28/01/2022
" มาลดน้ำหนัก..ด้วยสมุนไพรกันเถอะครับ "
~~ ทำไม.. ช่วงรู้สึกผิดปกติร่างกายอึดอัดจัง สังเกตุตัวเราใส่กางเกงเริ่มคับ นี่เราอ้วนจริงๆใช่ไหม ??
√. ลดอาหารที่ให้พลังงานที่เกินลงมา ,แป้ง,น้ำตาล,ไขมันจากสัตว์ และเครื่องดื่ม
√. อาหารหวานๆ อาหารสำเร็จรูป
√. ออกกำลังกาย เป็นระยะ
√. การกิน/ การนอนเป็นเวลา
# ถ้าเราดูแลสุขภาพร่างกาย ให้อยู่ในเกณฑ์และวินัยได้ตลอด รับรองร่างกายคุณจะไม่อ้วน และน้ำหนักคงที่ได้ครับ...
