25/09/2018
🌾9 สุดยอดอาหาร🌾
✳ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ✳
🔻บีทรูท🔻
🔘การดื่มน้ำบีทรูทอย่างสม่ำเสมอพบว่ากล้ามเนื้อของเขามีอาการปวดเมื่อยน้อยลงอย่างเห็นผลได้ชัด
🔻คาเฟอีน🔻
🔘จากการวิจัยพบว่านักกีฬาที่ดื่มคาเฟอีนก่อนการฝึกของพวกเขา จะมีอาการปวดเมื่อยน้อยลง
🔻บลูเบอร์รี่🔻
🔘อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อให้เร็วขึ้น
🔻เชอร์รี่เปรี้ยว🔻
🔘จะช่วยลดการอักเสบและมีสารต้านอนุมูลอิสระกล้ามเนื้อของคุณจะกลับมาสมบูรณ์ได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น
🔻ขิง🔻
🔘Gingerol ส่วนประกอบในขิงซึ่งอาการปวดกล้ามเนื้อได้ถึง 24%
🔻น้ำมะเขือเทศ🔻
🔘สามารถลดอาการการอักเสบของคุณ เพราะมะเขือเทศจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ
🔻ปลา🔻
🔘มีกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยส่งเสริมและการรักษากล้ามเนื้อ
🔻ขมิ้นชัน🔻
🔘ขมิ้นชันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณลดความเจ็บปวดและช่วยเพิ่มความคล่องตัวของกล้ามเนื้อ
🔻น้ำมะพร้าว🔻
🔘น้ำบริสุทธิ์จากมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อนักกีฬา ช่วยเติม electrolytes ช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ดี
🔻พริกและชาเขียว🔻
🔘Phytochemicals ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและมีผลกระทบเชิงบวกต่ออาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
💁♀ต้องการลดน้ำหนักแบบถูกวิธี💁♀
👉ทักแชทหรือทิ้งเบอร์โทรไว้ที่ด้านล่างนี้ได้เลยจร้า↙️↙️↙️↙
สนใจติดต่อ 092-537-4446 ธันนี่
