14/11/2022
4 วิธี รับมือกับความดื้อ ในวันที่ผู้สูงอายุไม่รับฟัง
หากคุณมีผู้สูงอายุในบ้าน และคุณเป็นหนึ่งคนที่ต้องแบกรับกับความไม่เข้าใจ ที่เต็มไปด้วยความดื้อ และไม่ยอมรับฟัง จนคุณต้องตามหา How to หรือ เคล็ดลับหลากหลายกระบวนท่า เพื่องัดมาใช้รับมือผู้สูงอายุอย่างสุดกำลัง
ถ้าคุณกำลังประสบปัญหาดังกล่าวอยู่ล่ะก็ ผมหวังว่า 1 ใน 4 วิธีนี้ จะช่วยให้คุณใจเบาและกลับมายิ้มกว้างได้อีกครั้งในไม่ช้านะครับ
1. อ้างชื่อบุคคลอื่น..เพื่อเพิ่มน้ำหนักความน่าเชื่อถือ
ใช้กับผู้สูงอายุที่ไม่ค่อยจะรับฟังคุณหรือคนใกล้ตัวในครอบครัวสักเท่าไหร่ ประมาณว่า ฟังคนอื่นมากกว่าลูกตัวเอง แต่อย่าน้อยใจหรือหงุดหงิดจนหัวเสีย ถึงจะไม่ยอมรับฟัง อาจจะดื้อมากบ้าง อย่างไรเสีย..ปัญหามีทางออกเสมอ
เป็นวิธีที่ใช้ได้ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ในทุกสถานการณ์ บางทีสิ่งที่คุณพูดมีความน่าเชื่อถืออยู่แล้ว อาจปรับโดยการเลือกใช้คำพูดที่ทำให้ผู้ฟังฟังแล้วรู้สึกใจฟู แล้วผู้สูงอายุจะรับฟังเรามากขึ้นแน่นอนครับ
2. ทัชใจ..ด้วยการเลือกใช้คำพูด
เลือกใช้คำผิด จากรู้สึกดีกลับกลายเป็นพอที ไม่อยากจะรับฟัง หลายครั้ง..เช้าที่สดใสอาจจบลงด้วยสถานการณ์ทางอารมณ์ที่อึมครึม ระหว่างคุณและผู้สูงอายุ จนทำให้คุณเบื่อหน่ายในความเอาแต่ใจ และกลายเป็นความเครียดมาเล่นงานคุณในที่สุด เพียงแค่คุณเลือกใช้คำผิดและสื่อสารไปโดยไม่รู้ตัวเท่านั้นเองครับ
ปรุงคำอย่างไร..ให้ทัชใจผู้ฟัง?
ลองเปลี่ยนคำเชื่อม เลือกใช้คำที่ไม่ดูเป็นการบังคับ ออกคำสั่ง หรือคาดหวังจนเกินไป
อย่างเช่น "อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะแม่ จะได้กลับมาเดินได้ อยากพาออกไปข้างนอกบ้าง"
คุณลองเปลี่ยนเป็นแบบนี้ดูดีมั้ย?
"ถ้าไหว..ลองขยับร่างกายเบาๆดูนะแม่ จะได้ไม่เหนื่อยมาก ค่อยเป็นค่อยไป ยังไงแม่ยังมี xx อยู่ข้างๆ ไม่ต้องกังวล"
ทั้ง 2 ประโยค เป็นห่วงและหวังดีเหมือนกันแต่ต่างกันที่การเลือกคำที่มาสื่อสาร อย่างไรลองเลือกใช้กันดูนะครับ
3. สร้างความบาลานซ์..ให้คนในครอบครัว
ระยะห่างของคนภายในครอบครัว เป็นหนึ่งจุดเปราะบางที่ทำให้ผู้สูงอายุเริ่มนิ่งเงียบและเก็บเป็นความคิดมากจนเกิดเป็นความกังวล เพราะกลัวว่าสักวันหนึ่ง ระยะห่างที่มากขึ้นของคนในบ้าน จะทำให้ไม่มีใครสนใจหญิงชายวัยชราอีกต่อไป เลยแปรเปลี่ยนเป็นอาการน้อยใจและแสดงออกเป็นความดื้อในที่สุดครับ
คนในบ้านน้อยใจกันเอง
กลัวไม่ได้รับความสำคัญ?
เพราะคิดว่าตัวไม่สำคัญ คนนั้นถูกรักมากกว่า..คนนี้ได้รับรักน้อยกว่า.. จนต่างคนต่างเลือกที่จะตีตัวออกห่าง เหลือทิ้งไว้เพียงหญิงชายวัยชราตามลำพัง
ในบางครอบครัวที่มีลูกหลายคน อาจมีคำถามประมาณนี้เกิดขึ้นได้ "ทำไมคนไกลมักห่วงใย..แต่คนที่ใกล้มักไม่สำคัญ"
สำหรับท่านที่กำลังเจอกับปัญหาดังกล่าวนี้ ลองหันกลับมาปรับความเข้าใจ เพื่อสร้างความบาลานซ์..ให้คนในครอบครัว ดีกว่าจับผู้สูงอายุเป็นตัวประกันทางอารมณ์ จนเกิดเป็นความคิดมากและอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าในที่สุดได้ครับ
4. อย่าเริ่มต้นด้วยความกลัว..
หากคุณเริ่มต้นด้วยการสร้างความกลัวให้ผู้สูงอายุ เพียงเพื่อให้ผ่านพ้นความเอาแต่ใจไปได้ ระยะแรกอาจจะเหมือนว่าทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดี แต่ระยะยาวจะสะสมจนเกิดเป็นความวิตกกังวล จนยากที่จะรับมือและไม่ให้ความร่วมมือยิ่งกว่าเดิมในอนาคตได้
ดื้อ ไม่รับฟัง ขี้บ่น หรือ หงุดหงิดง่าย..
ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้จากความวิตกกังวล
กินยากเรื่องมากกับทุกเมนูอาหาร เพราะได้ยิน รับฟัง หรือ สื่อสารมาด้วยข้อมูลบางอย่าง ที่ทำให้เกิดเป็นความกลัวและความกังวล
อาจจะด้วยเรื่องผลข้างเคียงของยา จากที่ไม่ได้เป็นอะไร แต่พอกินยาแล้วรู้สึกไม่สบายตัว คล้ายๆมีอาการมากและหนักขึ้น เรื่องอาหารก็เช่นกัน จากที่เคยชอบ พอได้รับข้อมูลบางอย่าง กับกลัวที่จะทานเหมือนอย่างเคย
----------------------
อย่าลืม..ที่จะทำให้ตัวเองใจเบา
การได้ดูแลผู้สูงอายุด้วยความรักเป็นสิ่งที่คุณทำได้ดีมากๆอยู่แล้ว แต่อย่าลืมที่จะดูแลใจตัวเองด้วย สำคัญไม่แพ้กัน หากคุณแบกรับความเครียดเป็นเวลานาน ลองวางมันบ้าง..ใจจะได้เบาลง
เขียน : กล่องยาฟาร์มาซี
----------------------
#ร้านขายยา
จำหน่าย ยาแผนปัจจุบัน ให้คำปรึกษา และจ่ายยา โดยเภสัชกร
สนใจสั่งซื้อสินค้า / สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ https://lin.ee/XMIe1sy หรือ inbox กล่องยาฟาร์มาซี
