเรียนค่ะ
ียวยาตัวเอง
#ด้วยไพ่รูปภาพ
#ฝึกทำงานกับจิตใต้สำนึก
#คำตอบจากจิตใต้สำนึก
#วางความคิด
#ใช้ความเงียบ
#วิทยาศาสตร์สมอง

25/09/2024

#กำหมัดแล้วหนึ่ง ช่วงหนึ่งเดือนให้หลังมานี้ฉันเกิดอาการกำหมัดแล้วหนึ่งหลายครั้ง มองไปมองมาก็พบว่ามันเป็นพัฒนาการของตัวเองที่เริ่มเปิดพื้นที่ยอมรับความโกรธของตัวเอง ก่อนหน้านั้นฉันเป็นคนที่กันตัวเองออกมาจากความโกรธทุกชนิด ทั้งเวลาที่คนอื่นโกรธคนอื่น คนอื่นโกรธฉัน และฉันโกรธคนอื่น

เวลาที่ความโกรธปะทุขึ้น ฉันจะทำเสมือนว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ซึ่งมันไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น คนที่เหวี่ยงใส่ฉันก็ยังคงเหวี่ยงใส่ฉันเหมือนเดิมแถมมีทีท่าว่าจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ น้ำเย็นที่ฉันคิดว่าเอาเข้าลูบทำให้เพื่อนคนนั้นยิ่งสาดความโกรธของเขามาที่ฉันถี่ขึ้นและแรงขึ้น

ครูของฉันสอนว่าความโกรธคืออารมณ์ความรู้สึกที่ทำให้มนุษย์รู้จักปกป้องตัวเองและถ้าเรารู้จักใช้ความโกรธให้เป็นประโยชน์ ความโกรธจะเป็นคุณกับเรา

แล้ววันหนึ่งเพื่อนขี้เหวี่ยงคนนั้นก็โดนฉันกำหมัดแล้วชูให้เขาดู (แค่เปรียบเปรยนะ) วันที่เขาเริ่มเหวี่ยงฉันต่อหน้าลูกค้าเป็นวันที่ฉันตัดสินใจบอกเขาไปตรงๆว่า ฉันไม่พอใจ เพื่อนเอ่ยคำขอโทษและบอกว่าเขาไม่รู้ตัวเลยว่าได้ทำเช่นนั้น

ดังนั้นทุกครั้งที่คุณรู้สึกเหมือนกำลัง “กำหมัดแล้วหนึ่ง” ขอให้คุณดีใจว่า คุณได้เปิดพื้นที่รับรู้ความโกรธของคุณในขณะเดียวกันคุณก็ยังมีอารมณ์ขันอยู่ด้วย นั่นเป็นความโกรธที่มีคุณภาพและน่ารักนะ และการแสดงออกว่าคุณกำลังโกรธในระดับนี้จะไม่ทำให้ใครเจ็บตัวเลย คุณแค่กำลังบอกฝ่ายตรงข้ามว่า “อย่าล้ำเส้น!” และเป็นการบอกให้เขารู้ว่า “คุณอยากให้เขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร”

Cr.ภาพ: ไพ่รูปภาพ #36 ชุด Life จาก Silence for Healing
จำนวน 99 ใบ พิมพ์ด้วยกระดาษอาร์ตการ์ดเคลือบด้าน หนา 300 แกรม

17/09/2024

#อย่ามองโลกในแง่ดีจนเกินไปนัก
คนบางคนใช้ชีวิตราวกับอยู่ในทุ่งลาเวนเดอร์ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เขาจะเลือกมองแต่มุมที่งดงามเสมอ เช่น ถ้าตกเครื่องบินก็ดีแล้วเพราะเครื่องบินลำนั้นอาจจะประสบอุบัติเหตุก็ได้
ถ้ารถติด รถเสีย รถตาย หรือติดฝนนานหลายชั่วโมงก็ดีแล้ว เพราะถือว่าได้ใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารักหรือไม่ก็มีเวลาใคร่ครวญกับตัวเองเงียบๆ
ถ้าเจอคน Toxic ก็ดีแล้วจะได้ฝึกขันติบารมี
ฝึกมองแง่บวกจนติดเป็นนิสัย ซึ่งก็เป็นเรื่องดี แต่ก่อนจะคิดหาแง่บวกของเหตุการณ์ที่เผชิญ ลองเปิดพื้นที่รับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองก่อนไหม? เช่น หงุดหงิดจนอยากจะคำราม โมโหจนอยากกรีดร้อง โกรธจนใจคว่ำ ผิดหวังจนข้างในอกสั่นไปหมด เสียใจจนน้ำตาไหล สะเทือนใจจนสะอื้นฮักๆอยู่ในอก
การคิดหาแง่บวกโดยไม่ได้รับรู้อารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองถือเป็นการหลีกหนีอารมณ์ความรู้สึกที่เป็นความจริงของตัวเอง
หมีมีเพื่อนอยู่คนหนึ่งที่หากอะไรที่ไม่ชอบใจเกิดขึ้นกับเขา เขาจะมีคำอธิบายในแง่บวกเสมอ จนอยู่มาวันหนึ่งหมีก็เริ่มรู้สึกว่า “นี่คือการมองโลกในแง่ดีแบบผิดปกติ”
วันนั้นเราไปเล่นน้ำทะเลด้วยกันแล้วน้ำเข้าหูเขา เขาเอียงหูพยายามเอาน้ำออกแล้วพูดว่า “ก็ยังดีนะที่เรามีหูอยู่สองข้าง” อืม...ก็จริงของเขาแฮะ..”แต่พี่คะทุกคนมีหูสองข้างแต่ไม่ใช่ทุกคนที่น้ำทะเลเข้าหูนะ” หมีคิดในใจนะ ไม่ได้พูดกับเขา
พี่คนนี้ในชีวิตจริงมีความพยายามที่จะมองโลกในแง่บวกอยู่อย่างสม่ำเสมอซึ่งถูกผลักดันมาจากความรู้สึกว่าแม่ไม่รัก แต่สิ่งที่หมีเห็นอย่างชัดเจนก็คือพี่เขาจะวิพากษ์วิจารณ์ทุกอย่างว่า “มันยังไม่ถูกต้อง” ตั้งแต่การใช้พลาสติกไปจนถึงการพูดภาษาไทยคำอังกฤษคำของคนไทยยุคปัจจุบัน
สถานการณ์ที่เกิดขึ้นในวงเพื่อนก็คือ พี่เขามักจะผิดใจกันกับเพื่อนและมีกรณีถกเถียงกันอย่างดุเดือดจนนำไปสู่การเลิกคบกันในที่สุด เดี๋ยวหมีก็ได้ยินว่าเขาไม่คุยกับเพื่อนคนโน้น เดี๋ยวก็ได้ยินว่าเขาไม่คุยกับเพื่อนคนนี้ ส่งผลให้เลิกคบกับเพื่อนในกลุ่มไปทีละคนๆ ส่วนตัวหมีนั้นเรายังไปมาหาสู่กันเป็นปี
แต่ปัจจุบันหมีไม่รู้แล้วว่าเขาเป็นตายร้ายดีอย่างไร เพราะในที่สุดเราก็ถกเถียงกันเรื่องการใช้ภาษาอังกฤษในการส่ง LINE ของหมี พี่เค้าบอกว่าหมีเป็นคนไทยควรพิมพ์เป็นภาษาไทย ไม่ควรพิมพ์เป็นภาษาอังกฤษ เช่น พิมพ์ว่า โอเค ไม่ใช่ OK
หมีอธิบายว่าหมีพิมพ์ภาษาไทยไม่เก่ง เขาก็บอกว่าหมีควรจะหัดเพราะหมีเป็นคนไทย แล้วเขายังบอกหมีอีกว่า หมีเป็นคนพูดภาษาไทยปนคำภาษาอังกฤษ แต่เขาอนุโลมให้เพราะว่า หมีมีอาชีพเป็นล่ามภาษาไทย-อังกฤษด้วย ซึ่งอาจเป็นเพราะหมีใช้ภาษาอังกฤษมากเกินไป จึงเป็นเรื่องที่ให้อภัยได้
หลังจากวันนั้นเราก็ไม่ได้คุยกันอีกเลย เขาไม่โทรมาและหมีก็ไม่โทรไป
ไม่รู้เหมือนกันว่าเรื่องที่เราเลิกคบกันนี้เขาจะมองมันในแง่ดียังไง
เค้าอาจจะพูดถึงหมีว่า “ก็ยังดีนะที่อย่างน้อยก็ได้คบกันเป็นเพื่อนได้อยู่เป็นปี”
สิ่งที่กำลังจะบอกก็คือคนที่มักพยายามมองหาแง่บวกในชีวิตกำลังวิ่งหนีอารมณ์ความรู้สึกพื้นฐานบางอย่างของตัวเอง เช่น โกรธ กลัว น้อยใจ เสียใจ ผิดหวัง รู้สึกไม่ปลอดภัย รู้สึกไม่เป็นที่รัก (ไม่ได้หมายถึงทุกกรณี แต่ก็น่าจะส่วนใหญ่แหละ)
การมองโลกในแง่บวกเป็นเรื่องดี แต่ก่อนที่จะคิดหาแง่บวกในสถานการณ์ร้ายๆ จงเปิดพื้นที่รับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองก่อน
เพราะการรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองโดยไม่พยายามบิดเบือนให้มันเป็นอื่นคือช่องทางในการรับรู้ความจริงเกี่ยวกับตัวเราเองและยังเป็นหนทางที่จะนำพาเราไปสู่ความสงบสุขในใจไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเราก็ตาม
ความสงบสุขมาจากการเห็นแง่งามในชีวิตและความสงบสุขก็มาจากการเห็นอารมณ์ความรู้สึกของเราอย่างที่มันเป็นจริงด้วยเช่นกัน

Cr. ภาพ - ไพ่รูปภาพ #34 ชุด Life is Beautiful จาก Silence for Healing
#หมี่หมีSilenceforHealing
#ชั่วโมงเยียวยาใจออนไลน์ #สนใจทดลองครั้งแรกฟรี
ียวยาใจด้วยไพ่รูปภาพ #ฝึกทำงานกับจิตไร้สำนึก
#วิทยาศาสตร์สมอง

#สงบนิ่งเพื่อเยียวยา
#เพราะทุกคนมีพลังในการเยียวยาตนเอง

16/09/2024

ทุกคนที่ทำงานเพื่อเข้าใจโลกภายในของตนเองคือคนที่น่าชื่นชม
ส่วนคนที่ปฏิเสธความจริงและทำเป็นเข้มแข็งอยู่ตลอดเวลาว่าฉันไม่มีปัญหาอะไรและฉันเอาอยู่คือคนที่น่าสงสาร
คนที่ยอมรับว่าใจตัวเองเปราะบางคือคนที่กล้าหาญ
คนที่ไม่ยอมร้องไห้มีหัวใจที่แข็งกระด้างและอาจไม่รู้ตัวว่าภายใต้เกราะอันแข็งแกร่งนั้นคือหัวใจอ่อนนุ่มที่หวาดกลัว เหงา โดดเดี่ยวและเจ็บปวด
การยอมรับความจริงว่าตราบใดที่เรายังเป็นมนุษย์ เราจะรู้สึกเจ็บปวดและอ่อนแอคือความชาญฉลาดอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิต
การรับรู้อย่างซื่อๆถึงความรู้สึกที่แท้จริงของเราคือความกล้าหาญของหัวใจก้อนเล็กๆที่ยิ่งใหญ่และจะนำเจ้าของหัวใจนั้นไปสู่ความสงบสุขในที่สุด
#หมี่หมีSilenceforHealing
#ชั่วโมงเยียวยาใจออนไลน์ #สนใจทดลองครั้งแรกฟรี
ียวยาใจด้วยไพ่รูปภาพ #ฝึกทำงานกับจิตใต้สำนึก
#วิทยาศาสตร์สมอง
#สงบนิ่งเพื่อเยียวยา #เพราะทุกคนมีพลังในการเยียวยาตนเอง


Testimonial จาก นักเรียน
“พี่หมีน่ารักและใจดีมากๆ สอนสนุก ไม่น่าเบื่อค่ะ ขั้นตอนการเยียวยาด้วยเสียงเสียงเพลงทำให้สงบและอยู่กับตัวเอง ฟังเสียงหัวใจตัวเองค่ะ ขอบคุณสำหรับการเยียวยาและความรู้ที่ได้รับจากพี่หมี่หมีนะคะ สนุกและได้ความรู้มากๆเลยค่ะ - น้อยหน่า”

“กระบวนการนำพาเราไปในประเด็นของเราอย่างง่ายๆ ช้าๆสบายๆ รู้สึกปลอดภัย ตุ๊กตาที่ใช้มีความหลากหลาย ทั้งคน สัตว์ สิ่งของ ผลไม้ ปกติไม่ได้เล่นตุ๊กตาเลย มีกิจกรรมให้เล่นก็รู้สึกแปลกและสนุกดี เป็นอุปกรณ์การสื่อสารที่สัมผัสได้ จับ ขยับตัวได้ ให้ความรู้สึกได้ไปอีกแบบนอกจากไพ่ที่เป็นกระดาษ - จอย แม่บ้าน”

“ได้สัมผัสถึงความสงบผ่อนคลายที่แท้จริง ชอบไพ่ทุกชุดเลยค่ะ ตุ๊กตาก็น่ารักมากค่ะ กระบวนการเปิดโอกาสให้เวลาให้ทุกคนแสดงตัวตนโดยไม่มีการตัดสินยอมรับซึ่งกันและกัน - เชื่อมั่นในตัวพี่หมีเสมอตั้งแต่วันแรกที่เรารู้จักกันจนวันนี้ ไม่มีความสงสัยหรือลังเลเลยค่ะ พี่หมีเก่งและนำกระบวนการได้อย่างยอดเยี่ยม สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคนได้เป็นอิสระ เป็นตัวของตัวเองอย่างให้ความเคารพซึ่งกันและกัน รักพี่หมีนะคะ - พี่หมีช่วยให้หลายคนพ้นจากความทุกข์ เป็นของขวัญของพวกเรา รักพี่หมีนะคะ - ตุ๊ก พนักงานบริษัท”

15/09/2024

“ไพ่รูปภาพ กองทัพตุ๊กตา และมวลมิตร”
เมื่อวานนี้เป็นวันที่เรียบง่ายแต่พิเศษและมีความสุขมากๆวันหนึ่งของเรา ตั้งแต่เช้าจวบจนค่ำคืน บทสนทนาทั้งในห้องเรียน และระหว่างการกินข้าว กินน้ำแข็งไส และการเม้ามอยที่เปิดเปลือยตัวตนของพวกเรา
พวกเราเริ่มต้นจากวิทยาศาสตร์การทำงานของสมองแต่จบลงด้วยการ “หืมมม...” กับคำตอบสุดท้ายที่ได้และการตกผลึกจากการใช้เทคนิค Brain-Body based Mindfulness อยู่กับความเงียบเพื่อเรียกและรับข้อมูลจากจิตใต้สำนึกของเรา
คลื่นสมองของเราทำงานกับคลื่นในจักรวาลทำให้บางคนหยิบได้ไพ่รูปภาพซึ่งมองไม่เห็นความเชื่อมโยงในตอนแรก แล้วจึงค่อยๆเห็นความจริงของเขาที่ค่อยๆเปิดเผยออกมาทีละนิดๆ จนในที่สุดนำไปสู่การคลี่คลายปัญหาที่ติดขัดค้างคาในใจมาหลายสัปดาห์
หรือทำให้บางคนยอมรับสิ่งที่ไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง ทำให้ได้สัมผัสสภาวะอารมณ์ความรู้สึกภายในตัวเองแบบไม่มีช่องว่างจนทำให้โอบกอดทุกสิ่งที่เป็นตัวเองได้ โดยไม่ใช่การเข้าใจด้วย “ความคิด” แต่จากการได้เข้าไปสัมผัสความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง
ไพ่รูปภาพยังคงความมหัศจรรย์เสมอ 🎈ความมหัศจรรย์นั้นปรากฏให้เห็นในรูปภาพ🎈แต่ความมหัศจรรย์ที่แท้จริงอยู่ในความสามารถของเราทุกคน🎈ในการเปิดคลังข้อมูลที่อยู่ในสมองส่วนจิตใต้สำนึกของเรา
#เพราะทุกคนมีพลังในการเยียวยาตนเอง
#สงบนิ่งเพื่อเยียวยา

#เวิร์คช็อปเยียวยาผู้อื่นด้วยไพ่รูปภาพ
#ฝึกทำงานกับจิตใต้สำนึก #วิทยาศาสตร์สมอง


ข้างล่างคือความในใจจากนร.
Enjoy a meaningful testimonial below ka.

“เป็นวันที่พิเศษมาก และจะเก็บเป็นความทรงจำดีๆ ในชีวิตอีกช่วงเวลาหนึ่งเลยค่ะ เวลาแบบนั้นคงไม่ได้มีโอกาสบ่อย ไม่มีเหตุการณ์ไหนเกิดซ้ำเดิมได้เหมือนเดิมเป๊ะๆ ทุกเหตุการณ์เกิดครั้งเดียว มีความหมาย และมีค่าในตัวของมัน เป็นอีกความหมายหนึ่งของปรัชญาญี่ปุ่น Ichigo ichie (หนึ่งครั้งหนึ่งพบพาน) ที่พูดถึงเมื่อวานค่ะ 🌸 เมื่อเช้าตอนตื่นนอน นอนเล่นอยู่บนเตียง ได้คิดทบทวนเรื่องราวเมื่อวาน ความรู้ที่เกี่ยวข้องที่เราเคยอ่านผ่านมาก็ผุดมา Support เหตุการณ์ที่ทำให้เราได้เกิดการเรียนรู้ เข้าใจอย่างที่พี่หมีสอนเลยค่ะว่า ทุกอย่างถูกเก็บไว้ในจิตใต้สำนึก และมันจะผุดปรากฎเมื่อเรารู้สึกสบายๆ วางใจๆ และจะมีความเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ใคร่ครวญไว้ค่ะ”

13/09/2024

คุณรู้ใช่ไหมว่า ปัญหาใจ แก้ด้วยความคิดไม่ได้
เพราะคุณจะเพียง “คิดได้” แค่ชั่วคราว
เราชวนคุณแก้ไขปัญหาใจแบบใหม่
ด้วยวิทยาศาสตร์สมองส่วนจิตใต้สำนึก
และเทคนิค Brain-Body based Mindfulness
ที่จะพาคุณสัมผัส ประสบการณ์ ที่ลึกไปกว่าความคิด
และความเงียบและการกลับมาเฝ้าดูร่างกายและจิตใจของคุณเอง
จะเปิดโหมดการทำงานของสมองส่วนจิตใต้สำนึก
ให้เกิดการเชื่อมต่อวงจรสัญญาณประสาทสมอง
และนำส่ง “ข้อมูลชีวิต” ชิ้นสำคัญของตัวคุณเอง
ให้คุณ ได้กลับไป “สัมผัส” และ “รับรู้”
จนคุณรู้วิธีการ แก้ไขปัญหาแบบใหม่
ที่ไม่ต้องติดวังวนทุกข์ และมีอารมณ์ลบวนลูปเดิมซ้ำๆ
และคุณจะได้ “ฮีลใจ” แบบ “มั่นคง” จากภายใน
ด้วยศักยภาพจากสมองส่วนจิตใต้สำนึกของตัวเอง
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
คนที่อยากฮีลใจ
คุณจะได้ฮีลใจด้วยพลังจิตใต้สำนึก
สำหรับคนชอบไพ่รูปภาพ
เรามีกองทัพไพ่รอคุณอยู่
คนชอบจิตวิทยา
เราพาคุณรู้จักจิตวิทยานอกกระแส
คนชอบตุ๊กตุ่นตุ๊กตา
เรามีตุ๊กตา 200 ตัว รอคุณอยู่

คนที่ชอบวิทยาศาสตร์
นี่คือวิทยาศาสตร์สมองที่มีผลการวิจัยรองรับ
คนที่รู้ว่าการคิดไม่พาออกจากปัญหา
คุณจะได้ค้นพบคำตอบที่มาจากความเงียบ
คุณที่อยากเชื่อมั่นในตัวเอง
คุณจะได้พบพลังการเยียวยาตัวเองของคุณ
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
เรียนอะไรบ้าง?
• เข้าใจความสัมพันธ์ของตัวเองกับตัวเอง
• ฝึกอ่านสัญญาณร่างกายเพื่อเปิดจิตใต้สำนึก
• เชื่อมโยงกับขุมพลังภายใน
• ใช้คำถามเพื่อเข้าใจปัญหาให้รอบด้าน
• ฝึกการรับข้อมูลจากจิตใต้สำนึก
• ฝึกออกแบบลงมือทำเพื่อก้าวไปข้างหน้า
หมายเหตุ: เรียนเพื่อเยียวยาใจตัวเองเท่านั้น การเยียวยาใจผู้อื่นต้องเรียนต่ออีกคลาสค่ะ
🎈นำกระบวนการโดย
“หมี่หมี” กุลศิริ เจริญศุภกุล
ประสบการณ์ 7 ปี
มีวุฒิบัตรและทำงานด้าน
☘️การรับฟังระดับลึก (ICF Professional Certified Coach)
☘️การบำบัดจิตด้วยภาพถ่าย (Phototherapy)
☘️จิตบำบัดด้วยสมองส่วนจิตใต้สำนึก (Brainspotting)
🎈เรียนวันเสาร์ที่ 12 ต.ค. 67
เวลา 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น
ที่ห้อง Chapel ชั้น 2 บ้านพักกรุงเทพคริสเตียน ซ. ศาลาแดง 2
ค่าลงทะเบียน 2600 บาท จาก ราคาเต็ม 3000 บาท
ราคาพิเศษ 1300 บาท สำหรับนักเรียนเก่าที่ต้องการ Reskill
*รายได้ทั้งหมดนำบริจาคเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม*
มีอาหารว่าง 2 มื้อ น้ำดื่ม ชา กาแฟ ให้บริการ
*ผู้เรียนรับผิดชอบอาหารกลางวันด้วยตนเอง*
🎈สำรองที่นั่งที่ LINE@SilenceforHealing
❤️ “There is a crack in everything. That is how the light gets in” – Leonard Cohen
❤️ “แม้ในยามที่มืดมิดที่สุด เรายังมีแสงสว่างในตัวเองเสมอ” - หมี่หมี
แล้วพบกันในชั้นเรียนค่ะ
ียวยาตัวเอง
#ด้วยไพ่รูปภาพ
#ฝึกทำงานกับจิตใต้สำนึก
#คำตอบจากจิตใต้สำนึก
#วางความคิด
#ใช้ความเงียบ
#วิทยาศาสตร์สมอง

10/09/2024

ไพ่รูปภาพยังคงความมหัศจรรย์เสมอ
ไม่ว่าจะนำมาใช้สำหรับการเสี่ยงทาย สำหรับคนที่กำลังมีคำถามและคนที่กำลังหาคำตอบในช่วงสำคัญของชีวิต
ใช้ในการพัฒนาบุคคล (personal development)
ใช้ทำกิจกรรมทำความรู้จักกัน (icebreaking)
สำหรับเรา เราเอามาใช้ในการเยียวยาใจ (healing process) เพื่อกระตุ้นการทำงานของจิตใต้สำนึก เพื่อช่วยให้คุณค้นพบข้อมูลสำคัญที่จะพาคุณกลับมาเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง ก่อนการก้าวข้ามเงื่อนปมในใจตัวเอง
ตั้งคำถามที่คุณต้องการหาคำตอบให้ชัดเจน
แล้วลองดูชุดไพ่ทั้งสามข้างบนสิคะ
เลือก 1 ใบที่คุณชอบ
ลองนั่งเงียบๆ แล้วลองดูองค์ประกอบของภาพ สักครู่
คุณเห็นอะไรในไพ่ที่คุณเลือกบ้าง?

08/09/2024

ข่าวดี! สำหรับนักเรียนเก่า จาก Workshop เยียวยาตนเอง ด้วยไพ่รูปภาพ

ข่าวดี! สำหรับนักเรียนเก่า ที่เข้า Workshop เยียวยาผู้อื่น แล้ว และต้องการ Reskill

หมี่หมีเชิญเข้าร่วม เวิร์คช็อปเยียวยาผู้อื่นด้วยไพ่รูปภาพ วันเสาร์หน้า 14 กันยายน ที่เก่า เวลาเดิม

เรียนและฝึกทักษะการเยียวยา “ผู้อื่น” ทั้งวันเต็มวัน ผ่านการใช้ไพ่รูปภาพ 4 ชุด + ตุ๊กตาของเล่น 200 ตัว เพื่อเป้าประสงค์หลักสุดท้ายคือเพื่อให้เราได้เรียนรู้และฝึกฝนเพื่อเปลี่ยนแปลงตน..เพื่อให้เราได้เปลี่ยนแปลงโลก...

มีส่วนลดพิเศษสำหรับนักเรียนเก่าจาก Workshop เยียวยาตัวเอง เหลือเพียง 2000.- จากราคาเต็ม 3,000.-

มีส่วนลดพิเศษสำหรับนักเรียนเก่าที่เข้า Workshop เยียวยาผู้อื่นไปแล้ว และต้องการ Reskill เหลือเพียง 1,250.- จากราคาเต็ม 3,000.-

คลิกเพื่อลงทะเบียนได้ที่นี่ค่ะ
https://forms.gle/AwYqarNpUzqMMCEW9

07/09/2024

เวิร์คช็อปจบ คนไม่ยอมจบ 
จบเวิร์คช็อปแล้วทำไมยังมานั่งเล่นตุ๊กตาเอง อิอิ

ฟินเกิ๊น… ไม่ยอมหลับยอมนอน
#เวิร์คช็อปเยียวยาตัวเองด้วยไพ่รูปภาพ