ปันสุขสูงวัย

08/12/2025

ไอโอดีน แร่ธาตุเล็กๆ ที่สำคัญต่อร่างกาย

ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ด้วยความเข้าใจและมีความสุข
https://www.skilllane.com/courses/6711
สอบถามเพิ่มเติม Facebook : www.skl.website/2qn8p7n
Line : www.skl.website/2JKFLUU โทร : 02-821-5524

#ดูแลผู้สูงอายุ #ปันสุขสูงวัย #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารผู้สูงอายุ #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #ดูแลพ่อแม่ #รักพ่อแม่ #ชีวิตหลังเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น #ผู้สูงอายุ ัยเกษียณ #ภาวะสมองเสื่อม #อับไซเมอร์ #หลงลืม #ความจำเสื่อม #ไอโอดีน

08/12/2025

08/12/2025

สูงวัย พักผ่อนแบบไหนดี ?

ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ด้วยความเข้าใจและมีความสุข
https://www.skilllane.com/courses/6711
สอบถามเพิ่มเติม Facebook : www.skl.website/2qn8p7n
Line : www.skl.website/2JKFLUU โทร : 02-821-5524

#ดูแลผู้สูงอายุ #ปันสุขสูงวัย #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารผู้สูงอายุ #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #ดูแลพ่อแม่ #รักพ่อแม่ #ชีวิตหลังเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น #ผู้สูงอายุ ัยเกษียณ #ภาวะสมองเสื่อม #อับไซเมอร์ #หลงลืม #ความจำเสื่อม #พักผ่อน

06/12/2025

#แม่รักลูกจริงเหรอ

วันนี้ทั้งวันฉันอยู่กับเคสหนึ่งที่หนักไปทาง “ใจ” มากกว่า “กาย”
เป็นเคสที่เจอกันมาหลายเดือนแล้วแม่วัย60 ป่วยมะเร็งมดลูกระยะท้าย มีอาการปวดมากหลังให้เคมีรอบล่าสุด
ส่วนลูกสาววัย 30 กว่า เป็นลูกคนเดียว เป็นผู้ดูแล 24 ชั่วโมงมาตลอด
ทั้งที่มีลูกชายอีกคนแต่ไม่เคยมาดูแล

แต่หลายวันที่ผ่านมา ฉันเห็นชัดเลยว่า ลูกสาวเริ่มมีภาวะ Caregiver Burden หนักมาก
ทั้งอดนอน เครียด เงินเก็บที่ตั้งใจสร้างบ้านก็หมดไปกับค่ารักษา
ความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกเริ่มตึงเครียดขึ้นทุกวัน

จนกระทั่งวันหนึ่ง…
ลูกสาวระบายกับฉันว่า

> “หนูไม่รู้ว่าแม่รักหนูจริงหรือเปล่า
หนูเคยบอกแม่ว่า หนูไม่ได้ขอแม่ให้หนูเกิดมานะ
และหนูก็ไม่ได้เกิดจากความรัก…
หนูเกิดมาจากความผิดพลาดของแม่ต่างหาก”

ฉันนั่งฟังเงียบ ๆ ปล่อยให้น้ำเสียงของเขาไหลไปตามความรู้สึก
นี่แหละ คือความเจ็บปวดลึกๆของคนดูแลหลักที่สะสมมานาน

ที่ผ่านมาแม่อารมณ์แปรปรวนมาก ทั้งจากโรค ทั้งจากเคมี ทั้งจากความเหนื่อยและซึมเศร้า
บางวันตอนลูกออกไปกินข้าวแค่ 5 นาที แม่ก็ด่าว่า “มึงหายไปไหน ทำไมไม่อยู่ดูกูเลย”
วันหนึ่งลูกล้มลงเพราะพักผ่อนน้อย แม่กลับพูดว่า
“ต้องเป็นถึงขนาดนั้นเลยเหรอ”

ลูกเจ็บ…แต่ก็ยังดูแลแม่เหมือนเดิม
เพราะรัก เพราะกตัญญู เพราะไม่เหลือใครให้แบ่งเบา

ฉันเห็นแบบนี้หลายวัน จึงคุยกับคุณหมอพาลิ ว่าอยากให้ลูกได้ “พักใจ” สักวันหนึ่ง
เราวางแผนย้ายแม่ไปห้องใกล้เนิร์สสเตชั่น เพื่อให้ทีมช่วยดูแลแทนลูกชั่วคราว

พอถึงเวลา ลูกสาวเดินออกจากห้องไปตามแผน
ฉันเข้าไปนั่งคุยกับคนไข้แทน ใช้ทั้งความรู้ ทั้งประสบการณ์ ทั้งหัวใจ
ไล่ตั้งแต่การชวนเขากลับมาอยู่กับกาย—ดึงเข้าสู่ความรู้สึกตัว
นวดเบา ๆ พูดคุยช้า ๆ
เหมือนพาใจเขาที่ฟุ้งซ่านให้กลับมานิ่งได้อีกครั้ง

และครั้งแรก…ฉันเห็นน้ำตาแม่ไหล
เมื่อฉันสะท้อนทุกอย่างที่ลูกแบกคนเดียวให้แม่ฟัง
แม่ร้องไห้ บอกว่ารู้สึกผิด ไม่ได้ตั้งใจทำร้ายจิตใจลูก

ตอนนั้นฉันคิด…
“แม่คนนี้ทำไมไม่รักลูก
แต่เขากำลังเจ็บทั้งกาย เจ็บทั้งใจ
จนควบคุมตัวเองไม่ได้ต่างหาก”

เย็นวันนั้นลูกกลับมา
แต่แม่ก็กลับไปมีพฤติกรรมเดิม—อารมณ์เหวี่ยง โทษลูก
ลูกวิ่งออกมาร้องไห้บอกทีมว่า “หนูไม่ไหวแล้วค่ะพี่โอ๋”
ฉันมองหน้าเขา น้ำตาจะไหลตามเหมือนกัน
เพราะวันนี้ทั้งวันเราใช้พลังไปกับคนไข้มากจริง ๆ

ฉันเป็นพยาบาล ไม่ใช่นักจิตบำบัด แต่ในวอร์ด 44 กรุณา ฮอสพิซ
เราต้องทำทุกอย่างเท่าที่มนุษย์คนหนึ่งจะพอทำได้
เพื่อให้ทั้งผู้ป่วยและครอบครัว “ปลอดภัย” ทั้งกายและใจ

คืนนี้ฉันกลับบ้านด้วยความเหนื่อยล้า แต่ก็โล่งใจในบางมุม
เพราะวันนี้
…อย่างน้อย ลูกสาวได้พูดความในใจ..อย่างน้อย ลูกสาวก็ได้นอนเต็มอิ่มไปหลายชั่วโมง.. อย่างน้อย ลูกสาวก็ได้ไปนั่งร้านกาแฟได้กินของอร่อยบ้าง
และแม่เองก็เริ่มรู้ตัวว่าเธอทำให้ลูกเจ็บ

มันเป็นก้าวเล็ก ๆ แต่สำคัญมาก
สำหรับครอบครัวที่กำลังอยู่ในช่วงเวลาที่บอบบางที่สุดของชีวิต

หวังว่าเมื่อถึงวันสุดท้าย
ความเข้าใจที่เริ่มต้นวันนี้
จะทำให้เขาเดินทางร่วมกันได้อย่างงดงามที่สุด ❤️
*ภาพจากAI

05/12/2025

ระวัง 12 พฤติกรรมเสี่ยงที่ส่งผลกระทบต่อความจำ

ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ด้วยความเข้าใจและมีความสุข
https://www.skilllane.com/courses/6711
สอบถามเพิ่มเติม Facebook : www.skl.website/2qn8p7n
Line : www.skl.website/2JKFLUU โทร : 02-821-5524

#ดูแลผู้สูงอายุ #ปันสุขสูงวัย #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารผู้สูงอายุ #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #ดูแลพ่อแม่ #รักพ่อแม่ #ชีวิตหลังเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น #ผู้สูงอายุ ัยเกษียณ #ภาวะสมองเสื่อม #อับไซเมอร์ #หลงลืม #ความจำเสื่อม #ความจำ

04/12/2025

ผู้สูงอายุ อย่าหยุดออกกำลังกาย

ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ด้วยความเข้าใจและมีความสุข
https://www.skilllane.com/courses/6711
สอบถามเพิ่มเติม Facebook : www.skl.website/2qn8p7n
Line : www.skl.website/2JKFLUU โทร : 02-821-5524

#ดูแลผู้สูงอายุ #ปันสุขสูงวัย #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารผู้สูงอายุ #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #ดูแลพ่อแม่ #รักพ่อแม่ #ชีวิตหลังเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น #ผู้สูงอายุ ัยเกษียณ #ภาวะสมองเสื่อม #อับไซเมอร์ #หลงลืม #ความจำเสื่อม #ออกกำลังกาย

02/12/2025

คอตีบ ไอกรน บาดทะยัก สูงวัยก็เป็นได้ ถ้าไม่ฉีดวัคซีนป้องกัน

ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ด้วยความเข้าใจและมีความสุข
https://www.skilllane.com/courses/6711
สอบถามเพิ่มเติม Facebook : www.skl.website/2qn8p7n
Line : www.skl.website/2JKFLUU โทร : 02-821-5524

#ดูแลผู้สูงอายุ #ปันสุขสูงวัย #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารผู้สูงอายุ #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #ดูแลพ่อแม่ #รักพ่อแม่ #ชีวิตหลังเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น #ผู้สูงอายุ ัยเกษียณ #ภาวะสมองเสื่อม #อับไซเมอร์ #หลงลืม #ความจำเสื่อม #วัคซีน

02/12/2025

ลดความดันโลหิตสูง ได้โดยไม่ต้องทานยา

ฟังสาระความรู้ที่มีประโยชน์ จาก นายแพทย์สุดชาย ปันยารชุน และ เพ็ญศิริ ปันยารชุน ผู้ดำเนินรายการ 2 พ่อลูก ในรายการ Smart Life วัยเกษียณ

https://youtu.be/K747aYw7fB4?si=5ObP4EmCknBlyGCy

ค่าความดันโลหิตเท่าไรถึงนับว่าสูงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ความดันโลหิตสูงผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงต้องทาน...

01/12/2025

อาการประสาทหลอน เกิดจากอะไร?

ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ด้วยความเข้าใจและมีความสุข
https://www.skilllane.com/courses/6711
สอบถามเพิ่มเติม Facebook : www.skl.website/2qn8p7n
Line : www.skl.website/2JKFLUU โทร : 02-821-5524

#ดูแลผู้สูงอายุ #ปันสุขสูงวัย #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารผู้สูงอายุ #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #ดูแลพ่อแม่ #รักพ่อแม่ #ชีวิตหลังเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น #ผู้สูงอายุ ัยเกษียณ #ภาวะสมองเสื่อม #อับไซเมอร์ #หลงลืม #ความจำเสื่อม #ประสาทหลอน #หลอน